第30章 減肥，痛並快樂著
重生之逆襲的情懷俱樂部 作者：簋貳 投票推薦 加入書簽 留言反饋
十五號韓國星際聯賽開賽，陳笑是和張懿一起去ax的演播大廳現場給俱樂部加油。這也是陳笑出道前最後一次活動了。
首輪比賽結束，陳笑就像是暑假最後一天，突擊趕作業一樣小孩一樣。突擊式的遊玩，路邊的各種攤販小吃，遊戲廳的各個遊戲機，都留下了陳笑的身影，眼看快到十一點了。
“到點了誒，再不迴去你們經紀人要把我電話打爆了。”
“哥再玩一會，12點前趕迴去，明天開始要封閉到除夕，我會憋死的。我們去上次打地鼠的地方好不好，剛才遊戲廳都沒有打地鼠，差評。”陳笑拉著張懿的衣袖，請求再玩一會。
“好，我們過去玩一會，十一點四十五準時出發迴宿舍。你是要做偶像的，這點苦總是要吃的。”張懿扛不住陳笑的哀求，隻好開車帶她繼續去玩打地鼠。
“砰砰砰~！”張懿在一旁看著陳笑專注的打地鼠。可腦海裏的卻在想怎麽勸這個姑娘減肥。最近把她是不是喂得太好了，奶茶，甜品，宵夜。這臉比第一次見的時候圓潤了啊。
“笑笑啊”張懿在一旁突然喊陳笑。
“嗯？到時間了？我這句打完。”陳笑手中的錘子沒停還在“砰砰砰”的砸這些冒頭的地鼠。
打完了這局，陳笑把錘子給人掛好，轉身對張懿說“唿，開心了，走吧。我聽話吧。”
“嗯，提前了幾分鍾，先走吧，去買杯熱飲然後去車上說，我有個主意需要你配合，這樣你就能每天出來放風休息一會。”
“嗯？怎麽做，我一定配合啊。”
“嗯，你喝什麽？算了牛奶吧，今天飲料喝太多了。”張懿拿了一杯熱牛奶給陳笑，自己拿了一瓶礦泉水，也沒理陳笑的追問和對不是奶茶的不滿。
車子駛向公寓的路上，張懿在腦子裏斟酌了半天，然後才向陳笑拖出。
“我明天給你經紀人打電話，你今晚最好少上廁所，明天一早就把你的體重報給你經紀人。”
“嗯？哥你又在嫌棄我胖，我明天就封閉還不給我吃點啊。你真的很煩誒。”
“先別急，我明天上午會和康玟說，最近我也發現你的體重增長了一些，生活中看起來是美美的身材很好，但熒幕上，放在平麵看就有些壯了。你這馬上就出道了，完美一點更好。讓你在現有的行程以外每天增加兩小時訓練。去健身房找教練通過訓練調整下。以更完美的狀態出道。這樣你每天就能出來放風倆小時，我在你訓練的地方給你弄好網絡，你可以玩玩手機放鬆一下。”張懿把讓陳笑減肥的活動用一種委婉的方式表達出來。
“哥，你還是胖嫌棄我。你真的好囉嗦，一直說減肥一直說減肥，好煩人。”說完陳笑扭頭不看張懿，看向了車窗外。
“嗯，一個方案罷了，你不想就算了。”張懿也沒想到陳笑真的是生氣了。平時說到身材問題，都是一笑而過，原本大大咧咧的女孩突然生氣的樣子把張懿也弄得不知如何迴答了。
車內除了不時響起的導航聲，沒有別的聲音，倆人都沉默了。
路口等紅綠燈時，張懿扭過頭去看陳笑，陳笑卻沒有看張懿，還是看在車窗外。
“笑笑，哥錯了。不去就不去，開心點。”
“哥，你幫忙安排吧，我去。最近確實是胖了。”迴話的陳笑還是沒扭頭看向張懿
“嗯？笑笑，我去溝通，就是在健身房玩玩手機。”
陳笑像是想明白了什麽一樣，“不，真的是減肥，我會努力去做的。我知道你是關心我，是我小孩子脾氣了。不過手機，電腦都給我安排好。”說著說著陳笑又露出微笑。
