“這些東西是用來給你們訓練的。”傾凰走到其中一個單杠前麵，她本是想著用掛鉤梯的，但這後山上沒有高建築，所以臂力練習，傾凰隻能先用引體向上代替一下。
“這些東西我會給你們演示一下怎麽用，這上午的半天時間，你們自行訓練。”
傾凰先走向單杠，簡單做了幾個引體向上，之後到鐵絲網下，趴在地上匍匐前進，然後舉起他們剛剛用鐵塊自製的啞鈴。
“目前能做出來隻有這些，接下來你們照我剛剛的樣子，每組做三百次，記住不能使用玄氣！”
“咕嚕~”聽著傾凰的話，這些弟子們都嚇得咽了口水，原來這些東西是為了‘折磨’他們的啊。
“傾凰，這些東西有什麽用處嗎？”清靈一向膽子大些，對於傾凰的訓練她也提出了疑問。
在他們看來，他們修煉的是玄氣，可是現在傾凰的訓練，全程都不讓使用玄氣，那他們這訓練能有什麽用處？
“最遲半個月，你們便知道用處了。”傾凰勾唇，“若是無用，半月後我可以允許你們找其他長老。”
聽了傾凰的話眾人不再作聲，對於他們來講，若不是傾凰的玄靈水，他們也不可能到現在的實力，罷了，既然傾凰想鬧，那他們就奉陪吧。
程興本就是傾凰的手下，所以在傾凰剛下達命令時，便去訓練了。
輕塵看了看，帶著男弟子們向其他單杠走去。
“大師姐，我們也過去吧。”程樂喊著清靈，剛剛看白姐姐的動作，應該舉鐵塊是最簡單的了。
可是等到做了幾十次之後，眾人就覺得不對了，本來看著傾凰的樣子，這些東西應該不難的樣子，最起碼那個杠子，就是用胳膊將自己撐上去而已，但是等自己做起來，不過幾十個便覺得這胳膊不是自己得了。
剛剛傾凰說著做多少來著？三百個？這怕是要了他們命吧...
傾凰在一旁看著，遇到有人動作不規範的時候會上去指導，等著眾人都像模像樣之後，傾凰方才去訓練。
有幾個做完引體向上站在原地甩胳膊的男弟子，看著傾凰的動作，長大了嘴，“一百九十九，兩百...”
他們用了半個多時辰才做完的三百個，傾凰這麽快就完成兩百個了？
還有，這鑽鐵絲網，速度原來可以這麽快的嗎？那鐵塊是他們剛剛做的吧，每塊有十公斤吧？看傾凰的樣子，怎麽像舉棉花一樣？
有好多人第一個三百還沒做完，傾凰便已經做完了三組，他們現在懷疑傾凰不是個小丫頭了，這個樣子，便是成年男子也不一定比得過吧？
傾凰做完之後站在原地活動身子，她不打算給自己增加訓練量，她現在留下的任務，是部隊中的正常訓練量，他們第一次接觸便要做這麽多，已經可以了。
而她自己雖然心理年紀已經三十多了，但是現在這個身子還隻是個十三歲的小丫頭，還沒發育完全，不能過度勞累。依著修煉之身，完成這些已經是超標了。
“好了，集合。”傾凰等著一個的程樂完成後，衝著其他人喊道，看著他們慢騰騰的動作，嚴厲道：“給你們三吸的時間快速站好，有一人超時全體受罰！”
