去學校報到完，楊栢安就再次迴了省隊訓練。她的短節目編是編好了，但是……她現在已經沒法像上一個賽季一樣塞進去三個三周跳了。
節目的難度大大下降，她就隻能寄希望於她的定級再往上走。她幾乎所有的步法定級都在三，幾乎沒有二也沒有四，很中等，就像她的成績一樣。
這個賽季俄羅斯以梅娃為代表的小女單升組，中間可能會出現一個她能趕上的空窗期，她或許能取得很好的成績——在她能夠維持上個賽季水平的情況下。
但現在……她不得不下降難度保證節目完整性。短節目的開場還是放了連跳，但是……嗯，外點三接外點三。嘛，用潘教練的話說，有總比沒有好。
“現在你身高沒有長那麽猛了，體重也控製在4344左右了，可以試試找找重心，撿撿高級三周。”陳逢看著最近兩周楊栢安的身體數據，“如果能在十一月前撿起來，你說不定還能在總決賽有不錯的成績。”
“我盡量吧……”楊栢安歎了口氣，她從五歲被陳逢領上冰場，頭一次這麽不能控製自己的身體。
教練在安慰她，現在她這個狀態進總決賽很懸。
“最近增肌的周期還是太短了，看不出什麽顯著效果……不過小關節的練習倒是不錯……哦，還有，恭喜你的勾手跳現在已經恢複到外刃了。”陳逢看著教練們整理出來的數據，很欣慰，“你要是再平下去我們就要給你改刃了。”
13年她剛剛出現在國際賽場上的時候，就是以幹淨利落的用刃收獲了幾位解說的好評，尤其是bbc一位解說，對於她的內點三周給予高度評價。
“哦，我的天哪，誰能想到這麽一個幹淨的內點三周，是今年剛剛參加國際賽事的中國小將跳出來的呢！要我是裁判，這個跳躍我能打到3！”
楊栢安聽到有人給她轉述的時候，隻能感歎一番這位外國友人對她的盛讚，然後說一句：要不起。
這麽多次比賽，國際賽場上唯二給她打過滿分執行分的裁判，一位來自中國，一位來自加拿大。
“能跳，但是會摔，真的，就是站不住。”楊栢安都快摔麻了，“但是不知道是不是我的錯覺，我覺得我的後外結環好像摔得沒那麽慘？”
“……那肯定是你的錯覺！”陳逢無語，“你從小點冰跳學的都比刃跳快，別人是出不來勾手跳，你是出不來後內結環，你掌握後外結環還是去年的事情……” “好好好，教練我錯了，您別念了！我繼續練了。”楊栢安脫下自己的羽絨馬甲，溜去練自由滑了。
楊栢安作為一個土生土長的沈陽人……十分地怕冷，在場館邊上要穿羽絨服，上冰要穿馬甲，隻有活動開了才舍得脫衣服。
這邊冰上練習的是單人，隔壁是雙人和冰舞。冰舞的教練李子，以前也是冰舞選手，由於頻繁更換舞伴，沒有滑出成績，就早早退役了。
楊栢安思緒突然就飄遠了，如果當時李教練能夠爭取，會不會不一樣？如果當初君姐沒有被強製召迴，她會不會也能有更好的成就？還有……
“楊栢安！看看你的肢體動作！你是短節目才要僵硬，你自由滑是什麽？你是愛麗絲！活潑起來！”陳逢中氣十足。
陳逢就是這種風格，相比之下潘國剛就溫柔了很多，都是輕聲細語地講話。
然後一個詞十分不合時宜地從楊栢安的腦子裏冒了出來：虎媽貓爸。
就這樣，在各自教練的指導下，時間過得很快，訓練結束了。
“來，喝點水。” “……啊？又是刮油的茶？不是，你們……” “中醫有用的，你沒看，三年前就給你喝中藥，現在痛經好過了很多吧？”陳逢語重心長，“這也是一樣的道理，喝吧喝吧。” “……好好好。”楊栢安有氣無力地接過。雖然難喝，但她還是得承認有點效果。