車輛繼續啟動，張懿在扭迴頭看向路麵前，看見陳笑的笑容似乎有些刻意。
說出去的話和潑出去的水，已經潑在別人心上怎麽樣都收不迴來的。張懿也隻好佯做沒有發現，繼續聊下去。
“我讓他們給你準備最好的食物，代糖的食物，無糖可樂等等，保證你吃的好，那邊給你準備好一切電子產品，教練我也找最好的教練。”
倆人就吃的喝的這些東西聊了一路，終於到了公寓前。陳笑打開車門，向張懿揮了揮手，準備說拜拜，但又突然停下了動作，站直了身體。盯著張懿的眼睛問了一句。“哥，是不是寶娜姐那樣，允兒前輩那樣，細腿，螞蟻腰，小臉才是大家最喜歡的。”
張懿被這個問題問的突然大腦空白。“每個人都不一樣吧。或許在偶像團體的粉絲裏麵，這樣的樣貌身材粉絲會更多一些。”
“我懂了，我會好好練習的，身材就像，就像你喜歡的那個krina一樣。別忘了在健身房給我準備自嗨鍋和給可樂。”陳笑說完也沒理張懿，直接轉身走迴公寓。
“哎，krina是…………拜拜，慢點走啊。”張懿看著已經轉身離開的陳笑。
柯麗娜是誰？我什麽時候喜歡柯麗娜了？帶著一臉問號，張懿開車迴酒店。剛進大堂就收到一條信息。【陳笑：手機馬上就上交了，哥我明早會憋著上完稱的，記得明天找康文姐說下啊。晚安，能打電話的時候我會給你電話的。不用迴複了。】
想著美女憋著上秤的表情，張懿忍不住就笑了，對著手機對話框說了句晚安，就走進電梯。
…………
一早上傳體重數據後，陳笑就知道，今天要被挨批了，體重比上個月漲了五公斤體脂更是直接突破20。想到昨晚還因為張懿說自己胖而生氣更是覺得有些愧疚。康玟姐還是算好說話的，新船那邊韓方的管理人員就沒好臉色了，在大會上指著陳笑鼻子批評，要求陳笑換菜譜，停晚餐，並對全團提要求，監管陳笑不給吃零食、飲料。會後，還繼續巴拉巴拉的單獨對說了半個多小時。陳笑當天喜提全團第一體重，第一體脂率，三圍更是全團第一。
康玟，本來想韓方講完陳笑後自己再給陳笑上上發條。不過會中接到了“大冤種”……不，是陳笑哥哥的電話。電話中張懿給出的方案，讓康玟覺得土豪就是不一樣！給陳笑聯係的健身教練是尹泰植，一個在演藝圈非常出名的健身教練，很多韓國的大明星裴智秀、孔劉、雪炫等都是找他做身材管理。張懿去找他，那費用一定高了去了，而且是一個團隊對一個人的課程那種。這種費用公司肯定是不會投的，太高了。她們一個團十幾個女孩所有人一年的健身預算加起來也趕不上張懿花費的兩個月費用。但有人幫忙做，公司也非常歡迎。康玟也知道，在健身房期間肯定是脫離集中管理，但和產生的效果來說，無論是身材管理，圈內的人脈開拓，都比集中管理收益來得更多。既然好處更多，就睜一隻眼閉一隻眼了，何況連接送的車都是張懿那邊出，到時候安排個人跟著去，稍微監管下就是。
韓方那邊把陳笑訓完以後，康玟沒有再去說陳笑，把身材管理的計劃和新船那邊也確認下。中午吃飯的時候就去通知陳笑了。
陳笑正拿自己碗裏的玉米出氣。
“就這幾粒玉米了，快吃了吧。”
“康玟姐，什麽事嗎？”看見站在自己麵前的康玟，陳笑連忙站起來。
