至於那些器械，蘇小凡沒有買，原因很簡單，最大承重力太輕了點。
「臥槽，什麽時候體重增加了這麽多？」
在挑選器械的時候，蘇小凡在店裏的體重秤上站了一下。
看到上麵的數字，蘇小凡連忙下來了，幸好左右沒有人在旁邊。
身高一米八的蘇小凡，之前的體重是六十公斤出頭，他去燕京的時候還在酒店裏麵稱過。
但剛才那承重一百二十公斤的體重秤，指針卻是指在了一百一十公斤上麵。
也就是說，這段時間蘇小凡整整增加了五十公斤，應該是個二百二十斤的胖子了。
「這體重增加在哪裏了？」
蘇小凡找了麵瑜伽鏡，上上下下打量了自個兒半天，也沒看出體型有什麽變化。
雖然蘇小凡之前洗澡的時候發現，他身上的肌肉塊似乎明顯了一些，但就算是八塊腹肌也不可能增加這麽多的重量。
「迴頭再問問老師吧。」
既然想不通就不琢磨了，蘇小凡繼續挑選起自己能用得上了健身器材。
買了一堆生鐵，花了蘇小凡不少錢，尤其是那八十公斤的槓鈴片，一片居然要一千多。
想到自己的體重，蘇小凡又讓老闆推薦了一款可以測到四百近的體重秤。
付了將近兩萬塊錢的帳，店裏馬上就能安排車給送過去。
別看東西不是很多，但剛哥的那輛車還真拉不動，這些東西加起來也有兩千多斤了。
蘇小凡打電話問了物業，他那陽台是混凝土澆灌的，每平方米承重在三百公斤左右。
陽台差不多十五個平方，算下來可以承重三四千公斤。
這也讓蘇小凡放下心來，否則他還真不敢把這些東西放在上麵，八樓的陽台要是塌下去，他這超人一準變死人。
第73章 鍛鍊
作為洛川最高檔的小區，蘇小凡住的地方就有室內恆溫泳池，全年開放。
先去物業辦了張遊泳池的年卡，迴到家的時候，他買的那些東西也都被送來了。
有店裏的工作人員幫忙，先是把地墊鋪在了陽台上，這是必不可少的，因為地墊可以緩衝器械落地時的重壓。
鋪好地墊後，其它的布置就簡單了很多，放好臥推凳和深蹲平推用的兩個槓鈴架就算完事。
看著兩個細胳膊細腿的員工還有一個女的，槓鈴片蘇小凡沒讓工作人員給擺放，隻是用推車給放到了門口，那玩意實在是太重了。
八十公斤的槓鈴片，蘇小凡一手一個，來迴幾趟就都擺到槓鈴架上了。
「力量果然增加了。」
擺放好之後，蘇小凡上手試了一下。
槓鈴杆自重四十公斤，兩邊各擺放了三片八十公斤的槓鈴片，加起來是五百二十公斤。
做了幾個臥推，蘇小凡還是感覺有點輕。
在兩邊又放了兩片五十公斤的槓鈴片，總重量加到了六百二十公斤，接連做了十個臥推，蘇小凡感覺這個重量剛剛好。
第一次打通小周天經脈的時候，蘇小凡臥推的練習力量是四百二十公斤，現在整整增加了兩百公斤。
當然，這隻是蘇小凡的練習力量，極限力量他沒法測試。
去過健身房的人都知道，練習臥推，是必須有人保護的。
萬一在訓練的時候力量不夠，槓鈴杆砸在胸口，那是能要人命的。
蘇小凡在可控的情況下練習，不需要人保護。
但如果想要測試極限力量，那就很容易出問題，蘇小凡也不敢輕易嚐試。
每做一組臥推休息兩三分鍾，蘇小凡一共做了十組，雙臂這才感覺到有些酸痛。
起身活動了下身體，蘇小凡又開始做起了深蹲。
直接從五百公斤起步，一直加到六百公斤，蘇小凡才感受到了壓力。
深蹲會導致大腦缺氧，蘇小凡沒敢做太多，每組十個，做了六組後感覺有點頭暈就停了下來。
拿出手機查了下，蘇小凡發現，自己的深蹲和臥推力量，都已經遠超了世界紀錄。
鍛鍊是要成體係的，蘇小凡也沒耽誤時間，拿了泳褲就直奔小區的泳池。
和那些花裏胡哨讓孩子們遊玩的泳池不同，小區的泳池是標準的五十米泳池，專供業主鍛鍊身體的。
這會兒正值中午，蘇小凡去的時候泳池沒什麽人，隻有個救生員在那裏無聊的刷著手機。
和救生衣打了個招唿，蘇小凡就下水了，先遊了一個來迴熱熱身。
看到蘇小凡遊泳技術很嫻熟，那個救生員盯了一下之後，又玩起了手機。
之前因為力量隨著體重在增長，蘇小凡感覺不到什麽。
但是一下水在浮力之下，他就感覺出來了，自己的協調性比以前差了很多。
在水裏能完全舒展開身體，鍛鍊的更加全麵。
蘇小凡一口氣整整遊了一個小時，直到肚子發出咕咕叫的時候才上了岸。
肌肉的酸痛緩解了很多，對力量的掌控似乎也有進步。
看來力量鍛鍊加遊泳恢復，能更快的讓身體適應現有的力量。
高強度的鍛鍊，自然又需要大量的食物來補充消耗了。
蘇小凡這次沒去飯店，幹脆開車了去一家很有名的熟食店。