“再過一段時間就要去美國站了，這迴可沒你熟悉的人一起去了。” “金博洋升組了嘛，還有我的對手們也升了。我也想升，但是升不了。”楊栢安接受良好，“反正今年還有個冬青奧，去試試唄！”
“他這次是中國站和日本站，”楊栢安分析，“估計是他想去見偶像……” “停停停，越說越離譜了啊！”陳逢一邊看著人收拾包一邊轉了話題，“這次讓王教練和你去沒問題吧？” “沒問題，您就專心送誠哥去哈工大吧！”
孫毅誠，陳逢的兒子，今年剛剛高考完，考上了哈工大的電氣工程專業。兩家因為楊栢安熟悉起來，有時候陳逢帶人出去比賽，孫父工作也忙，孫毅誠就住楊家，楊誌軍和劉英就幫忙照看。
王曉也是楊栢安的教練，主要負責楊栢安的陸地訓練和跳躍訓練。畢竟陳逢作為省隊的主教練，也不能時刻照顧到楊栢安。王曉也是曾經花滑男單運動員，三周半是他的拿手好戲。隻是後麵因為傷病和技術下滑不得不早早退役……今年也才二十九歲。
“行，就這一次……” “嗨呀，沒事沒事，多少次都行！”楊栢安還不忘對著陳逢提要求，“讓誠哥拍拍照片！我要看看哈工大！” “行行行，知道了。”陳逢見人收拾好了，“走吧，今天迴趟家，把你送迴去。”
每次出國比賽之前，楊栢安是一定要迴家住上一會兒的，不然用她的話說，不安心。楊誌軍平時執教，劉英也經營自己的服裝店，夫妻倆都忙，但又不像陳逢那樣陪著楊栢安到處跑，也不像孫父一樣經常出差，所以才能接下照顧孫毅誠的任務。
“喲，可算是迴來啦，逢姐一起來吃飯啊！”劉英很熱情，“我把老孫和小孫都叫來了，都在呢，咱們這迴自家裏搞個歡送宴！” “誒？孫叔叔好，誠哥好！”楊栢安把自己的冰鞋和背包放下，“爸，你做飯呢？”
“油煙機開了，你爸聽不見。”劉英接了陳逢手裏的包，“快去洗手，等會兒好吃飯！” “她估計也吃不了什麽吧？”孫毅誠笑了，“馬上比賽了。” “沒事，她的那份已經照著你媽說的配好了，咱們吃。”劉英打趣，“就叫她幹看著。”
“誒！你是我親媽！” “怎麽不是呢，”孫啟笑了，“這麽關心你呢！” “哈哈哈哈哈哈……”孫毅誠笑得最大聲。
“餃子來咯！出門的餃子進門的麵！”楊誌軍把菜端上桌，“來吧！快吃！” “謝謝爸爸\/楊叔！” “來來來，你小子今天也陪我和你爸喝幾杯，”楊誌軍把圍裙放下，拿起酒來“來，我給倒上。” “來來來，老楊，我先走一個！”
熱熱鬧鬧的氛圍，暖融融的心情，讓人很放鬆……如果忽略楊栢安的營養餐以及杯子裏的普洱的話。
孫毅誠聊起來他的高三，楊栢安聊起來她的比賽和訓練，把餐桌上的人逗得哈哈大笑。
飯後照例她和孫毅誠洗碗，兩個人聊著聊著就聊到了她那天去報到。
“我們班班長說她媽媽去看了我的大獎賽，還誇我滑的好，”楊栢安有些感慨，“真的，有一種被激勵的感覺。” “嗯，那你開心嗎？” “開心啊，有人一直在支持你，即便你不知道。” “以後支持你的人隻會更多的。”孫毅誠接過楊栢安遞過來的碗筷，“因為你很優秀。”
“真的？可我現在天天摔……嘶，感覺比金某練習四周都摔得多。” “……你跟著我媽，這肯定是暫時的，”孫毅誠帶著膠皮手套，用眼神示意楊栢安幫他加點洗潔精，“還有，這麽記仇？人家追星成功了，你不也成功了嗎？” “啊！我不管！我都沒和女王一起滑過一個場地！”
自那次大獎賽之後，原本叫金博洋為“天天”的楊栢安就開始喊他全名了。
“行行行，你有理。”孫毅誠讓著她，“快過來洗碗，別幹看著。”
