今天最後要說的內容就是比較實際的了。
涉及到的問題比較核心：「如何擺脫聚合蟻族監視。」
這個問題其實不好處理，因為他們非常擅長煽動大家的情緒。
本身你們控製自己情緒的能力就不高。
要知道一個人最脆弱的時候就是發怒的時候，就是生氣、義憤填膺的時候。
這個時候的你大腦是失控的。
同樣的，讀心術確認一個人脆弱點核心位置，不是大致區域，也會試圖去激怒對方。
去看對方最脆弱的部分是什麽。
那個點是非常重要的，我女兒乖乖聽喬非的話，就是測出那個點就是跟她有關。
否則也不會那麽老實。
她不能讓人因為自己死了吧。
所以大部分時間都很乖巧，不會故意惹對方生氣。
你們呢，各自最脆弱的部分是什麽。
有的人惹你生氣，也就過去了。
有的人惹你生氣，你恨不得讓對方死。
後者就是戳中了你的一個脆弱點。
大家基本上都具備很多個脆弱點。
一旦處於生氣，就等於把自己的大腦拱手讓人。
如果我說不要總被煽動情緒，你們也不會聽。
因為本身就都是比較任性的人，有脾氣就發，有淚就忍。
反了，有淚就流，有脾氣需要去甄別。
有人惹你生氣，你可以跟對方發脾氣。
但大家總是迴家去跟沒惹你生氣的人發脾氣。
這是非常錯誤的舉動。
你會無形激怒別人的同時，消耗別人對你的感情。
你要分辨清楚，沒有激怒你的人無不無辜。
你得跟對方說，我現在脾氣不是很好，我想冷靜下來，但是冷靜不下來，你有辦法嗎？因為問題跟你無關，我怕傷害到你，所以請你不要跟現在的我說話。
你可以用自己的聊天軟件去跟對方說。
然後喝一杯水。
自己聽音樂也好，衝澡也好，睡覺也好，吃東西也好，總之，你不能把情緒發泄給無辜的人。
把脾氣發給無辜的人是非常任性的舉動。
到時候別人對你失望，你要明白什麽原因。
這一點無論男女，都需要思考。
你是女性，你無法消耗糟糕的情緒，但是可以好說好商量。
沒必要把因為別人而產生的怒火帶迴家。
你要是好好說，沒人不會幫你。
如果沒人幫你，你迴這個家也沒什麽意思。
也就看透了。
情緒失控的人，是會被人輕易帶著跑的。
腦子是沒有主見的。
你們會發現自己被聚合蟻族帶著跑的大前提就是：義憤填膺。
永遠都是被他們帶跑自己的情緒。
怎麽就那麽容易生氣呢？
你們生氣的時候，是沒有得到過恰當的消耗掉自己負麵情緒的方法引導嗎？
很簡單就是坐直了，深唿吸。
背部挺直，坐著雙腳，與肩同寬，小腿和大腿呈直角，做深唿吸。
上頭就這麽處理，一直這麽做，直到你冷靜為止。
然後理性成立自己生氣的原因，用第三人稱視角去寫下來記錄這個事情，把你第三人稱分析的，不帶有個人角度的內容拿給別人看。
別跟任何人說帶有你個人主觀意識的內容。
帶有個人主觀意識的內容基本上都包含造謠成分。
這是最完整的麵對負麵情緒你該做的事情。
這樣的敘述方式不會讓pua的人語言暴力你，你也不會給別人造謠，別人也不會知道你是誰，盡可能客觀給出你問題的建議。
保持冷靜，是人要做的事情。
有脾氣就發泄，那是獸類。
人跟獸最大的區別就是能控製情緒。
女性無法消耗負麵情緒，不代表不能控製。
能控製，但是壓抑久了就會堵塞，需要消耗出去，所以喜歡逛街、吃東西、喝飲料。
這都是控製情緒、消耗情緒的正常步驟。
最基礎的點說完了，如果你不具備這個能力，被聚合蟻族帶著跑就是活該，之後我也不會再提及這個問題。
很多事情，聚合蟻族讓人憤慨，是毫無道理的。
隻要你做到了控製情緒、冷靜分析，你就會覺得他們瘋了。
他們說的話，完全就沒有任何邏輯。
完全經不起任何推敲。
所以隻要你能控製住情緒，讓自己冷靜下來，消耗掉那個情緒，再迴頭看，那就是一堆瘋子。
正常人會跟著瘋子一起瘋嗎？
控製不住情緒的獸類會。
我確實不是很高興，因為腦子長在自己的脖子上，怎麽能心甘情願被人牽著鼻子走，幾次提醒都不知道思考呢？
這是可以做到的不是嗎？
很難嗎？
情緒不是壓抑，是控製。
控製是收放自如。
就好像我跟你們發脾氣，我都要提前規劃好。
我要上午就思考好發個怎麽樣的脾氣合適，我不傷身，也不至於讓人特別難受。
