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我不是天生冠軍[競技] 作者：亡靈大菜菜 投票推薦 加入書簽 留言反饋
不能說這種執教方式就是絕對錯誤的，畢竟當運動員產生疑問時，教練同樣也會不吝於解答，但是蘇嶼同樣也更加清楚地知道，裴定山這樣的訓練風格會更適合他。
當他知道並理解自己的訓練組成邏輯時，他能夠更加有意識地依照正確地方向發展訓練，甚至有的時候他的訓練思路也會和裴定山逐漸達成一致。
就比如現在——
蘇嶼看著裴定山給予他的訓練方案，思考了一下，問：「所以現階段我的訓練重點是提升全麵運動素質和身體條件，然後準備麵對下一個小周期增加的訓練負荷？」
同樣來說，對於他這個年齡段的選手，訓練的重點還在於發展技術，但是他的情況與許多同年齡選手甚至是比他更年長一些的選手情況都有所不同。
對於同年齡選手來說難以掌握的技術技巧他掌握得非常迅速，甚至對於一些成年選手來說都很難把握的全程體能分配以及速度分配，他都能做出較為完美的分配。
用裴定山的話來說——你的全程跑水平暫時夠用了，但是你的身體素質限製了你更進一步提升的空間。
所以正如蘇嶼所猜想的一樣，在冬訓新的小周期訓練開始，裴定山為他準備的就是全麵提升身體素的訓練方案，以期他可以在冬訓周期內可以得到較好的身體條件提升。
***
在冬訓正經開始之前，就連國家隊的這些教練們都沒有想過，裴定山和蘇嶼倆人之間的教與學居然是這種風格。
在教練組辦公室裏私下聊天的時候，鄭勝偶爾也會感慨：「這師徒兩個真是絕了，就定山他的那些理論內容，有時候我聽起來也會卡殼兒一下，但是蘇嶼這小孩兒聽起來就當真是沒什麽障礙的模樣。」
因為出於『蘇嶼究竟有沒有真的聽懂』這個疑問，鄭勝還挑了點問題試探了蘇嶼兩句，結果蘇嶼給出的思路和迴復完全正確，甚至於對鄭勝來說都有點啟發的味道。
「這個小孩兒，不得了啊。」
當然，理論部分的優秀歸優秀。
重點是，從冬訓開始之後的這段時間，田徑隊短跑組這裏的教練們那是真的見識到了什麽叫做天才的不講道理法兒。
就說速度訓練這方麵。
許多人不知道，從觀眾角度來說，百米運動員就是百米運動員，200米、400米也都是單獨的項目，但實際上在訓練的時候，教練們不會隻抓著你跑100米或是200米、400米的。
因為這種單純固定式的訓練會養成身體肌肉的惰性，長此以往的訓練不僅會導致訓練進度變慢，甚至還有可能完全無法得到提升。
所以在日常的訓練中，百米的選手從30米的起跑訓練、60米的加速訓練、到100米全程以及200米跑、400米跑訓練都會涉及。
通過不同的跑動節奏對運動員身體形成刺激，也更加詳細地將不同階段的身體表現分解給運動員，讓他們了解怎樣的節奏、表現才是最好的。
通常來說，這種日常訓練，教練肯定不會要求選手用100%的狀態去跑，日常會維持在80-90%的狀態往返。
然後他們就看到了蘇嶼這200米的速度訓練裏，速度肉眼可見地一天比一天快，之前在蘇嶼200米首測時看起來或許還有些生澀的節奏，現在已經不見了。
這真的就是用日常的速度訓練完善200米的速度分配能力唄？
鄭勝在看到蘇嶼的這個表現時，就已經忍不住暗搓搓地想要找裴定山再給蘇嶼測速一次了，結果沒等他開口，邊上400米組的劉欽龍先一步把他拉到了角落裏，問他：「老鄭，這個蘇嶼，你覺得他有沒有跑400的可能？」
鄭勝：「？」
鄭勝這會兒眼睛都瞪大了一圈：「劉欽龍，你想幹嘛？！」
劉欽龍還能想幹嘛？
就現如今國內400米人才的這個稀缺勁兒，這一次冬訓甚至都沒有給400米徵召選手進隊訓練了——原因無他，這個賽季，國內400米的選手表現得實在是太不像樣兒了，跑出賽季最好成績的選手，最終成績是45秒83，賽季第二的成績甚至沒能打開46秒大關，直接被卡在了46秒以外。
就這水平，就這表現。
現在都不說國際頂尖了，就說國際一流的400米選手——本賽季賽季世界排名前30的，全員都跑進45秒以內了。
也就是說，國內本賽季實力最強的選手，跟國際一流選手之間的實力差值都有將近1秒鍾。
劉欽龍都懷疑，再這麽下去，國家隊的400米組還能不能保持得下去？
畢竟就中國隊本賽季的這個表現，不說國際水平了，就連放在亞洲來看，國內排名第一的選手在亞洲也才排名10。
這也是本次冬訓國家隊最終沒有將400米的那位排頭兵徵召進隊參訓的原因——依照國家隊冬訓和試訓徵召的標準，這位選手年齡超標了，不可能參加世青賽，而以成年選手的標準來看，在亞洲範圍內還八強不入。
哪怕是以弱勢項目的選手徵召標準來看，也有些勉強了。
國家隊最後在綜合考慮之後，決定還是暫時不徵召，盡可能地在本賽季中挖掘新人加以培訓。
所以冬訓開始這段時間，劉欽龍先是去各個省市隊伍轉了一圈，想要在底下的基層隊伍中看看有沒有什麽此前被埋沒的400米人才。可惜的是，他在各個省隊和體校這麽一圈逛下來，還是沒能發現什麽太好的苗子，於是隻能先迴到國家隊，開始輔助其它單項的教練先進行訓練工作。
