女明星們慢慢的把腿抬了起來，臉上滿是不忿。該死的蕭黑臉，總是打一巴掌給個棗！
「放下，抬起來的太慢了。準備！」王強看著沒有什麽意欲的女明星們不由得搖了搖頭，心想：壞人還是需要蕭隊長來啊
男兵班這邊，又做完一組的原地端腹的男明星們已經感覺到自己的腹部快要抽筋了。
「教官，我們今天又做錯了什麽你要來利用中午休息的時間懲罰我們！」吳傑這個不怕死的脾氣又出來了。
「是啊教官，死也讓我們死的明白一點吧」陸遠被吳傑的勇氣感染到，捂著肚子說道。
其實按照蕭夜以前的脾氣，原地端腹還想在床上進行？不讓你在沙地裏就算好的了。由此可見，今天蕭夜的確是心情不錯，發了善心的。
「我的每一項科目訓練都不會是沒有目的的盲目訓練，當然也不可能是真的用來懲罰你們的。之前的軍姿還有蹲下這些訓練，你們一開始也是覺得沒有什麽用，後來知道了不是也覺得理所當然嗎？」蕭夜今天心情真的是好到了極點，還有心情跟這些新兵慢慢解釋。
「那教官，這個端腹訓練的用處是什麽啊？」陳冰聽完蕭夜的解釋後好奇的問道。
「用處？有三點。」蕭夜故作神秘的停頓了一下，然後看向急迫的四人，不急不緩的繼續說道：「第一點，可以增強你們的意誌力。剛剛你們是不是覺得自己堅持不下去了，但最後不都完成了嗎？意誌力就是這樣一次次完成突破的。」
蕭夜看著連連點頭四人，繼續說道：「第二點，可以加速你們腹部脂肪的燃燒，從而慢慢雕刻出人魚線。」
「真的可以嗎？！」吳傑眼睛突然綻放出耀眼的光芒。
「隻要堅持做，當然可以。」蕭夜聳了聳肩，理所當然的說道。
「教官！開始吧！我們今天多來個幾組！」吳傑興奮地躺在床上擺好了姿勢。
「凡事都有個量，過猶不及。」蕭夜看著毛躁的吳傑不由得搖了搖頭。
「額那教官這跟我們訓練其他的好像也沒什麽關係啊？」吳傑聽到了蕭夜的勸解，也是突然冷靜了下來。
「沒關係？當然有關係了！也就是第三點，你們還記得第一天白天我跟你們班長的出場方式嗎？」
聽到蕭夜的話眾人想到蕭夜的出場方式，不禁搖了搖頭，想這個變態幹什麽？從直升機跳下來的人，比不了。
「滑降？！」李章國好像想到了什麽，出聲說道。
蕭夜讚賞的看了一眼李章國沒有說話，隻是一臉淡然的繼續在其餘三人臉上來迴掃視。
「啊！我知道了，王強和孫遠兩名班長滑降的時候的姿勢就是端腹！」陳冰一拍腦門說道。
「你這麽一說好像真是，隻不過端腹由躺著的變成了豎著的！」陸遠也明白了過來。
吳傑沒有說話，早已經沉浸在自己的想像中，自己赤裸上身，腹部有著人魚線，從直升機上滑降下來，太帥了！！
看著都自己悟透了的眾人，蕭夜滿意的笑了笑，說道：「所以如果你們以後想像我一樣，就每天自覺地練幾組，我不希望我每天都要來監督你們。」
「不用監督，不用監督！我每天至少10組！」吳傑拍著胸脯保證，在眾人的目光下，自己抬起了腿。
「孫遠，看著點，多糾正動作。我去女兵班那邊看看。」蕭夜看著不用發號口令就開始做了起來的四位男明星，滿意的點了點頭走了出去。
「我也要去做了，雖然接觸不到滑降，有個人魚線也是好的！」
「我一開始也覺得是懲罰唉？聽著蕭教官說著說著感覺不每天練一練都有點對不起自己啊」
「這個蕭教官不僅手腳功夫厲害，這個嘴上迷惑人的功夫也真的是不差。」
「嗬，這種人在我們這就叫大忽悠.」
