正常成年人裏，成年男子的體脂率通常在15%上下，像摔跤手這類運動員呢，他們的體脂率會嚴格控製在8%左右。不過現在大部分人的身體狀況都不太理想，很多成年男性體脂率超過20%，有的甚至高達30%。
此刻的托爾正麵臨著這樣的問題，他曾經擁有著八塊腹肌配上完美的人魚線身材，體脂率從不超過7%。但現在，他卻成了一個體脂率高達35%的大胖子。
盡管這一個月來，他的體重僅增加了三十幾斤，但給人的感覺就像是吹起來的氣球，整個體積膨脹了幾倍不止。
為了讓托爾減去身上的肥肉，李傑特意製定了一個全麵的計劃。不論是飲食安排還是健身鍛煉，他都請教了專業人士，獲得了最佳的方法。當然，這份最佳方法同時也是最為嚴苛的。
這是一個確保托爾不會發生意外的前提下，在最短時間內瘦下來、恢複身材的方案，而李傑則擔當起了執行和監督這一方案的角色。
坐在餐桌前的托爾忍不住抱怨：“就不能讓我吃點肉嗎！”在他麵前擺放的是清水煮的胡蘿卜、西芹和蘆筍，隻添加了一點醬油作為調料。由於托爾每天還需要大量鍛煉，蛋白質的補充必不可少，因此在他的盤子裏還有一部分水煮雞蛋的蛋白。至於蛋黃，由於其含有較高膽固醇和熱量，托爾是不能食用的，所以李傑隻讓他吃蛋白。
“胡扯！”李傑瞥了托爾一眼，反駁道：“哪有兔子會吃雞蛋的！”並指向托爾盤中的蛋白。
“你說這是雞下的蛋？”托爾看著與白瓷盤子同樣白淨的蛋白，憤怒地質問道：“哪個雞下的蛋連蛋黃都沒有？”
李傑向來不喜歡在這些問題上與托爾爭論，他的座位旁始終放著一把裝滿橡膠子彈的手槍。
他隨手拿起手槍，哢嚓一聲上了膛，緊接著解除保險，砰的一聲重重地把手槍放在桌子上。
“我買來的雞蛋就是這樣子，有問題嗎？”李傑麵帶微笑地看著托爾。然而托爾此時卻不禁毛骨悚然。
“咳，我隻是想知道哪裏可以買到這種雞蛋，也許阿斯迦德的女神們會非常喜歡這種健康的食品。”托爾畏懼地掃了一眼桌子上的手槍，隨後低頭開始認命地吃起午餐，就像一隻兔子似的。
托爾心裏暗自發誓：等著瞧吧！等我恢複神力，一定讓你好看！我要用雷霆之力懲罰你！讓你見識見識雷霆之怒的樣子！
順便提一句，李傑的午餐是由他自己烹飪的紅燒羊排配以清炒時蔬、蛤蜊海鮮湯以及米飯，同樣是簡單而又樸實的午餐。對於和托爾一起享用午餐，李傑認為這樣做能增進兩人的感情。嗯，也許？
“吃完午飯休息一個小時，下午你要騎動感單車鍛煉。”李傑吃完最後一口紅燒羊排，用羊排骨指著托爾說道。
托爾所要進行的動感單車訓練並非隨便騎一騎那麽簡單。為了確保運動時間和運動效果，李傑專門購置了一台特殊的動感單車。這款單車的最大特色在於它能把動能轉化為電能。
這樣一來，李傑便可以在單車上接一根電線，連至一個定製的底座，然後在底座上裝上一個一百瓦的白熾燈。要讓這個一百瓦的白熾燈持續亮著，騎行者就必須保持每小時二十三公裏以上的速度連續騎行；一旦車速有所減慢，燈泡的亮度便會立刻降低，甚至可能出現閃爍現象。
這樣一來，李傑就能輕鬆檢測托爾在騎車時有沒有偷懶。對自己想出的這個點子，李傑在心裏默默地給了自己三十二個讚。
托爾看著李傑豐盛的午餐，又瞥了自己的餐盤，然後又望了望桌上的手槍，最終低頭輕聲應道：“好吧。”
嗯，托爾現在越來越合作了，這對於他們來說無疑是個好兆頭。李傑心情愉悅地想著。就在此刻，他收到了查爾斯教授的信息：“羅根需要幫助！”