“你哥之前沒和你說嘛？公司這邊已經答應了，下午練完以後，車在樓下接你。到春節前，每天下午六點到八點訓練，結束以後就在那邊吃健身餐。早餐和中餐也會給你送專門的便當，好好管理你的身材吧。”說完康玟就轉身離開了。
在一起吃飯的寶娜和恩汐一臉好奇的看著陳笑，康玟和陳笑是中文對話，她倆聽不明白，但是感覺到陳笑的開心，應該是什麽好事。旁邊的萱翊可是能聽明白的，見康玟姐走了以後立刻用朝鮮語問“你下午去哪？去你哥那裏訓練什麽？”
陳笑看著三張好奇的臉，也就把張懿給她多封閉集訓的方案說了出來。
“啊啊啊，我也想有個財閥公子的哥哥”恩汐聽到後直接喊了出來，另外倆人也是連連點頭。
“恩汐，有一點你說錯了。”陳笑一臉驕傲的看著恩汐。
“哪裏錯了？”
“我哥不是財閥公子。”陳笑給她糾正。
“這麽有錢還不是財閥公子？”一旁的寶娜不解的問。
“我哥不是富二代，富一代，自己就算是財閥。”陳笑驕傲的揚了揚下巴。
“笑笑，你保持這個姿勢，這樣就看不見雙下巴了。”恩汐盯著陳笑的下巴說。
一陣笑鬧以後，下午的排練還是要繼續的。想著6點以後就有電子產品可以用了，陳笑在下午的訓練中，嘴角就沒有下來過。
在眾人的羨慕中，陳笑和公司安排的助理倆人一起上車去健身房。
“陳笑女士，車上的飲料已經和健身房那邊溝通過，都是可以喝的，有蘇打水，無糖的可樂，還有純牛奶，和茶。教練說訓練前喝點東西沒關係，但不能吃東西，所以沒有給你準備吃的。你麵前的袋子裏有你要的禮物，軟件都給你下好了。”
陳笑翻了下自己麵前的袋子，裏麵有個ipad和手機，拿出來後有些忐忑的看了看身旁的助理，
“康姐說了，不帶迴宿舍，不登陸自己的社交媒體。看看youtobu，玩玩遊戲可以的。”
聽見可以用，陳笑立馬開動起來。
“快，就隻有開一盤的時間。”
“排練結束了啊？先打一盤。”
“晚上你幫我買兩個英雄啊，我現在沒有時間弄了。”
“這個號，我都幫你弄好了，全英雄全皮膚，你放心玩吧。手機你自己迴頭設置個密碼，這個手機，連同手機了的微信等賬號以後都給你當小號用了。”
“好快開。”
開心是短暫的，痛苦是持續的。十五分鍾的遊戲是放鬆，但接下來的訓練就是磨練了。
昨晚收到張懿指示就開始搜索健身教練，知道老板不差錢，老板寵妹妹。田靜一開始就奔著最好的開始找，綜合各種廣告的推薦，尹泰植的工作室是最符合張懿的要求的。今天一早田靜就電話聯係去健身房考察了一圈，價格都沒問，隻提了要求，一個半月的時間，體脂率和體重都要女明星的標準。接下來一年的時間裏，繼續瘦腿瘦腰等等該瘦的地方一切都要向裴秀智看齊。對方給出的報價也不還價，按老板說的先按一年的付費，這種工作室也不能砸自己的口碑。
所以進了健身房，做完基本的身體檢測後，陳笑就開始噩夢般的訓練。原本練習舞蹈的陳笑，身體柔韌性都是頂級的，但這兩年隻注重舞蹈動作的訓練，肌肉力量上是有提升，在健身的角度看這個身材隻需要輕微減脂就很好了。但從女明星，女偶像的角度看，和現下主流的女明星身材差異就太大了。健身的方案就不僅僅是減脂了，肌肉都要減，全麵的身體塑形。
練過田徑的人都知道，短跑腿粗，長跑腿細。對陳笑現在的身材，最快的方式就是大有氧。陳笑的噩夢就是大有氧。前麵半小時的拉伸，半小時的力量，接著一個小時的有氧。當天訓練完，陳笑整個人都累趴下了。一動都不想再動了，下樓上車。在車上準備給張懿發條信息，“哥，你來真的啊。”字都打完了，沒發出去，想了想就刪除了。重新發了一條“我會加油的！”配上跑步的照片，然後刷了會ins，就靠在車上睡著了。
