岑尤佳低頭看?他?垂睫如此?真的為自己服務，嘴角的笑意壓不住，如果是求婚的話，也會是這樣的姿勢吧……
等到程峋重新站起身來，繼續為她綁著手?腕。
「待會兒我先教你常規的幾個招式，最後主?要學習肘擊的技巧和反應能?力……」
「嗯……」
「技巧是容易掌握的，反應能?力要難一些，需要時間。」
「嗯……」
「以後早上帶你晨跑，適當?鍛鍊一□□能?，雖然可能?有?些……」
說著，程峋注意到岑尤佳的心不在焉，抬頭看?她，正好對上她的目光。
岑尤佳收起不正經的笑，抿著唇用力點頭：「聽著呢、聽著呢。」
程峋雙手?撐在她身下的擂台邊沿，語氣裏帶著幾分認真的說：「可能?現在學這些晚了一點，但總比什麽都?不會來的好一些。」
「反正你會保護我嘛。」岑尤佳伸手?環上他?的脖頸，親了親他?。
「我不在的話……」
「那還有?邵婷他?們啊。」
岑尤佳說完就注意到程峋眼?底有?擔心，她趕忙改口：「好了嘛，我學的，就當?強身健體。」
來到擂台中?間，岑尤佳撿起角落的拳擊手?套，正準備戴上就被程峋拿走了。
「格鬥不戴手?套嗎？」岑尤佳一臉不解，她也看?過格鬥相關?的比賽，記得?是要戴手?套的。
程峋把手?套扔下擂台，提醒她說：「我現在教你的是實用性更強的近身格鬥術技巧，如果你在外麵遇到危險，哪裏去找手?套呢？」
說的也對，岑尤佳把馬尾紮高，學著程峋的站姿擺好姿勢，有?些蓄勢待發卻不知道該如何出拳。
程峋緩步上前。
「嗯？」
就在岑尤佳疑惑之際，程峋伸手?將她按在懷裏，本想讓她試著掙脫，沒想到岑尤佳眯著笑環上了他?的腰。
「不是要教我？幹嘛抱我？」
程峋原本的嚴肅也不堪一擊，拿過她的手?，後退兩步拉開兩人的距離，「現在我是想傷害你的人，你要掙脫我。」
岑尤佳紅著臉點頭說：「哦……」
重新擺好氣勢，岑尤佳在程峋靠近時，左擋右擋都?沒能?阻止他?，他?甚至都?沒用太大?力氣就把她控製住了。
程峋鬆開她，確保剛才沒有?弄疼她，這才說：「按照常規的躲閃意識，男女力量懸殊較大?，即便你『拳打腳踢』也不一定奏效。」
岑尤佳微喘著點頭認可，第一次意識到她根本保護不了自己。
「那我應該怎麽辦？」
「我教你幾個肘擊的技巧。」
程峋一邊說著，一邊做出動作先一步在後麵抱住岑尤佳，手?腕處輕勒住她的脖頸。
莫名?的，岑尤佳渾身緊張，明明程峋沒有?用很?大?的力氣，但她就是快不能?唿吸了，手?心也浸滿了汗水。
「尤佳，不用怕。」
程峋的聲音在耳邊響起，岑尤佳吞咽口水，點頭聽著。
「當?你覺得?唿吸困難之前，要預設對方的下一步動作，現在，用你的手?緊抓勒住你的東西，不論是對方的手?臂還是繩子。」
岑尤佳照做。
「接下來，用你右手?肘狠狠向後擊打對方的肋部，用最大?的力氣。」
岑尤佳猶豫了一下，隨即騰出右手?用力向後擊去，沒想到被他?躲開了。
「如果你錯過這個機會，就緊接著換左手?，對方下意識為了躲閃你，一定會鬆懈手?上勒你的力氣，這個時候你要嚐試掙脫他?，向前跑。」
終於在幾個迴合之後，岑尤佳艱難的掙脫了，可也體力不支的倒在地上。
程峋眼?裏滿是心疼，看?著她鎖骨上一片泛紅，知道她很?辛苦，但時間緊張，他?必須多教她一些。
岑尤佳躺在擂台上，還沒歇過來，就被程峋再?次製住。
「等、等一下嘛……」岑尤佳求饒著。
嘴上這樣講著，岑尤佳已經在想著對策了，趁程峋不注意，抬腿就踢向他?，但力氣不夠大?，角度也沒掌握好。
程峋抬手?擋住她的腳，隨後輕握上她的腳踝，將她扶起來。
「休息一下，待會兒我再?教你幾招肘部的技巧。」
岑尤佳有?些氣餒，接過程峋打開的水，喝了小半瓶問他?：「我隻能?用手?肘嗎？腿會不會更快？」
程峋知道她有?很?多疑問，一邊拿紙巾給她擦汗，一邊耐心解釋。
「在很?多競技運動中?，肘擊都?被禁止使用，」程峋抬起她的手?臂，「小臂帶動大?臂，形成三角支撐力量會更集中?，也更便於你發力，而肘關?節這裏的骨頭十分特殊，可以造成的傷害程度比普通拳擊更致命。」
在程峋的帶領下，岑尤佳逐漸變得?認真起來，學著他?的動作一步步練習，幾次之後，終於趁他?不備偷襲成功。
程峋躲開時遲了半秒，下巴便被打到，還好岑尤佳沒有?用全部力量。
「對不起對不起……」岑尤佳緊張的幫他?揉著下巴。
程峋倒是笑了，「記住剛才的動作慣性，當?對方在你正麵的時候，可以這樣做，但是一定要用全身的力氣，爭取一次擊中?，如果落空了……」