你跟你孩子發脾氣也是要做到這一點的。
脾氣上頭，你就出去。
別嚇著孩子。
壓抑情緒，會生病，會發狂，是非常危險的舉動。
凡事都得掌握一個度。
你們是最基本的內容什麽都不知道，然後也不問是嗎？
如何控製情緒。
壓抑情緒、控製情緒、消耗情緒有什麽區別。
為什麽我每次被聚合蟻族牽著鼻子走都控製不了自己。
這都不能問是嗎？
問出來很丟人嗎？
還是意識不到這是在傷害自己？
傷害自己就是最大的錯誤。
比如你父母傷你心了，你可不可以在父母麵前哭，當然可以，你的哭聲足夠大，壓過你父母蠻不講理的聲音，然後控製著發脾氣，嚇住他們，讓他們聽你的感受。
如果這樣溝通都無效，你就賺錢去，每個月給你父母打錢，一周半個月打一次電話，或者快遞迴家一些禮物不就得了。
你盡力去嚐試，你的義務做到了，你管別人呢。
你得告訴你的父母自己是個獨立的個體。
他們不懂，你嚐試過了，你不後悔不愧疚，過自己日子不就完了。
你作為子女你沒有義務引導父母做事情。
盡力就可以了。
自己無愧於心就夠了。
沒必要繼續自我傷害、自我質疑，你父母就那德行，認識那麽長時間了，你不了解啊。
純壞人的少，我不能說沒有。
但大部分都是不懂，自己也沒有被善待自然不知道如何善待自己的孩子。
真可以了，就不要繼續因為這些讓自己情緒受到影響了。
你自己爸媽什麽樣，你自己清楚，旁人要是多嘴那就是嘴賤。
聚合蟻族說什麽都很想當然，總想教育別人，總想讓人聽自己的話，一聽到這個你們就生氣，別生氣，直接晾著。
死活不改，任他們說不就完了。
你當耳旁風，他們氣夠嗆，那還能被他們牽著鼻子走嗎？
有些事情隻有自己了解，在我看來逃避沒什麽問題，遇到問題解決不了就先不處理，但是不能一輩子不處理。
成長了再迴頭麵對，其實也是可以的。
最後就是：你改變不了你的父母，你隻能改變你自己，別試圖改變父母，那不對。別跟自己過不去，他們能改變早就改變了，你一個小輩上來那麽說，再氣出個好歹來。
涉及到的問題比較核心：「如何擺脫聚合蟻族監視。」
這個問題其實不好處理，因為他們非常擅長煽動大家的情緒。
本身你們控製自己情緒的能力就不高。
要知道一個人最脆弱的時候就是發怒的時候，就是生氣、義憤填膺的時候。
這個時候的你大腦是失控的。
同樣的，讀心術確認一個人脆弱點核心位置，不是大致區域，也會試圖去激怒對方。
去看對方最脆弱的部分是什麽。
那個點是非常重要的，我女兒乖乖聽喬非的話，就是測出那個點就是跟她有關。
否則也不會那麽老實。
她不能讓人因為自己死了吧。
所以大部分時間都很乖巧，不會故意惹對方生氣。
你們呢，各自最脆弱的部分是什麽。
有的人惹你生氣，也就過去了。
有的人惹你生氣，你恨不得讓對方死。
後者就是戳中了你的一個脆弱點。
大家基本上都具備很多個脆弱點。
一旦處於生氣，就等於把自己的大腦拱手讓人。
如果我說不要總被煽動情緒，你們也不會聽。
因為本身就都是比較任性的人，有脾氣就發，有淚就忍。
反了，有淚就流，有脾氣需要去甄別。
有人惹你生氣，你可以跟對方發脾氣。
但大家總是迴家去跟沒惹你生氣的人發脾氣。
這是非常錯誤的舉動。
你會無形激怒別人的同時，消耗別人對你的感情。
你要分辨清楚，沒有激怒你的人無不無辜。
你得跟對方說，我現在脾氣不是很好，我想冷靜下來，但是冷靜不下來，你有辦法嗎？因為問題跟你無關，我怕傷害到你，所以請你不要跟現在的我說話。
你可以用自己的聊天軟件去跟對方說。
然後喝一杯水。
自己聽音樂也好，衝澡也好，睡覺也好，吃東西也好，總之，你不能把情緒發泄給無辜的人。
把脾氣發給無辜的人是非常任性的舉動。
到時候別人對你失望，你要明白什麽原因。
這一點無論男女，都需要思考。
你是女性，你無法消耗糟糕的情緒，但是可以好說好商量。
沒必要把因為別人而產生的怒火帶迴家。
你要是好好說，沒人不會幫你。
如果沒人幫你，你迴這個家也沒什麽意思。
也就看透了。
