團體賽頒獎典禮結束後，江嘉禾因為明天上午還得進行女單短節目op，所以就沒有參加代表隊的小型複盤會，自己迴了房間休息。
2月25日上午九點，江嘉禾拉著裝有冰鞋的行李箱來到了副場館後台區。
李之森教練見江嘉禾來了後，走到江嘉禾身邊低聲說:“嘉禾，咱op的上場順序和比賽的出場順序都是第一組第一位。”
江嘉禾聽到出場順序是第一組第一位後，輕聲開口道:“為什麽啊？”
李之森教練聞言無奈的開口道:“這次參加十四冬公開組的女單，算上你一共是20人。
你的國內賽事積分排名第20位，這次十四冬公開組女單短節目是按國內賽事積分來分組的。”
江嘉禾聽到李之森教練的解釋後，點了點頭說:“那好吧，我真的沒有想到會按國內賽事積分分組。
那我們幾個一直比國際賽的選手，都在第一組出場？”
李之森教練聞言點了點頭說:“沒錯，但因為第一組其他幾位選手參加的國內賽事比你多，所以你是第一個出場。”
江嘉禾聞言點了點頭，就把行李箱遞給了李之森教練，自己則是開始進行熱身活動了。
……………
女單短節目公開訓練結束後，李之森教練考慮到江嘉禾目前體力還未恢複到最初，於是就讓江嘉禾迴住所休息了，自己則是去了比賽場館。
嘉h諮詢台:#十四冬# #女單短節目op#
公開組女單短節目的op剛剛結束，嘉禾op狀態不是很好，希望大家不要期望太大，可以降低期待。
嘉禾女單短節目的出場順序是第一組第一位。
合樂前:3t+3t，3a摔倒，3lz翻身+2t，3s+3t，2a+3t，3a扶冰，3lz摔倒，3lo，1lz，3f+2t。
合樂時:3a摔倒，3lz摔倒，1lo。
合樂後:2a，2lz+3t，3f+3t摔倒，3lo，3a摔倒，3lz+2t，3t+3t，3lo+2a，3s+3t。
合樂時所出現的跳躍，不代表最終節目配置，選手上報的配置單應該會在中午公布。
嘉禾現在屬於撿跳躍難度中，大概率比賽中會出現失誤。
［怎麽摔了這麽多啊？］
［嘉禾為什麽是第一組第一位出場啊？］
［因為這次公開組女單短節目出場順序是按照國內賽事積分進行分組的］
［對，因為嘉禾參加的國內賽事挺少的，所以積分少］
［降低難度吧，隻有江嘉禾順利完賽就好，畢竟後麵還有世錦賽呢］
［話說江嘉禾這個狀態參加世錦賽，能拿到什麽名次呢？］
［這個不好說，要是比賽的時候頻頻出現失誤，估計進不了前十名，但是江嘉禾在國際賽場上的p分算是國際第一了，所以有一部分概率進前十］
［窩巢還能有選手的p分，排國際第一啊？］
［其實江嘉禾在國際賽場上的待遇挺好的，挺多裁判喜歡她的節目風格的］
［江嘉禾在國際賽自由滑的p分大多數是85+，短節目p分會被壓］
［等正賽吧，沒比完賽誰都不知道結果］
羊x:#十四冬公開組# #女單短節目#
剛剛十四冬官網公布了所有女單運動員的短節目配置，我隻拿出第一組運動員的配置說一下，因為我感覺看點在第一組。
【注：後麵的x表示該跳躍在節目後半段，跳躍動作基礎分值乘1.1】
#江嘉禾# 3a，4lz+3t，4tx
#韓曉玥# 3a，4s+3t，4tx
#金汝汝# 3a，4lo，4t+3tx
#王涵瑞# 3a，4t+2t，4sx
#安夢琪# 3a，3lz+3t，3lox
［某種意義上講，四位南京隊運動員短節目都要上兩個四周跳］
［無論是誰冠軍，最大的贏家都是南京隊］