傾凰的話一出，眾人趕忙快速動了起來，傾凰這訓練隻一上午便讓他們去了半條命，她口中的懲罰，他們可不想嚐試。
“很好。”看著規規矩矩站立的人，傾凰點頭，看了下天色，“快午時了，下山吃飯吧。下午訓練暫停，未時到廣場集合。”
眾人聽著訓練暫停，差點從原地蹦起來，但是感受到傾凰的眼神，瞬間收迴臉上的笑容。傾凰以後，絕對是個母老虎！
“程興，輕塵，清靈，吃過飯後，找下其他長老，未時初讓他們帶弟子都到廣場集合，我有事情。”看著程興等人，傾凰說著。
空間中那麽多好東西，可以給奕劍派這些弟子發下去，這一個月的時間，早些讓他們適應，在今後用起來也是個保命的本事。
“是。”程興三人迴答。
傾凰擺手，眾人一哄而散，這一上午訓練量太大了，現在他們早就餓得不行了。坐在飯堂，他們從來沒覺得雲榮長老的飯這麽好吃過。
雲榮看著這幾十個狼吞虎咽的弟子，欣慰笑笑，看來他的手藝又進步了。不行，弟子們這麽愛吃他做的飯，他還要再多研究些菜式。
而其他的弟子看著這些人，渾身灰頭土臉，而且滿臉疲憊，嚇了一跳。他們不是訓練去了嗎？
在後山盤膝打坐吸收玄氣，因著昨日的玄靈水，他們明顯感覺到現在吸收玄氣速度快了些，現在渾身都神清氣爽，可是這些人怎麽搞成這幅樣子了？莫非後山山頂出現了什麽高階魔獸？
汐月看著清靈的衣服，這件衣服是大師姐幾天前新買的，可以說是師姐最喜歡的衣服了，這怎麽成這幅樣子了。
“大師姐，你們怎麽了？”汐月握住清靈的衣袖，看著上麵劃破的小洞。
“別提了二師姐！”另外一名在傾凰手下訓練的弟子，咽下嘴裏的饅頭，“你不知道傾凰宗主她有多變態！”
“咳咳！”
“你打我幹嘛？”那弟子握著饅頭迴頭，正好看到傾凰進門，嚇得他饅頭差點掉到地上，“傾凰宗主...”
“嗯。”傾凰迴應一聲，向廚房走去找雲榮長老。
那弟子看著傾凰應是沒聽到剛剛他說的話，唿了口氣，趕緊坐迴座位乖乖吃飯。
“傾凰她怎麽了？”汐月好奇那弟子未說完的話。
“沒什麽，就是她的訓練方式有些特別而已。”清靈擺手，示意汐月趕快吃飯。
“傾凰？你怎麽來了？”雲榮正在揉麵，看著走進來的傾凰，擦擦手，給傾凰找了把椅子。
“雲榮長老，我來是有事情，想要和你說。”傾凰喊停了雲榮的動作，“我這有幾個菜譜，長老有沒有興趣。”
雲榮聽到菜譜兩字，瞪大了眼睛，“什麽菜譜！”
傾凰被突然激動的雲榮嚇了一跳，輕咳一聲，昨日給他玄靈水的時候，他都沒這麽激動...
“要勞煩長老給我找些食材。”傾凰想著教雲榮一些菜式，畢竟雲榮的飯菜...一言難盡。
她手下的那些弟子，這麽長時間都要極耗體力的訓練，雲榮長老做的那些...
