第26章 訓練
高冷影後和她的年下總裁 作者：秦耐之 投票推薦 加入書簽 留言反饋
翌日，薑柔的身體大好了，便又迴歸了助理的角色。
雖然有薑柔在，有些事秦承啟不必親自上手，但不知為何，她卻還是默默地做了。
顧若笙對此不置可否，也未覺得有任何不妥。
薑柔對於有人幫自己分擔工作，而且這個人又是信得過的，自然也不會阻止。
除了不時提點一下細節，倒也沒有什麽不妥。
迴想她初來劇組時，有些閑不住的到處遊玩，現在卻願意靜靜地待在顧若笙的身邊。
看著兩人發生的變化，薑柔心中有些疑惑，卻不知從何問起。
她在心中暗道，看來在她不在的時間中，兩人的關係變得更好了。
今天，秦承啟的工作主要是訓練顧若笙和夏諾婷的動作戲。
她們兩個人雖然以前拍戲也接觸過動作戲，但之前的那些與這部戲相比，到底顯得有些粗淺。
繁瑣程度不談，光是完成那一個個動作，就已經讓人大汗淋漓。
再加上她們並非習武之人，故而沒有基礎，所以在訓練程度上的把控極為重要，稍不注意就可能給她們的身體造成重大損害。
還好之前向楊燁多請教了一番，否則秦承啟若是按照她自己小時候訓練的狀態來的話，估計會把她們練廢吧。
起先，秦承啟先帶她們兩個人做了一下熱身動作，讓全身的肌肉舒展開。
隨後再將一連串的動作，逐個拆檢，再進行一一講解示範，二人也跟隨她的動作慢慢的進行嚐試。
其間她們如果有什麽不太懂地方，秦承啟也會停下來，講得更詳細一番。
理論上的學習結束了，重點便落在了實踐上。
好在兩個人都是能吃苦的，不存在那種練一會就受不了的情況，故而一切都進展得極為順利。
“你們先停下吧，練的時間也不短了，先休息一下。
練武不是一朝一夕所能促就的，別把身體拉傷了。”
二人聞言，便停下了手中的動作，身旁的助理急忙遞上水杯、紙巾。
秦承啟走到顧若笙身邊蹲下，輕聲問道：“感覺怎麽樣？”
“手臂有些酸疼。”
秦承啟聞言，便用內力幫顧若笙按揉起來。
在內力流淌在她的手臂上時，衝散了淤積的血塊，肌肉酸痛感和疲憊感在她的動作下得到了極大的舒緩。
薑柔對此已經見怪不怪了，畢竟之前她就見過這種場麵，再說這也是為了顧若笙好，她就更不可能說什麽了。
倒是旁邊的夏諾婷有些詫異，看著這溫馨的氛圍，她心裏隱隱有種猜測，但又想到兩人之間的年齡差異，便把這種想法按了下去。
推拿結束後，顧若笙活動了一下自己的手臂，發現酸痛感已經消失，渾身散發著一股神清氣爽的感覺。
“我覺得我恢複得差不多了，繼續之前的訓練吧。”
秦承啟聞言點了點頭。
一旁的夏諾婷聽聞此言，人有些傻掉了。她可沒有恢複好呀，在練習的時候憑著一股興奮勁，她沒有太多感覺。
如今一停下，手臂又酸又疼，要不是助理按揉了一番，險些可能抬不起來。
“顧姐，要不你們先練習吧。我還要緩一會兒，手臂太難受了。”
隨後，秦承啟便單獨指導顧若笙。
在之前的練習中，顧若笙已經掌握好了基本的動作，現在要學習的就是如何保證動作與動作之間的連續性。
隻見秦承啟接過顧若笙手中的劍，便將一連套的劍招揮舞出來。
看著秦承啟一套行雲流水的動作，招式與招式之間毫不拖泥帶水。
考慮到觀看者的視角，她刻意將動作慢了下來，以便她們能夠看清楚。
“哇，顧姐，你這保鏢居然真的會飛呀。
之前看她入水救你的動作，我還以為看花了呢，現在想來真的是我孤陋寡聞了。”
聽著夏諾婷讚歎連連的話，秦承啟毫無波動，這些對她而言隻是基礎性的動作，以前在景園才是艱苦。
想到景園，她又不免想到了師父他們，不知他們是否安好。
