陽光透過半開的窗簾，斑駁地灑在整潔的診室內，金一一正耐心地傾聽著眼前這位患者的敘述。
患者開始顯得有些局促，站在門口，似乎還在猶豫是否要踏入這個陌生而又充滿希望的空間。
“快進來啊呀，站在外麵幹嘛？”金一一的話語溫柔而有力，一股無形的力量，引導著患者踏出了那一步。
患者緩緩坐下，開始講述他的遭遇：“醫生，我是別的醫院讓我過來的，具體原因我也不清楚。
我在家看電視的時候，突然一下頭暈耳鳴，整個世界都好像在旋轉，胸口像被壓了百斤重石，那種窒息感讓我以為自己快死了。
我趕緊打了急救中心電話，但奇怪的是，去醫院的路上症狀就消失了。
醫院做了全麵檢查，都沒問題。
可這隻是開始，第三天又發作了，而且更嚴重，我連站都站不穩，手機就在眼前卻無力去拿，隻能無助地倒在地上哭泣。
過了半小時，才慢慢恢複過來。那邊醫生說可能是驚恐發作。”
金一一輕輕點頭，眼神中充滿了理解與同情：“驚恐發作確實是焦慮症的一種表現，它會讓人突然感到極度的恐懼和不適，但並不會真正傷害到你的身體。
你提到自己總是擔心不好的事情發生，害怕人群，有強烈的恐懼感，這些都是焦慮症的典型症狀。”
患者聽後，眼中閃過一絲驚恐：“那我不會死吧？醫生，我還有得治嗎？這會影響我以後的生活嗎？”
金一一安撫道：“當然不會死，你現在開始治療還不算晚，是可以痊愈的。
關於如何應對驚恐發作，我有一個建議。
當你再次發作時，盡量不要去對抗它，也不要害怕。
記住，這種感覺雖然強烈，但它並不會真正傷害到你。
試著去順從它，感受它，而不是一味地想要逃離。
比如，你覺得自己快死了，就放鬆身體，去感受那種瀕死感，而不是拚命去抵抗。
你會發現，當你不再害怕它時，它也會更快地離開你。
別怕，人生不過三萬天，能活一天是一天。”
患者聽得入神，緊鎖的眉頭漸漸舒展：“那失眠呢？我總是因為小事就睡不著。”
金一一繼續說道：“關於失眠，你可以嚐試一種反向思考的方法。
既然你越擔心失眠就越睡不著，那就告訴自己‘今晚我絕對不能睡著’，看看會發生什麽。
有時候，這種逆向的思維方式反而能幫你放鬆下來，進入夢鄉。”
患者聽完，臉上露出了久違的笑容：“聽你這麽說，我放心多了。謝謝你，醫生。”
金醫生微笑著遞給他一張處方單：“我給你開了一些藥，記得按時服用。
同時，按照我教你的方法去嚐試。下周再來複診，我們看看情況如何。”
患者感激地點點頭，起身準備離開。在走到門口時，他突然停下腳步，迴頭望向金一一：“醫生，謝謝你。我會按照你說的去做的。”
金一一微笑著揮手告別：“不客氣，相信自己，你會好起來的。”
隨著診室門的輕輕關閉，金一一繼續投入到她的工作中，用他的專業知識與人文關懷，為每一位患者帶去希望與光明。
“下一位。”
患者開始顯得有些局促，站在門口，似乎還在猶豫是否要踏入這個陌生而又充滿希望的空間。
“快進來啊呀，站在外麵幹嘛？”金一一的話語溫柔而有力，一股無形的力量，引導著患者踏出了那一步。
患者緩緩坐下，開始講述他的遭遇：“醫生，我是別的醫院讓我過來的，具體原因我也不清楚。
我在家看電視的時候，突然一下頭暈耳鳴，整個世界都好像在旋轉，胸口像被壓了百斤重石，那種窒息感讓我以為自己快死了。
我趕緊打了急救中心電話，但奇怪的是，去醫院的路上症狀就消失了。
醫院做了全麵檢查，都沒問題。
可這隻是開始，第三天又發作了，而且更嚴重，我連站都站不穩，手機就在眼前卻無力去拿，隻能無助地倒在地上哭泣。
過了半小時，才慢慢恢複過來。那邊醫生說可能是驚恐發作。”
金一一輕輕點頭，眼神中充滿了理解與同情：“驚恐發作確實是焦慮症的一種表現，它會讓人突然感到極度的恐懼和不適，但並不會真正傷害到你的身體。
你提到自己總是擔心不好的事情發生，害怕人群，有強烈的恐懼感，這些都是焦慮症的典型症狀。”
患者聽後，眼中閃過一絲驚恐：“那我不會死吧？醫生，我還有得治嗎？這會影響我以後的生活嗎？”
金一一安撫道：“當然不會死，你現在開始治療還不算晚，是可以痊愈的。
關於如何應對驚恐發作，我有一個建議。
當你再次發作時，盡量不要去對抗它，也不要害怕。
記住，這種感覺雖然強烈，但它並不會真正傷害到你。
試著去順從它，感受它，而不是一味地想要逃離。
比如，你覺得自己快死了，就放鬆身體，去感受那種瀕死感，而不是拚命去抵抗。
你會發現，當你不再害怕它時，它也會更快地離開你。
別怕，人生不過三萬天，能活一天是一天。”
患者聽得入神，緊鎖的眉頭漸漸舒展：“那失眠呢？我總是因為小事就睡不著。”
金一一繼續說道：“關於失眠，你可以嚐試一種反向思考的方法。
既然你越擔心失眠就越睡不著，那就告訴自己‘今晚我絕對不能睡著’，看看會發生什麽。
有時候，這種逆向的思維方式反而能幫你放鬆下來，進入夢鄉。”
患者聽完，臉上露出了久違的笑容：“聽你這麽說，我放心多了。謝謝你，醫生。”
金醫生微笑著遞給他一張處方單：“我給你開了一些藥，記得按時服用。
同時，按照我教你的方法去嚐試。下周再來複診，我們看看情況如何。”
患者感激地點點頭，起身準備離開。在走到門口時，他突然停下腳步，迴頭望向金一一：“醫生，謝謝你。我會按照你說的去做的。”
金一一微笑著揮手告別：“不客氣，相信自己，你會好起來的。”
隨著診室門的輕輕關閉，金一一繼續投入到她的工作中，用他的專業知識與人文關懷，為每一位患者帶去希望與光明。
“下一位。”