女兵班這邊，做了一組原地端腹之後，女明星們已經開始叫苦不迭了。
「班長，這也太累了吧。」
「是啊，班長能不能每組做10秒啊我5秒的時候就感覺肚子快要錯位了。」
王強一臉黑線的看著在自己麵前賣慘的四位女明星，你們剛剛基本上就混了30秒竟然還跟我說累？？是時候搬出隊長來了！
「這個是蕭隊長定下來，一會蕭隊長還要過來巡查的，你們如果做的不好，後果.」王強沒有繼續說下去，因為他已經看到了女兵臉上的慌亂神色。
哢——
「說曹操曹操到，剛剛在門口就聽到你們在說我了。」蕭夜推開門走了進來，看到眾人的模樣繼續說道：「看你們這一個個累的不行的樣子，看來剛剛有好好練了？來做一組我看看。原地端腹，準備！」
四位女明星們趕緊抬了起來，不過剛剛沒有很認真的聽自己的班長講解，所以什麽是標準也不懂。
看著做的亂七八糟的女明星們，蕭夜皺了皺眉頭，看向王強：「這就是你教的？你也是這麽做的嗎？」
王強低下頭沉默不語，沒辦法誰讓自己是班長，沒管理好就是自己的責任，怨不得別人！
「王強，原地端腹，準備！」
王強聽到口令後，迅速倒在地上把腿抬了起來。
「你們四個，都好好看看，自己調整！」蕭夜大聲說道。
「是！」四位女明星顫抖地說道，為啥顫抖？因為已經端腹了快一分鍾了！
「章馨紅，腿併攏！」
「都抬太高了，都給我跟床45度角！」
蕭夜大聲的吼道，絲毫不留情麵，這些女兵太過分了！
「太慘了這些女明星們，怕是今天中午不用想好好休息了。」
「誰讓這些女明星看王強班長好說話不認真做，結果蕭教官來了瞬間懵逼了。」
「是啊，你們看到了王強班長剛說完蕭教官就進來的時候女明星們的表情嗎？太精彩了！」
「哈哈哈，我是女明星我現在慌得一匹.」
「放下，抬起來的太慢了。準備！」王強看著沒有什麽意欲的女明星們不由得搖了搖頭，心想：壞人還是需要蕭隊長來啊
男兵班這邊，又做完一組的原地端腹的男明星們已經感覺到自己的腹部快要抽筋了。
「教官，我們今天又做錯了什麽你要來利用中午休息的時間懲罰我們！」吳傑這個不怕死的脾氣又出來了。
「是啊教官，死也讓我們死的明白一點吧」陸遠被吳傑的勇氣感染到，捂著肚子說道。
其實按照蕭夜以前的脾氣，原地端腹還想在床上進行？不讓你在沙地裏就算好的了。由此可見，今天蕭夜的確是心情不錯，發了善心的。
「我的每一項科目訓練都不會是沒有目的的盲目訓練，當然也不可能是真的用來懲罰你們的。之前的軍姿還有蹲下這些訓練，你們一開始也是覺得沒有什麽用，後來知道了不是也覺得理所當然嗎？」蕭夜今天心情真的是好到了極點，還有心情跟這些新兵慢慢解釋。
「那教官，這個端腹訓練的用處是什麽啊？」陳冰聽完蕭夜的解釋後好奇的問道。
「用處？有三點。」蕭夜故作神秘的停頓了一下，然後看向急迫的四人，不急不緩的繼續說道：「第一點，可以增強你們的意誌力。剛剛你們是不是覺得自己堅持不下去了，但最後不都完成了嗎？意誌力就是這樣一次次完成突破的。」
蕭夜看著連連點頭四人，繼續說道：「第二點，可以加速你們腹部脂肪的燃燒，從而慢慢雕刻出人魚線。」
「真的可以嗎？！」吳傑眼睛突然綻放出耀眼的光芒。
「隻要堅持做，當然可以。」蕭夜聳了聳肩，理所當然的說道。
「教官！開始吧！我們今天多來個幾組！」吳傑興奮地躺在床上擺好了姿勢。
「凡事都有個量，過猶不及。」蕭夜看著毛躁的吳傑不由得搖了搖頭。