在問清楚店裏還有四十公斤滷牛肉後，蘇小凡直接就給包圓了。
「臥槽，什麽時候體重增加了這麽多？」
在挑選器械的時候，蘇小凡在店裏的體重秤上站了一下。
看到上麵的數字，蘇小凡連忙下來了，幸好左右沒有人在旁邊。
身高一米八的蘇小凡，之前的體重是六十公斤出頭，他去燕京的時候還在酒店裏麵稱過。
但剛才那承重一百二十公斤的體重秤，指針卻是指在了一百一十公斤上麵。
也就是說，這段時間蘇小凡整整增加了五十公斤，應該是個二百二十斤的胖子了。
「這體重增加在哪裏了？」
蘇小凡找了麵瑜伽鏡，上上下下打量了自個兒半天，也沒看出體型有什麽變化。
雖然蘇小凡之前洗澡的時候發現，他身上的肌肉塊似乎明顯了一些，但就算是八塊腹肌也不可能增加這麽多的重量。
「迴頭再問問老師吧。」
既然想不通就不琢磨了，蘇小凡繼續挑選起自己能用得上了健身器材。
買了一堆生鐵，花了蘇小凡不少錢，尤其是那八十公斤的槓鈴片，一片居然要一千多。
想到自己的體重，蘇小凡又讓老闆推薦了一款可以測到四百近的體重秤。
付了將近兩萬塊錢的帳，店裏馬上就能安排車給送過去。
別看東西不是很多，但剛哥的那輛車還真拉不動，這些東西加起來也有兩千多斤了。
蘇小凡打電話問了物業，他那陽台是混凝土澆灌的，每平方米承重在三百公斤左右。
陽台差不多十五個平方，算下來可以承重三四千公斤。
這也讓蘇小凡放下心來，否則他還真不敢把這些東西放在上麵，八樓的陽台要是塌下去，他這超人一準變死人。
第73章 鍛鍊
作為洛川最高檔的小區，蘇小凡住的地方就有室內恆溫泳池，全年開放。
先去物業辦了張遊泳池的年卡，迴到家的時候，他買的那些東西也都被送來了。
有店裏的工作人員幫忙，先是把地墊鋪在了陽台上，這是必不可少的，因為地墊可以緩衝器械落地時的重壓。
鋪好地墊後，其它的布置就簡單了很多，放好臥推凳和深蹲平推用的兩個槓鈴架就算完事。
看著兩個細胳膊細腿的員工還有一個女的，槓鈴片蘇小凡沒讓工作人員給擺放，隻是用推車給放到了門口，那玩意實在是太重了。
八十公斤的槓鈴片，蘇小凡一手一個，來迴幾趟就都擺到槓鈴架上了。
「力量果然增加了。」
擺放好之後，蘇小凡上手試了一下。
槓鈴杆自重四十公斤，兩邊各擺放了三片八十公斤的槓鈴片，加起來是五百二十公斤。
做了幾個臥推，蘇小凡還是感覺有點輕。
在兩邊又放了兩片五十公斤的槓鈴片，總重量加到了六百二十公斤，接連做了十個臥推，蘇小凡感覺這個重量剛剛好。
第一次打通小周天經脈的時候，蘇小凡臥推的練習力量是四百二十公斤，現在整整增加了兩百公斤。
當然，這隻是蘇小凡的練習力量，極限力量他沒法測試。
去過健身房的人都知道，練習臥推，是必須有人保護的。
萬一在訓練的時候力量不夠，槓鈴杆砸在胸口，那是能要人命的。
蘇小凡在可控的情況下練習，不需要人保護。
但如果想要測試極限力量，那就很容易出問題，蘇小凡也不敢輕易嚐試。
每做一組臥推休息兩三分鍾，蘇小凡一共做了十組，雙臂這才感覺到有些酸痛。
起身活動了下身體，蘇小凡又開始做起了深蹲。
直接從五百公斤起步，一直加到六百公斤，蘇小凡才感受到了壓力。
深蹲會導致大腦缺氧，蘇小凡沒敢做太多，每組十個，做了六組後感覺有點頭暈就停了下來。
拿出手機查了下，蘇小凡發現，自己的深蹲和臥推力量，都已經遠超了世界紀錄。
鍛鍊是要成體係的，蘇小凡也沒耽誤時間，拿了泳褲就直奔小區的泳池。
和那些花裏胡哨讓孩子們遊玩的泳池不同，小區的泳池是標準的五十米泳池，專供業主鍛鍊身體的。
這會兒正值中午，蘇小凡去的時候泳池沒什麽人，隻有個救生員在那裏無聊的刷著手機。
和救生衣打了個招唿，蘇小凡就下水了，先遊了一個來迴熱熱身。
看到蘇小凡遊泳技術很嫻熟，那個救生員盯了一下之後，又玩起了手機。
之前因為力量隨著體重在增長，蘇小凡感覺不到什麽。
但是一下水在浮力之下，他就感覺出來了，自己的協調性比以前差了很多。
在水裏能完全舒展開身體，鍛鍊的更加全麵。
蘇小凡一口氣整整遊了一個小時，直到肚子發出咕咕叫的時候才上了岸。
肌肉的酸痛緩解了很多，對力量的掌控似乎也有進步。
看來力量鍛鍊加遊泳恢復，能更快的讓身體適應現有的力量。
高強度的鍛鍊，自然又需要大量的食物來補充消耗了。
蘇小凡這次沒去飯店，幹脆開車了去一家很有名的熟食店。
在問清楚店裏還有四十公斤滷牛肉後，蘇小凡直接就給包圓了。