一聲沉悶的巨響傳遍了整個房間，所有明星們都呆呆的看著原本靜止的沙袋瞬間飛了起來。
王強一擊打中沙袋之後，慢慢的等待著沙袋的迴落，這時，蕭夜的聲音清晰的傳到了每個人的耳朵中。
「其實直拳出擊時，需要腰部以及腳蹬地的配合。但是飯要一口口吃，路要一步步走。我現在要求你們紮著馬步擊打身前的沙袋一百次。」
「報告！」
蕭夜的話音剛落，幫助吳傑緊急處理的班長孫遠迴到了隊列。
「吳傑，現在感覺怎麽樣了？」蕭夜看著還是有些一瘸一拐走過來的吳傑有些關心的問道。
「報告教官，沒有什麽大礙了！」吳傑悻悻地說道。
想起來剛才被孫遠支配的恐懼，吳傑就忍不住打了顫。太疼了！比抽筋本身還疼！
「嗯，很好。現在人員都到齊了。全體都有，立正！休息調整半分鍾，然後馬步沖拳一百次！」
「是！」眾明星齊聲迴答道，隨即都趕緊坐在地上學著剛才孫遠治療吳傑的樣子，互相拉伸了起來。
看到吳傑那個悽慘的樣子，誰還想抽筋？？
「好了，時間到。」蕭夜看了看手錶對著還在拉伸的明星們喊道。
明星們不情不願的起身，然後站好了隊伍。
孫遠跟明星們站成了一列，王強站到了孫遠的對麵，兩人都對著同一個沙袋。
「你們今天如果訓練足夠刻苦的話，我可以考慮考慮教你們蹲起活骨。」蕭夜看著休息過後鬥誌有些喪失的明星們淡淡的說道。
「什麽？！」吳傑驚聲大唿道。
沒錯，這不是吳傑在心裏喊的，而是實打實的用嘴巴發出了聲音。
「教官，怎麽才算認真刻苦訓練？要不要我再來一次抽筋！」吳傑激動地說道。
蹲起活骨，當初蕭夜給吳傑做的時候的感覺，吳傑此刻仍然記憶猶新，太太太太太舒服了！！
「冷靜，刻不刻苦我自有評判，不然你就算在抽筋一百次我也不會教你們的。」蕭夜淡淡的說道。
蘇小小晃了晃自己的拳頭，對著蕭夜說道：「教官你放心吧，我一定會拚盡全力的！」
直播間的觀眾聽到蕭夜的話之後也是瞬間激動了起來，當初吳傑的反應直播間的觀眾還是記憶猶新。
「明星們沖鴨！拿出你們最好的狀態！把你們飽滿的熱情和力量都展現出來給這個黑臉教官看看吧！」
「加油！加油！我不是誰的粉絲，但是我此時此刻為你們加油助威！！」
「明星們，隻要你們能今天讓我學習到蹲起活骨這個動作，你們專輯我買電影我看！」
明星們此時並不知道直播間的觀眾對於自己抱有這麽大的期望，如果知道了估計拚了老命也要學到這個動作！
「每一拳都要喊出聲，把體內的濁氣給喊出來，把你們的情緒給宣洩出來！」蕭夜大聲地說道：「馬步沖拳，開始！」
「哈！」
一聲大吼，明星們一齊出拳打向了沙袋。
砰！
沙袋頓時高低錯落的開始在空中搖擺了起來。
三個男明星畢竟是男生，力氣比女明星們要稍微大一些，此時沙袋在空中飛了好久也不見下落的趨勢。
而女明星這邊確實有的連沙袋打都沒打起來，比如章馨紅.
