從上午8:00起,每天的訓練正式開始。
首先是掛鉤梯上下300迴,穿越30米鐵絲網來迴300趟。
10:00上健身房:15公斤啞鈴舉150下,拉力器100下,臂力棒100下。
13:30抗暴曬形體訓練:平舉著突擊步槍,槍口用繩子吊著一塊磚頭,一動不動曬2個小時。
16:00訓練射靶1個小時,之後練倒功《高高向後躍起1.5米,用背重重地砸向水泥地》和散打,格鬥,硬氣功等。
晚飯後半個小時,繼續負重20公斤跑5000米。
最後,在晚上的業餘時間裏,由班裏的老兵們輪流為蕭戎翰、韓淩風、慕天藍三位新人開小灶,補知識。
張大勝等老兵按新兵訓練教程,係統地教他們學習軍容、軍紀、隊列操練和內務整理等基礎訓練。
老兵們本就是各個部隊的精英,軍事技術標準和規範,由他們親自示範、手把手和不厭其煩地向幾個人講解動作要領。
蕭戎翰、韓淩風、慕天藍如饑似渴地吸收知識,他們一板一眼,認認真真地向老兵們學習,不懂就問,弄懂為止。
蕭戎翰來到選拔集訓隊的第一天,就在這種緊張、懵懂、激動、自責、認真、興奮情緒交替中度過了。
他雖然除了軍容和隊列操練外,其他項目都是小菜,但氣氛不同。他就像一匹沒有韁繩的野馬,在緊張中慢慢適應。
他感到新奇,感到充實。雖然沒有了黎山苗寨那樣的自由自在,但他體驗和認識了一個全新的世界。
他發自肺腑深深地感歎一聲,阿爹和英姨說得沒錯,外麵的世界真精彩!這樣的生活才是男人應該擁有的。
時間就在這種緊張、激動、興奮中一天一天地過去了。
蕭戎翰也從一個純正的新兵蛋子在訓練中、操練中,學習中,思考中迅速地成長起來。而且,是由裏到外的變化。
陽光升起了,新的一天訓練開始了。
在射擊訓練場上,全班戰士都在進行抗暴曬形體訓練。要求平舉著突擊步槍,槍口用繩子吊著一塊磚頭,一動不動地暴曬。
六班人員一邊吊著磚頭瞄準,一邊相互交換著彼此的經驗。大家雖然汗水遮擋住了眼睛,濕透了衣衫,卻毫不在意。
蕭戎翰聽著老兵們的大聲交流,他不動聲色地按照規定和動作要領瞄準一會,就失去了興趣。
他從小就抱著阿黃長大,可以力舉百斤和打出千斤重的爆發力。射擊更是有特異複眼加持,對於這樣的訓練感到十分乏味。
但是,他謹記著阿爹、英姨、林初月的再三叮囑:低調,沉穩,不要張揚,不要惹事生非。他不敢聲張,隻能在心裏抱怨。
他環顧左右,看到許多人在烈日陽光的暴曬之下,動作已經變形,仍堅持用那顫抖的雙手,平舉著吊著一塊磚頭的突擊步槍。
他的眉頭微微地擠成一團,對這種訓練方式不敢苟同。訓練是一種習慣,習慣了就成為自然。如果不標準,後果很嚴重。
他看著大家僵硬、變形的動作,輕輕搖了搖頭。先不說訓練的效果如何,如果形成習慣,將難以糾正。
他琢磨一會,根據自己的經驗,還有更省力的方式。略微猶豫,他停止瞄準,來到最近的韓淩風身旁。
“淩風,你試試我這樣舉槍。”蕭戎翰小心翼翼地提示一聲。
然後,做了一個標準的示範動作。又親自指導、講解動作要領,手把手幫助韓淩風進行持槍、瞄準以及怎樣唿吸。
韓淩風作為滇南省大學生自由搏擊比賽的冠軍,喜歡擂台。對於這種瞄準射擊的訓練,卻是一竅不通和非常吃力。
他聽了蕭戎翰的指點,並按照他的方式做了一遍,頓時感到輕鬆了許多,臉上露出一個欣喜的笑容。
他反複嚐試著,把兩種托槍和瞄準的方法進行比較,感覺完全不同。喜出望外地放下槍,輕輕捶了蕭戎翰一拳。
“哈哈!”韓淩風掌握了技巧,情不自禁地大笑起來。他誇讚一聲,“戎翰,你這個方法哪兒學的?真不錯呢!”