［南京隊這個決策挺好的，北京隊是收集有實力的選手，而南京隊則是把一部分有實力的選手都放出去了］
［怪不得看點在第一組，後麵的小女單們連3a都沒有，根本沒有競爭力］
［切，看自由滑好吧，小女單分分鍾超江嘉禾］
［樓上的真會講笑話，江嘉禾在國際賽場上拿金牌的時候，你家那位小女單還擱冰場練3t呢］
［最後一組的小女單們不好贏，因為第一組的這幾位運動員，隻要沒有失誤，那短節目分數會拉開40+的差距，自由滑追不迴來］
［不要整天為了一些事情吵，煩不煩啊］
［等下午的比賽，其他事情一律不討論］
2月25日下午三點半，江嘉禾結束熱身活動換上冰鞋，隨著其他幾位運動員一起來到了冰場入口處進行等待。
江嘉禾摘掉冰刀套，放到擋板下麵的角落裏，排在了隊伍第一的位置。
“接下來有請第一組的六位運動員按照出場順序，依次進入冰場，準備開始進行賽前六分鍾熱身訓練。”
江嘉禾麵帶笑容的進入了冰場，滑到了最邊上進行等待。
——介紹運動員中…………
“賽前六分鍾熱身訓練正式開始，請各位運動員開始進行熱身活動。”
六練開始後，江嘉禾滑到李之森教練所在位置的擋板處，把外套遞給李之森教練，低聲說:“教練，我會爭取比賽的時候，不發生失誤的。”
李之森教練聞言低聲說:“放鬆點，這場比賽不過是世錦賽前的模擬考罷了，加油。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後轉身滑著離開了擋板處。
………………
“賽前六分鍾熱身訓練結束，請各位運動員退場。”
江嘉禾滑到李之森教練所在位置的擋板前麵，抓住李之森教練的手，調整自己的唿吸。
李之森教練見狀，反握住江嘉禾的雙手，輕聲開口道:“不要緊張，你已經恢複的差不多了。
比賽的時候，一定要頭腦清晰，如果發生失誤，及時調整策略。”
江嘉禾聞言點了點頭，沒有說什麽，而是專心等待上場。
嘉h諮詢台:#十四冬公開組# #女單短節目#
第一組的六練結束了，嘉禾的狀態迴暖了一些。
跳躍成功率還可以，希望正賽所有跳躍都穩穩落冰。
六練期間練習的跳躍有3lz+3t，3a翻身，4t，4lz摔倒，3a，4lz翻身+3t雙足，4t+3t，3lo，3f+3t，3a+3t+2t，4t+2t。
［六練期間的狀態挺好的，希望正賽發揮穩定］
［踩一踩江嘉禾，順利完賽］
［4t的成功率很高哎，就是4lz咋不聽話啊？］
［江嘉禾的t跳非常穩，哪怕發育關的時候高級三不穩，導致落冰不好的情況下，她也能接上3t。］
［江嘉禾心裏有數，她會及時調整策略的］
［希望嘉禾正賽所有跳躍穩穩落冰，加油啊！］
［希望4lz乖乖迴來，江嘉禾加油］
［希望江嘉禾發揮穩定，不出現失誤］
［我還是想不明白，為什麽短節目要上兩個四周跳呢？］
［因為這是世錦賽前的最後一場比賽了，必須找到最好的配置］
［應該恢複的差不多了，要不然教練組不會同意短節目上四周跳的］
“接下來出場的運動員是來自河北代表隊的江嘉禾。”
江嘉禾笑著滑到了冰場中心位置，擺出開場姿勢，低下頭等待音樂的播放。
——作者有話說——
［今日份更新來啦！！！］
［江嘉禾為什麽會要四周跳還未恢複的情況下，短節目上四周跳呢？
因為距離世錦賽還有十幾天的時間，十四冬公開組女單的比賽，也算是世錦賽前的一場模擬考。］
［謝謝大家的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］
