“第1次離家的小丫頭，迴家的感覺怎麽樣”黃英一邊泡著腳一邊滿是好奇的問道“當年我第1次離隊迴家的時候哭得稀裏嘩啦的，賴在家裏都有一瞬間的不想迴來了”沒等安雲迴答，黃英就已經陷入了迴憶“當時還是我爸，強行騎著自行車把我送到我的教練那裏的，一路上我一直哭喊著是不是他們不要我了”
這迴換安雲好奇了。“那你現在後悔了嗎？如果當時你沒有迴來，你是不是就在上學呢”
黃英的頭這會兒搖得像個撥浪鼓。“不！不！不！我才不後悔，當時要沒有老爸的當機立斷，我還在學海裏摸爬打滾呢，我還是更喜歡現在的生活，當時那隻是想多騙一口糖吃罷了，他們看我一哭鬧就會給我多兩塊糖，那時候他們管糖管的可嚴了，多吃一塊都不行”現在想起來黃英還是覺得很氣憤在最想吃糖的時候非不讓吃，現在長大了吧，反而不那麽想吃了。
沒想到是這種迴答的安雲被結結實實的震驚了到了。
說到吃的，黃英的興致又來了“你從家都帶了什麽呀？”
安雲非常大氣地把自己身上掛的小肩包扔給黃瑩“諾，都在這兒呢，你要想要我可以都給你。”
“不搶你吃的，我就是好奇看一下，哈”黃英嘴上說著手上卻毫不遲疑的把小肩包接過順便還掂了掂重量，小包不大還挺有分量的。“天哪，你這特產太貴重了，我可不敢要，你好好收著吧”黃鶯滿臉驚恐的像扔炸彈般，把包又扔了迴去。天哪，除了卷子就是筆記本這對她來說簡直就是暴擊呀。，
“咱倆可是好室友，有福肯定要同享啊”安雲笑嘻嘻的一把摟住黃英
“不用，謝謝”黃英十分堅定的拒絕了這份沉重的好意。
笑鬧過後，兩人迅速的洗漱完畢。躺進了自己的被窩裏，黑暗中傳出幾句嘟囔。
“怎麽感覺還沒休息呢，明天就又開始正規訓練了”
“是啊，感覺什麽都沒幹，這一天就過去了”
“那是你，我這一天可累死了，手腕到現在還酸著呢”
哈哈”幾聲悶笑，隱隱傳來。
“睡覺了，睡覺了，明天還起不起了”
“那好吧，不說了，不說了，晚安”最後的晚安，還帶著笑音兒。
“晚安”宿舍裏徹底安靜了，明天要開始新的訓練了。跑步，訓練中的必備項目，每次都是在粗喘聲中結束。
“你說，教練怎麽每次都能在咱們剩最後一口氣的時候叫停”黃英掛在安雲身上，兩個人如同連體人般緩慢的在跑道上緩解疲勞
“明明每個人跑的圈數都不一樣，但你看，跑完的狀態都一樣”一邊說著那幸災樂禍的小眼神也不忘在周圍隊友身上瞄著，好像忘了自己現在的樣子和大家一樣似的。
“因為人家是教練”安雲的迴答無懈可擊，黃英一言難盡的看看她，結束了這個無解的對話
通過一上午的時間，安雲和眾多隊友一起進行的都是基礎訓練，在枯燥的重複中一點點的提升身體機能
中午一個小時的休息時間結束，所有人拖著疲憊不堪的身體開始進行專項訓練
安雲作為半個業餘由劉教練單獨指導，最先開始的卻不是訓練表上的訓練項目而是一點點的摳動作
通過上周的訓練觀察，劉教練發現安雲對訓練計劃表的執行非常徹底，甚至經常給自己加練，身子底子好，沒有不良反應，但是每次看她打球就有股別扭感。
經過多方討論大家才發現是技術動作的原因，本來大家就是玩這個的應該很容易發現，但是安雲這個又有點特別，說她不專業在學校老師都是教過的，但說她專業每個動作又總是有些不對。