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等到程峋重新站起身來，繼續為她綁著手?腕。
「待會兒我先教你常規的幾個招式，最後主?要學習肘擊的技巧和反應能?力……」
「嗯……」
「技巧是容易掌握的，反應能?力要難一些，需要時間。」
「嗯……」
「以後早上帶你晨跑，適當?鍛鍊一□□能?，雖然可能?有?些……」
說著，程峋注意到岑尤佳的心不在焉，抬頭看?她，正好對上她的目光。
岑尤佳收起不正經的笑，抿著唇用力點頭：「聽著呢、聽著呢。」
程峋雙手?撐在她身下的擂台邊沿，語氣裏帶著幾分認真的說：「可能?現在學這些晚了一點，但總比什麽都?不會來的好一些。」
「反正你會保護我嘛。」岑尤佳伸手?環上他?的脖頸，親了親他?。
「我不在的話……」
「那還有?邵婷他?們啊。」
岑尤佳說完就注意到程峋眼?底有?擔心，她趕忙改口：「好了嘛，我學的，就當?強身健體。」
來到擂台中?間，岑尤佳撿起角落的拳擊手?套，正準備戴上就被程峋拿走了。
「格鬥不戴手?套嗎？」岑尤佳一臉不解，她也看?過格鬥相關?的比賽，記得?是要戴手?套的。
程峋把手?套扔下擂台，提醒她說：「我現在教你的是實用性更強的近身格鬥術技巧，如果你在外麵遇到危險，哪裏去找手?套呢？」
說的也對，岑尤佳把馬尾紮高，學著程峋的站姿擺好姿勢，有?些蓄勢待發卻不知道該如何出拳。
程峋緩步上前。
「嗯？」
就在岑尤佳疑惑之際，程峋伸手?將她按在懷裏，本想讓她試著掙脫，沒想到岑尤佳眯著笑環上了他?的腰。
「不是要教我？幹嘛抱我？」
程峋原本的嚴肅也不堪一擊，拿過她的手?，後退兩步拉開兩人的距離，「現在我是想傷害你的人，你要掙脫我。」
岑尤佳紅著臉點頭說：「哦……」
重新擺好氣勢，岑尤佳在程峋靠近時，左擋右擋都?沒能?阻止他?，他?甚至都?沒用太大?力氣就把她控製住了。
程峋鬆開她，確保剛才沒有?弄疼她，這才說：「按照常規的躲閃意識，男女力量懸殊較大?，即便你『拳打腳踢』也不一定奏效。」
岑尤佳微喘著點頭認可，第一次意識到她根本保護不了自己。
「那我應該怎麽辦？」
「我教你幾個肘擊的技巧。」
程峋一邊說著，一邊做出動作先一步在後麵抱住岑尤佳，手?腕處輕勒住她的脖頸。
莫名?的，岑尤佳渾身緊張，明明程峋沒有?用很?大?的力氣，但她就是快不能?唿吸了，手?心也浸滿了汗水。
「尤佳，不用怕。」
程峋的聲音在耳邊響起，岑尤佳吞咽口水，點頭聽著。
「當?你覺得?唿吸困難之前，要預設對方的下一步動作，現在，用你的手?緊抓勒住你的東西，不論是對方的手?臂還是繩子。」
岑尤佳照做。
「接下來，用你右手?肘狠狠向後擊打對方的肋部，用最大?的力氣。」
岑尤佳猶豫了一下，隨即騰出右手?用力向後擊去，沒想到被他?躲開了。
「如果你錯過這個機會，就緊接著換左手?，對方下意識為了躲閃你，一定會鬆懈手?上勒你的力氣，這個時候你要嚐試掙脫他?，向前跑。」
終於在幾個迴合之後，岑尤佳艱難的掙脫了，可也體力不支的倒在地上。
程峋眼?裏滿是心疼，看?著她鎖骨上一片泛紅，知道她很?辛苦，但時間緊張，他?必須多教她一些。
岑尤佳躺在擂台上，還沒歇過來，就被程峋再?次製住。
「等、等一下嘛……」岑尤佳求饒著。
嘴上這樣講著，岑尤佳已經在想著對策了，趁程峋不注意，抬腿就踢向他?，但力氣不夠大?，角度也沒掌握好。
程峋抬手?擋住她的腳，隨後輕握上她的腳踝，將她扶起來。
「休息一下，待會兒我再?教你幾招肘部的技巧。」
岑尤佳有?些氣餒，接過程峋打開的水，喝了小半瓶問他?：「我隻能?用手?肘嗎？腿會不會更快？」
程峋知道她有?很?多疑問，一邊拿紙巾給她擦汗，一邊耐心解釋。
「在很?多競技運動中?，肘擊都?被禁止使用，」程峋抬起她的手?臂，「小臂帶動大?臂，形成三角支撐力量會更集中?，也更便於你發力，而肘關?節這裏的骨頭十分特殊，可以造成的傷害程度比普通拳擊更致命。」
在程峋的帶領下，岑尤佳逐漸變得?認真起來，學著他?的動作一步步練習，幾次之後，終於趁他?不備偷襲成功。
程峋躲開時遲了半秒，下巴便被打到，還好岑尤佳沒有?用全部力量。
「對不起對不起……」岑尤佳緊張的幫他?揉著下巴。
程峋倒是笑了，「記住剛才的動作慣性，當?對方在你正麵的時候，可以這樣做，但是一定要用全身的力氣，爭取一次擊中?，如果落空了……」
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