“好說好說。”雲榮聽著傾凰說出的食材，很快便將東西擺了出來。“不過傾凰，你要這魚做什麽？”
很少有人會吃魚的，因為味道很腥，刺也多，他這飯堂的魚還是因為後山那處小溪中魚太多了，才抓了幾條迴來。
“做菜。”傾凰接手用刀將魚鱗刮下，魚肚快速刨開，很快便清理好了。
雲榮嘖嘖稱奇，傾凰這刀法可以。之後看著傾凰將魚下鍋，加了各種他從沒用過的東西。
傾凰這做的是麻辣鯉魚，至於為什麽選這個，因著自己愛吃魚而已。
而現代在部隊中，經常進行各種野外生存，好多任務也是在野外，少則幾天，多則幾月。在野外吃不到什麽好東西。因此平日裏傾凰便最喜歡下廚做各種好吃的犒勞自己，所以她的廚藝還是沒話說的。
等味道從鍋中傳出來，雲榮吸了吸鼻子，這味道...香！
便是廚房外也有好多弟子被這味道吸引，猜著裏麵在做什麽東西。
“長老嚐嚐？”傾凰將魚盛出放到雲榮麵前。
“這些東西我會給你們演示一下怎麽用，這上午的半天時間，你們自行訓練。”
傾凰先走向單杠，簡單做了幾個引體向上，之後到鐵絲網下，趴在地上匍匐前進，然後舉起他們剛剛用鐵塊自製的啞鈴。
“目前能做出來隻有這些，接下來你們照我剛剛的樣子，每組做三百次，記住不能使用玄氣！”
“咕嚕~”聽著傾凰的話，這些弟子們都嚇得咽了口水，原來這些東西是為了‘折磨’他們的啊。
“傾凰，這些東西有什麽用處嗎？”清靈一向膽子大些，對於傾凰的訓練她也提出了疑問。
在他們看來，他們修煉的是玄氣，可是現在傾凰的訓練，全程都不讓使用玄氣，那他們這訓練能有什麽用處？
“最遲半個月，你們便知道用處了。”傾凰勾唇，“若是無用，半月後我可以允許你們找其他長老。”
聽了傾凰的話眾人不再作聲，對於他們來講，若不是傾凰的玄靈水，他們也不可能到現在的實力，罷了，既然傾凰想鬧，那他們就奉陪吧。
程興本就是傾凰的手下，所以在傾凰剛下達命令時，便去訓練了。
輕塵看了看，帶著男弟子們向其他單杠走去。
“大師姐，我們也過去吧。”程樂喊著清靈，剛剛看白姐姐的動作，應該舉鐵塊是最簡單的了。
可是等到做了幾十次之後，眾人就覺得不對了，本來看著傾凰的樣子，這些東西應該不難的樣子，最起碼那個杠子，就是用胳膊將自己撐上去而已，但是等自己做起來，不過幾十個便覺得這胳膊不是自己得了。
剛剛傾凰說著做多少來著？三百個？這怕是要了他們命吧...
傾凰在一旁看著，遇到有人動作不規範的時候會上去指導，等著眾人都像模像樣之後，傾凰方才去訓練。
有幾個做完引體向上站在原地甩胳膊的男弟子，看著傾凰的動作，長大了嘴，“一百九十九，兩百...”
他們用了半個多時辰才做完的三百個，傾凰這麽快就完成兩百個了？
還有，這鑽鐵絲網，速度原來可以這麽快的嗎？那鐵塊是他們剛剛做的吧，每塊有十公斤吧？看傾凰的樣子，怎麽像舉棉花一樣？
有好多人第一個三百還沒做完，傾凰便已經做完了三組，他們現在懷疑傾凰不是個小丫頭了，這個樣子，便是成年男子也不一定比得過吧？
傾凰做完之後站在原地活動身子，她不打算給自己增加訓練量，她現在留下的任務，是部隊中的正常訓練量，他們第一次接觸便要做這麽多，已經可以了。
而她自己雖然心理年紀已經三十多了，但是現在這個身子還隻是個十三歲的小丫頭，還沒發育完全，不能過度勞累。依著修煉之身，完成這些已經是超標了。
“好了，集合。”傾凰等著一個的程樂完成後，衝著其他人喊道，看著他們慢騰騰的動作，嚴厲道：“給你們三吸的時間快速站好，有一人超時全體受罰！”