當他知道並理解自己的訓練組成邏輯時，他能夠更加有意識地依照正確地方向發展訓練，甚至有的時候他的訓練思路也會和裴定山逐漸達成一致。
就比如現在——
蘇嶼看著裴定山給予他的訓練方案，思考了一下，問：「所以現階段我的訓練重點是提升全麵運動素質和身體條件，然後準備麵對下一個小周期增加的訓練負荷？」
同樣來說，對於他這個年齡段的選手，訓練的重點還在於發展技術，但是他的情況與許多同年齡選手甚至是比他更年長一些的選手情況都有所不同。
對於同年齡選手來說難以掌握的技術技巧他掌握得非常迅速，甚至對於一些成年選手來說都很難把握的全程體能分配以及速度分配，他都能做出較為完美的分配。
用裴定山的話來說——你的全程跑水平暫時夠用了，但是你的身體素質限製了你更進一步提升的空間。
所以正如蘇嶼所猜想的一樣，在冬訓新的小周期訓練開始，裴定山為他準備的就是全麵提升身體素的訓練方案，以期他可以在冬訓周期內可以得到較好的身體條件提升。
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在冬訓正經開始之前，就連國家隊的這些教練們都沒有想過，裴定山和蘇嶼倆人之間的教與學居然是這種風格。
在教練組辦公室裏私下聊天的時候，鄭勝偶爾也會感慨：「這師徒兩個真是絕了，就定山他的那些理論內容，有時候我聽起來也會卡殼兒一下，但是蘇嶼這小孩兒聽起來就當真是沒什麽障礙的模樣。」
因為出於『蘇嶼究竟有沒有真的聽懂』這個疑問，鄭勝還挑了點問題試探了蘇嶼兩句，結果蘇嶼給出的思路和迴復完全正確，甚至於對鄭勝來說都有點啟發的味道。
「這個小孩兒，不得了啊。」
當然，理論部分的優秀歸優秀。
重點是，從冬訓開始之後的這段時間，田徑隊短跑組這裏的教練們那是真的見識到了什麽叫做天才的不講道理法兒。
就說速度訓練這方麵。
許多人不知道，從觀眾角度來說，百米運動員就是百米運動員，200米、400米也都是單獨的項目，但實際上在訓練的時候，教練們不會隻抓著你跑100米或是200米、400米的。
因為這種單純固定式的訓練會養成身體肌肉的惰性，長此以往的訓練不僅會導致訓練進度變慢，甚至還有可能完全無法得到提升。
所以在日常的訓練中，百米的選手從30米的起跑訓練、60米的加速訓練、到100米全程以及200米跑、400米跑訓練都會涉及。
通過不同的跑動節奏對運動員身體形成刺激，也更加詳細地將不同階段的身體表現分解給運動員，讓他們了解怎樣的節奏、表現才是最好的。
通常來說，這種日常訓練，教練肯定不會要求選手用100%的狀態去跑，日常會維持在80-90%的狀態往返。
然後他們就看到了蘇嶼這200米的速度訓練裏，速度肉眼可見地一天比一天快，之前在蘇嶼200米首測時看起來或許還有些生澀的節奏，現在已經不見了。
這真的就是用日常的速度訓練完善200米的速度分配能力唄？
鄭勝在看到蘇嶼的這個表現時，就已經忍不住暗搓搓地想要找裴定山再給蘇嶼測速一次了，結果沒等他開口，邊上400米組的劉欽龍先一步把他拉到了角落裏，問他：「老鄭，這個蘇嶼，你覺得他有沒有跑400的可能？」
鄭勝：「？」
鄭勝這會兒眼睛都瞪大了一圈：「劉欽龍，你想幹嘛？！」
劉欽龍還能想幹嘛？
就現如今國內400米人才的這個稀缺勁兒，這一次冬訓甚至都沒有給400米徵召選手進隊訓練了——原因無他，這個賽季，國內400米的選手表現得實在是太不像樣兒了，跑出賽季最好成績的選手，最終成績是45秒83，賽季第二的成績甚至沒能打開46秒大關，直接被卡在了46秒以外。
就這水平，就這表現。
現在都不說國際頂尖了，就說國際一流的400米選手——本賽季賽季世界排名前30的，全員都跑進45秒以內了。
也就是說，國內本賽季實力最強的選手，跟國際一流選手之間的實力差值都有將近1秒鍾。
劉欽龍都懷疑，再這麽下去，國家隊的400米組還能不能保持得下去？
畢竟就中國隊本賽季的這個表現，不說國際水平了，就連放在亞洲來看，國內排名第一的選手在亞洲也才排名10。
這也是本次冬訓國家隊最終沒有將400米的那位排頭兵徵召進隊參訓的原因——依照國家隊冬訓和試訓徵召的標準，這位選手年齡超標了，不可能參加世青賽，而以成年選手的標準來看，在亞洲範圍內還八強不入。
哪怕是以弱勢項目的選手徵召標準來看，也有些勉強了。
國家隊最後在綜合考慮之後，決定還是暫時不徵召，盡可能地在本賽季中挖掘新人加以培訓。
所以冬訓開始這段時間，劉欽龍先是去各個省市隊伍轉了一圈，想要在底下的基層隊伍中看看有沒有什麽此前被埋沒的400米人才。可惜的是，他在各個省隊和體校這麽一圈逛下來，還是沒能發現什麽太好的苗子，於是隻能先迴到國家隊，開始輔助其它單項的教練先進行訓練工作。