而教練組這兩天也在為如何安排安雲的訓練進行激烈的討論。安雲的綜合素質非常不錯，再加上她的扣球在女隊當中幾乎毫無敵手，甚至有少數男運動員都沒辦法接住她的扣球。
一部分教練認為應該把安雲和男隊員安排在一起進行訓練。她的大力扣球，不僅可以得到充分的發揮，還能更好的鍛煉男運動員對強勢扣球的對抗能力。
另一部分教練員則認為還是應該將她和女排運動員放在一起。先不說她對排球技巧掌握的並不熟練。排球運動是一個講究團體的運動，排球比賽是所有集體球類項目裏最講究配合的一種，如果在訓練的時候都不在一起進行訓練，那比賽中的團隊默契從何而來，女隊員們也需要加大對大力扣球的訓練。在外國並不缺少大力女扣手。安雲就像是一條鯰魚，放到哪裏就能激勵哪裏。
最後的結果是暫時將安雲和女排運動員一同進行基礎訓練培養團隊默契。之後在專項訓練方麵可以將她和男排運動員一起進行訓練。隨時通過她的訓練結果進行更改，以確保她可以充分發揮她的優勢得到有效的提高。
也就是在測試後的第3天，劉教練將安雲的計劃表交給她。“每個人都有屬於自己的針對訓練，在按時完成每天的基礎訓練後，你的這些訓練任務都是需要完成的，你先看一下這些安排，你覺得可不可以能不能保質保量的完成這些任務”
“沒問題”安雲通過這兩天的觀察也發現了這一點，所有的隊員們在統一完成基礎訓練之後，都有各自的側重訓練項目這些她早有心理準備。
自己的這張計劃表著重加強自己的彈跳力。在其中會穿插著一些力量練習。其次是爆發力以及移動能力。當然對於這些安雲都沒有任何的反對，專業事當然要聽專業人員。聽教練的準沒有錯，畢竟自己是做不出來訓練計劃的。
“安雲有一點你要明白，你的隊友幾乎都是從小練到大的，所以在基礎上你就差你隊友很多，這些都需要你再額外的補迴來”
“嗯，教練你放心，既然我選擇了走這條路，我就一定會努力的走好這條路的”在未來我一定可以趕超所有人，這就是我安雲對自己最大的信任。既然選擇了這條路，我就要對得起自己，對得起支持我的父母。沒有任何的苦能比得上在末世求生的苦。並且訓練對於安玉來說並不是痛苦，而是一種享受，她喜歡這種通過自己的努力感受自己能力一點點提升而帶來的滿足感。
自拿到那張訓練表格之日起。安雲每天的訓練時間安排的滿滿的，白天在男隊女隊之間來迴穿梭。
也正是因為如此，安雲迅速的和男女隊員都混了個眼熟，並且在不知道的時候自己居然多了個“雲朵”的外號，明明看上去輕飄飄的隨風走，卻能承受千斤萬斤的雨，反差有點大主打一個出其不意。
晚上還會在操場上進行跑圈練習。自己的耐力是最差的，既然是最差的，那就要付出最多的努力去把這些追上來。幸好隻要跑步就能進步，如此簡單怎麽能放棄
“安雲你每天這樣練都不帶累的嗎”
黃英又一次看見滿身是汗的安雲從外麵走進來，忍不住發問道。“我比你們差好多呢，當然要更努力的追上你們呀”安雲笑嗬嗬的迴答“你可要小心哦，可別讓我超過你”黃英毫不在意的放下手中的小說，哈哈大笑著說“來吧，超越吧，我看你這樣訓練，以後你的位置大概是主攻手了，我可不是，我的目標就是二傳手你越強咱倆的組合可就越厲害，巴不得呢”“嗯，我一定會努力的，到時候咱們一定是最強組合”誰也沒有想到嘻嘻哈哈的一句玩笑話，在未來卻成了未來的真實寫照，她們倆是國際上公認的最強組合。