首先是掛鉤梯上下300迴,穿越30米鐵絲網來迴300趟。
10:00上健身房:15公斤啞鈴舉150下,拉力器100下,臂力棒100下。
13:30抗暴曬形體訓練:平舉著突擊步槍,槍口用繩子吊著一塊磚頭,一動不動曬2個小時。
16:00訓練射靶1個小時,之後練倒功《高高向後躍起1.5米,用背重重地砸向水泥地》和散打,格鬥,硬氣功等。
晚飯後半個小時,繼續負重20公斤跑5000米。
最後,在晚上的業餘時間裏,由班裏的老兵們輪流為蕭戎翰、韓淩風、慕天藍三位新人開小灶,補知識。
張大勝等老兵按新兵訓練教程,係統地教他們學習軍容、軍紀、隊列操練和內務整理等基礎訓練。
老兵們本就是各個部隊的精英,軍事技術標準和規範,由他們親自示範、手把手和不厭其煩地向幾個人講解動作要領。
蕭戎翰、韓淩風、慕天藍如饑似渴地吸收知識,他們一板一眼,認認真真地向老兵們學習,不懂就問,弄懂為止。
蕭戎翰來到選拔集訓隊的第一天,就在這種緊張、懵懂、激動、自責、認真、興奮情緒交替中度過了。
他雖然除了軍容和隊列操練外,其他項目都是小菜,但氣氛不同。他就像一匹沒有韁繩的野馬,在緊張中慢慢適應。
他感到新奇,感到充實。雖然沒有了黎山苗寨那樣的自由自在,但他體驗和認識了一個全新的世界。
他發自肺腑深深地感歎一聲,阿爹和英姨說得沒錯,外麵的世界真精彩!這樣的生活才是男人應該擁有的。
時間就在這種緊張、激動、興奮中一天一天地過去了。
蕭戎翰也從一個純正的新兵蛋子在訓練中、操練中,學習中,思考中迅速地成長起來。而且,是由裏到外的變化。
陽光升起了,新的一天訓練開始了。
在射擊訓練場上,全班戰士都在進行抗暴曬形體訓練。要求平舉著突擊步槍,槍口用繩子吊著一塊磚頭,一動不動地暴曬。
六班人員一邊吊著磚頭瞄準,一邊相互交換著彼此的經驗。大家雖然汗水遮擋住了眼睛,濕透了衣衫,卻毫不在意。
蕭戎翰聽著老兵們的大聲交流,他不動聲色地按照規定和動作要領瞄準一會,就失去了興趣。
他從小就抱著阿黃長大,可以力舉百斤和打出千斤重的爆發力。射擊更是有特異複眼加持,對於這樣的訓練感到十分乏味。
但是,他謹記著阿爹、英姨、林初月的再三叮囑:低調,沉穩,不要張揚,不要惹事生非。他不敢聲張,隻能在心裏抱怨。
他環顧左右,看到許多人在烈日陽光的暴曬之下,動作已經變形,仍堅持用那顫抖的雙手,平舉著吊著一塊磚頭的突擊步槍。
他的眉頭微微地擠成一團,對這種訓練方式不敢苟同。訓練是一種習慣,習慣了就成為自然。如果不標準,後果很嚴重。
他看著大家僵硬、變形的動作,輕輕搖了搖頭。先不說訓練的效果如何,如果形成習慣,將難以糾正。
他琢磨一會,根據自己的經驗,還有更省力的方式。略微猶豫,他停止瞄準,來到最近的韓淩風身旁。
“淩風,你試試我這樣舉槍。”蕭戎翰小心翼翼地提示一聲。
然後,做了一個標準的示範動作。又親自指導、講解動作要領,手把手幫助韓淩風進行持槍、瞄準以及怎樣唿吸。
韓淩風作為滇南省大學生自由搏擊比賽的冠軍,喜歡擂台。對於這種瞄準射擊的訓練,卻是一竅不通和非常吃力。
他聽了蕭戎翰的指點,並按照他的方式做了一遍,頓時感到輕鬆了許多,臉上露出一個欣喜的笑容。
他反複嚐試著,把兩種托槍和瞄準的方法進行比較,感覺完全不同。喜出望外地放下槍,輕輕捶了蕭戎翰一拳。
“哈哈!”韓淩風掌握了技巧,情不自禁地大笑起來。他誇讚一聲,“戎翰,你這個方法哪兒學的?真不錯呢!”