「額那教官這跟我們訓練其他的好像也沒什麽關係啊？」吳傑聽到了蕭夜的勸解，也是突然冷靜了下來。
「沒關係？當然有關係了！也就是第三點，你們還記得第一天白天我跟你們班長的出場方式嗎？」
聽到蕭夜的話眾人想到蕭夜的出場方式，不禁搖了搖頭，想這個變態幹什麽？從直升機跳下來的人，比不了。
「滑降？！」李章國好像想到了什麽，出聲說道。
蕭夜讚賞的看了一眼李章國沒有說話，隻是一臉淡然的繼續在其餘三人臉上來迴掃視。
「啊！我知道了，王強和孫遠兩名班長滑降的時候的姿勢就是端腹！」陳冰一拍腦門說道。
「你這麽一說好像真是，隻不過端腹由躺著的變成了豎著的！」陸遠也明白了過來。
吳傑沒有說話，早已經沉浸在自己的想像中，自己赤裸上身，腹部有著人魚線，從直升機上滑降下來，太帥了！！
看著都自己悟透了的眾人，蕭夜滿意的笑了笑，說道：「所以如果你們以後想像我一樣，就每天自覺地練幾組，我不希望我每天都要來監督你們。」
「不用監督，不用監督！我每天至少10組！」吳傑拍著胸脯保證，在眾人的目光下，自己抬起了腿。
「孫遠，看著點，多糾正動作。我去女兵班那邊看看。」蕭夜看著不用發號口令就開始做了起來的四位男明星，滿意的點了點頭走了出去。
「我也要去做了，雖然接觸不到滑降，有個人魚線也是好的！」
「我一開始也覺得是懲罰唉？聽著蕭教官說著說著感覺不每天練一練都有點對不起自己啊」
「這個蕭教官不僅手腳功夫厲害，這個嘴上迷惑人的功夫也真的是不差。」
「嗬，這種人在我們這就叫大忽悠.」
女兵班這邊，做了一組原地端腹之後，女明星們已經開始叫苦不迭了。
「班長，這也太累了吧。」
「是啊，班長能不能每組做10秒啊我5秒的時候就感覺肚子快要錯位了。」
王強一臉黑線的看著在自己麵前賣慘的四位女明星，你們剛剛基本上就混了30秒竟然還跟我說累？？是時候搬出隊長來了！
「這個是蕭隊長定下來，一會蕭隊長還要過來巡查的，你們如果做的不好，後果.」王強沒有繼續說下去，因為他已經看到了女兵臉上的慌亂神色。
哢——
「說曹操曹操到，剛剛在門口就聽到你們在說我了。」蕭夜推開門走了進來，看到眾人的模樣繼續說道：「看你們這一個個累的不行的樣子，看來剛剛有好好練了？來做一組我看看。原地端腹，準備！」
四位女明星們趕緊抬了起來，不過剛剛沒有很認真的聽自己的班長講解，所以什麽是標準也不懂。
看著做的亂七八糟的女明星們，蕭夜皺了皺眉頭，看向王強：「這就是你教的？你也是這麽做的嗎？」
王強低下頭沉默不語，沒辦法誰讓自己是班長，沒管理好就是自己的責任，怨不得別人！
「王強，原地端腹，準備！」
王強聽到口令後，迅速倒在地上把腿抬了起來。
「你們四個，都好好看看，自己調整！」蕭夜大聲說道。
「是！」四位女明星顫抖地說道，為啥顫抖？因為已經端腹了快一分鍾了！
「章馨紅，腿併攏！」
「都抬太高了，都給我跟床45度角！」
蕭夜大聲的吼道，絲毫不留情麵，這些女兵太過分了！
「太慘了這些女明星們，怕是今天中午不用想好好休息了。」
「誰讓這些女明星看王強班長好說話不認真做，結果蕭教官來了瞬間懵逼了。」
「是啊，你們看到了王強班長剛說完蕭教官就進來的時候女明星們的表情嗎？太精彩了！」
「哈哈哈，我是女明星我現在慌得一匹.」