當李傑找到羅根時，這位老朋友看上去比上次見麵時更加憔悴了一些。李傑懷疑自己可能是看錯了，因為他從未聽說過金剛狼會衰老。
然而，羅根的眼皮的確顯得有些厚重，仿佛他很久沒好好休息過了。他就坐在布朗克斯區一座公園的杉木樹下，靜靜地等待著李傑的到來。
他手中握著的那瓶杜鬆子酒已經喝掉了大約一半，李傑剛走近，就已經聞到了撲鼻而來的濃鬱酒味。
“教授說你需要幫助，是要我幫你戒酒嗎？”李傑皺著眉頭問。他並不反對喝酒，但他很反感毫無節製的酗酒行為。無論是之前的托爾，還是如今的羅根，一旦人們攝入過多酒精，往往會做出一些荒謬之事，特別是那些具有非凡力量的人，他們在不清醒的狀態下往往會釀成無法挽迴的錯誤。
羅根瞥了李傑一眼，一口悶掉了剩餘的半瓶杜鬆子酒。“別嘲笑我的飲酒習慣，就像我也從不笑話你那頂兜帽造型有多麽愚蠢一樣。”
羅根摸了摸自己的臉龐，開口道：“這是因為戴肯的事，你應該也知道萬磁王指示保羅誘導戴肯去了sharen，隨後引發了一係列的問題。”
李傑對此表示理解地點點頭，他無意在這事上責怪戴肯有多麽愚蠢，盡管在他看來，戴肯的確笨得可以。無論是戴肯先前在日本殺了自己的母親，還是後來在學校企圖攻擊李傑。
總之，李傑對戴肯並無太多好感，特別是那次他輕易地上了萬磁王的當，引發了連鎖反應，最後還需要李傑、托尼以及教授等人一起出手擺平。
“我希望你能幫我，夜行者。教授說你有種訓練控製精神的方法。”羅根凝視著李傑，話語十分認真。
然而李傑則是一臉困惑：“嗯？查爾斯這麽跟你說的？”
“沒錯，教授確實是這麽說的。他認為我和戴肯都需要利用精神力量來引導我們身體裏的力量。”羅根的臉上流露出一絲迷茫，顯然他對這個觀點還沒能完全理解。
李傑瞥了羅根一眼，大致明白了對方的意思。“精、氣、神，三位一體。修心、養神、練氣。東西方的神秘學派如道教和佛教都有類似修煉方法。以精神為主導，以內力為骨架，以力量為肌肉。讓你的精神駕馭力量，而非被力量駕馭。”
這些觀點源於李傑與鐵拳的切磋交流，以及從卡瑪泰基帶迴的一些玄學書籍的解讀。再加上上次從地獄歸來，地藏菩薩贈予他一座小地藏像後，李傑便開始思考如何參悟那尊雕像背後《地藏本願經》的含義，因此他也買了一本相關經書注釋來研讀。
李傑嚐試以此種方式鍛煉自己的精神力量，但時間尚短，目前並未取得顯著成效。
“嗯，大致就是這麽迴事吧。查爾斯應該是這個意思。”羅根撓了撓後腦勺，他自己也並未將此事理得太清楚。但他確定，教授的意思應該就是這樣。
“為何不去找鐵拳呢？實際上我對精神修煉方麵算是個新手，很多內容都是向鐵拳學習的。”李傑誠實地迴答。
畢竟，他的力量來源於係統兌換，並不像鐵拳那樣經過二十年苦練，具備紮實的基礎功底。李傑最大的問題就是基礎不夠牢固。
鐵拳曾提醒過他，在運用力量之前甚至連力量如何產生的基本原理都不了解，這極容易導致問題的發生。照東方的觀點來看，可能會走火入魔；而按照佛教的說法，則可能導致心魔產生。
因此，李傑目前並不急於提升自身實力。即便他憑借漫畫作品和之前的網絡短視頻，在短時間內聲望飆升，積累了幾十萬粉絲。高中畢業後，他並未打算立即找工作，而是決定進行一次專心致誌的修行，為將來做準備。無論是昆侖山，還是卡瑪泰基，他計劃都要一一走訪修煉。
