視頻全長四十五分鍾，因為太枯燥無聊，寧堔看到一半，當講解到助跑動作時，終於熬不住，眼皮上下打架連手機都來不及關，就睡著了。
混混沌沌睡意由淺入深中，滿腦子都是講解員那句「助跑起跳時一定要將重心壓低」。
將重心壓低？具體該怎麽壓低？帶著疑問寧堔一晚上做夢都在模擬跳高，從騰空起跳到飛躍過杆，反反覆覆演練了少說得有幾十次。
第二天，寧堔照例醒得很早，隻不過睜眼時以為自己依舊站在跳高的起跑線上，帶著晨昏難辨的恍惚茫然。
但也隻恍惚了一會，寧堔很快徹底醒過來，沒有繼續耽誤，起床洗漱過後換好衣服就往操場去了。
清晨的附中被靜謐侵染，空氣瀰漫開來的清新，透著隱約涼意。因為時間太早，這會連太陽都沒完全升起，空無一人的操場，前兩天比賽用過的器材以及裁判休息用的桌椅布置都還沒撤走，依舊照原樣擺放著。
寧堔站在寬闊的操場中央，先是做了幾個深蹲下腰的基本熱身動作，接著原地跳了一分鍾，將肌肉拉伸活動開後。又慢慢深唿吸調整著心率，開始繞著跑道勻速慢跑。
寧堔知道自己現在才開始做簡單的體能訓練，確實有些臨時抱佛腳了，但也無所謂，他現在的心態穩到幾近無欲無求。
時間周而復始，除去偶爾的大考小考，作為學生，似乎沒什麽太多的煩心事。寧堔切身體會到了，什麽叫普通人該有的生活狀態。
總結下來就倆字，平淡。
沿著跑道外圍兜了三四圈，寧堔停下來往幹淨的地麵一坐，兩手搭在膝蓋上仰頭望天，藏進雲層深處的朝陽蘊量出不怎麽刺眼的光層，看來今天又是晴朗的好天氣。
正當寧堔休息了幾分鍾，準備試著練習昨晚視頻裏看過的跳高技巧時，隨身揣著的手機震動起來。
寧堔不用看就知道肯定是沈默打來的，摸出手機點開接聽後，果不其然傳來沈默的聲音：
「本來還以為你不會接，起來了？」
「嗯，剛在操場跑了幾圈。」寧堔用手指在腳下的橙色跑道上慢慢劃著名，劃了兩下又說，「順便練習下跳高動作。」
沈默應該是坐在車裏，手機裏聽不到任何嘈雜的背景音，語調清晰道：「我馬上到學校，一會直接去操場找你，陪你練。」
寧堔笑了笑，問：「你會跳高？」
「不算專業，但基本的幾個動作還是懂的。」沈默說著停頓了半秒，語調很有些漫不經心，「我以前跳高的記錄差不多剛好兩米出頭，教教你應該沒什麽大問題，背越式練好了跳高分數都不會難看。」
寧堔一愣，嘆了口氣：「你這也算十項全能了吧，搞得我壓力很大啊男朋友。」寧堔一開始還想著如果他能跳一米八，應該勉強可以進個校內前四前五名，畢竟他打聽過，運動會跳高男生組是一米六起跳，去年運動會最高紀錄兩米一不到，第二名一米八六。
本來寧堔還覺得這跳高記錄在中學生裏，已經算是有點變態到不算人了，沒想到身邊就有個活生生不當人的例子。
沈默似乎也笑起來，聲音放得很低：「那沒辦法，天生的。」
寧堔低頭撐著膝蓋笑了半天，最後說：「行吧，我再跑兩圈熱身，一會你來操場找我。」
掛了電話，寧堔心情相比剛才，一半複雜一半安心。複雜的是不知道下午的比賽最終會拿個什麽名次，安心的是等會有沈默這個半專業人士教一下，無所謂能不能在短時間內精通，好歹比什麽準備都沒有，直接悶頭上要好點。
上午的比賽是九點半開始，沈默來學校後，找到負責這次校運動會的某個高三體育老師，臨時借了跳墊子和跳高架這些比賽用到的設備。
倆人就這麽一個示範教學，另一個認真跟著做動作模仿。直到時間過去了快一個多小時，寧堔從助跑到起跳以及越過橫杆，重複著這一係列流程，練了差不多有十來次，終於累得躺倒在海綿墊子上，望著頭頂慢慢喘氣。
沈默突然指向天空朝東的方向：「太陽出來了。」
寧堔笑起來，抬手遮了遮快要大亮的天光，說：「嗯，估計一會就得放運動會開場的廣播音樂了。」
操場上已經有學生陸陸續續趕來，大多都是像他們一樣，為了今天一整天的比賽做著賽前熱身練習。
「你一開始是準備跳多少來著？」沈默突然偏過頭，看著不知道是被太陽照得還是剛才練跳高次數太多，額頭上隱約有汗水冒出來的寧堔。
寧堔頓了兩秒，然後老實迴答道：「一米八。」
沈默點點頭，整個人躺在墊子上，閉眼慢慢笑了會，才說：「我發現你有時候確實是很謙虛，過於低估自己的能力了。」
「真沒有。」寧堔感到挺無奈，「這不是從來沒跳過高嗎？我一開始都不清楚標準到底是什麽樣的。」
聽了寧堔的解釋，沈默沒說話，嘴角依舊掛著笑，等他終於睜開眼，才說：「我開始有些期待看你下午的比賽了。」
寧堔抬手擦了把額上的汗，眯眼望著早上七點多還不算太過刺眼的太陽，笑了笑沒說話。
