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    沿著樓與樓之間的林蔭小徑開始慢慢的跑了起來,雖然是廉租房,但周邊的環境與設施盡管老舊,倒也沒她想象中的那麽差。


    路上時不時還能看到那些腳步匆匆趕著上班的行人,每當這個時候,封玥心裏總會升起一種莫名的暢快,許是前主人的意識在作祟,從繁雜的工作中解脫出來,這種自由自在的感覺還是挺不錯的。


    心中輕鬆,就連腳步都輕快了許多,一路小跑到廉租區的活動中心,這裏,是屬於老人的天地。


    因著數十棟廉租樓,卻隻有一塊活動中心,所以這裏建的很大,各種球場,跑道一應俱全,周圍還有很多用來鍛煉的器械,供人使用。


    不得不說,即使貧富差距巨大,這裏的人們生活的卻也不算艱難,能夠擁有這麽一塊地方活動放鬆,國家對普通階層的關注度也可想而知。


    幾乎沒有看到幾個年輕麵孔,混跡與一堆大爺大媽中,也是托了她這副滄桑麵容的福,倒是沒有顯得那麽怪異。


    到了這,她才終於見識到了,那場隻在課本中傳唱的災變,到底為這個世界的人帶來了什麽。


    封玥曾在網上看過一個數據,光從力量方麵而言,一個成年男性前臂水平前伸,手掌向下提東西,平均提力為8公斤。


    對於一個人來說,力氣的大小還和年齡、性別有關,一個人,一生中力氣最大的時期應該是20一30歲。


    而在這,一位頭發花白,體型精瘦的老爺子正在舉著他的石磨,對,不是石鎖,是石磨!


    封玥很確定,他舉得是塊磨盤,因為那中間還有個圓形的凹槽呢!


    也不知道他是從哪卸下來的,此刻正舉著轉圈,而周圍的人也是一副理所當然,見怪不怪的模樣。


    按照石頭的密度計算,這塊半m左右的磨盤,重量少說都在一百公斤往上,封玥實在很難想象,這就是這個世界人的身體素質,幾乎個個都可以頂上她們那邊的舉重選手了吧!


    雖然心中驚歎不已,但麵上卻沒表露分毫,離開了被廣場舞大媽們占據的操場,看來,每個世界,都擁有著一群熱愛生活,自信舞蹈的大媽們啊!


    老人嘛,就是喜歡些‘溫和’點的運動,耍耍自己的九節鞭,在地麵上打得啪啪響,或是舉著自己的大石磨散步似的轉圈圈,好吧,這些‘溫和’的運動,她實在是領教不來。


    不過,也慶幸於這些老人的獨特喜好,另一邊的跑道,倒是顯得無人問津,可以讓她安心的跑跑步,做做自己的‘劇烈’運動。


    跑步這項運動雖然動作簡單,但如果姿勢不正確,不僅達不到理想的健身效果,甚至還有可能給身體帶來損害。


    跑步時,腿部動作應該放鬆。一條腿後蹬時,另一條腿屈膝前擺,小腿自然放鬆,依靠大腿的前擺動作,帶動髖部向前上方擺出。以腳跟先著地,然後迅速過渡到全腳掌著地。不能全腳掌著地的方式跑步,長此以往易引發脛骨骨膜炎。


    此外,跑步時自然擺臂很重要。正確的擺臂姿勢可以起到維持身體平衡、協調步頻的作用。擺臂時肩部要放鬆,兩臂各彎曲約成90度,兩手半握拳,自然擺動,前擺時稍向內,後擺時稍向外。


    當然了,這些知識都是網上查來的,她的知識麵還沒涉及到這麽廣的地步。


    之前的一路小跑已經消耗了她的大半體能,即使腦袋裏記著這些要點,動作也不由自主的變了形,幾百米的跑道,隻跑了半圈,她就開始氣喘籲籲,心跳如鼓。


    這是因為心肺功能太差而產生的供氧不足。


    其實很多人都是都是倒在了堅持這一步上,有那麽一點不適,就喜歡停下動作來,改跑為走,倒也不是說這樣不好,隻是對於運動來說,這種時候,更有效的方法是放慢步調,調整唿吸,盡可能的使這項運動持續下去。


    慢跑中的唿吸方法分為兩種,兩步一唿、兩步一吸,三步一唿、三步一吸,利用腹部進行深唿吸,吸氣時鼓腹,唿氣時收腹,保持固定的節奏,這樣才能最大程度吸收到氧氣。


    跑步這項運動對於封玥目前的體格來說,絕對是比瑜伽要難受的多,汗水模糊了視線,咽喉也泛起了一陣火辣的幹澀,但她還是咬牙堅持著。


    直到跑過了第三圈,腦子裏那根崩緊的神經才終於放鬆下來,一停下動作,腿軟的就像踩在棉花上一樣,滾燙的熱意從腳底板上蔓延,就似著了火。


    她沒就這麽原地坐下,隻是改跑為走,一點一點小步挪移著。


    很多人都知道,在跑步之後不能立刻坐下休息,卻不知道原因是什麽。


    其實,人在做跑步運動時,運動速度快,血液循環加速,所以一旦運動結束,馬上靜止,或者坐下,血液循環的速度卻不能跟著馬上減下來,這樣部分血液流速就會受阻,引起頭部因缺氧導致的頭暈現象,所以跑完步後,要慢走10分鍾左右,調整心率,放鬆肌肉,保證血液循環的正常運行。


