他們所在的這一片空地，樹木稀疏，寂靜無聲。白天還好，到了晚上氣溫驟降，光禿禿的樹杈在月光的映照下，顯出一片淩厲的暗影，間或飛過幾隻怪叫的烏鴉，陰森的氛圍感瞬間拉滿。
盡管方臻一早探查過，這裏沒有大型動物出沒的足跡，為了以防萬一，他依然選擇不搭帳篷。這樣一有異常，他就能立馬起身應對。
山間溫度低，安向晨睡在小帳篷裏，羊皮毯子半鋪半蓋，到了半夜依舊被凍醒。他起身看了一眼帳篷外，才看清方臻的身影，那人已經起身朝他走來。
「怎麽了？」
安向晨傻乎乎地半張著嘴，不知道要說什麽。他就是隨便看一看而已，方臻怎麽跟有神通似的。
「是不是冷？你等我再燒堆火。」方臻把他推進帳篷裏，將自己鋪在身下的布抖抖土也拿進來給他裹上，忙忙碌碌在帳篷外起了個火堆。
安向晨本就沒睡醒，被推迴帳篷三兩下迷迷糊糊又睡了過去。等到再睜開眼，天已經大亮。
方臻撩開帳篷看了一眼，「醒了。我正準備叫你呢，快起來吧，上午練練你的體能。」
安向晨清醒之後也記起了昨天半夜那個小插曲，洗漱吃早飯的時候就忍不住打量方臻，懷疑他這人到底用不用睡覺，後半夜沒有鋪布是怎麽休息的？怎麽一臉神清氣爽，看著比他還精神。
方臻沒有解答他的疑惑，吃過早飯，就開始了他所說的體能訓練。
跑步、深蹲、仰臥起坐，伏地挺身，都是最基礎的訓練項目。隻不過對於安向晨來說，聞所未聞，一開始還放不開手腳，總覺得這些動作做起來實在是不太雅觀。
方臻一旦進入狀態，就沒那麽多七七八八的想法，端起嚴肅的麵孔，單是氣勢就壓迫得安向晨乖乖聽話。
仰臥起坐是最難的，安向晨覺得。他躺在地上死活也起不來，折騰了半天還自己把脖子給掰痛了。
方臻都要被他氣笑了，沒想到安向晨的體力差到這個地步。他以為隻要是個男人，腰部好歹都有點力量的，看來是他想得太好了，畢竟不是誰都需要用腰……
這些基礎體能訓練把安向晨折磨得夠嗆，這還沒完，休息了一會兒，方臻又教他幾個以弱博強的技巧動作，目的在於碰上打不過的可以脫身逃跑。
因為主要在於技巧到位，所以方臻配合著安向晨練了幾次，安向晨也能使出這些招式的七成威力。剩下三成，逃不開還是要加強體能，增加自身的力量。
下午依舊是練習弩的使用，現在安向晨已經能把箭懟在樹幹上了，隻需要勤加練習準頭就行。
到了傍晚，方臻收拾了包袱，帶著安向晨迴家睡覺。安向晨身體素質比他預想的還差些，在山裏再睡一晚，肯定要生病。
離方臻去服徭役還剩兩天，這兩天兩人白天上山，晚上迴家，基礎的都教給了安向晨，他需要做的就是不斷練習，加強鞏固。
等到八月二十九日，方臻給安向晨在紙上寫了一份體能訓練計劃表，要安向晨這一個月好好照著練，他會派方孝來檢查。
雖然安向晨不照做，他也不能拿他怎麽樣，不過要安向晨被一個小孩子告狀，這麵子可就丟大了，以安向晨的性子，是肯定不肯在方孝麵前丟臉的。方臻找監督人這一招，可謂是拿捏得十分到位。
下午，兩人一起驗收了工人們的工作成果。
