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[足球同人] 卡卡，但2018 作者：成燦 投票推薦 加入書簽 留言反饋
加圖索隻能伸手去拉他，卡卡耍賴不成，這才不情不願地站了起來。
他的腿現在根本使不上力氣，軟綿綿的，走路都有點打晃。
才走了兩步，卡卡就選擇放棄：「不行了不行了，我走不動了。你讓我緩一緩，待會我好了以後自己去。」
這具身體的素質真的不太行。卡卡已經很久沒有體驗過這樣脫力的感覺，實在是太難受了。
加圖索看著小孩有些虛脫的表情，還有發白的嘴唇，沒說什麽，隻是在卡卡麵前半蹲下來。
卡卡不知道加圖索想幹什麽，於是疑惑地伸手……拍了拍他的背。
加圖索把他的手拍掉，催促著：「快點上來，我背你去。不然等人家休息了，你就繼續累著吧，」
「真的？」卡卡眼睛立刻就亮了起來。
他根本沒跟加圖索客氣。這下子突然又有力氣了，直接原地就躥上了加圖索的背，差點沒把人給幹趴下。
不過退役運動員也是運動員。
加圖索隻是晃了一下後就穩穩站住，然後就背著卡卡往理療室走。
卡卡看著自己眼皮子底下的腦袋，有些手癢。
但是現在加圖索在背他耶！他如果揪人頭髮也太沒有良心了吧……
但是好懷念啊。
好想揪……不能揪，可是好想揪……
算了，揪吧。
卡卡還是沒能控製住自己罪惡的手，迅速地揪了一把加圖索的頭髮。不過力度很輕，更多的帶著玩笑的意味。
加圖索自然感覺到了。
這小子怎麽連這個壞習慣也要學他哥！
加圖索決定下次見了麵好好教訓一下裏卡多，他拍了拍卡卡的屁股，警告他老實點。卡卡過了把手癮，現在立刻裝作乖巧的樣子，一動不動。
兩個人一路走過去，隻留下一堆目瞪口呆的球員。
第15章 強壯卡卡計劃
64
在拉伊奧拉為卡卡提供的私人團隊中，營養師埃尼是最先到位的。
因為他要提前來了解卡卡的體質和身體狀態，好製定對應的科學膳食計劃。除此之外，他還會隨時跟進卡卡的身體數據，並且針對每一點變化調整相應的飲食方案。
很多人都認為減肥是世界上最痛苦的事情。事實上，增重也同樣不簡單。
運動員的增重更是要萬般謹慎。
在一定程度上，增加體重確實可以加強球員的身體對抗能力。但是相應的，增長的體重也會使球員的速度、敏捷和反應能力下降。所以一名合格的運動營養師要在幫助球員增加體重的同時降低體脂，使各方麵素質均衡增長。
所以當埃尼拿出厚厚一遝膳食計劃的時候，卡卡直接愣在了原地。
現在的營養師都這麽誇張嗎？
在做完自我介紹以後，埃尼就開始和卡卡講自己的規矩。
「我是個非常嚴格的人。在接下來的一段時間裏，你必須嚴格遵守我的方案。每天安排的食物都必須達到足夠的攝入量。除此之外，高油高糖高脂的東西不能碰，菸酒更不用說了。」
「真的嗎？」卡卡麵露難色。
他又想起了以前為了保持狀態，在賽季中必須嚴格遵守營養師安排的日子。很多高油高糖的食物都被拉進了黑名單，裏麵當然包括卡卡最喜歡的巴西烤肉。
光是想想就已經開始痛苦了。
卡卡還想最後掙紮一下：「一點也不能吃嗎？」
就連當初記者質疑他身材的時候，他也沒有想過要戒掉巴西烤肉。
埃尼在卡卡的視線裏，冷酷地搖著自己的腦袋。
「不能，一點都不行。」埃尼再次和他強調，「增重可不是件輕鬆的事情。如果你想在下賽季上場的時候，就必須乖乖聽話。」
要想成為世界頂尖的運動員，就必須遵守嚴格的飲食習慣。多少天才球員因為放縱自己，在役期間毫不節製，導致自己的職業生涯早早隕落。
考慮到卡卡隻有十七歲，還算青少年，正是自控力低的年紀。為了不讓卡卡偷吃，埃尼不僅自己經常上門抽查，還請了馬爾蒂尼幫他監督。
於是卡卡就開始了他一天六頓飯的日子。
注意，是一天六頓飯。
而且不是少食多餐，是多食多餐。
每天桌子上擺著的食物都非常健康。雞胸肉、蔬菜，金槍魚、蔬菜，牛排，蔬菜……還加上一些水果和主食，這就是卡卡每天的食譜。
搭配著相應的訓練方案，卡卡的身體明顯比之前結實了一些，最起碼看起來沒有那麽單薄了。球場上的速度和耐力也有了明顯的提升。
所有人都很滿意，隻有卡卡自己有些不太開心。
過於低糖低脂的菜單，讓這個熱愛巴西烤肉這類食物的年輕人開始情緒低落。
唯一能讓他打起精神的，可能就是每天一杯的菠蘿汁了。
65
加圖索是最先發現卡卡狀況不對的人。
在訓練間隙，埃尼同樣給卡卡準備了補充營養的能量棒。
卡卡有的時候會忘記吃，所以加圖索就代為保管。並且負責在卡卡結束訓練下場的時候，盯著人把東西吃完。
但是今天的卡卡有些蔫蔫的，平時總是掛在臉上的笑容現在也沒有了。
