第62章 健身器材到位
破繭成蝶：減肥王者之路 作者：女俠客 投票推薦 加入書簽 留言反饋
翌日，天微亮，應該是清晨5點左右，此刻空氣無比新鮮，好得不得了。
公主早早便起來了，她穿好運動的裝備，繼續圍著湖邊跑了起來，雖然跑得很慢，但是，她告訴自己一定要堅持。
跑步完成以後，她又開始進行提水桶運動。
府裏的侍衛和婢女們知道公主在進行減肥，所以，提前將兩缸水都灌滿了。
楚汐月完成這些運動以後，又拿起昨日買的跳繩鍛煉了起來，依然是一身大汗，在暗處的顧墨辰看著楚汐月的這一係列操作，很是驚訝！
他沒有想到，這個肥胖的公主居然有如此毅力。
因為，看著她的每一步操作都好辛苦。
顧墨辰心裏為這位公主捏了一把汗，同時，擔心她隻是三分鍾的熱情。
因為，一個如此肥胖的人想減肥，要極其大的毅力和堅持，才能在很長一段時間裏，達到減肥的效果。
一般人是做不到的，尤其是像她們這些出生在皇宮貴族的人，衣食無憂，錦衣玉食。生活在蜜罐裏，哪裏能吃得了這樣苦啊！
直到楚汐月結束第一輪運動，顧墨辰才離開，他來無人知曉，離開也無人知道。
漸漸的奴婢和侍衛們都陸續起床，開始幹活了，他們看到公主如此努力減肥，都很感動。
同時，也為公主捏了一把冷汗，因為，公主的身形跑步還有提水桶來迴走都好辛苦！
楚汐月完成這些動作之後，隻是稍微休息了一會兒，換了一身衣服。
又開始抖動著肥胖的身體開始跑步和提水桶這兩項運動，而且跳繩也沒有拉下。
此刻的日子裏，公主每日早上一片牛肉、一個雞蛋。
午餐一個玉米、一個雞蛋、一片牛肉、一碟綠色蔬菜。
晚上一個玉米加一杯紅糖水，再配合每日三次自己調配的減肥中藥。
她又命令劉嬤嬤安排人將湖邊一圈增加燈盞，晴天掛出，雨天收迴。
這樣，她就可以增加跑步的次數了。
劉嬤嬤立馬照辦。
湖邊有了燈盞以後，楚汐月又增加了跑步的次數。 每日她都會午休一刻鍾，早晚都在進行鍛煉。
在府裏待長了時間，她觀察府裏的小山四周可以開墾出來種植蔬菜、瓜果，而且，這樣，可以增添不少的樂趣。
她與劉嬤嬤一同親自去小山的平整處，規劃了一片二千平方米的土地。
要求劉嬤嬤安排人在這裏種植蔬菜、瓜果，而且這裏靠著很近。
這樣，以後府裏所有人就能吃到自己種植的瓜果、蔬菜了。
府裏的那些侍衛和婢女很多人都是農家出生的孩子，對於種植這些很在行，而且，他們都很感興趣，一幫人開始有模有樣的忙碌了起來。
他們都特別感激公主給他們買的禮物，而且，說真心話，通過一段時間與公主相處，他們都覺得公主人特別好。
很快，楚汐月讓為澤找工匠打造的健身物件都做好了，這天，一一搬了進來。
楚汐月見著眼前的這些物件，雖然沒有現代的那麽好，但是，這些工匠的手藝確實不錯。
有練習筋膜鬆解的狼牙棒。
有適合全身的綜合訓練器。
還有氧器械：如跑步機、健身自行車、橢圓機等，這些主要用於提高心肺功能和燃燒脂肪。
力量訓練器械：如深蹲架、臥推架、史密斯架等，用於針對特定肌肉群進行力量訓練。
特定部位訓練器械：如小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等，針對身體特定部位進行鍛煉。
小型健身器械：如啞鈴、彈力棒、握力器等，這類器械通常體積小、便於攜帶，適合在家進行輔助訓練。
此外，還有一些其他類型的健身器材，如平衡板、瑜伽墊等，也是現代健身輔助的工具。
楚汐月看了看，瞧了瞧，這些物件都是采用的上好木頭製作而成的。
有的還加入了鐵的元素。