在門外都能聽見裏麵女孩們的吵鬧，但當陳笑打開房門，拖著疲憊的身軀，走進公寓時，吵鬧聲逐漸消失了。所有人都露出羨慕的表情看著陳笑。萱翊衝過去一把抱住陳笑“笑笑，我們現在門都不給出，都要待在公寓裏。嘔~你身上怎麽都餿了。”
“我做了兩個小時健身，中間有一個小時的有氧，他們還讓我迴來再洗澡，不能素顏出現在外麵。我也快死了，放開我，我要去洗澡。”陳笑推開萱翊直奔浴室。
走進浴室，看了看地上稱，還是上去稱一下。脫光衣服，淨重少了1.2公斤。嗯，這倆小時沒白費，又對著鏡子舉起自己胳膊，捏了捏自己上臂的脂肪，“加油陳笑，你可以的。”
衝完澡，隨便和隊友聊兩句，就迴房躺在床上，“好的睡眠，幹淨的食物，堅持訓練……好的睡眠，幹淨的食物，堅持訓練……”在反複的念叨中，陳笑很快就進入了睡眠。
陳笑已經睡著了，此時張懿在和kespa的賽事人員聚餐剛結束。韓國電競協會，希望張懿通過星際這種建設分部的方式，參與進其他的電競項目，飯局上透露希望張懿能夠收購lck的一支隊伍，sbenu戰隊。他們的母公司是一個運動鞋企業，現在似乎出了一些問題，在尋求出售。星際分部是已經賣給了afreeca，現在戰隊lol分部還沒找到買家。張懿沒明確拒絕，隻說需要考慮一下。在迴去的路上，看見陳笑給發來的信息，迴複了一個加油的emoj。自己就登陸遊戲，看著以前常亮的陳笑頭像灰暗著，還有些不太習慣。
發個邀請給胡壯昊，還是邊打遊戲邊聊聊王者戰隊準備情況。
首輪比賽結束，陳笑就像是暑假最後一天，突擊趕作業一樣小孩一樣。突擊式的遊玩，路邊的各種攤販小吃，遊戲廳的各個遊戲機，都留下了陳笑的身影，眼看快到十一點了。
“到點了誒，再不迴去你們經紀人要把我電話打爆了。”
“哥再玩一會，12點前趕迴去，明天開始要封閉到除夕，我會憋死的。我們去上次打地鼠的地方好不好，剛才遊戲廳都沒有打地鼠，差評。”陳笑拉著張懿的衣袖，請求再玩一會。
“好，我們過去玩一會，十一點四十五準時出發迴宿舍。你是要做偶像的，這點苦總是要吃的。”張懿扛不住陳笑的哀求，隻好開車帶她繼續去玩打地鼠。
“砰砰砰~！”張懿在一旁看著陳笑專注的打地鼠。可腦海裏的卻在想怎麽勸這個姑娘減肥。最近把她是不是喂得太好了，奶茶，甜品，宵夜。這臉比第一次見的時候圓潤了啊。
“笑笑啊”張懿在一旁突然喊陳笑。
“嗯？到時間了？我這句打完。”陳笑手中的錘子沒停還在“砰砰砰”的砸這些冒頭的地鼠。
打完了這局，陳笑把錘子給人掛好，轉身對張懿說“唿，開心了，走吧。我聽話吧。”
“嗯，提前了幾分鍾，先走吧，去買杯熱飲然後去車上說，我有個主意需要你配合，這樣你就能每天出來放風休息一會。”
“嗯？怎麽做，我一定配合啊。”
“嗯，你喝什麽？算了牛奶吧，今天飲料喝太多了。”張懿拿了一杯熱牛奶給陳笑，自己拿了一瓶礦泉水，也沒理陳笑的追問和對不是奶茶的不滿。
車子駛向公寓的路上，張懿在腦子裏斟酌了半天，然後才向陳笑拖出。