如此高強度的訓練，把教練組的成員嚇得夠嗆，急忙安排隊醫檢查，結果令所有人大吃一驚一點事都沒有
安雲撓撓頭總不能說自己是有神奇的治愈異能每次睡著後身體自動就被治愈成最佳狀態吧，隻能無奈的說“我從小就愛動愛玩，底子發的好，恢複的自然也就好，最重要的是我才13歲，正式精力充沛的年紀”
除了這個答案教練們也找不到其它答案，隻能當作是個人體質問題，不過還是忍不住叮囑注意勞逸結合，別給自己小小年紀弄出個傷病來，就聽之任之了。
本來就備受矚目的安雲這下就更惹眼了，有些隊員悄悄的改變自己的訓練計劃結果練了幾天就又默默放棄了，不行身體是真吃不消，果然人不能和變態比。最適合自己的才是最好的。
“”黃英我一會兒就打算迴家了，你什麽時候走？”安雲將物品擺放整齊，決定趁夜迴家。在訓練隊的休息時間是固定不變的，每周星期天就可休息一天。如果家裏離得近，可以在周六晚上就出發迴家，隻要周一上午不耽誤訓練，不論是周一到還是周日晚上迴都可以。畢竟運動員也有是人，如果常年無休的訓練，對於他們來說有可能會短時間能提升實力，但對於他們長遠的運動生涯來說，那絕對百利無害的。自古鬆弛有度，光緊不鬆，沒有人的身體能承受得住如此巨大的訓練量。
“我上周才迴去過，來迴一天比訓練還累，等下周我再迴去”黃英懶洋洋的躺在床上。“你這麽晚迴去安全嗎？天都已經黑了，要不還是明天早上吧，反正你家離著也近”
“沒什麽不安全的，我來之前跟我們家商量好了，我爸會來接我，我走了，拜拜”聲音還沒有全消，人已經消失在宿舍裏了，迴家怎麽能不積極往後拖呢，尤其是對於第一次住宿舍的人來說。家的誘惑可頂不住呀。
一部分教練認為應該把安雲和男隊員安排在一起進行訓練。她的大力扣球，不僅可以得到充分的發揮，還能更好的鍛煉男運動員對強勢扣球的對抗能力。
另一部分教練員則認為還是應該將她和女排運動員放在一起。先不說她對排球技巧掌握的並不熟練。排球運動是一個講究團體的運動，排球比賽是所有集體球類項目裏最講究配合的一種，如果在訓練的時候都不在一起進行訓練，那比賽中的團隊默契從何而來，女隊員們也需要加大對大力扣球的訓練。在外國並不缺少大力女扣手。安雲就像是一條鯰魚，放到哪裏就能激勵哪裏。
最後的結果是暫時將安雲和女排運動員一同進行基礎訓練培養團隊默契。之後在專項訓練方麵可以將她和男排運動員一起進行訓練。隨時通過她的訓練結果進行更改，以確保她可以充分發揮她的優勢得到有效的提高。
也就是在測試後的第3天，劉教練將安雲的計劃表交給她。“每個人都有屬於自己的針對訓練，在按時完成每天的基礎訓練後，你的這些訓練任務都是需要完成的，你先看一下這些安排，你覺得可不可以能不能保質保量的完成這些任務”
“沒問題”安雲通過這兩天的觀察也發現了這一點，所有的隊員們在統一完成基礎訓練之後，都有各自的側重訓練項目這些她早有心理準備。
自己的這張計劃表著重加強自己的彈跳力。在其中會穿插著一些力量練習。其次是爆發力以及移動能力。當然對於這些安雲都沒有任何的反對，專業事當然要聽專業人員。聽教練的準沒有錯，畢竟自己是做不出來訓練計劃的。