歡聲笑語飛出了好遠好遠，是夜色聽了都會開心的程度。
節目的難度大大下降，她就隻能寄希望於她的定級再往上走。她幾乎所有的步法定級都在三，幾乎沒有二也沒有四，很中等，就像她的成績一樣。
這個賽季俄羅斯以梅娃為代表的小女單升組，中間可能會出現一個她能趕上的空窗期，她或許能取得很好的成績——在她能夠維持上個賽季水平的情況下。
但現在……她不得不下降難度保證節目完整性。短節目的開場還是放了連跳，但是……嗯，外點三接外點三。嘛，用潘教練的話說，有總比沒有好。
“現在你身高沒有長那麽猛了，體重也控製在4344左右了，可以試試找找重心，撿撿高級三周。”陳逢看著最近兩周楊栢安的身體數據，“如果能在十一月前撿起來，你說不定還能在總決賽有不錯的成績。”
“我盡量吧……”楊栢安歎了口氣，她從五歲被陳逢領上冰場，頭一次這麽不能控製自己的身體。
教練在安慰她，現在她這個狀態進總決賽很懸。
“最近增肌的周期還是太短了，看不出什麽顯著效果……不過小關節的練習倒是不錯……哦，還有，恭喜你的勾手跳現在已經恢複到外刃了。”陳逢看著教練們整理出來的數據，很欣慰，“你要是再平下去我們就要給你改刃了。”
13年她剛剛出現在國際賽場上的時候，就是以幹淨利落的用刃收獲了幾位解說的好評，尤其是bbc一位解說，對於她的內點三周給予高度評價。
“哦，我的天哪，誰能想到這麽一個幹淨的內點三周，是今年剛剛參加國際賽事的中國小將跳出來的呢！要我是裁判，這個跳躍我能打到3！”
楊栢安聽到有人給她轉述的時候，隻能感歎一番這位外國友人對她的盛讚，然後說一句：要不起。
這麽多次比賽，國際賽場上唯二給她打過滿分執行分的裁判，一位來自中國，一位來自加拿大。
“能跳，但是會摔，真的，就是站不住。”楊栢安都快摔麻了，“但是不知道是不是我的錯覺，我覺得我的後外結環好像摔得沒那麽慘？”
“……那肯定是你的錯覺！”陳逢無語，“你從小點冰跳學的都比刃跳快，別人是出不來勾手跳，你是出不來後內結環，你掌握後外結環還是去年的事情……” “好好好，教練我錯了，您別念了！我繼續練了。”楊栢安脫下自己的羽絨馬甲，溜去練自由滑了。
楊栢安作為一個土生土長的沈陽人……十分地怕冷，在場館邊上要穿羽絨服，上冰要穿馬甲，隻有活動開了才舍得脫衣服。
這邊冰上練習的是單人，隔壁是雙人和冰舞。冰舞的教練李子，以前也是冰舞選手，由於頻繁更換舞伴，沒有滑出成績，就早早退役了。
楊栢安思緒突然就飄遠了，如果當時李教練能夠爭取，會不會不一樣？如果當初君姐沒有被強製召迴，她會不會也能有更好的成就？還有……
“楊栢安！看看你的肢體動作！你是短節目才要僵硬，你自由滑是什麽？你是愛麗絲！活潑起來！”陳逢中氣十足。
陳逢就是這種風格，相比之下潘國剛就溫柔了很多，都是輕聲細語地講話。
然後一個詞十分不合時宜地從楊栢安的腦子裏冒了出來：虎媽貓爸。
就這樣，在各自教練的指導下，時間過得很快，訓練結束了。
“來，喝點水。” “……啊？又是刮油的茶？不是，你們……” “中醫有用的，你沒看，三年前就給你喝中藥，現在痛經好過了很多吧？”陳逢語重心長，“這也是一樣的道理，喝吧喝吧。” “……好好好。”楊栢安有氣無力地接過。雖然難喝，但她還是得承認有點效果。