“我明天給你經紀人打電話，你今晚最好少上廁所，明天一早就把你的體重報給你經紀人。”
“嗯？哥你又在嫌棄我胖，我明天就封閉還不給我吃點啊。你真的很煩誒。”
“先別急，我明天上午會和康玟說，最近我也發現你的體重增長了一些，生活中看起來是美美的身材很好，但熒幕上，放在平麵看就有些壯了。你這馬上就出道了，完美一點更好。讓你在現有的行程以外每天增加兩小時訓練。去健身房找教練通過訓練調整下。以更完美的狀態出道。這樣你每天就能出來放風倆小時，我在你訓練的地方給你弄好網絡，你可以玩玩手機放鬆一下。”張懿把讓陳笑減肥的活動用一種委婉的方式表達出來。
“哥，你還是胖嫌棄我。你真的好囉嗦，一直說減肥一直說減肥，好煩人。”說完陳笑扭頭不看張懿，看向了車窗外。
“嗯，一個方案罷了，你不想就算了。”張懿也沒想到陳笑真的是生氣了。平時說到身材問題，都是一笑而過，原本大大咧咧的女孩突然生氣的樣子把張懿也弄得不知如何迴答了。
車內除了不時響起的導航聲，沒有別的聲音，倆人都沉默了。
路口等紅綠燈時，張懿扭過頭去看陳笑，陳笑卻沒有看張懿，還是看在車窗外。
“笑笑，哥錯了。不去就不去，開心點。”
“哥，你幫忙安排吧，我去。最近確實是胖了。”迴話的陳笑還是沒扭頭看向張懿
“嗯？笑笑，我去溝通，就是在健身房玩玩手機。”
陳笑像是想明白了什麽一樣，“不，真的是減肥，我會努力去做的。我知道你是關心我，是我小孩子脾氣了。不過手機，電腦都給我安排好。”說著說著陳笑又露出微笑。
車輛繼續啟動，張懿在扭迴頭看向路麵前，看見陳笑的笑容似乎有些刻意。
說出去的話和潑出去的水，已經潑在別人心上怎麽樣都收不迴來的。張懿也隻好佯做沒有發現，繼續聊下去。
“我讓他們給你準備最好的食物，代糖的食物，無糖可樂等等，保證你吃的好，那邊給你準備好一切電子產品，教練我也找最好的教練。”
倆人就吃的喝的這些東西聊了一路，終於到了公寓前。陳笑打開車門，向張懿揮了揮手，準備說拜拜，但又突然停下了動作，站直了身體。盯著張懿的眼睛問了一句。“哥，是不是寶娜姐那樣，允兒前輩那樣，細腿，螞蟻腰，小臉才是大家最喜歡的。”
張懿被這個問題問的突然大腦空白。“每個人都不一樣吧。或許在偶像團體的粉絲裏麵，這樣的樣貌身材粉絲會更多一些。”
“我懂了，我會好好練習的，身材就像，就像你喜歡的那個krina一樣。別忘了在健身房給我準備自嗨鍋和給可樂。”陳笑說完也沒理張懿，直接轉身走迴公寓。
“哎，krina是…………拜拜，慢點走啊。”張懿看著已經轉身離開的陳笑。
柯麗娜是誰？我什麽時候喜歡柯麗娜了？帶著一臉問號，張懿開車迴酒店。剛進大堂就收到一條信息。【陳笑：手機馬上就上交了，哥我明早會憋著上完稱的，記得明天找康文姐說下啊。晚安，能打電話的時候我會給你電話的。不用迴複了。】
想著美女憋著上秤的表情，張懿忍不住就笑了，對著手機對話框說了句晚安，就走進電梯。
…………
一早上傳體重數據後，陳笑就知道，今天要被挨批了，體重比上個月漲了五公斤體脂更是直接突破20。想到昨晚還因為張懿說自己胖而生氣更是覺得有些愧疚。康玟姐還是算好說話的，新船那邊韓方的管理人員就沒好臉色了，在大會上指著陳笑鼻子批評，要求陳笑換菜譜，停晚餐，並對全團提要求，監管陳笑不給吃零食、飲料。會後，還繼續巴拉巴拉的單獨對說了半個多小時。陳笑當天喜提全團第一體重，第一體脂率，三圍更是全團第一。