在學校打排球是鍛煉隻要會打就可以，動作能學到七八成就行，也就是看上去很專業。但和打排球的專業人員一對比還是有這或那的小毛病？
比如傳球，其他人都是通過手腕手指的彈擊力量來完成擊球動作，安雲卻是用的手臂，再比如正確的墊球用雙手前臂的前部去接觸球，安雲確實隨緣哪方便用哪
因此劉教練臨時改變計劃決定先把她的每一個動作都糾正一遍
這就讓安雲感覺訓練痛苦了起來，經過教練的火眼金睛一看沒有一個動作是沒有問題的，練著練著一不注意動作就按照以前的習慣打出去了，然後被教練發現重新開始糾正。一瞬間安雲感覺自己好像不會打球了，哪哪都不對勁別扭。
劉教練聞言“感覺不對就對了，錯誤的姿勢用習慣了，使用正規的可不就不會了嗎”
經過一下午的特殊關照，安雲除了扣球的每一個動作都開始專業起來並慢慢的開始變成自然的肌肉記憶。
扣球沒有特別製定的動作，唯一要練的就是對落點的掌握，想哪打哪表示扣球的最高標準了。
隻有動作越專業在打球時才能盡量避免出現不必要的失誤，減少錯誤動作對自己身體造成的不必要損傷。所以盡管改變習慣很難但安雲還是嚴格按照教練的指導一點點的改正一點點完善。
當安雲徹底掌握住每一個動作後，劉教練便又按照計劃表一項項的開始進行起來。
相對於基礎訓練專項訓練的訓練內容更得安雲喜歡，那種針對性的內容，讓安雲清晰的感受到自己的短板在一遍遍的訓練中得到提升。
這便是安雲格外青睞體育的原因，付出就有收獲在訓練中體現的淋漓盡致，每當感到自己變得強的時候就開始渴望變得更強。
而在教練的眼中安雲絕對是難得一見的天才，無論是誰，打球時都難免有自己的小習慣，導致自己的技術動作變形，在規範訓練時總是格外的艱難，而安雲不同，也許在她自己的眼中感覺自己改的難可在其他人眼中，一個動作規範幾遍之後就能成功記住成為自己的肌肉記憶是多麽讓人羨慕的天賦。
這迴換安雲好奇了。“那你現在後悔了嗎？如果當時你沒有迴來，你是不是就在上學呢”
黃英的頭這會兒搖得像個撥浪鼓。“不！不！不！我才不後悔，當時要沒有老爸的當機立斷，我還在學海裏摸爬打滾呢，我還是更喜歡現在的生活，當時那隻是想多騙一口糖吃罷了，他們看我一哭鬧就會給我多兩塊糖，那時候他們管糖管的可嚴了，多吃一塊都不行”現在想起來黃英還是覺得很氣憤在最想吃糖的時候非不讓吃，現在長大了吧，反而不那麽想吃了。
沒想到是這種迴答的安雲被結結實實的震驚了到了。
說到吃的，黃英的興致又來了“你從家都帶了什麽呀？”
安雲非常大氣地把自己身上掛的小肩包扔給黃瑩“諾，都在這兒呢，你要想要我可以都給你。”
“不搶你吃的，我就是好奇看一下，哈”黃英嘴上說著手上卻毫不遲疑的把小肩包接過順便還掂了掂重量，小包不大還挺有分量的。“天哪，你這特產太貴重了，我可不敢要，你好好收著吧”黃鶯滿臉驚恐的像扔炸彈般，把包又扔了迴去。天哪，除了卷子就是筆記本這對她來說簡直就是暴擊呀。，
“咱倆可是好室友，有福肯定要同享啊”安雲笑嘻嘻的一把摟住黃英
“不用，謝謝”黃英十分堅定的拒絕了這份沉重的好意。
笑鬧過後，兩人迅速的洗漱完畢。躺進了自己的被窩裏，黑暗中傳出幾句嘟囔。
“怎麽感覺還沒休息呢，明天就又開始正規訓練了”
“是啊，感覺什麽都沒幹，這一天就過去了”
“那是你，我這一天可累死了，手腕到現在還酸著呢”