沒有深厚的學識，隻憑力量是非常危險的。李傑決定首先要真正理解那些力量修煉的方式，然後再考慮增強自身的實力。特別是當他兌換第一卷戰神圖錄時發現上麵記載的並非功夫和招式，而是有關力之本源的一段記載後，他對於理解力量的本質的想法更為堅定。
“查爾斯的話我聽得不太明白。”羅根搖了搖頭對李傑說，“他說鐵拳和你的修行方向不同，漢克博士在地獄看到你與地藏菩薩之間的關係，似乎與佛教有所關聯。”
羅根的話語缺乏條理性，讓人很難猜出他想表達什麽。畢竟對於一個從未涉足過東方佛教及玄學的人來說，這兩門學問實在太過深奧難懂，要想理解和轉述可不容易。
李傑試圖幫助羅根把事情講得更清晰些：“查爾斯希望通過佛教的精神力量來化解你和戴肯身上的兇煞之氣？”李傑盡量將話語簡化，同時也給羅根解釋了“兇煞之氣”這個詞的含義。
“對，差不多就是這個意思。所以查爾斯讓我來找你，希望你能幫助我和戴肯。”羅根點頭確認道。
李傑看著羅根，感到自己的價值觀受到了衝擊。暫且不論戴肯，光是羅根，他早在兩百多年前就開始殺人，曆經獨立戰爭、南北戰爭、一戰、二戰，甚至還做過雇傭兵刺客，手上沾染的鮮血無數，可以說暴力因子已經深入骨髓。如今想靠佛教的力量來淨化他的罪孽？李傑心想，查爾斯教授啊，我不是地藏菩薩那樣的大人物啊。
“我拒絕。”李傑幾乎沒有猶豫地迴絕了這件事：“說實話，羅根，這件事我恐怕幫不上忙。我的力量還不夠強，無法教你和戴肯。”
李傑對自己有清醒的認識，羅根身上的罪孽根本不是他這樣的新手級別就能解決的。他言辭堅決，這不是推諉，而是事實使然。
羅根聽得很明白，於是看向李傑，無奈地低下頭歎了口氣：“好吧，我會再想想別的辦法。無論如何不能再讓戴肯走上我以前的老路了。”
此刻的托爾正麵臨著這樣的問題，他曾經擁有著八塊腹肌配上完美的人魚線身材，體脂率從不超過7%。但現在，他卻成了一個體脂率高達35%的大胖子。
盡管這一個月來，他的體重僅增加了三十幾斤，但給人的感覺就像是吹起來的氣球，整個體積膨脹了幾倍不止。
為了讓托爾減去身上的肥肉，李傑特意製定了一個全麵的計劃。不論是飲食安排還是健身鍛煉，他都請教了專業人士，獲得了最佳的方法。當然，這份最佳方法同時也是最為嚴苛的。
這是一個確保托爾不會發生意外的前提下，在最短時間內瘦下來、恢複身材的方案，而李傑則擔當起了執行和監督這一方案的角色。
坐在餐桌前的托爾忍不住抱怨：“就不能讓我吃點肉嗎！”在他麵前擺放的是清水煮的胡蘿卜、西芹和蘆筍，隻添加了一點醬油作為調料。由於托爾每天還需要大量鍛煉，蛋白質的補充必不可少，因此在他的盤子裏還有一部分水煮雞蛋的蛋白。至於蛋黃，由於其含有較高膽固醇和熱量，托爾是不能食用的，所以李傑隻讓他吃蛋白。
“胡扯！”李傑瞥了托爾一眼，反駁道：“哪有兔子會吃雞蛋的！”並指向托爾盤中的蛋白。
“你說這是雞下的蛋？”托爾看著與白瓷盤子同樣白淨的蛋白，憤怒地質問道：“哪個雞下的蛋連蛋黃都沒有？”
李傑向來不喜歡在這些問題上與托爾爭論，他的座位旁始終放著一把裝滿橡膠子彈的手槍。
他隨手拿起手槍，哢嚓一聲上了膛，緊接著解除保險，砰的一聲重重地把手槍放在桌子上。
“我買來的雞蛋就是這樣子，有問題嗎？”李傑麵帶微笑地看著托爾。然而托爾此時卻不禁毛骨悚然。