    又繞著跑道慢慢走了一圈,身體的不適已經消減了許多,隻是唯一難受的是咽喉,沒帶上一瓶水過來,這是她沒有預料到的失策。


    咽了口口水,暫時緩解了一絲因幹澀帶來的不適,封玥用衣袖擦了把額上的汗珠,頂著逐漸高懸的太陽,開始向著居民區的商業街走去。


    對於初學者來說,一開始每次運動最好不要超過10到15分鍾,所以,今天她的鍛煉程度已經算是達標了,這可不是她在偷懶啊!


    沒打算直接迴家,原因也很簡單嘛,她餓了,早餐還沒吃呢!就算要減肥,吃飽了才有力氣減不是!


    這應該是她在這片區域裏最熟悉的地方,不僅因為平日的早餐都在這裏解決,還因為當中的一家店。


    “老爺子,我來啦,一碗牛肉麵,不要香菜!錢放籃子裏了,我再拿瓶礦泉水啊!”


    這是一間毫不起眼的小店,藏在商業街裏最邊緣的角落,不過十來平米,僅有著兩排座位,空間不大,但是布置的幹淨整潔。


    店是一位老人家經營的,姓林,店的名字也很簡單,叫做林記麵館,所以,街坊鄰居也習慣的將他稱之為林老爺子。


    林老爺子可以說是封玥在這個世上難得的熟人,這家店,封玥吃了整整十年,從在福利院的日子裏,她就時不時的跑出來光顧。


    那時候的她沒錢,每次來都一本正經的跟人說,我以後會努力掙錢還的。


    而林老爺子也挺逗趣的,會認真的點頭,告訴她,那我可要記賬算利息的啊!


    這麽些年下來,她吃了不知道多少碗麵,也知道老爺子根本就沒記過賬,如今工作了,每次拿著工資過來還錢,老爺子卻總說,年紀大了,記不住了,隻肯收她當次的麵錢。


    封玥心裏明白老爺子不收的原因,也明白這份情誼遠不是能夠用金錢來償還的,所以每次過來,她總會幫著老爺子,做些力所能及的事,她心裏,是真的將老爺子當成爺爺一樣尊敬的。


    如今,原·封玥變成了現·封玥,承接了她所有的記憶,封玥也不知道,自己還算不算純粹的自己,但是這份感恩,她從沒打算讓它埋葬在記憶深處。


    林老爺子的店很小,但卻是整條商業街裏最火爆的一家,不僅因為那十幾年不變的價格,還因為他的味道與分量。


    比臉還大的碗裏盛滿了白白胖胖的麵條,七八片薄厚均勻的牛肉平鋪在麵條上,幾根青菜沿著碗沿將之圈在當中,一勺牛骨濃湯澆下,濃白的湯麵還冒著點點油花,光是看著就已經讓人垂涎欲滴,就更別提那彌漫在空氣中的香味了。


    因著過了早高峰,店裏目前隻有她一個客人,略顯冷情,以往除了休息,她都是趕在高峰前早早的過來,今天這麽晚到,倒還是頭一遭。


    所以,老爺子把麵條給她端過來後,也順勢坐在了她旁邊,開口詢問道。


    “今天怎麽這麽晚,搬磚去了呐,看你這一身汗……”


    兩人的對話從來不像普通的顧客與老板那樣生疏,反倒更像是一對爺孫倆。


    “哪有!就一點汗吧,又沒味!”


    好吧,異世界也有搬磚這項工作,我搬磚我光榮,我為祖國做建設!


    “哼,也就是你自己聞不著吧!”習慣性的吐槽了一句,老爺子熟練的從腰上解下了他的煙鬥與煙袋,美滋滋的點火,小啄了一口。


    “我說您啊,少抽點煙吧,等會又咳嗽!”正大口唿嚕著麵條的封玥,見狀停下筷子,含糊不清的斥責了一句。


    “老頭子我現在就這麽點愛好了,抽了這麽多年,咳就咳吧,反正死不了……”


    老爺子眯著眼,唿了口煙氣,話語中卻是多了點欣喜,也不知是為這煙火,還是為了封玥的關切。


    “呸呸呸,什麽死不死的,抽完這點不準抽了啊,跑我旁邊抽煙,一股煙味,影響我食欲!”顧不得嘴裏的滾燙,封玥一口咽下麵條,連氣都沒喘勻就巴拉巴拉的說了一堆。


    砸吧砸吧嘴,老爺子瞥了眼封玥,無奈的搖頭,“還食欲呢,看看你這身板,再吃下去,往後可怎麽嫁人哦……”


    “噗,咳咳……”


    差點沒被麵條給嗆死,封玥捂著嘴,咳得眼淚水都出來了。


    “哎喲,您操的這是哪門子心呐,嫁不出去,大不了我就不嫁了唄,反正我覺得自己一人挺好!”