2月25日上午九點，江嘉禾拉著裝有冰鞋的行李箱來到了副場館後台區。
李之森教練見江嘉禾來了後，走到江嘉禾身邊低聲說:“嘉禾，咱op的上場順序和比賽的出場順序都是第一組第一位。”
江嘉禾聽到出場順序是第一組第一位後，輕聲開口道:“為什麽啊？”
李之森教練聞言無奈的開口道:“這次參加十四冬公開組的女單，算上你一共是20人。
你的國內賽事積分排名第20位，這次十四冬公開組女單短節目是按國內賽事積分來分組的。”
江嘉禾聽到李之森教練的解釋後，點了點頭說:“那好吧，我真的沒有想到會按國內賽事積分分組。
那我們幾個一直比國際賽的選手，都在第一組出場？”
李之森教練聞言點了點頭說:“沒錯，但因為第一組其他幾位選手參加的國內賽事比你多，所以你是第一個出場。”
江嘉禾聞言點了點頭，就把行李箱遞給了李之森教練，自己則是開始進行熱身活動了。
……………
女單短節目公開訓練結束後，李之森教練考慮到江嘉禾目前體力還未恢複到最初，於是就讓江嘉禾迴住所休息了，自己則是去了比賽場館。
嘉h諮詢台:#十四冬# #女單短節目op#
公開組女單短節目的op剛剛結束，嘉禾op狀態不是很好，希望大家不要期望太大，可以降低期待。
嘉禾女單短節目的出場順序是第一組第一位。
合樂前:3t+3t，3a摔倒，3lz翻身+2t，3s+3t，2a+3t，3a扶冰，3lz摔倒，3lo，1lz，3f+2t。
合樂時:3a摔倒，3lz摔倒，1lo。
合樂後:2a，2lz+3t，3f+3t摔倒，3lo，3a摔倒，3lz+2t，3t+3t，3lo+2a，3s+3t。
合樂時所出現的跳躍，不代表最終節目配置，選手上報的配置單應該會在中午公布。
嘉禾現在屬於撿跳躍難度中，大概率比賽中會出現失誤。
［怎麽摔了這麽多啊？］
［嘉禾為什麽是第一組第一位出場啊？］
［因為這次公開組女單短節目出場順序是按照國內賽事積分進行分組的］
［對，因為嘉禾參加的國內賽事挺少的，所以積分少］
［降低難度吧，隻有江嘉禾順利完賽就好，畢竟後麵還有世錦賽呢］
［話說江嘉禾這個狀態參加世錦賽，能拿到什麽名次呢？］
［這個不好說，要是比賽的時候頻頻出現失誤，估計進不了前十名，但是江嘉禾在國際賽場上的p分算是國際第一了，所以有一部分概率進前十］
［窩巢還能有選手的p分，排國際第一啊？］
［其實江嘉禾在國際賽場上的待遇挺好的，挺多裁判喜歡她的節目風格的］
［江嘉禾在國際賽自由滑的p分大多數是85+，短節目p分會被壓］
［等正賽吧，沒比完賽誰都不知道結果］
羊x:#十四冬公開組# #女單短節目#
剛剛十四冬官網公布了所有女單運動員的短節目配置，我隻拿出第一組運動員的配置說一下，因為我感覺看點在第一組。
【注：後麵的x表示該跳躍在節目後半段，跳躍動作基礎分值乘1.1】
#江嘉禾# 3a，4lz+3t，4tx
#韓曉玥# 3a，4s+3t，4tx
#金汝汝# 3a，4lo，4t+3tx
#王涵瑞# 3a，4t+2t，4sx
#安夢琪# 3a，3lz+3t，3lox
［某種意義上講，四位南京隊運動員短節目都要上兩個四周跳］
［無論是誰冠軍，最大的贏家都是南京隊］
［南京隊這個決策挺好的，北京隊是收集有實力的選手，而南京隊則是把一部分有實力的選手都放出去了］
