「既然蕭隊都這麽說了，新兵們當然不能歇著，都開始了訓練！」
「相對來說，我還真的很期待蕭隊的一挑九！」
「好吧，我也挺期待的！摔的又不是我！」
直播間大部分觀眾，幸災樂禍！
陳冰暗暗的想，我這個身高和體重，蕭隊他怎麽摔，他能摔的動？
相對於陳冰而言其他幾個人就顯得不這麽淡定了，尤其是幾位女孩子，畢竟蕭隊摔她們就和抓小雞一樣簡單！
「報告！」陳冰出聲報告。
「講！」
「剛剛兩名班長動作太快，我們沒有看清！」
「我知道！」
隨後蕭夜看向眾人，「全體都有，坐下！」
大家都不明所以，不知道蕭隊這是要幹什麽，但還是聽從命令！
「腿伸開！在坐下的基礎下，體會一下側倒的動作要領！」
大家這才算明白蕭隊這是要幹嘛，原來是要借著這個動作練習側倒！
至此，大家緊張的心情也算是放下來了，不那麽擔心害怕了！
吳傑：還好有個鋪墊，不然直接摔估計要掛了！
貝曉丹：蕭大神訓練的方式真多，由簡入繁！真是越來越帥了
「在坐倒的基礎上，你們仔細體會一下，轉身，擺臂，右腳掌排地的動作！」
隨後，蕭夜與孫遠三人，開始指導明星們的動作，明星們慢慢的開始體會，側倒的動作要領！
直播間觀眾讚嘆不已，蕭大神的這個訓練方法真是不錯，這樣以後真正練習就沒問題了！
此時，趙旅辦公處來了三個客人，三個來自米國的特種兵，兩個白人，一個黑人！
三人全部一米八以上身高，身穿黑色體恤，上身爆炸的肌肉微微隆起！
特別是，每個人右臂處都有一處紋身，圖案各不相同！
為首的白人男子首先敬了個軍禮，「你好，尊敬的趙旅！我是米國三角洲特種部隊，小隊長傑克！」
三角洲特種部隊，老朋友了，趙旅笑著迴禮！
「歡迎，帶我向查理隊長問好！」
「謝謝！」
「你們這次來？」
「之前我們隊長與您聯繫過，想與貴部閃電戰士，來一場共同的反恐演習，不過好像蕭隊沒有時間！」
「是的！蕭隊長現在有任務！」
「您知道的，我們米國，現在同樣在進行明星訓練的活動，所以這次查理隊長派我們來，想要學習一下貴部的經驗！」
蕭夜瞟了幾眼，滿臉的與我無關的表情！
米國的明星特種兵節目，還不知道花落誰家，畢竟海豹同樣虎視眈眈！
「既然如此，那就先在這看看吧！」趙旅默默的把電腦屏幕，轉向三人！
三個米國大兵滿臉懵逼，趙旅你是不是開玩笑，從電腦屏幕能學到什麽啊！
從電腦能學的話，我們就老實在米國待著了，跑這來幹嘛…
男子尷尬的笑道：「趙旅，我們還是想到訓練場去看一下？」
「是啊，我們對閃電的蕭隊，仰慕已久！」另外一人幫腔道。
真的假的？「可是你們這形象？不太合適吧？」
隻見三名米國大兵，迅速打開背包，迅速拿出裝備，幾分鍾後已經換好了行頭！
趙旅：不簡單啊，竟然是有備而來…
此時，大家已經學會了動作要領，隨後重新來到棉墊前，開始側倒的訓練！
「流水作業，第一名！」
陳冰醞釀了一下，深唿一口氣，雙手向前一擺，隨後手臂迴到起點
再吸一口氣，雙手再次前擺.