楚汐月為古代人的聰明點讚，她很高興，“為澤，你這次辦事不錯，來，讓他們都抬進去吧！”
公主早早便起來了，她穿好運動的裝備，繼續圍著湖邊跑了起來，雖然跑得很慢，但是，她告訴自己一定要堅持。
跑步完成以後，她又開始進行提水桶運動。
府裏的侍衛和婢女們知道公主在進行減肥，所以，提前將兩缸水都灌滿了。
楚汐月完成這些運動以後，又拿起昨日買的跳繩鍛煉了起來，依然是一身大汗，在暗處的顧墨辰看著楚汐月的這一係列操作，很是驚訝！
他沒有想到，這個肥胖的公主居然有如此毅力。
因為，看著她的每一步操作都好辛苦。
顧墨辰心裏為這位公主捏了一把汗，同時，擔心她隻是三分鍾的熱情。
因為，一個如此肥胖的人想減肥，要極其大的毅力和堅持，才能在很長一段時間裏，達到減肥的效果。
一般人是做不到的，尤其是像她們這些出生在皇宮貴族的人，衣食無憂，錦衣玉食。生活在蜜罐裏，哪裏能吃得了這樣苦啊！
直到楚汐月結束第一輪運動，顧墨辰才離開，他來無人知曉，離開也無人知道。
漸漸的奴婢和侍衛們都陸續起床，開始幹活了，他們看到公主如此努力減肥，都很感動。
同時，也為公主捏了一把冷汗，因為，公主的身形跑步還有提水桶來迴走都好辛苦！
楚汐月完成這些動作之後，隻是稍微休息了一會兒，換了一身衣服。
又開始抖動著肥胖的身體開始跑步和提水桶這兩項運動，而且跳繩也沒有拉下。
此刻的日子裏，公主每日早上一片牛肉、一個雞蛋。
午餐一個玉米、一個雞蛋、一片牛肉、一碟綠色蔬菜。
晚上一個玉米加一杯紅糖水，再配合每日三次自己調配的減肥中藥。
她又命令劉嬤嬤安排人將湖邊一圈增加燈盞，晴天掛出，雨天收迴。
這樣，她就可以增加跑步的次數了。
劉嬤嬤立馬照辦。
湖邊有了燈盞以後，楚汐月又增加了跑步的次數。 每日她都會午休一刻鍾，早晚都在進行鍛煉。
在府裏待長了時間，她觀察府裏的小山四周可以開墾出來種植蔬菜、瓜果，而且，這樣，可以增添不少的樂趣。
她與劉嬤嬤一同親自去小山的平整處，規劃了一片二千平方米的土地。
要求劉嬤嬤安排人在這裏種植蔬菜、瓜果，而且這裏靠著很近。
這樣，以後府裏所有人就能吃到自己種植的瓜果、蔬菜了。
府裏的那些侍衛和婢女很多人都是農家出生的孩子，對於種植這些很在行，而且，他們都很感興趣，一幫人開始有模有樣的忙碌了起來。
他們都特別感激公主給他們買的禮物，而且，說真心話，通過一段時間與公主相處，他們都覺得公主人特別好。
很快，楚汐月讓為澤找工匠打造的健身物件都做好了，這天，一一搬了進來。
楚汐月見著眼前的這些物件，雖然沒有現代的那麽好，但是，這些工匠的手藝確實不錯。
有練習筋膜鬆解的狼牙棒。
有適合全身的綜合訓練器。
還有氧器械：如跑步機、健身自行車、橢圓機等，這些主要用於提高心肺功能和燃燒脂肪。
力量訓練器械：如深蹲架、臥推架、史密斯架等，用於針對特定肌肉群進行力量訓練。
特定部位訓練器械：如小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等，針對身體特定部位進行鍛煉。
小型健身器械：如啞鈴、彈力棒、握力器等，這類器械通常體積小、便於攜帶，適合在家進行輔助訓練。
此外，還有一些其他類型的健身器材，如平衡板、瑜伽墊等，也是現代健身輔助的工具。
楚汐月看了看，瞧了瞧，這些物件都是采用的上好木頭製作而成的。
有的還加入了鐵的元素。
楚汐月為古代人的聰明點讚，她很高興，“為澤，你這次辦事不錯，來，讓他們都抬進去吧！”