顧若笙注意到秦承啟的情緒突然低落下來，雖然不知道原因，但還是輕聲問道：“怎麽不高興了，是累了嗎？”
秦承啟聞言，笑了笑，迴答道：“沒什麽，想起一些事罷了，我們先練習吧。”
於是，秦承啟便開始指導顧若笙將整個動作連續演練出來。
當初楊燁考慮到秦承啟是才接觸這行，對於一些方麵可能考慮得不太足夠，所以給她派來的安排威亞的工作人員，也是資曆高深的人。
這般行為很好地彌補了她經驗短缺的短板，接下來的配合也極為順利。
秦承啟除了注意一下演員的動作是否標準，其次就是關注練習過程中的安全問題。
在經過多次的練習後，顧若笙也逐漸掌握了動作的精髓。
秦承啟看著她動作的愈發熟練，也漸漸放手，讓她自己領會，把更多的心思放在了安全問題上。
直到夏諾婷恢複得可以繼續後，秦承啟才出聲讓顧若笙休息。
秦承啟本想幫顧若笙舒緩了肌肉後，再去指導夏諾婷，不曾想顧若笙卻出手攔住了她。
“我現在感覺還不錯，暫時讓柔柔幫我按一按肌肉吧，如果還是不適的話，晚上迴酒店也來得及。
而且現在時間不早了，你好好指導一下諾婷，別耽誤時間了。”
秦承啟聞言，思索了一番，現在確實不早了，如果非要幫顧若笙按揉肌肉的話，確實有些不合適。
所以她轉身便去指導夏諾婷。
對於夏諾婷，秦承啟考慮到她的訓練量，再加上她的身體情況，綜合考慮下，隻教授了一半的動作量。
夏諾婷對此有些疑惑，出口問道：“你怎麽隻教了我一半的動作呢？”
秦承啟聞言解釋道：“夏小姐，我是考慮了一下你的身體狀況做出的決定，而且如果今天教授太多的話，可能你明天手臂就抬不起來了。
總歸孫導給的時間很足，你也不必太過急於求成，速度快不代表效果好，適合自己的最重要。”
夏諾婷聞言，便點了點頭。她心中暗道，自己確實是著急了，既然時間足夠，那麽也不必緊趕慢趕，凡事適合自己便好。
夏諾婷之前的肌肉早就負荷了，簡單的肌肉按摩隻能暫時起到舒緩的作用，現在沒有感覺，隻是肌肉還處於工作狀態。
再加上現在的高難度動作，隻匆匆練了兩三組，動作的順序是梳理出來了，至於熟練度則需要繼續訓練。
訓練結束後，秦承啟考慮到夏諾婷的身體狀況，以免她明天無法繼續訓練，還是不得不去幫她舒緩一下肌肉。
“夏小姐，我看你今天訓練的量有點負荷了，如果你信任我的話，可以讓我幫你按一按？”
夏諾婷聞言，心中有些驚訝。當時她看著秦承啟幫顧若笙按摩，不得不說，她也是挺羨慕的。
但是又想到秦承啟是顧若笙的保鏢，她又有些不太好開口。
秦承啟的提議無異是讓她有些心動，她看了顧若笙一眼，感受她眼神中的同意之後，便迴答道：“這樣的話就麻煩你了。”
對於夏諾婷，若非實在沒辦法，說實話秦承啟也不太願意接觸陌生人。
因此按摩的手法也就沒有對待顧若笙時的那般精細，隻粗粗通了一下經脈，衝散了淤血後，就收迴了手。
“夏小姐，我已經幫你疏通了大多數的經脈。
你迴去的時候可以讓你的助理幫你用藥酒再推拿一番，再泡一泡熱水，第二天的話應該就不會有太多的問題了。”
夏諾婷在秦承啟的按摩下，感覺到一股暖流衝刷著手臂上的淤青，酸疼感得到了極大的緩解，如今又聽到她的細細囑托，對她的印象就更好了。
“今天也真是謝謝你了，如果不是你的話，恐怕我明天可能真的用不了手了。
你也別夏小姐，夏小姐的叫我了，我比你年長幾歲，你如果不嫌棄的話，就叫我夏姐吧。
我叫你承啟如何？”
秦承啟聞言點了點頭，名字於她而言無非隻是個代號，況且周圍的人都這麽叫她。
