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直播：暴打東北虎，這叫小蘿莉 作者：九尾竹葉青 投票推薦 加入書簽 留言反饋
隻有足夠的防護才能讓兩人好好休息，明天進行第二隻的東北虎遷移。
看了一眼已經陷入了昏暗的林子，溫晚晚坐在帳篷外也和直播間的觀眾打了個招唿。
「今天直播暫時就到這裏了，明天早上我和沈南依舊會早起趕路，大概用不上下午就能趕到第二隻東北虎的巢穴。」
話音落下，直播間小禮物頓時飄散了起來，在一片明天見的彈幕中，溫晚晚飛快關掉了直播，整個人鑽進帳篷就躺了下來。
沈南簡單的清洗了一下，隨後換上了一身睡衣也走了進來，順手將帳篷的拉鏈拉上，打開了小夜燈。
「怎麽樣，還能撐住嗎？」
聽到了溫晚晚的詢問，沈南點了點頭：「可以，我沒問題的。」
「你確定？」
溫晚晚看著沈南躺下來的時候小腿都是發顫的狀態，顯然是一整天大量的體力消耗讓她有些撐不住了。
「我真沒事，休息一晚上就好了。」
看著沈南依舊在嘴硬，溫晚晚沉默了片刻後，從背包翻出來了一個筋膜刀和些許的玫瑰精油。
「來吧，不然明天的路你走不下來。」
看著在燈光下閃爍著寒光的筋膜刀，沈南整個人飛快朝著後麵縮了些許。
「站長，不用了吧？」
「必須用，不然明天百分百會肌肉拉傷。」
溫晚晚看著全身都在抗拒的沈南，直接一隻手將她拉了過來，拉起了褲腿後，倒上了些許的玫瑰精油。
筋膜刀這玩意，被健身人士稱之為地獄神器不是沒有道理的。
不管嘴多硬，在這東西的麵前都要求饒。
這東西看似隻是一個緩解疲勞的用具，但可不是隨隨便便就能用的。
別看現在很多主播都在用它博取流量，實際上錯誤使用筋膜刀，很容易出現一些損傷。
溫晚晚揉搓著精油的同時，也在感受著沈南小腿上的肌肉。
等到確認了具體的狀態後，這才拿起了筋膜刀颳了上去。
「哎，不疼？」
原本已經做好了準備忍受疼痛，但隨著溫晚晚的筋膜刀劃過，卻沒有想像中的那種劇痛。
「嗯，現在是活血的過程，不會很疼。」
剛開始刮的時候，需要筋膜刀梳理一下經絡，加快一下血液的流通。
但隨著小腿開始泛紅，溫晚晚頓時加大了力量。
「嗯~~啊~~~」
慘叫聲在片刻就響徹在了帳篷內，沈南全身都在掙紮，想要站起來。
但奈何溫晚晚壓在了她的身上，所有的掙紮都是無用功。
使用筋膜刀在力道上的控製要求其實是很高的，並非是越疼效果越好。
根據《筋膜刀臨床實踐指南》裏介紹，力道過大很容易造成急性損傷或感染，還有可能出現嚴重瘀點或者是瘀斑。
再嚴重點，甚至有可能造成局部血腫和骨化性肌炎。
如果真的想要體驗，其實可以去醫院的康復科掛個號，讓最具有證書的醫生操作。
街邊的康復小店雖然接待了大量的顧客，但很難保證每個人都了解人體，了解筋膜刀該怎麽使用。
溫晚晚足足壓在沈南身上掛了十多分鍾，兩條小腿已經徹底泛紅之後，這才停了下來。
「自己用紅花油搓一搓，等一會估計就輕鬆了。」
喊得嗓音都有些嘶啞的沈南躺在地上，眼神中充滿了絕望。
但聽到了溫晚晚的話，還是艱難的坐了起來，從背包中拿起了紅花油。
第253章 lsp
筋膜刀這種東西，雖然過程極其痛苦，但對於勞累了一整天的身體毫無疑問是極大地放鬆。
不過用筋膜刀放鬆，再加上溫晚晚用的力量偏大，必須要再加上一部分紅花油搓揉，讓略微有些損傷的肌肉得到恢復。
牛肉本身蘊含的能量，再加上今晚上的放鬆，相信明天一早沈南的雙腿絕對可以恢復如初！
日出而作，日落而息，看似美好，實際上卻是為了生活所迫體力耗盡的無奈。
今天溫晚晚和沈南就是耗盡了體力，身體的疲勞和肚子的飽腹感讓困意不斷的上湧，根本沒用多久就陷入了沉睡。
時間就像是著名植物學翻譯家，孔乙·迅兒哥的媳婦，獨守空房四十年。
轉眼間就已經是第二天的清晨，太陽還沒升起，溫晚晚和沈南就在一陣陣鳥鳴聲中清醒了過來。
看了一眼還有些迷糊的沈南，溫晚晚也轉過身子按了按她的小腿。
「怎麽樣，疼嗎？」
「不疼，很輕鬆。」
確定了沈南沒有問題後，溫晚晚也飛快站了起來。
「你把帳篷收拾一下，我去煮飯吃完就走。」
「好！」
沈南伸了個懶腰，飛快站起了身子，開始收拾起了帳篷裏的東西。
對於要有一上午山路的兩人來說，早餐要吃的東西必須要能量充足。
不一定是非要吃肉，但蘊含的澱粉和蛋白質必須要十分充足。
從背包翻出來了一些大米，再拿了幾個鹹鴨蛋，溫晚晚找了個位置將可攜式的燃氣灶拿了出來。
用小溪水將米洗過之後，直接放在了錫紙鍋裏。
看著用充電寶充了一晚上的攝像頭，溫晚晚飛快聯接好了直播手機點開了直播間。