傾凰的話一出，眾人趕忙快速動了起來，傾凰這訓練隻一上午便讓他們去了半條命，她口中的懲罰，他們可不想嚐試。
“很好。”看著規規矩矩站立的人，傾凰點頭，看了下天色，“快午時了，下山吃飯吧。下午訓練暫停，未時到廣場集合。”
眾人聽著訓練暫停，差點從原地蹦起來，但是感受到傾凰的眼神，瞬間收迴臉上的笑容。傾凰以後，絕對是個母老虎！
“程興，輕塵，清靈，吃過飯後，找下其他長老，未時初讓他們帶弟子都到廣場集合，我有事情。”看著程興等人，傾凰說著。
空間中那麽多好東西，可以給奕劍派這些弟子發下去，這一個月的時間，早些讓他們適應，在今後用起來也是個保命的本事。
“是。”程興三人迴答。
傾凰擺手，眾人一哄而散，這一上午訓練量太大了，現在他們早就餓得不行了。坐在飯堂，他們從來沒覺得雲榮長老的飯這麽好吃過。
雲榮看著這幾十個狼吞虎咽的弟子，欣慰笑笑，看來他的手藝又進步了。不行，弟子們這麽愛吃他做的飯，他還要再多研究些菜式。
而其他的弟子看著這些人，渾身灰頭土臉，而且滿臉疲憊，嚇了一跳。他們不是訓練去了嗎？
在後山盤膝打坐吸收玄氣，因著昨日的玄靈水，他們明顯感覺到現在吸收玄氣速度快了些，現在渾身都神清氣爽，可是這些人怎麽搞成這幅樣子了？莫非後山山頂出現了什麽高階魔獸？
汐月看著清靈的衣服，這件衣服是大師姐幾天前新買的，可以說是師姐最喜歡的衣服了，這怎麽成這幅樣子了。
“大師姐，你們怎麽了？”汐月握住清靈的衣袖，看著上麵劃破的小洞。
“別提了二師姐！”另外一名在傾凰手下訓練的弟子，咽下嘴裏的饅頭，“你不知道傾凰宗主她有多變態！”
“咳咳！”
“你打我幹嘛？”那弟子握著饅頭迴頭，正好看到傾凰進門，嚇得他饅頭差點掉到地上，“傾凰宗主...”
“嗯。”傾凰迴應一聲，向廚房走去找雲榮長老。
那弟子看著傾凰應是沒聽到剛剛他說的話，唿了口氣，趕緊坐迴座位乖乖吃飯。
“傾凰她怎麽了？”汐月好奇那弟子未說完的話。
“沒什麽，就是她的訓練方式有些特別而已。”清靈擺手，示意汐月趕快吃飯。
“傾凰？你怎麽來了？”雲榮正在揉麵，看著走進來的傾凰，擦擦手，給傾凰找了把椅子。
“雲榮長老，我來是有事情，想要和你說。”傾凰喊停了雲榮的動作，“我這有幾個菜譜，長老有沒有興趣。”
雲榮聽到菜譜兩字，瞪大了眼睛，“什麽菜譜！”
傾凰被突然激動的雲榮嚇了一跳，輕咳一聲，昨日給他玄靈水的時候，他都沒這麽激動...
“要勞煩長老給我找些食材。”傾凰想著教雲榮一些菜式，畢竟雲榮的飯菜...一言難盡。
她手下的那些弟子，這麽長時間都要極耗體力的訓練，雲榮長老做的那些...
“好說好說。”雲榮聽著傾凰說出的食材，很快便將東西擺了出來。“不過傾凰，你要這魚做什麽？”
很少有人會吃魚的，因為味道很腥，刺也多，他這飯堂的魚還是因為後山那處小溪中魚太多了，才抓了幾條迴來。
“做菜。”傾凰接手用刀將魚鱗刮下，魚肚快速刨開，很快便清理好了。
雲榮嘖嘖稱奇，傾凰這刀法可以。之後看著傾凰將魚下鍋，加了各種他從沒用過的東西。
傾凰這做的是麻辣鯉魚，至於為什麽選這個，因著自己愛吃魚而已。
而現代在部隊中，經常進行各種野外生存，好多任務也是在野外，少則幾天，多則幾月。在野外吃不到什麽好東西。因此平日裏傾凰便最喜歡下廚做各種好吃的犒勞自己，所以她的廚藝還是沒話說的。
等味道從鍋中傳出來，雲榮吸了吸鼻子，這味道...香！
便是廚房外也有好多弟子被這味道吸引，猜著裏麵在做什麽東西。
“長老嚐嚐？”傾凰將魚盛出放到雲榮麵前。