主屋的炕洞重新修過，窗戶上也裝了窗框，在窗框內側糊上了窗戶紙。院子按照方臻的要求擺放了各種訓練器材，壕溝挖在小園子附近，廚房裏破落的地方也修了修，院牆重新砌過。
等工人走後，方臻迫不及待就在雲梯上試了試，很是滿意，還想慫恿安向晨也試一試，被安向晨嚴詞拒絕。
第59章 運動計劃表
工人走後，方孝也要走的，被方臻留了下來。
方臻沒急著告訴他什麽事，先是在他那些新器材上過了過癮，才心滿意足地下來。
方孝從沒見過這些東西，但這不影響他依舊被方臻的身手摺服。尤其是方臻從那矮木牆上單手一撐，雙腿在空中一掃，要多瀟灑有多瀟灑。還有那個六尺的坑，一人挖好之後，要另外的人幫忙拉一把才能爬出來，方臻竟然一跳一竄就自己上來了。
「叔，你太能啦！」男孩子天生熱血，方孝越看越激動。
「你試試？」方臻擦了把汗，對自己還是不夠滿意，上輩子入選特種部隊後，越障對他來說基本是小兒科了，可沒這麽容易出汗。
「俺，俺不成哩。」方孝嘴上說著不行，卻管不住自己的腿走到矮牆麵前，用手摸了摸剛才方臻撐過的地方。
方孝家裏條件有限，營養比不上現代的孩子，又是小小年紀就幹活，個頭也沒長起來。一米五的矮牆，跟他的個子差不多高，要撐起來的確有些難度。
「不急。」方臻揉一把少年的頭，將他推到雲梯麵前，「試試這個。」
那雲梯方臻一跳就能把在上麵，安向晨就不行了。為了方便安向晨練習，當時做的時候，方臻就特意讓工人在起始的兩頭豎杆上，加了幾個可以腳踩的踏板。
方孝一左一右兩腳沿著踏板往上，雙手把住了雲梯的橫槓，然後在方臻的鼓勵下離開踏板，讓兩腳懸空。雖然少年漲紅了臉，依舊朝前躍進了四條橫槓，最後體力不支掉了下來，被方臻接在懷裏。
盡管方臻一早探查過，這裏沒有大型動物出沒的足跡，為了以防萬一，他依然選擇不搭帳篷。這樣一有異常，他就能立馬起身應對。
山間溫度低，安向晨睡在小帳篷裏，羊皮毯子半鋪半蓋，到了半夜依舊被凍醒。他起身看了一眼帳篷外，才看清方臻的身影，那人已經起身朝他走來。
「怎麽了？」
安向晨傻乎乎地半張著嘴，不知道要說什麽。他就是隨便看一看而已，方臻怎麽跟有神通似的。
「是不是冷？你等我再燒堆火。」方臻把他推進帳篷裏，將自己鋪在身下的布抖抖土也拿進來給他裹上，忙忙碌碌在帳篷外起了個火堆。
安向晨本就沒睡醒，被推迴帳篷三兩下迷迷糊糊又睡了過去。等到再睜開眼，天已經大亮。
方臻撩開帳篷看了一眼，「醒了。我正準備叫你呢，快起來吧，上午練練你的體能。」
安向晨清醒之後也記起了昨天半夜那個小插曲，洗漱吃早飯的時候就忍不住打量方臻，懷疑他這人到底用不用睡覺，後半夜沒有鋪布是怎麽休息的？怎麽一臉神清氣爽，看著比他還精神。
方臻沒有解答他的疑惑，吃過早飯，就開始了他所說的體能訓練。
跑步、深蹲、仰臥起坐，伏地挺身，都是最基礎的訓練項目。隻不過對於安向晨來說，聞所未聞，一開始還放不開手腳，總覺得這些動作做起來實在是不太雅觀。
方臻一旦進入狀態，就沒那麽多七七八八的想法，端起嚴肅的麵孔，單是氣勢就壓迫得安向晨乖乖聽話。
仰臥起坐是最難的，安向晨覺得。他躺在地上死活也起不來，折騰了半天還自己把脖子給掰痛了。