“再過一段時間就要去美國站了，這迴可沒你熟悉的人一起去了。” “金博洋升組了嘛，還有我的對手們也升了。我也想升，但是升不了。”楊栢安接受良好，“反正今年還有個冬青奧，去試試唄！”
“他這次是中國站和日本站，”楊栢安分析，“估計是他想去見偶像……” “停停停，越說越離譜了啊！”陳逢一邊看著人收拾包一邊轉了話題，“這次讓王教練和你去沒問題吧？” “沒問題，您就專心送誠哥去哈工大吧！”
孫毅誠，陳逢的兒子，今年剛剛高考完，考上了哈工大的電氣工程專業。兩家因為楊栢安熟悉起來，有時候陳逢帶人出去比賽，孫父工作也忙，孫毅誠就住楊家，楊誌軍和劉英就幫忙照看。
王曉也是楊栢安的教練，主要負責楊栢安的陸地訓練和跳躍訓練。畢竟陳逢作為省隊的主教練，也不能時刻照顧到楊栢安。王曉也是曾經花滑男單運動員，三周半是他的拿手好戲。隻是後麵因為傷病和技術下滑不得不早早退役……今年也才二十九歲。
“行，就這一次……” “嗨呀，沒事沒事，多少次都行！”楊栢安還不忘對著陳逢提要求，“讓誠哥拍拍照片！我要看看哈工大！” “行行行，知道了。”陳逢見人收拾好了，“走吧，今天迴趟家，把你送迴去。”
每次出國比賽之前，楊栢安是一定要迴家住上一會兒的，不然用她的話說，不安心。楊誌軍平時執教，劉英也經營自己的服裝店，夫妻倆都忙，但又不像陳逢那樣陪著楊栢安到處跑，也不像孫父一樣經常出差，所以才能接下照顧孫毅誠的任務。
“喲，可算是迴來啦，逢姐一起來吃飯啊！”劉英很熱情，“我把老孫和小孫都叫來了，都在呢，咱們這迴自家裏搞個歡送宴！” “誒？孫叔叔好，誠哥好！”楊栢安把自己的冰鞋和背包放下，“爸，你做飯呢？”
“油煙機開了，你爸聽不見。”劉英接了陳逢手裏的包，“快去洗手，等會兒好吃飯！” “她估計也吃不了什麽吧？”孫毅誠笑了，“馬上比賽了。” “沒事，她的那份已經照著你媽說的配好了，咱們吃。”劉英打趣，“就叫她幹看著。”
“誒！你是我親媽！” “怎麽不是呢，”孫啟笑了，“這麽關心你呢！” “哈哈哈哈哈哈……”孫毅誠笑得最大聲。
“餃子來咯！出門的餃子進門的麵！”楊誌軍把菜端上桌，“來吧！快吃！” “謝謝爸爸\/楊叔！” “來來來，你小子今天也陪我和你爸喝幾杯，”楊誌軍把圍裙放下，拿起酒來“來，我給倒上。” “來來來，老楊，我先走一個！”
熱熱鬧鬧的氛圍，暖融融的心情，讓人很放鬆……如果忽略楊栢安的營養餐以及杯子裏的普洱的話。
孫毅誠聊起來他的高三，楊栢安聊起來她的比賽和訓練，把餐桌上的人逗得哈哈大笑。
飯後照例她和孫毅誠洗碗，兩個人聊著聊著就聊到了她那天去報到。
“我們班班長說她媽媽去看了我的大獎賽，還誇我滑的好，”楊栢安有些感慨，“真的，有一種被激勵的感覺。” “嗯，那你開心嗎？” “開心啊，有人一直在支持你，即便你不知道。” “以後支持你的人隻會更多的。”孫毅誠接過楊栢安遞過來的碗筷，“因為你很優秀。”
“真的？可我現在天天摔……嘶，感覺比金某練習四周都摔得多。” “……你跟著我媽，這肯定是暫時的，”孫毅誠帶著膠皮手套，用眼神示意楊栢安幫他加點洗潔精，“還有，這麽記仇？人家追星成功了，你不也成功了嗎？” “啊！我不管！我都沒和女王一起滑過一個場地！”
自那次大獎賽之後，原本叫金博洋為“天天”的楊栢安就開始喊他全名了。
“行行行，你有理。”孫毅誠讓著她，“快過來洗碗，別幹看著。”
歡聲笑語飛出了好遠好遠，是夜色聽了都會開心的程度。