相比於女生組這邊進展得如此順利，男生組那邊便隻能用哀嚎聲來形容了。
雖然有薑柔在，有些事秦承啟不必親自上手，但不知為何，她卻還是默默地做了。
顧若笙對此不置可否，也未覺得有任何不妥。
薑柔對於有人幫自己分擔工作，而且這個人又是信得過的，自然也不會阻止。
除了不時提點一下細節，倒也沒有什麽不妥。
迴想她初來劇組時，有些閑不住的到處遊玩，現在卻願意靜靜地待在顧若笙的身邊。
看著兩人發生的變化，薑柔心中有些疑惑，卻不知從何問起。
她在心中暗道，看來在她不在的時間中，兩人的關係變得更好了。
今天，秦承啟的工作主要是訓練顧若笙和夏諾婷的動作戲。
她們兩個人雖然以前拍戲也接觸過動作戲，但之前的那些與這部戲相比，到底顯得有些粗淺。
繁瑣程度不談，光是完成那一個個動作，就已經讓人大汗淋漓。
再加上她們並非習武之人，故而沒有基礎，所以在訓練程度上的把控極為重要，稍不注意就可能給她們的身體造成重大損害。
還好之前向楊燁多請教了一番，否則秦承啟若是按照她自己小時候訓練的狀態來的話，估計會把她們練廢吧。
起先，秦承啟先帶她們兩個人做了一下熱身動作，讓全身的肌肉舒展開。
隨後再將一連串的動作，逐個拆檢，再進行一一講解示範，二人也跟隨她的動作慢慢的進行嚐試。
其間她們如果有什麽不太懂地方，秦承啟也會停下來，講得更詳細一番。
理論上的學習結束了，重點便落在了實踐上。
好在兩個人都是能吃苦的，不存在那種練一會就受不了的情況，故而一切都進展得極為順利。
“你們先停下吧，練的時間也不短了，先休息一下。
練武不是一朝一夕所能促就的，別把身體拉傷了。”
二人聞言，便停下了手中的動作，身旁的助理急忙遞上水杯、紙巾。
秦承啟走到顧若笙身邊蹲下，輕聲問道：“感覺怎麽樣？”
“手臂有些酸疼。”
秦承啟聞言，便用內力幫顧若笙按揉起來。
在內力流淌在她的手臂上時，衝散了淤積的血塊，肌肉酸痛感和疲憊感在她的動作下得到了極大的舒緩。
薑柔對此已經見怪不怪了，畢竟之前她就見過這種場麵，再說這也是為了顧若笙好，她就更不可能說什麽了。
倒是旁邊的夏諾婷有些詫異，看著這溫馨的氛圍，她心裏隱隱有種猜測，但又想到兩人之間的年齡差異，便把這種想法按了下去。
推拿結束後，顧若笙活動了一下自己的手臂，發現酸痛感已經消失，渾身散發著一股神清氣爽的感覺。
“我覺得我恢複得差不多了，繼續之前的訓練吧。”
秦承啟聞言點了點頭。
一旁的夏諾婷聽聞此言，人有些傻掉了。她可沒有恢複好呀，在練習的時候憑著一股興奮勁，她沒有太多感覺。
如今一停下，手臂又酸又疼，要不是助理按揉了一番，險些可能抬不起來。
“顧姐，要不你們先練習吧。我還要緩一會兒，手臂太難受了。”
隨後，秦承啟便單獨指導顧若笙。
在之前的練習中，顧若笙已經掌握好了基本的動作，現在要學習的就是如何保證動作與動作之間的連續性。
隻見秦承啟接過顧若笙手中的劍，便將一連套的劍招揮舞出來。
看著秦承啟一套行雲流水的動作，招式與招式之間毫不拖泥帶水。
考慮到觀看者的視角，她刻意將動作慢了下來，以便她們能夠看清楚。
“哇，顧姐，你這保鏢居然真的會飛呀。
之前看她入水救你的動作，我還以為看花了呢，現在想來真的是我孤陋寡聞了。”
聽著夏諾婷讚歎連連的話，秦承啟毫無波動，這些對她而言隻是基礎性的動作，以前在景園才是艱苦。
想到景園，她又不免想到了師父他們，不知他們是否安好。