“安雲有一點你要明白，你的隊友幾乎都是從小練到大的，所以在基礎上你就差你隊友很多，這些都需要你再額外的補迴來”
“嗯，教練你放心，既然我選擇了走這條路，我就一定會努力的走好這條路的”在未來我一定可以趕超所有人，這就是我安雲對自己最大的信任。既然選擇了這條路，我就要對得起自己，對得起支持我的父母。沒有任何的苦能比得上在末世求生的苦。並且訓練對於安玉來說並不是痛苦，而是一種享受，她喜歡這種通過自己的努力感受自己能力一點點提升而帶來的滿足感。
自拿到那張訓練表格之日起。安雲每天的訓練時間安排的滿滿的，白天在男隊女隊之間來迴穿梭。
也正是因為如此，安雲迅速的和男女隊員都混了個眼熟，並且在不知道的時候自己居然多了個“雲朵”的外號，明明看上去輕飄飄的隨風走，卻能承受千斤萬斤的雨，反差有點大主打一個出其不意。
晚上還會在操場上進行跑圈練習。自己的耐力是最差的，既然是最差的，那就要付出最多的努力去把這些追上來。幸好隻要跑步就能進步，如此簡單怎麽能放棄
“安雲你每天這樣練都不帶累的嗎”
黃英又一次看見滿身是汗的安雲從外麵走進來，忍不住發問道。“我比你們差好多呢，當然要更努力的追上你們呀”安雲笑嗬嗬的迴答“你可要小心哦，可別讓我超過你”黃英毫不在意的放下手中的小說，哈哈大笑著說“來吧，超越吧，我看你這樣訓練，以後你的位置大概是主攻手了，我可不是，我的目標就是二傳手你越強咱倆的組合可就越厲害，巴不得呢”“嗯，我一定會努力的，到時候咱們一定是最強組合”誰也沒有想到嘻嘻哈哈的一句玩笑話，在未來卻成了未來的真實寫照，她們倆是國際上公認的最強組合。
如此高強度的訓練，把教練組的成員嚇得夠嗆，急忙安排隊醫檢查，結果令所有人大吃一驚一點事都沒有
安雲撓撓頭總不能說自己是有神奇的治愈異能每次睡著後身體自動就被治愈成最佳狀態吧，隻能無奈的說“我從小就愛動愛玩，底子發的好，恢複的自然也就好，最重要的是我才13歲，正式精力充沛的年紀”
除了這個答案教練們也找不到其它答案，隻能當作是個人體質問題，不過還是忍不住叮囑注意勞逸結合，別給自己小小年紀弄出個傷病來，就聽之任之了。
本來就備受矚目的安雲這下就更惹眼了，有些隊員悄悄的改變自己的訓練計劃結果練了幾天就又默默放棄了，不行身體是真吃不消，果然人不能和變態比。最適合自己的才是最好的。
“”黃英我一會兒就打算迴家了，你什麽時候走？”安雲將物品擺放整齊，決定趁夜迴家。在訓練隊的休息時間是固定不變的，每周星期天就可休息一天。如果家裏離得近，可以在周六晚上就出發迴家，隻要周一上午不耽誤訓練，不論是周一到還是周日晚上迴都可以。畢竟運動員也有是人，如果常年無休的訓練，對於他們來說有可能會短時間能提升實力，但對於他們長遠的運動生涯來說，那絕對百利無害的。自古鬆弛有度，光緊不鬆，沒有人的身體能承受得住如此巨大的訓練量。
“我上周才迴去過，來迴一天比訓練還累，等下周我再迴去”黃英懶洋洋的躺在床上。“你這麽晚迴去安全嗎？天都已經黑了，要不還是明天早上吧，反正你家離著也近”
“沒什麽不安全的，我來之前跟我們家商量好了，我爸會來接我，我走了，拜拜”聲音還沒有全消，人已經消失在宿舍裏了，迴家怎麽能不積極往後拖呢，尤其是對於第一次住宿舍的人來說。家的誘惑可頂不住呀。