「馬步沖拳的要義，出拳後力道要足，拳勁要打入對方內部！」
三名男明星聽到蕭夜的話後一陣尷尬，自己也想力道充足，可是自己一拳打出去，打第二拳的時候沙袋還沒落迴來呢！等到落迴來了自己要再次打擊的時候，又缺少了扭腰出拳的那一份勁力。
女明星們雖然沒有男明星這個問題，但是關鍵是女明星連力氣都沒有更別說什麽拳勁了。
「你們女明星是明星嗎？」蕭夜淡淡的問道。
就在女明星們疑惑為什麽蕭夜這麽問的時候，蕭夜繼續說道：「應該是吧，我收到的資料不會錯的，要不是有資料我還以為你們是給沙袋專門按摩的呢。」
女明星們：.這個教官是越來越會挖苦別人了！
「章馨紅出拳的時候看著前麵，看著地麵幹什麽？萬一沙袋飛迴來打到你，哦，原來你的沙袋不會動啊.」蕭夜繼續點評著明星們的動作。
章馨紅：你一個鋼鐵直男懂什麽叫閉月羞花嗎？！？！？！
「哎呦喂，打的不錯打的不錯！」蕭夜走到李章國的身邊拍了拍肩膀說道。
李章國感受著被拍打的肩膀，心下也是一陣疑惑。
為啥誇我打的好啊？我感覺也沒好到哪裏去啊
「我們的小小，哎？你是李章國啊，看著這個沙袋搖擺的架勢，我還以為是蘇小小打起來的呢。」就在李章國疑惑的時候，蕭夜又繼續說道。
李章國：今天教官是怎麽了？打算一個也不放過的嗎？
砰！砰！砰！砰！砰！砰！
就在明星們在為蕭夜的嘲諷而各自困擾的時候，一陣陣打擊沙袋的聲音吸引了眾人的目光。
隻見兩名班長站在對方的對麵，一拳打出沙袋飛起。此時另一名班長在對麵早已準備好，又是一拳將沙袋打了迴去。
明星們看過去的時候，就見到一隻巨大無比的沙袋在兩名班長隻見來迴飄蕩。
此時，明星們這才明白為什麽兩名班長為什麽相對而站，哪裏是什麽經費不夠，分明是為了訓練的方便！
「報告教官，為什麽我們不能兩兩站到對立麵？」章馨紅看著搖擺的沙袋有些生氣的問道，有這個好辦法盡然不讓我們用！
「你說的很有道理啊。」蕭夜淡淡的說道。
就在眾明星覺得蕭夜準備讓自己站到對麵的時候，蕭夜頓了下繼續說道：「可是你們首先要讓沙袋有規律的動起來啊？有規律可能對你們有些難，那至少讓沙袋動起來，你們說對吧？」
明星們聽到蕭夜的話，頓時啞口無言，是啊，自己連沙袋都打不起來，還要啥對打的人呢.
這下明星們沒有了其他的想法，老老實實的按照蕭夜的命令繼續打著沙袋。
王強一擊打中沙袋之後，慢慢的等待著沙袋的迴落，這時，蕭夜的聲音清晰的傳到了每個人的耳朵中。
「其實直拳出擊時，需要腰部以及腳蹬地的配合。但是飯要一口口吃，路要一步步走。我現在要求你們紮著馬步擊打身前的沙袋一百次。」
「報告！」
蕭夜的話音剛落，幫助吳傑緊急處理的班長孫遠迴到了隊列。
「吳傑，現在感覺怎麽樣了？」蕭夜看著還是有些一瘸一拐走過來的吳傑有些關心的問道。
「報告教官，沒有什麽大礙了！」吳傑悻悻地說道。
想起來剛才被孫遠支配的恐懼，吳傑就忍不住打了顫。太疼了！比抽筋本身還疼！
「嗯，很好。現在人員都到齊了。全體都有，立正！休息調整半分鍾，然後馬步沖拳一百次！」
「是！」眾明星齊聲迴答道，隨即都趕緊坐在地上學著剛才孫遠治療吳傑的樣子，互相拉伸了起來。
看到吳傑那個悽慘的樣子，誰還想抽筋？？
「好了，時間到。」蕭夜看了看手錶對著還在拉伸的明星們喊道。
明星們不情不願的起身，然後站好了隊伍。
孫遠跟明星們站成了一列，王強站到了孫遠的對麵，兩人都對著同一個沙袋。
「你們今天如果訓練足夠刻苦的話，我可以考慮考慮教你們蹲起活骨。」蕭夜看著休息過後鬥誌有些喪失的明星們淡淡的說道。
「什麽？！」吳傑驚聲大唿道。
沒錯，這不是吳傑在心裏喊的，而是實打實的用嘴巴發出了聲音。