顧若笙注意到秦承啟的情緒突然低落下來，雖然不知道原因，但還是輕聲問道：“怎麽不高興了，是累了嗎？”
秦承啟聞言，笑了笑，迴答道：“沒什麽，想起一些事罷了，我們先練習吧。”
於是，秦承啟便開始指導顧若笙將整個動作連續演練出來。
當初楊燁考慮到秦承啟是才接觸這行，對於一些方麵可能考慮得不太足夠，所以給她派來的安排威亞的工作人員，也是資曆高深的人。
這般行為很好地彌補了她經驗短缺的短板，接下來的配合也極為順利。
秦承啟除了注意一下演員的動作是否標準，其次就是關注練習過程中的安全問題。
在經過多次的練習後，顧若笙也逐漸掌握了動作的精髓。
秦承啟看著她動作的愈發熟練，也漸漸放手，讓她自己領會，把更多的心思放在了安全問題上。
直到夏諾婷恢複得可以繼續後，秦承啟才出聲讓顧若笙休息。
秦承啟本想幫顧若笙舒緩了肌肉後，再去指導夏諾婷，不曾想顧若笙卻出手攔住了她。
“我現在感覺還不錯，暫時讓柔柔幫我按一按肌肉吧，如果還是不適的話，晚上迴酒店也來得及。
而且現在時間不早了，你好好指導一下諾婷，別耽誤時間了。”
秦承啟聞言，思索了一番，現在確實不早了，如果非要幫顧若笙按揉肌肉的話，確實有些不合適。
所以她轉身便去指導夏諾婷。
對於夏諾婷，秦承啟考慮到她的訓練量，再加上她的身體情況，綜合考慮下，隻教授了一半的動作量。
夏諾婷對此有些疑惑，出口問道：“你怎麽隻教了我一半的動作呢？”
秦承啟聞言解釋道：“夏小姐，我是考慮了一下你的身體狀況做出的決定，而且如果今天教授太多的話，可能你明天手臂就抬不起來了。
總歸孫導給的時間很足，你也不必太過急於求成，速度快不代表效果好，適合自己的最重要。”
夏諾婷聞言，便點了點頭。她心中暗道，自己確實是著急了，既然時間足夠，那麽也不必緊趕慢趕，凡事適合自己便好。
夏諾婷之前的肌肉早就負荷了，簡單的肌肉按摩隻能暫時起到舒緩的作用，現在沒有感覺，隻是肌肉還處於工作狀態。
再加上現在的高難度動作，隻匆匆練了兩三組，動作的順序是梳理出來了，至於熟練度則需要繼續訓練。
訓練結束後，秦承啟考慮到夏諾婷的身體狀況，以免她明天無法繼續訓練，還是不得不去幫她舒緩一下肌肉。
“夏小姐，我看你今天訓練的量有點負荷了，如果你信任我的話，可以讓我幫你按一按？”
夏諾婷聞言，心中有些驚訝。當時她看著秦承啟幫顧若笙按摩，不得不說，她也是挺羨慕的。
但是又想到秦承啟是顧若笙的保鏢，她又有些不太好開口。
秦承啟的提議無異是讓她有些心動，她看了顧若笙一眼，感受她眼神中的同意之後，便迴答道：“這樣的話就麻煩你了。”
對於夏諾婷，若非實在沒辦法，說實話秦承啟也不太願意接觸陌生人。
因此按摩的手法也就沒有對待顧若笙時的那般精細，隻粗粗通了一下經脈，衝散了淤血後，就收迴了手。
“夏小姐，我已經幫你疏通了大多數的經脈。
你迴去的時候可以讓你的助理幫你用藥酒再推拿一番，再泡一泡熱水，第二天的話應該就不會有太多的問題了。”
夏諾婷在秦承啟的按摩下，感覺到一股暖流衝刷著手臂上的淤青，酸疼感得到了極大的緩解，如今又聽到她的細細囑托，對她的印象就更好了。
“今天也真是謝謝你了，如果不是你的話，恐怕我明天可能真的用不了手了。
你也別夏小姐，夏小姐的叫我了，我比你年長幾歲，你如果不嫌棄的話，就叫我夏姐吧。
我叫你承啟如何？”
秦承啟聞言點了點頭，名字於她而言無非隻是個代號，況且周圍的人都這麽叫她。
相比於女生組這邊進展得如此順利，男生組那邊便隻能用哀嚎聲來形容了。