哈哈”幾聲悶笑，隱隱傳來。
“睡覺了，睡覺了，明天還起不起了”
“那好吧，不說了，不說了，晚安”最後的晚安，還帶著笑音兒。
“晚安”宿舍裏徹底安靜了，明天要開始新的訓練了。跑步，訓練中的必備項目，每次都是在粗喘聲中結束。
“你說，教練怎麽每次都能在咱們剩最後一口氣的時候叫停”黃英掛在安雲身上，兩個人如同連體人般緩慢的在跑道上緩解疲勞
“明明每個人跑的圈數都不一樣，但你看，跑完的狀態都一樣”一邊說著那幸災樂禍的小眼神也不忘在周圍隊友身上瞄著，好像忘了自己現在的樣子和大家一樣似的。
“因為人家是教練”安雲的迴答無懈可擊，黃英一言難盡的看看她，結束了這個無解的對話
通過一上午的時間，安雲和眾多隊友一起進行的都是基礎訓練，在枯燥的重複中一點點的提升身體機能
中午一個小時的休息時間結束，所有人拖著疲憊不堪的身體開始進行專項訓練
安雲作為半個業餘由劉教練單獨指導，最先開始的卻不是訓練表上的訓練項目而是一點點的摳動作
通過上周的訓練觀察，劉教練發現安雲對訓練計劃表的執行非常徹底，甚至經常給自己加練，身子底子好，沒有不良反應，但是每次看她打球就有股別扭感。
經過多方討論大家才發現是技術動作的原因，本來大家就是玩這個的應該很容易發現，但是安雲這個又有點特別，說她不專業在學校老師都是教過的，但說她專業每個動作又總是有些不對。
在學校打排球是鍛煉隻要會打就可以，動作能學到七八成就行，也就是看上去很專業。但和打排球的專業人員一對比還是有這或那的小毛病？
比如傳球，其他人都是通過手腕手指的彈擊力量來完成擊球動作，安雲卻是用的手臂，再比如正確的墊球用雙手前臂的前部去接觸球，安雲確實隨緣哪方便用哪
因此劉教練臨時改變計劃決定先把她的每一個動作都糾正一遍
這就讓安雲感覺訓練痛苦了起來，經過教練的火眼金睛一看沒有一個動作是沒有問題的，練著練著一不注意動作就按照以前的習慣打出去了，然後被教練發現重新開始糾正。一瞬間安雲感覺自己好像不會打球了，哪哪都不對勁別扭。
劉教練聞言“感覺不對就對了，錯誤的姿勢用習慣了，使用正規的可不就不會了嗎”
經過一下午的特殊關照，安雲除了扣球的每一個動作都開始專業起來並慢慢的開始變成自然的肌肉記憶。
扣球沒有特別製定的動作，唯一要練的就是對落點的掌握，想哪打哪表示扣球的最高標準了。
隻有動作越專業在打球時才能盡量避免出現不必要的失誤，減少錯誤動作對自己身體造成的不必要損傷。所以盡管改變習慣很難但安雲還是嚴格按照教練的指導一點點的改正一點點完善。
當安雲徹底掌握住每一個動作後，劉教練便又按照計劃表一項項的開始進行起來。
相對於基礎訓練專項訓練的訓練內容更得安雲喜歡，那種針對性的內容，讓安雲清晰的感受到自己的短板在一遍遍的訓練中得到提升。
這便是安雲格外青睞體育的原因，付出就有收獲在訓練中體現的淋漓盡致，每當感到自己變得強的時候就開始渴望變得更強。
而在教練的眼中安雲絕對是難得一見的天才，無論是誰，打球時都難免有自己的小習慣，導致自己的技術動作變形，在規範訓練時總是格外的艱難，而安雲不同，也許在她自己的眼中感覺自己改的難可在其他人眼中，一個動作規範幾遍之後就能成功記住成為自己的肌肉記憶是多麽讓人羨慕的天賦。