有那麽一瞬間，寧堔覺得，全力以赴去做一件事，確實會讓心情變得舒暢又痛快，以至於會對這種努力的過程有點上癮。
混混沌沌睡意由淺入深中，滿腦子都是講解員那句「助跑起跳時一定要將重心壓低」。
將重心壓低？具體該怎麽壓低？帶著疑問寧堔一晚上做夢都在模擬跳高，從騰空起跳到飛躍過杆，反反覆覆演練了少說得有幾十次。
第二天，寧堔照例醒得很早，隻不過睜眼時以為自己依舊站在跳高的起跑線上，帶著晨昏難辨的恍惚茫然。
但也隻恍惚了一會，寧堔很快徹底醒過來，沒有繼續耽誤，起床洗漱過後換好衣服就往操場去了。
清晨的附中被靜謐侵染，空氣瀰漫開來的清新，透著隱約涼意。因為時間太早，這會連太陽都沒完全升起，空無一人的操場，前兩天比賽用過的器材以及裁判休息用的桌椅布置都還沒撤走，依舊照原樣擺放著。
寧堔站在寬闊的操場中央，先是做了幾個深蹲下腰的基本熱身動作，接著原地跳了一分鍾，將肌肉拉伸活動開後。又慢慢深唿吸調整著心率，開始繞著跑道勻速慢跑。
寧堔知道自己現在才開始做簡單的體能訓練，確實有些臨時抱佛腳了，但也無所謂，他現在的心態穩到幾近無欲無求。
時間周而復始，除去偶爾的大考小考，作為學生，似乎沒什麽太多的煩心事。寧堔切身體會到了，什麽叫普通人該有的生活狀態。
總結下來就倆字，平淡。
沿著跑道外圍兜了三四圈，寧堔停下來往幹淨的地麵一坐，兩手搭在膝蓋上仰頭望天，藏進雲層深處的朝陽蘊量出不怎麽刺眼的光層，看來今天又是晴朗的好天氣。
正當寧堔休息了幾分鍾，準備試著練習昨晚視頻裏看過的跳高技巧時，隨身揣著的手機震動起來。
寧堔不用看就知道肯定是沈默打來的，摸出手機點開接聽後，果不其然傳來沈默的聲音：
「本來還以為你不會接，起來了？」
「嗯，剛在操場跑了幾圈。」寧堔用手指在腳下的橙色跑道上慢慢劃著名，劃了兩下又說，「順便練習下跳高動作。」
沈默應該是坐在車裏，手機裏聽不到任何嘈雜的背景音，語調清晰道：「我馬上到學校，一會直接去操場找你，陪你練。」
寧堔笑了笑，問：「你會跳高？」
「不算專業，但基本的幾個動作還是懂的。」沈默說著停頓了半秒，語調很有些漫不經心，「我以前跳高的記錄差不多剛好兩米出頭，教教你應該沒什麽大問題，背越式練好了跳高分數都不會難看。」
寧堔一愣，嘆了口氣：「你這也算十項全能了吧，搞得我壓力很大啊男朋友。」寧堔一開始還想著如果他能跳一米八，應該勉強可以進個校內前四前五名，畢竟他打聽過，運動會跳高男生組是一米六起跳，去年運動會最高紀錄兩米一不到，第二名一米八六。
本來寧堔還覺得這跳高記錄在中學生裏，已經算是有點變態到不算人了，沒想到身邊就有個活生生不當人的例子。
沈默似乎也笑起來，聲音放得很低：「那沒辦法，天生的。」
寧堔低頭撐著膝蓋笑了半天，最後說：「行吧，我再跑兩圈熱身，一會你來操場找我。」
掛了電話，寧堔心情相比剛才，一半複雜一半安心。複雜的是不知道下午的比賽最終會拿個什麽名次，安心的是等會有沈默這個半專業人士教一下，無所謂能不能在短時間內精通，好歹比什麽準備都沒有，直接悶頭上要好點。
上午的比賽是九點半開始，沈默來學校後，找到負責這次校運動會的某個高三體育老師，臨時借了跳墊子和跳高架這些比賽用到的設備。
倆人就這麽一個示範教學，另一個認真跟著做動作模仿。直到時間過去了快一個多小時，寧堔從助跑到起跳以及越過橫杆，重複著這一係列流程，練了差不多有十來次，終於累得躺倒在海綿墊子上，望著頭頂慢慢喘氣。
沈默突然指向天空朝東的方向：「太陽出來了。」
寧堔笑起來，抬手遮了遮快要大亮的天光，說：「嗯，估計一會就得放運動會開場的廣播音樂了。」
操場上已經有學生陸陸續續趕來，大多都是像他們一樣，為了今天一整天的比賽做著賽前熱身練習。
「你一開始是準備跳多少來著？」沈默突然偏過頭，看著不知道是被太陽照得還是剛才練跳高次數太多，額頭上隱約有汗水冒出來的寧堔。
寧堔頓了兩秒，然後老實迴答道：「一米八。」
沈默點點頭，整個人躺在墊子上，閉眼慢慢笑了會，才說：「我發現你有時候確實是很謙虛，過於低估自己的能力了。」
「真沒有。」寧堔感到挺無奈，「這不是從來沒跳過高嗎？我一開始都不清楚標準到底是什麽樣的。」
聽了寧堔的解釋，沈默沒說話，嘴角依舊掛著笑，等他終於睜開眼，才說：「我開始有些期待看你下午的比賽了。」
寧堔抬手擦了把額上的汗，眯眼望著早上七點多還不算太過刺眼的太陽，笑了笑沒說話。
有那麽一瞬間，寧堔覺得，全力以赴去做一件事，確實會讓心情變得舒暢又痛快，以至於會對這種努力的過程有點上癮。