他一口一口地咬著能量棒，看起來有些心不在焉。
他的腿現在根本使不上力氣，軟綿綿的，走路都有點打晃。
才走了兩步，卡卡就選擇放棄：「不行了不行了，我走不動了。你讓我緩一緩，待會我好了以後自己去。」
這具身體的素質真的不太行。卡卡已經很久沒有體驗過這樣脫力的感覺，實在是太難受了。
加圖索看著小孩有些虛脫的表情，還有發白的嘴唇，沒說什麽，隻是在卡卡麵前半蹲下來。
卡卡不知道加圖索想幹什麽，於是疑惑地伸手……拍了拍他的背。
加圖索把他的手拍掉，催促著：「快點上來，我背你去。不然等人家休息了，你就繼續累著吧，」
「真的？」卡卡眼睛立刻就亮了起來。
他根本沒跟加圖索客氣。這下子突然又有力氣了，直接原地就躥上了加圖索的背，差點沒把人給幹趴下。
不過退役運動員也是運動員。
加圖索隻是晃了一下後就穩穩站住，然後就背著卡卡往理療室走。
卡卡看著自己眼皮子底下的腦袋，有些手癢。
但是現在加圖索在背他耶！他如果揪人頭髮也太沒有良心了吧……
但是好懷念啊。
好想揪……不能揪，可是好想揪……
算了，揪吧。
卡卡還是沒能控製住自己罪惡的手，迅速地揪了一把加圖索的頭髮。不過力度很輕，更多的帶著玩笑的意味。
加圖索自然感覺到了。
這小子怎麽連這個壞習慣也要學他哥！
加圖索決定下次見了麵好好教訓一下裏卡多，他拍了拍卡卡的屁股，警告他老實點。卡卡過了把手癮，現在立刻裝作乖巧的樣子，一動不動。
兩個人一路走過去，隻留下一堆目瞪口呆的球員。
第15章 強壯卡卡計劃
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在拉伊奧拉為卡卡提供的私人團隊中，營養師埃尼是最先到位的。
因為他要提前來了解卡卡的體質和身體狀態，好製定對應的科學膳食計劃。除此之外，他還會隨時跟進卡卡的身體數據，並且針對每一點變化調整相應的飲食方案。
很多人都認為減肥是世界上最痛苦的事情。事實上，增重也同樣不簡單。
運動員的增重更是要萬般謹慎。
在一定程度上，增加體重確實可以加強球員的身體對抗能力。但是相應的，增長的體重也會使球員的速度、敏捷和反應能力下降。所以一名合格的運動營養師要在幫助球員增加體重的同時降低體脂，使各方麵素質均衡增長。
所以當埃尼拿出厚厚一遝膳食計劃的時候，卡卡直接愣在了原地。
現在的營養師都這麽誇張嗎？
在做完自我介紹以後，埃尼就開始和卡卡講自己的規矩。
「我是個非常嚴格的人。在接下來的一段時間裏，你必須嚴格遵守我的方案。每天安排的食物都必須達到足夠的攝入量。除此之外，高油高糖高脂的東西不能碰，菸酒更不用說了。」
「真的嗎？」卡卡麵露難色。
他又想起了以前為了保持狀態，在賽季中必須嚴格遵守營養師安排的日子。很多高油高糖的食物都被拉進了黑名單，裏麵當然包括卡卡最喜歡的巴西烤肉。
光是想想就已經開始痛苦了。
卡卡還想最後掙紮一下：「一點也不能吃嗎？」
就連當初記者質疑他身材的時候，他也沒有想過要戒掉巴西烤肉。
埃尼在卡卡的視線裏，冷酷地搖著自己的腦袋。
「不能，一點都不行。」埃尼再次和他強調，「增重可不是件輕鬆的事情。如果你想在下賽季上場的時候，就必須乖乖聽話。」
要想成為世界頂尖的運動員，就必須遵守嚴格的飲食習慣。多少天才球員因為放縱自己，在役期間毫不節製，導致自己的職業生涯早早隕落。
考慮到卡卡隻有十七歲，還算青少年，正是自控力低的年紀。為了不讓卡卡偷吃，埃尼不僅自己經常上門抽查，還請了馬爾蒂尼幫他監督。
於是卡卡就開始了他一天六頓飯的日子。
注意，是一天六頓飯。
而且不是少食多餐，是多食多餐。
每天桌子上擺著的食物都非常健康。雞胸肉、蔬菜，金槍魚、蔬菜，牛排，蔬菜……還加上一些水果和主食，這就是卡卡每天的食譜。
搭配著相應的訓練方案，卡卡的身體明顯比之前結實了一些，最起碼看起來沒有那麽單薄了。球場上的速度和耐力也有了明顯的提升。
所有人都很滿意，隻有卡卡自己有些不太開心。
過於低糖低脂的菜單，讓這個熱愛巴西烤肉這類食物的年輕人開始情緒低落。
唯一能讓他打起精神的，可能就是每天一杯的菠蘿汁了。
65
加圖索是最先發現卡卡狀況不對的人。
在訓練間隙，埃尼同樣給卡卡準備了補充營養的能量棒。
卡卡有的時候會忘記吃，所以加圖索就代為保管。並且負責在卡卡結束訓練下場的時候，盯著人把東西吃完。
但是今天的卡卡有些蔫蔫的，平時總是掛在臉上的笑容現在也沒有了。
他一口一口地咬著能量棒，看起來有些心不在焉。