    “話可不能這麽說,女孩子家,總得要有個歸宿才行,我看啊,肉鋪老楊家那二小子……”


    “老爺子!你再提這茬,我就走人了啊!”


    封玥把筷子一摔,故作慍怒狀,心中卻滿是無奈。


    記憶中老楊家那二小子是啥樣,嗯……體重二百往上,膘肥體壯,每次她過去買肉,總是對著她嘿嘿傻笑,我滴嘛,殺了她吧!


    “得,不提就不提嘛,嫌棄人家之前,你也得看看自己,有本事你自己找個來!”


    老爺子還有點委屈,說著又悶頭抽了口煙。


    “行了,行了,我知道我胖,所以現在準備減了,等我減下來之後,再去找個合眼緣的迴來,給您過目,這總成了吧!”


    “還減肥呢,這話說了都不知道多少遍了……”


    輕蔑的目光在封玥身上掃過,老爺子微眯的眼簾驀地一挑,似是看到了什麽不同尋常的東西,視線在她身上上下打量了片刻,提著煙鬥的左手也跟著向下一垂。


    “你最近……吃了點什麽,怎麽……”


    “啊?我沒吃什麽啊,怎麽了?”封玥不明所以,摸了摸自己的圓臉。


    僅餘下三根手指的右手在桌子上敲了敲,老爺子深深的吸了口煙氣,雜亂的胡須抖了抖,側身一吐。


    “又胖了啊……”


    “啊呸,絕對沒有!”


    誓死不認,讓一個胖子承認她又胖了這一事實,是對不可能的!


    “哼……”老爺子傲嬌的哼了一聲,也沒再說話,望著人來人往的店門,不知在想些什麽。


    總算能夠安心吃飯了,對於老爺子這時不時想當紅娘,牽線搭橋的做派,封玥有時也不知該怎麽迴應才好,嚴詞拒絕吧,又怕傷了老爺子的心,不拒絕吧,光是想想楊二,她就覺得頭皮發麻。


    這應對老一輩的心思啊,還真是難辦!


    一碗牛肉麵下肚,身體的疲憊好像都隨之一清,腹內暖洋洋的,在這酷暑中,吃上一碗熱湯麵,本該是件難受的事才對,但封玥卻偏偏覺得舒坦,冒上一層熱汗,再吹吹風扇,反倒更覺清涼。


    不用老爺子動手,封玥已經自覺的收拾起了自己的飯後殘餘,倒掉剩餘的熱湯,洗幹淨碗,再放到櫃台上擺好,這套動作,她就好似做了千萬遍般熟練。


    解決完自己的碗,看到地上的盆裏還有些來不及清理的碗碟,封玥便拉過一旁的小凳子,開起水龍頭,嘩啦嘩啦的洗了起來。


    “忙什麽呢,別洗了,出來跟老頭我嘮嘮嗑!”


    聽到水聲,老爺子的嘴角一咧,心中滿意的同時,仍對著廚房裏吼了一聲。


    “等會,我洗完這幾個就出去……”


    忙碌之餘抽空迴了一句,麻利的洗好那些碗碟,瀝幹擺放整齊,封玥用案台的抹布擦了擦手,這才走了出來。


    “您啊,要是忙不過來就請個人,在早上來給您幫個忙,那麽多碗,洗完您這老腰受得了嘛……”


    “嗬,這不是還有你嘛,洗不完,等著你來就是了……”


    “得,您就指著我來給您打白工是吧!”


    “給你開工資,你自己又不要……行了,過來坐著歇會,一天到晚,手裏停不下來!”眼瞅著封玥又開始拿著抹布,擦起桌椅,老爺子終是忍不住的斥了她一句。


    “得得得,我歇會,給您幫忙您還不樂意了!”放下抹布,封玥坐迴椅子上,出了口氣。


    “哼,老頭子我又不是殘廢,你什麽事都做完了,我做什麽!”老爺子還挺高傲,砸了口煙,不滿的說道。


    “是是是,您老當益壯,用不著我給您幫倒忙……”


    家有一老,如有一寶,凡是這種時候,順著他們說總沒錯!


    “最近工作怎麽樣了?”


    “工作啊,就……”


    封玥吞吐了一陣,正想著該怎樣跟老爺子說明自己被炒了這一情況,就聽門外突然傳來了陣陣驚唿,好似發生了什麽大事。


    停下了嘴邊的話頭,封玥站起身子,邁步走了出去。


    “我……去!”

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