「教官，怎麽才算認真刻苦訓練？要不要我再來一次抽筋！」吳傑激動地說道。
蹲起活骨，當初蕭夜給吳傑做的時候的感覺，吳傑此刻仍然記憶猶新，太太太太太舒服了！！
「冷靜，刻不刻苦我自有評判，不然你就算在抽筋一百次我也不會教你們的。」蕭夜淡淡的說道。
蘇小小晃了晃自己的拳頭，對著蕭夜說道：「教官你放心吧，我一定會拚盡全力的！」
直播間的觀眾聽到蕭夜的話之後也是瞬間激動了起來，當初吳傑的反應直播間的觀眾還是記憶猶新。
「明星們沖鴨！拿出你們最好的狀態！把你們飽滿的熱情和力量都展現出來給這個黑臉教官看看吧！」
「加油！加油！我不是誰的粉絲，但是我此時此刻為你們加油助威！！」
「明星們，隻要你們能今天讓我學習到蹲起活骨這個動作，你們專輯我買電影我看！」
明星們此時並不知道直播間的觀眾對於自己抱有這麽大的期望，如果知道了估計拚了老命也要學到這個動作！
「每一拳都要喊出聲，把體內的濁氣給喊出來，把你們的情緒給宣洩出來！」蕭夜大聲地說道：「馬步沖拳，開始！」
「哈！」
一聲大吼，明星們一齊出拳打向了沙袋。
砰！
沙袋頓時高低錯落的開始在空中搖擺了起來。
三個男明星畢竟是男生，力氣比女明星們要稍微大一些，此時沙袋在空中飛了好久也不見下落的趨勢。
而女明星這邊確實有的連沙袋打都沒打起來，比如章馨紅.
「馬步沖拳的要義，出拳後力道要足，拳勁要打入對方內部！」
三名男明星聽到蕭夜的話後一陣尷尬，自己也想力道充足，可是自己一拳打出去，打第二拳的時候沙袋還沒落迴來呢！等到落迴來了自己要再次打擊的時候，又缺少了扭腰出拳的那一份勁力。
女明星們雖然沒有男明星這個問題，但是關鍵是女明星連力氣都沒有更別說什麽拳勁了。
「你們女明星是明星嗎？」蕭夜淡淡的問道。
就在女明星們疑惑為什麽蕭夜這麽問的時候，蕭夜繼續說道：「應該是吧，我收到的資料不會錯的，要不是有資料我還以為你們是給沙袋專門按摩的呢。」
女明星們：.這個教官是越來越會挖苦別人了！
「章馨紅出拳的時候看著前麵，看著地麵幹什麽？萬一沙袋飛迴來打到你，哦，原來你的沙袋不會動啊.」蕭夜繼續點評著明星們的動作。
章馨紅：你一個鋼鐵直男懂什麽叫閉月羞花嗎？！？！？！
「哎呦喂，打的不錯打的不錯！」蕭夜走到李章國的身邊拍了拍肩膀說道。
李章國感受著被拍打的肩膀，心下也是一陣疑惑。
為啥誇我打的好啊？我感覺也沒好到哪裏去啊
「我們的小小，哎？你是李章國啊，看著這個沙袋搖擺的架勢，我還以為是蘇小小打起來的呢。」就在李章國疑惑的時候，蕭夜又繼續說道。
李章國：今天教官是怎麽了？打算一個也不放過的嗎？
砰！砰！砰！砰！砰！砰！
就在明星們在為蕭夜的嘲諷而各自困擾的時候，一陣陣打擊沙袋的聲音吸引了眾人的目光。
隻見兩名班長站在對方的對麵，一拳打出沙袋飛起。此時另一名班長在對麵早已準備好，又是一拳將沙袋打了迴去。
明星們看過去的時候，就見到一隻巨大無比的沙袋在兩名班長隻見來迴飄蕩。
此時，明星們這才明白為什麽兩名班長為什麽相對而站，哪裏是什麽經費不夠，分明是為了訓練的方便！
「報告教官，為什麽我們不能兩兩站到對立麵？」章馨紅看著搖擺的沙袋有些生氣的問道，有這個好辦法盡然不讓我們用！
「你說的很有道理啊。」蕭夜淡淡的說道。
就在眾明星覺得蕭夜準備讓自己站到對麵的時候，蕭夜頓了下繼續說道：「可是你們首先要讓沙袋有規律的動起來啊？有規律可能對你們有些難，那至少讓沙袋動起來，你們說對吧？」
明星們聽到蕭夜的話，頓時啞口無言，是啊，自己連沙袋都打不起來，還要啥對打的人呢.
這下明星們沒有了其他的想法，老老實實的按照蕭夜的命令繼續打著沙袋。