“咳，我隻是想知道哪裏可以買到這種雞蛋，也許阿斯迦德的女神們會非常喜歡這種健康的食品。”托爾畏懼地掃了一眼桌子上的手槍，隨後低頭開始認命地吃起午餐，就像一隻兔子似的。
托爾心裏暗自發誓：等著瞧吧！等我恢複神力，一定讓你好看！我要用雷霆之力懲罰你！讓你見識見識雷霆之怒的樣子！
順便提一句，李傑的午餐是由他自己烹飪的紅燒羊排配以清炒時蔬、蛤蜊海鮮湯以及米飯，同樣是簡單而又樸實的午餐。對於和托爾一起享用午餐，李傑認為這樣做能增進兩人的感情。嗯，也許？
“吃完午飯休息一個小時，下午你要騎動感單車鍛煉。”李傑吃完最後一口紅燒羊排，用羊排骨指著托爾說道。
托爾所要進行的動感單車訓練並非隨便騎一騎那麽簡單。為了確保運動時間和運動效果，李傑專門購置了一台特殊的動感單車。這款單車的最大特色在於它能把動能轉化為電能。
這樣一來，李傑便可以在單車上接一根電線，連至一個定製的底座，然後在底座上裝上一個一百瓦的白熾燈。要讓這個一百瓦的白熾燈持續亮著，騎行者就必須保持每小時二十三公裏以上的速度連續騎行；一旦車速有所減慢，燈泡的亮度便會立刻降低，甚至可能出現閃爍現象。
這樣一來，李傑就能輕鬆檢測托爾在騎車時有沒有偷懶。對自己想出的這個點子，李傑在心裏默默地給了自己三十二個讚。
托爾看著李傑豐盛的午餐，又瞥了自己的餐盤，然後又望了望桌上的手槍，最終低頭輕聲應道：“好吧。”
嗯，托爾現在越來越合作了，這對於他們來說無疑是個好兆頭。李傑心情愉悅地想著。就在此刻，他收到了查爾斯教授的信息：“羅根需要幫助！”
當李傑找到羅根時，這位老朋友看上去比上次見麵時更加憔悴了一些。李傑懷疑自己可能是看錯了，因為他從未聽說過金剛狼會衰老。
然而，羅根的眼皮的確顯得有些厚重，仿佛他很久沒好好休息過了。他就坐在布朗克斯區一座公園的杉木樹下，靜靜地等待著李傑的到來。
他手中握著的那瓶杜鬆子酒已經喝掉了大約一半，李傑剛走近，就已經聞到了撲鼻而來的濃鬱酒味。
“教授說你需要幫助，是要我幫你戒酒嗎？”李傑皺著眉頭問。他並不反對喝酒，但他很反感毫無節製的酗酒行為。無論是之前的托爾，還是如今的羅根，一旦人們攝入過多酒精，往往會做出一些荒謬之事，特別是那些具有非凡力量的人，他們在不清醒的狀態下往往會釀成無法挽迴的錯誤。
羅根瞥了李傑一眼，一口悶掉了剩餘的半瓶杜鬆子酒。“別嘲笑我的飲酒習慣，就像我也從不笑話你那頂兜帽造型有多麽愚蠢一樣。”
羅根摸了摸自己的臉龐，開口道：“這是因為戴肯的事，你應該也知道萬磁王指示保羅誘導戴肯去了sharen，隨後引發了一係列的問題。”
李傑對此表示理解地點點頭，他無意在這事上責怪戴肯有多麽愚蠢，盡管在他看來，戴肯的確笨得可以。無論是戴肯先前在日本殺了自己的母親，還是後來在學校企圖攻擊李傑。
總之，李傑對戴肯並無太多好感，特別是那次他輕易地上了萬磁王的當，引發了連鎖反應，最後還需要李傑、托尼以及教授等人一起出手擺平。
“我希望你能幫我，夜行者。教授說你有種訓練控製精神的方法。”羅根凝視著李傑，話語十分認真。
然而李傑則是一臉困惑：“嗯？查爾斯這麽跟你說的？”
“沒錯，教授確實是這麽說的。他認為我和戴肯都需要利用精神力量來引導我們身體裏的力量。”羅根的臉上流露出一絲迷茫，顯然他對這個觀點還沒能完全理解。