康玟，本來想韓方講完陳笑後自己再給陳笑上上發條。不過會中接到了“大冤種”……不，是陳笑哥哥的電話。電話中張懿給出的方案，讓康玟覺得土豪就是不一樣！給陳笑聯係的健身教練是尹泰植，一個在演藝圈非常出名的健身教練，很多韓國的大明星裴智秀、孔劉、雪炫等都是找他做身材管理。張懿去找他，那費用一定高了去了，而且是一個團隊對一個人的課程那種。這種費用公司肯定是不會投的，太高了。她們一個團十幾個女孩所有人一年的健身預算加起來也趕不上張懿花費的兩個月費用。但有人幫忙做，公司也非常歡迎。康玟也知道，在健身房期間肯定是脫離集中管理，但和產生的效果來說，無論是身材管理，圈內的人脈開拓，都比集中管理收益來得更多。既然好處更多，就睜一隻眼閉一隻眼了，何況連接送的車都是張懿那邊出，到時候安排個人跟著去，稍微監管下就是。
韓方那邊把陳笑訓完以後，康玟沒有再去說陳笑，把身材管理的計劃和新船那邊也確認下。中午吃飯的時候就去通知陳笑了。
陳笑正拿自己碗裏的玉米出氣。
“就這幾粒玉米了，快吃了吧。”
“康玟姐，什麽事嗎？”看見站在自己麵前的康玟，陳笑連忙站起來。
“你哥之前沒和你說嘛？公司這邊已經答應了，下午練完以後，車在樓下接你。到春節前，每天下午六點到八點訓練，結束以後就在那邊吃健身餐。早餐和中餐也會給你送專門的便當，好好管理你的身材吧。”說完康玟就轉身離開了。
在一起吃飯的寶娜和恩汐一臉好奇的看著陳笑，康玟和陳笑是中文對話，她倆聽不明白，但是感覺到陳笑的開心，應該是什麽好事。旁邊的萱翊可是能聽明白的，見康玟姐走了以後立刻用朝鮮語問“你下午去哪？去你哥那裏訓練什麽？”
陳笑看著三張好奇的臉，也就把張懿給她多封閉集訓的方案說了出來。
“啊啊啊，我也想有個財閥公子的哥哥”恩汐聽到後直接喊了出來，另外倆人也是連連點頭。
“恩汐，有一點你說錯了。”陳笑一臉驕傲的看著恩汐。
“哪裏錯了？”
“我哥不是財閥公子。”陳笑給她糾正。
“這麽有錢還不是財閥公子？”一旁的寶娜不解的問。
“我哥不是富二代，富一代，自己就算是財閥。”陳笑驕傲的揚了揚下巴。
“笑笑，你保持這個姿勢，這樣就看不見雙下巴了。”恩汐盯著陳笑的下巴說。
一陣笑鬧以後，下午的排練還是要繼續的。想著6點以後就有電子產品可以用了，陳笑在下午的訓練中，嘴角就沒有下來過。
在眾人的羨慕中，陳笑和公司安排的助理倆人一起上車去健身房。
“陳笑女士，車上的飲料已經和健身房那邊溝通過，都是可以喝的，有蘇打水，無糖的可樂，還有純牛奶，和茶。教練說訓練前喝點東西沒關係，但不能吃東西，所以沒有給你準備吃的。你麵前的袋子裏有你要的禮物，軟件都給你下好了。”
陳笑翻了下自己麵前的袋子，裏麵有個ipad和手機，拿出來後有些忐忑的看了看身旁的助理，
“康姐說了，不帶迴宿舍，不登陸自己的社交媒體。看看youtobu，玩玩遊戲可以的。”
聽見可以用，陳笑立馬開動起來。
“快，就隻有開一盤的時間。”
“排練結束了啊？先打一盤。”