隨著黑暗的直播間被點亮，大量的觀眾紛紛湧入了進來。
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看了一眼已經陷入了昏暗的林子，溫晚晚坐在帳篷外也和直播間的觀眾打了個招唿。
「今天直播暫時就到這裏了，明天早上我和沈南依舊會早起趕路，大概用不上下午就能趕到第二隻東北虎的巢穴。」
話音落下，直播間小禮物頓時飄散了起來，在一片明天見的彈幕中，溫晚晚飛快關掉了直播，整個人鑽進帳篷就躺了下來。
沈南簡單的清洗了一下，隨後換上了一身睡衣也走了進來，順手將帳篷的拉鏈拉上，打開了小夜燈。
「怎麽樣，還能撐住嗎？」
聽到了溫晚晚的詢問，沈南點了點頭：「可以，我沒問題的。」
「你確定？」
溫晚晚看著沈南躺下來的時候小腿都是發顫的狀態，顯然是一整天大量的體力消耗讓她有些撐不住了。
「我真沒事，休息一晚上就好了。」
看著沈南依舊在嘴硬，溫晚晚沉默了片刻後，從背包翻出來了一個筋膜刀和些許的玫瑰精油。
「來吧，不然明天的路你走不下來。」
看著在燈光下閃爍著寒光的筋膜刀，沈南整個人飛快朝著後麵縮了些許。
「站長，不用了吧？」
「必須用，不然明天百分百會肌肉拉傷。」
溫晚晚看著全身都在抗拒的沈南，直接一隻手將她拉了過來，拉起了褲腿後，倒上了些許的玫瑰精油。
筋膜刀這玩意，被健身人士稱之為地獄神器不是沒有道理的。
不管嘴多硬，在這東西的麵前都要求饒。
這東西看似隻是一個緩解疲勞的用具，但可不是隨隨便便就能用的。
別看現在很多主播都在用它博取流量，實際上錯誤使用筋膜刀，很容易出現一些損傷。
溫晚晚揉搓著精油的同時，也在感受著沈南小腿上的肌肉。
等到確認了具體的狀態後，這才拿起了筋膜刀颳了上去。
「哎，不疼？」
原本已經做好了準備忍受疼痛，但隨著溫晚晚的筋膜刀劃過，卻沒有想像中的那種劇痛。
「嗯，現在是活血的過程，不會很疼。」
剛開始刮的時候，需要筋膜刀梳理一下經絡，加快一下血液的流通。
但隨著小腿開始泛紅，溫晚晚頓時加大了力量。
「嗯~~啊~~~」
慘叫聲在片刻就響徹在了帳篷內，沈南全身都在掙紮，想要站起來。
但奈何溫晚晚壓在了她的身上，所有的掙紮都是無用功。
使用筋膜刀在力道上的控製要求其實是很高的，並非是越疼效果越好。
根據《筋膜刀臨床實踐指南》裏介紹，力道過大很容易造成急性損傷或感染，還有可能出現嚴重瘀點或者是瘀斑。
再嚴重點，甚至有可能造成局部血腫和骨化性肌炎。
如果真的想要體驗，其實可以去醫院的康復科掛個號，讓最具有證書的醫生操作。
街邊的康復小店雖然接待了大量的顧客，但很難保證每個人都了解人體，了解筋膜刀該怎麽使用。
溫晚晚足足壓在沈南身上掛了十多分鍾，兩條小腿已經徹底泛紅之後，這才停了下來。
「自己用紅花油搓一搓，等一會估計就輕鬆了。」
喊得嗓音都有些嘶啞的沈南躺在地上，眼神中充滿了絕望。
但聽到了溫晚晚的話，還是艱難的坐了起來，從背包中拿起了紅花油。
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筋膜刀這種東西，雖然過程極其痛苦，但對於勞累了一整天的身體毫無疑問是極大地放鬆。
不過用筋膜刀放鬆，再加上溫晚晚用的力量偏大，必須要再加上一部分紅花油搓揉，讓略微有些損傷的肌肉得到恢復。
牛肉本身蘊含的能量，再加上今晚上的放鬆，相信明天一早沈南的雙腿絕對可以恢復如初！
日出而作，日落而息，看似美好，實際上卻是為了生活所迫體力耗盡的無奈。
今天溫晚晚和沈南就是耗盡了體力，身體的疲勞和肚子的飽腹感讓困意不斷的上湧，根本沒用多久就陷入了沉睡。
時間就像是著名植物學翻譯家，孔乙·迅兒哥的媳婦，獨守空房四十年。
轉眼間就已經是第二天的清晨，太陽還沒升起，溫晚晚和沈南就在一陣陣鳥鳴聲中清醒了過來。
看了一眼還有些迷糊的沈南，溫晚晚也轉過身子按了按她的小腿。
「怎麽樣，疼嗎？」
「不疼，很輕鬆。」
確定了沈南沒有問題後，溫晚晚也飛快站了起來。
「你把帳篷收拾一下，我去煮飯吃完就走。」
「好！」
沈南伸了個懶腰，飛快站起了身子，開始收拾起了帳篷裏的東西。
對於要有一上午山路的兩人來說，早餐要吃的東西必須要能量充足。
不一定是非要吃肉，但蘊含的澱粉和蛋白質必須要十分充足。
從背包翻出來了一些大米，再拿了幾個鹹鴨蛋，溫晚晚找了個位置將可攜式的燃氣灶拿了出來。
用小溪水將米洗過之後，直接放在了錫紙鍋裏。
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