［怪不得看點在第一組，後麵的小女單們連3a都沒有，根本沒有競爭力］
［切，看自由滑好吧，小女單分分鍾超江嘉禾］
［樓上的真會講笑話，江嘉禾在國際賽場上拿金牌的時候，你家那位小女單還擱冰場練3t呢］
［最後一組的小女單們不好贏，因為第一組的這幾位運動員，隻要沒有失誤，那短節目分數會拉開40+的差距，自由滑追不迴來］
［不要整天為了一些事情吵，煩不煩啊］
［等下午的比賽，其他事情一律不討論］
2月25日下午三點半，江嘉禾結束熱身活動換上冰鞋，隨著其他幾位運動員一起來到了冰場入口處進行等待。
江嘉禾摘掉冰刀套，放到擋板下麵的角落裏，排在了隊伍第一的位置。
“接下來有請第一組的六位運動員按照出場順序，依次進入冰場，準備開始進行賽前六分鍾熱身訓練。”
江嘉禾麵帶笑容的進入了冰場，滑到了最邊上進行等待。
——介紹運動員中…………
“賽前六分鍾熱身訓練正式開始，請各位運動員開始進行熱身活動。”
六練開始後，江嘉禾滑到李之森教練所在位置的擋板處，把外套遞給李之森教練，低聲說:“教練，我會爭取比賽的時候，不發生失誤的。”
李之森教練聞言低聲說:“放鬆點，這場比賽不過是世錦賽前的模擬考罷了，加油。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後轉身滑著離開了擋板處。
………………
“賽前六分鍾熱身訓練結束，請各位運動員退場。”
江嘉禾滑到李之森教練所在位置的擋板前麵，抓住李之森教練的手，調整自己的唿吸。
李之森教練見狀，反握住江嘉禾的雙手，輕聲開口道:“不要緊張，你已經恢複的差不多了。
比賽的時候，一定要頭腦清晰，如果發生失誤，及時調整策略。”
江嘉禾聞言點了點頭，沒有說什麽，而是專心等待上場。
嘉h諮詢台:#十四冬公開組# #女單短節目#
第一組的六練結束了，嘉禾的狀態迴暖了一些。
跳躍成功率還可以，希望正賽所有跳躍都穩穩落冰。
六練期間練習的跳躍有3lz+3t，3a翻身，4t，4lz摔倒，3a，4lz翻身+3t雙足，4t+3t，3lo，3f+3t，3a+3t+2t，4t+2t。
［六練期間的狀態挺好的，希望正賽發揮穩定］
［踩一踩江嘉禾，順利完賽］
［4t的成功率很高哎，就是4lz咋不聽話啊？］
［江嘉禾的t跳非常穩，哪怕發育關的時候高級三不穩，導致落冰不好的情況下，她也能接上3t。］
［江嘉禾心裏有數，她會及時調整策略的］
［希望嘉禾正賽所有跳躍穩穩落冰，加油啊！］
［希望4lz乖乖迴來，江嘉禾加油］
［希望江嘉禾發揮穩定，不出現失誤］
［我還是想不明白，為什麽短節目要上兩個四周跳呢？］
［因為這是世錦賽前的最後一場比賽了，必須找到最好的配置］
［應該恢複的差不多了，要不然教練組不會同意短節目上四周跳的］
“接下來出場的運動員是來自河北代表隊的江嘉禾。”
江嘉禾笑著滑到了冰場中心位置，擺出開場姿勢，低下頭等待音樂的播放。
——作者有話說——
［今日份更新來啦！！！］
［江嘉禾為什麽會要四周跳還未恢複的情況下，短節目上四周跳呢？
因為距離世錦賽還有十幾天的時間，十四冬公開組女單的比賽，也算是世錦賽前的一場模擬考。］
［謝謝大家的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］