一時間，陳冰進入來迴擺動的起勢階段。
蕭夜臉部微抽，「陳冰！」
「到！」
「你在幹嘛？」
「我在預熱準備啊！」
此刻陳冰感覺尷尬到爆，雖然動作要領知道了，可是真的操練起來，還是不對啊！
「陳冰，你這動作不對！」
「啊？」陳冰一愣，蕭隊信了自己的話？這是要指導自己？
蕭夜慢慢向陳冰走去，在接近的一瞬間，抓住陳冰的右臂，隨後身體一轉！正是抱臂背摔！
對此，陳冰隻能接受，因為他感覺自己做不到任何的抵抗，隻能任由對方摔倒自己！
半空中的陳冰，對之前的疑惑有了結論，蕭隊摔人，根本不需要考慮體重的，想怎麽摔怎麽摔！
「啊！」
此刻的陳冰已經是唿叫聲連連，完全不是之前的囂張樣子！
其他明星們同樣有點懵，蕭黑臉說摔就摔啊，完全不留情！！
不過並沒有順勢摔倒，而是扛在了肩上，「陳冰，你自己能不能完成側倒？」
陳冰慌忙答道，「能能能！保證可以完成！」
蕭夜重新放下陳冰，冷冷的看著他，「第一名！」
沒得選了，陳冰雙臂前擺，左腳蹬地，向左邊倒去！
還別說，迫於蕭隊的壓力，在加上剛才的示範，陳冰完成的還不錯！
「還不錯！下一名！」
有個前車之鑑，其他人不敢怠慢，趕緊行動起來，按順序完成側倒！
每個人的動作都是千奇百怪一般，不過雖然各有差異，但都已沒有了之前的恐懼和擔心，反而自如很多！
「下麵！繼續自由練習！」
「是！」
此刻大家的心都放到了肚子裏，不再擔心，也漸漸感到側摔還是挺簡單的！
蕭夜淡聲說道：「十分鍾後，教給你們一項閃電戰士日常的訓練！」
「是！」
明星們開始自由練習側倒，孫遠兩人不斷的指出眾人的錯誤。
十分鍾後，眾人重新站好，靜靜的看著蕭夜！
陳冰：蕭隊要教什麽？難道類似晨練的五個一百？
陳恩地：隻要不來摔我，想怎麽訓練都可以.
「相對來說，我還真的很期待蕭隊的一挑九！」
「好吧，我也挺期待的！摔的又不是我！」
直播間大部分觀眾，幸災樂禍！
陳冰暗暗的想，我這個身高和體重，蕭隊他怎麽摔，他能摔的動？
相對於陳冰而言其他幾個人就顯得不這麽淡定了，尤其是幾位女孩子，畢竟蕭隊摔她們就和抓小雞一樣簡單！
「報告！」陳冰出聲報告。
「講！」
「剛剛兩名班長動作太快，我們沒有看清！」
「我知道！」
隨後蕭夜看向眾人，「全體都有，坐下！」
大家都不明所以，不知道蕭隊這是要幹什麽，但還是聽從命令！
「腿伸開！在坐下的基礎下，體會一下側倒的動作要領！」
大家這才算明白蕭隊這是要幹嘛，原來是要借著這個動作練習側倒！
至此，大家緊張的心情也算是放下來了，不那麽擔心害怕了！
吳傑：還好有個鋪墊，不然直接摔估計要掛了！
貝曉丹：蕭大神訓練的方式真多，由簡入繁！真是越來越帥了
「在坐倒的基礎上，你們仔細體會一下，轉身，擺臂，右腳掌排地的動作！」
隨後，蕭夜與孫遠三人，開始指導明星們的動作，明星們慢慢的開始體會，側倒的動作要領！
直播間觀眾讚嘆不已，蕭大神的這個訓練方法真是不錯，這樣以後真正練習就沒問題了！
此時，趙旅辦公處來了三個客人，三個來自米國的特種兵，兩個白人，一個黑人！
三人全部一米八以上身高，身穿黑色體恤，上身爆炸的肌肉微微隆起！
特別是，每個人右臂處都有一處紋身，圖案各不相同！