方臻都要被他氣笑了，沒想到安向晨的體力差到這個地步。他以為隻要是個男人，腰部好歹都有點力量的，看來是他想得太好了，畢竟不是誰都需要用腰……
這些基礎體能訓練把安向晨折磨得夠嗆，這還沒完，休息了一會兒，方臻又教他幾個以弱博強的技巧動作，目的在於碰上打不過的可以脫身逃跑。
因為主要在於技巧到位，所以方臻配合著安向晨練了幾次，安向晨也能使出這些招式的七成威力。剩下三成，逃不開還是要加強體能，增加自身的力量。
下午依舊是練習弩的使用，現在安向晨已經能把箭懟在樹幹上了，隻需要勤加練習準頭就行。
到了傍晚，方臻收拾了包袱，帶著安向晨迴家睡覺。安向晨身體素質比他預想的還差些，在山裏再睡一晚，肯定要生病。
離方臻去服徭役還剩兩天，這兩天兩人白天上山，晚上迴家，基礎的都教給了安向晨，他需要做的就是不斷練習，加強鞏固。
等到八月二十九日，方臻給安向晨在紙上寫了一份體能訓練計劃表，要安向晨這一個月好好照著練，他會派方孝來檢查。
雖然安向晨不照做，他也不能拿他怎麽樣，不過要安向晨被一個小孩子告狀，這麵子可就丟大了，以安向晨的性子，是肯定不肯在方孝麵前丟臉的。方臻找監督人這一招，可謂是拿捏得十分到位。
下午，兩人一起驗收了工人們的工作成果。
主屋的炕洞重新修過，窗戶上也裝了窗框，在窗框內側糊上了窗戶紙。院子按照方臻的要求擺放了各種訓練器材，壕溝挖在小園子附近，廚房裏破落的地方也修了修，院牆重新砌過。
等工人走後，方臻迫不及待就在雲梯上試了試，很是滿意，還想慫恿安向晨也試一試，被安向晨嚴詞拒絕。
第59章 運動計劃表
工人走後，方孝也要走的，被方臻留了下來。
方臻沒急著告訴他什麽事，先是在他那些新器材上過了過癮，才心滿意足地下來。
方孝從沒見過這些東西，但這不影響他依舊被方臻的身手摺服。尤其是方臻從那矮木牆上單手一撐，雙腿在空中一掃，要多瀟灑有多瀟灑。還有那個六尺的坑，一人挖好之後，要另外的人幫忙拉一把才能爬出來，方臻竟然一跳一竄就自己上來了。
「叔，你太能啦！」男孩子天生熱血，方孝越看越激動。
「你試試？」方臻擦了把汗，對自己還是不夠滿意，上輩子入選特種部隊後，越障對他來說基本是小兒科了，可沒這麽容易出汗。
「俺，俺不成哩。」方孝嘴上說著不行，卻管不住自己的腿走到矮牆麵前，用手摸了摸剛才方臻撐過的地方。
方孝家裏條件有限，營養比不上現代的孩子，又是小小年紀就幹活，個頭也沒長起來。一米五的矮牆，跟他的個子差不多高，要撐起來的確有些難度。
「不急。」方臻揉一把少年的頭，將他推到雲梯麵前，「試試這個。」
那雲梯方臻一跳就能把在上麵，安向晨就不行了。為了方便安向晨練習，當時做的時候，方臻就特意讓工人在起始的兩頭豎杆上，加了幾個可以腳踩的踏板。
方孝一左一右兩腳沿著踏板往上，雙手把住了雲梯的橫槓，然後在方臻的鼓勵下離開踏板，讓兩腳懸空。雖然少年漲紅了臉，依舊朝前躍進了四條橫槓，最後體力不支掉了下來，被方臻接在懷裏。