情緒失控的人，是會被人輕易帶著跑的。
腦子是沒有主見的。
你們會發現自己被聚合蟻族帶著跑的大前提就是：義憤填膺。
永遠都是被他們帶跑自己的情緒。
怎麽就那麽容易生氣呢？
你們生氣的時候，是沒有得到過恰當的消耗掉自己負麵情緒的方法引導嗎？
很簡單就是坐直了，深唿吸。
背部挺直，坐著雙腳，與肩同寬，小腿和大腿呈直角，做深唿吸。
上頭就這麽處理，一直這麽做，直到你冷靜為止。
然後理性成立自己生氣的原因，用第三人稱視角去寫下來記錄這個事情，把你第三人稱分析的，不帶有個人角度的內容拿給別人看。
別跟任何人說帶有你個人主觀意識的內容。
帶有個人主觀意識的內容基本上都包含造謠成分。
這是最完整的麵對負麵情緒你該做的事情。
這樣的敘述方式不會讓pua的人語言暴力你，你也不會給別人造謠，別人也不會知道你是誰，盡可能客觀給出你問題的建議。
保持冷靜，是人要做的事情。
有脾氣就發泄，那是獸類。
人跟獸最大的區別就是能控製情緒。
女性無法消耗負麵情緒，不代表不能控製。
能控製，但是壓抑久了就會堵塞，需要消耗出去，所以喜歡逛街、吃東西、喝飲料。
這都是控製情緒、消耗情緒的正常步驟。
最基礎的點說完了，如果你不具備這個能力，被聚合蟻族帶著跑就是活該，之後我也不會再提及這個問題。
很多事情，聚合蟻族讓人憤慨，是毫無道理的。
隻要你做到了控製情緒、冷靜分析，你就會覺得他們瘋了。
他們說的話，完全就沒有任何邏輯。
完全經不起任何推敲。
所以隻要你能控製住情緒，讓自己冷靜下來，消耗掉那個情緒，再迴頭看，那就是一堆瘋子。
正常人會跟著瘋子一起瘋嗎？
控製不住情緒的獸類會。
我確實不是很高興，因為腦子長在自己的脖子上，怎麽能心甘情願被人牽著鼻子走，幾次提醒都不知道思考呢？
這是可以做到的不是嗎？
很難嗎？
情緒不是壓抑，是控製。
控製是收放自如。
就好像我跟你們發脾氣，我都要提前規劃好。
我要上午就思考好發個怎麽樣的脾氣合適，我不傷身，也不至於讓人特別難受。
你跟你孩子發脾氣也是要做到這一點的。
脾氣上頭，你就出去。
別嚇著孩子。
壓抑情緒，會生病，會發狂，是非常危險的舉動。
凡事都得掌握一個度。
你們是最基本的內容什麽都不知道，然後也不問是嗎？
如何控製情緒。
壓抑情緒、控製情緒、消耗情緒有什麽區別。
為什麽我每次被聚合蟻族牽著鼻子走都控製不了自己。
這都不能問是嗎？
問出來很丟人嗎？
還是意識不到這是在傷害自己？
傷害自己就是最大的錯誤。
比如你父母傷你心了，你可不可以在父母麵前哭，當然可以，你的哭聲足夠大，壓過你父母蠻不講理的聲音，然後控製著發脾氣，嚇住他們，讓他們聽你的感受。
如果這樣溝通都無效，你就賺錢去，每個月給你父母打錢，一周半個月打一次電話，或者快遞迴家一些禮物不就得了。
你盡力去嚐試，你的義務做到了，你管別人呢。
你得告訴你的父母自己是個獨立的個體。
他們不懂，你嚐試過了，你不後悔不愧疚，過自己日子不就完了。
你作為子女你沒有義務引導父母做事情。
盡力就可以了。
自己無愧於心就夠了。
沒必要繼續自我傷害、自我質疑，你父母就那德行，認識那麽長時間了，你不了解啊。
純壞人的少，我不能說沒有。
但大部分都是不懂，自己也沒有被善待自然不知道如何善待自己的孩子。
真可以了，就不要繼續因為這些讓自己情緒受到影響了。
你自己爸媽什麽樣，你自己清楚，旁人要是多嘴那就是嘴賤。
聚合蟻族說什麽都很想當然，總想教育別人，總想讓人聽自己的話，一聽到這個你們就生氣，別生氣，直接晾著。
死活不改，任他們說不就完了。
你當耳旁風，他們氣夠嗆，那還能被他們牽著鼻子走嗎？
有些事情隻有自己了解，在我看來逃避沒什麽問題，遇到問題解決不了就先不處理，但是不能一輩子不處理。
成長了再迴頭麵對，其實也是可以的。
最後就是：你改變不了你的父母，你隻能改變你自己，別試圖改變父母，那不對。別跟自己過不去，他們能改變早就改變了，你一個小輩上來那麽說，再氣出個好歹來。