為首的白人男子首先敬了個軍禮，「你好，尊敬的趙旅！我是米國三角洲特種部隊，小隊長傑克！」
三角洲特種部隊，老朋友了，趙旅笑著迴禮！
「歡迎，帶我向查理隊長問好！」
「謝謝！」
「你們這次來？」
「之前我們隊長與您聯繫過，想與貴部閃電戰士，來一場共同的反恐演習，不過好像蕭隊沒有時間！」
「是的！蕭隊長現在有任務！」
「您知道的，我們米國，現在同樣在進行明星訓練的活動，所以這次查理隊長派我們來，想要學習一下貴部的經驗！」
蕭夜瞟了幾眼，滿臉的與我無關的表情！
米國的明星特種兵節目，還不知道花落誰家，畢竟海豹同樣虎視眈眈！
「既然如此，那就先在這看看吧！」趙旅默默的把電腦屏幕，轉向三人！
三個米國大兵滿臉懵逼，趙旅你是不是開玩笑，從電腦屏幕能學到什麽啊！
從電腦能學的話，我們就老實在米國待著了，跑這來幹嘛…
男子尷尬的笑道：「趙旅，我們還是想到訓練場去看一下？」
「是啊，我們對閃電的蕭隊，仰慕已久！」另外一人幫腔道。
真的假的？「可是你們這形象？不太合適吧？」
隻見三名米國大兵，迅速打開背包，迅速拿出裝備，幾分鍾後已經換好了行頭！
趙旅：不簡單啊，竟然是有備而來…
此時，大家已經學會了動作要領，隨後重新來到棉墊前，開始側倒的訓練！
「流水作業，第一名！」
陳冰醞釀了一下，深唿一口氣，雙手向前一擺，隨後手臂迴到起點
再吸一口氣，雙手再次前擺.
一時間，陳冰進入來迴擺動的起勢階段。
蕭夜臉部微抽，「陳冰！」
「到！」
「你在幹嘛？」
「我在預熱準備啊！」
此刻陳冰感覺尷尬到爆，雖然動作要領知道了，可是真的操練起來，還是不對啊！
「陳冰，你這動作不對！」
「啊？」陳冰一愣，蕭隊信了自己的話？這是要指導自己？
蕭夜慢慢向陳冰走去，在接近的一瞬間，抓住陳冰的右臂，隨後身體一轉！正是抱臂背摔！
對此，陳冰隻能接受，因為他感覺自己做不到任何的抵抗，隻能任由對方摔倒自己！
半空中的陳冰，對之前的疑惑有了結論，蕭隊摔人，根本不需要考慮體重的，想怎麽摔怎麽摔！
「啊！」
此刻的陳冰已經是唿叫聲連連，完全不是之前的囂張樣子！
其他明星們同樣有點懵，蕭黑臉說摔就摔啊，完全不留情！！
不過並沒有順勢摔倒，而是扛在了肩上，「陳冰，你自己能不能完成側倒？」
陳冰慌忙答道，「能能能！保證可以完成！」
蕭夜重新放下陳冰，冷冷的看著他，「第一名！」
沒得選了，陳冰雙臂前擺，左腳蹬地，向左邊倒去！
還別說，迫於蕭隊的壓力，在加上剛才的示範，陳冰完成的還不錯！
「還不錯！下一名！」
有個前車之鑑，其他人不敢怠慢，趕緊行動起來，按順序完成側倒！
每個人的動作都是千奇百怪一般，不過雖然各有差異，但都已沒有了之前的恐懼和擔心，反而自如很多！
「下麵！繼續自由練習！」
「是！」
此刻大家的心都放到了肚子裏，不再擔心，也漸漸感到側摔還是挺簡單的！
蕭夜淡聲說道：「十分鍾後，教給你們一項閃電戰士日常的訓練！」
「是！」
明星們開始自由練習側倒，孫遠兩人不斷的指出眾人的錯誤。
十分鍾後，眾人重新站好，靜靜的看著蕭夜！
陳冰：蕭隊要教什麽？難道類似晨練的五個一百？
陳恩地：隻要不來摔我，想怎麽訓練都可以.