“晚上你幫我買兩個英雄啊，我現在沒有時間弄了。”
“這個號，我都幫你弄好了，全英雄全皮膚，你放心玩吧。手機你自己迴頭設置個密碼，這個手機，連同手機了的微信等賬號以後都給你當小號用了。”
“好快開。”
開心是短暫的，痛苦是持續的。十五分鍾的遊戲是放鬆，但接下來的訓練就是磨練了。
昨晚收到張懿指示就開始搜索健身教練，知道老板不差錢，老板寵妹妹。田靜一開始就奔著最好的開始找，綜合各種廣告的推薦，尹泰植的工作室是最符合張懿的要求的。今天一早田靜就電話聯係去健身房考察了一圈，價格都沒問，隻提了要求，一個半月的時間，體脂率和體重都要女明星的標準。接下來一年的時間裏，繼續瘦腿瘦腰等等該瘦的地方一切都要向裴秀智看齊。對方給出的報價也不還價，按老板說的先按一年的付費，這種工作室也不能砸自己的口碑。
所以進了健身房，做完基本的身體檢測後，陳笑就開始噩夢般的訓練。原本練習舞蹈的陳笑，身體柔韌性都是頂級的，但這兩年隻注重舞蹈動作的訓練，肌肉力量上是有提升，在健身的角度看這個身材隻需要輕微減脂就很好了。但從女明星，女偶像的角度看，和現下主流的女明星身材差異就太大了。健身的方案就不僅僅是減脂了，肌肉都要減，全麵的身體塑形。
練過田徑的人都知道，短跑腿粗，長跑腿細。對陳笑現在的身材，最快的方式就是大有氧。陳笑的噩夢就是大有氧。前麵半小時的拉伸，半小時的力量，接著一個小時的有氧。當天訓練完，陳笑整個人都累趴下了。一動都不想再動了，下樓上車。在車上準備給張懿發條信息，“哥，你來真的啊。”字都打完了，沒發出去，想了想就刪除了。重新發了一條“我會加油的！”配上跑步的照片，然後刷了會ins，就靠在車上睡著了。
在門外都能聽見裏麵女孩們的吵鬧，但當陳笑打開房門，拖著疲憊的身軀，走進公寓時，吵鬧聲逐漸消失了。所有人都露出羨慕的表情看著陳笑。萱翊衝過去一把抱住陳笑“笑笑，我們現在門都不給出，都要待在公寓裏。嘔~你身上怎麽都餿了。”
“我做了兩個小時健身，中間有一個小時的有氧，他們還讓我迴來再洗澡，不能素顏出現在外麵。我也快死了，放開我，我要去洗澡。”陳笑推開萱翊直奔浴室。
走進浴室，看了看地上稱，還是上去稱一下。脫光衣服，淨重少了1.2公斤。嗯，這倆小時沒白費，又對著鏡子舉起自己胳膊，捏了捏自己上臂的脂肪，“加油陳笑，你可以的。”
衝完澡，隨便和隊友聊兩句，就迴房躺在床上，“好的睡眠，幹淨的食物，堅持訓練……好的睡眠，幹淨的食物，堅持訓練……”在反複的念叨中，陳笑很快就進入了睡眠。
陳笑已經睡著了，此時張懿在和kespa的賽事人員聚餐剛結束。韓國電競協會，希望張懿通過星際這種建設分部的方式，參與進其他的電競項目，飯局上透露希望張懿能夠收購lck的一支隊伍，sbenu戰隊。他們的母公司是一個運動鞋企業，現在似乎出了一些問題，在尋求出售。星際分部是已經賣給了afreeca，現在戰隊lol分部還沒找到買家。張懿沒明確拒絕，隻說需要考慮一下。在迴去的路上，看見陳笑給發來的信息，迴複了一個加油的emoj。自己就登陸遊戲，看著以前常亮的陳笑頭像灰暗著，還有些不太習慣。
發個邀請給胡壯昊，還是邊打遊戲邊聊聊王者戰隊準備情況。