李傑瞥了羅根一眼，大致明白了對方的意思。“精、氣、神，三位一體。修心、養神、練氣。東西方的神秘學派如道教和佛教都有類似修煉方法。以精神為主導，以內力為骨架，以力量為肌肉。讓你的精神駕馭力量，而非被力量駕馭。”
這些觀點源於李傑與鐵拳的切磋交流，以及從卡瑪泰基帶迴的一些玄學書籍的解讀。再加上上次從地獄歸來，地藏菩薩贈予他一座小地藏像後，李傑便開始思考如何參悟那尊雕像背後《地藏本願經》的含義，因此他也買了一本相關經書注釋來研讀。
李傑嚐試以此種方式鍛煉自己的精神力量，但時間尚短，目前並未取得顯著成效。
“嗯，大致就是這麽迴事吧。查爾斯應該是這個意思。”羅根撓了撓後腦勺，他自己也並未將此事理得太清楚。但他確定，教授的意思應該就是這樣。
“為何不去找鐵拳呢？實際上我對精神修煉方麵算是個新手，很多內容都是向鐵拳學習的。”李傑誠實地迴答。
畢竟，他的力量來源於係統兌換，並不像鐵拳那樣經過二十年苦練，具備紮實的基礎功底。李傑最大的問題就是基礎不夠牢固。
鐵拳曾提醒過他，在運用力量之前甚至連力量如何產生的基本原理都不了解，這極容易導致問題的發生。照東方的觀點來看，可能會走火入魔；而按照佛教的說法，則可能導致心魔產生。
因此，李傑目前並不急於提升自身實力。即便他憑借漫畫作品和之前的網絡短視頻，在短時間內聲望飆升，積累了幾十萬粉絲。高中畢業後，他並未打算立即找工作，而是決定進行一次專心致誌的修行，為將來做準備。無論是昆侖山，還是卡瑪泰基，他計劃都要一一走訪修煉。
沒有深厚的學識，隻憑力量是非常危險的。李傑決定首先要真正理解那些力量修煉的方式，然後再考慮增強自身的實力。特別是當他兌換第一卷戰神圖錄時發現上麵記載的並非功夫和招式，而是有關力之本源的一段記載後，他對於理解力量的本質的想法更為堅定。
“查爾斯的話我聽得不太明白。”羅根搖了搖頭對李傑說，“他說鐵拳和你的修行方向不同，漢克博士在地獄看到你與地藏菩薩之間的關係，似乎與佛教有所關聯。”
羅根的話語缺乏條理性，讓人很難猜出他想表達什麽。畢竟對於一個從未涉足過東方佛教及玄學的人來說，這兩門學問實在太過深奧難懂，要想理解和轉述可不容易。
李傑試圖幫助羅根把事情講得更清晰些：“查爾斯希望通過佛教的精神力量來化解你和戴肯身上的兇煞之氣？”李傑盡量將話語簡化，同時也給羅根解釋了“兇煞之氣”這個詞的含義。
“對，差不多就是這個意思。所以查爾斯讓我來找你，希望你能幫助我和戴肯。”羅根點頭確認道。
李傑看著羅根，感到自己的價值觀受到了衝擊。暫且不論戴肯，光是羅根，他早在兩百多年前就開始殺人，曆經獨立戰爭、南北戰爭、一戰、二戰，甚至還做過雇傭兵刺客，手上沾染的鮮血無數，可以說暴力因子已經深入骨髓。如今想靠佛教的力量來淨化他的罪孽？李傑心想，查爾斯教授啊，我不是地藏菩薩那樣的大人物啊。
“我拒絕。”李傑幾乎沒有猶豫地迴絕了這件事：“說實話，羅根，這件事我恐怕幫不上忙。我的力量還不夠強，無法教你和戴肯。”
李傑對自己有清醒的認識，羅根身上的罪孽根本不是他這樣的新手級別就能解決的。他言辭堅決，這不是推諉，而是事實使然。
羅根聽得很明白，於是看向李傑，無奈地低下頭歎了口氣：“好吧，我會再想想別的辦法。無論如何不能再讓戴肯走上我以前的老路了。”