花樣滑冰大獎賽法國站開賽前幾天，李之森教練和江嘉禾抵達了法國裏昂。
一出機場，李之森教練輕聲開口道:“再次來到法國裏昂，你有什麽目標呢？”
江嘉禾聞言笑著說:“把兩套節目完美的滑完，然後拿金牌。”
李之森教練聞言點了點頭說:“有這個目標就代表你已經做好準備了，咱提前過來了裏昂，正好這兩天可以倒一下時差。”
江嘉禾聽到李之森教練的話後，點了點頭說:“好的，教練咱趕緊去住所吧。
我不想擱這站著了，顯得我有點蠢。”
李之森教練聽到江嘉禾的這番話後，笑著點了點頭，隨即帶著江嘉禾乘坐大巴車去了賽事方旗下的酒店。
到達賽事方旗下的酒店，辦理好入住後，江嘉禾和李之森教練就各自迴到了自己的房間，休息倒時差。
…………
女單短節目前一天晚上，江嘉禾提前來到了比賽場館，準備參加短節目op。
李之森教練帶著江嘉禾來到後台熱身區後，李之森教練低聲說:“你先熱身，我替你去抽明天比賽出場順序的簽。
記住把裝有冰鞋的行李箱，放到你能看到的地方。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後便把行李箱放到了自己身前，然後開始熱身訓練了。
李之森教練見狀點了點頭，便轉身離開去了抽簽區。
過了五分鍾，李之森教練便迴到了後台熱身區。
江嘉禾看到李之森教練迴來後，停下熱身的動作，輕聲詢問道:“教練，抽到了幾號啊？”
李之森教練聞言低聲說:“明天短節目的時候，你是最後一組最後一位出場的運動員。”
江嘉禾聽到李之森教練抽到的簽是最後一位出場後，有些無奈的開口道:“果然咱倆的手氣都不太好。”
李之森教練聞言笑著:“不要提前給自己太大壓力，先進行熱身訓練吧，估計一會就該進行短節目賽前合樂了。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後便繼續進行熱身訓練了。
……………
女單短節目op結束後，李之森教練便帶著江嘉禾迴了住所休息了。
羊x:#花樣滑冰大獎賽# #法國站女單#
感謝在現場觀看短節目op的冰迷朋友傳來的視頻，我國選手#江嘉禾#op時狀態很好。
短節目配置大概率是3a，3lz+3lo，3f，這次法國站短節目應該不會上四周跳。
合樂前:3a，2a+3t，3lz+3lo，3s+3t，3lo，3f，3a+3t，3lo+3lo，3lz，3t+3t，3lz+3t。
合樂時:3a，3lz+3lo，3f。
合樂後:3a，3lz+3lo，3f+3t，3s+3t，3a+3t+2t，3a+1eu+3s，3lo，4t，4s+3t，4lz，3lo+3lo。
［為什麽江嘉禾短節目配置沒有上最高難度啊？］
［應該是賽季初競技狀態沒有怎麽迴暖，所以這場比賽難度不會上太大，慢慢恢複狀態吧］
［我提前買了中國杯的門票，結果江嘉禾這次不參加中國杯，那票還不能退］
［話說中國杯的門票不能退，就有點過分了哎，它還提前開售，然後大獎賽選站公布前就停止銷售了］
［我一個想去看中國杯的人沒有買到票，好傷心啊］
［其實江嘉禾用老三樣就夠打了，和三周套選手們的分差照樣可以拉開］
［今年大獎賽總決賽在北京，江嘉禾可以進大獎賽總決賽吧？］
［肯定可以進大獎賽總決賽啊，到時候去北京看江嘉禾比賽］
［什麽時候世錦賽可以在國內舉辦啊？］
［希望冰協申辦一下世錦賽］
［踩一踩江嘉禾，明天短節目發揮超常］
［江嘉禾加油啊，短節目發揮穩定］
［踩一踩江嘉禾，順利完賽不受傷就好］
——法國站女單短節目——
女單短節目當天上午，江嘉禾在後台熱身區進行訓練，而李之森教練則是在一旁看著江嘉禾訓練。
……………
倒數第二組的比拚結束，冰車上場清冰後，江嘉禾換上冰鞋來到了冰場入口處進行等待。
\"next, let''s invite the six athletes from thest group to line up in their order of appearance and enter the ice rink one by one, preparing for the six minute warm-up training before the petition.\"
“接下來有請最後一組的六位運動員，按照出場順序排好隊，依次進入冰場，準備進行賽前六分鍾熱身訓練。”
江嘉禾摘下冰刀套遞給李之森教練後，便排在了隊伍尾端，跟著前麵的運動員身後進入了冰場，滑到了一旁等待。
——介紹運動員中………
\"the warm-up training six minutes before the petition has officially begun. please enter the six athletes'' training state as soon as possible.\"
“賽前六分鍾熱身訓練正式開始，請六位運動員盡快進入六練狀態。”
六練開始後，最後一組的六位運動員很快就進入到了六練狀態，紛紛開始進行熱身訓練了。
……………
\"the warm-up training six minutes before the petition is over. the first athlete to appear is requested to move to the designated position, while the other athletes exit first. prepare for the petition off the field.\"
“賽前六分鍾熱身訓練結束，請第一位出場運動員到指定位置，其他幾位運動員先行退場，在場下做好上場比賽準備。”
江嘉禾率先滑到了冰場出口處，接過李之森教練遞過來的冰刀套扣好後，小跑著迴了後台熱身區繼續訓練。
羊x:#大獎賽法國站# #女單短節目#
江嘉禾在六練期間的狀態很好，但是整個六練期間沒有練習太多的跳躍。
六練期間練習的跳躍有3a，3lz，3f+3t，3lo+3lo，3lz+3t，3f，3lo，3a+3t，3s+3t，3lz+3lo，3f，3a+1eu+3s。
［江嘉禾今天的妝容有點不好看哎，誰化的啊？］
［這個妝容是有點不好看，不如上個賽季的妝容了］
［這次的妝容不會是李之森教練化的吧］
［應該不會吧，李之森教練不會化妝嗎？他還是運動員的時候不化妝嗎？］
［李之森教練不會化妝，他還是運動員的時候，上場比賽前能洗把臉就不錯了］
［好了，現在馬上要比賽了，就先不要討論妝容了］
［頂頂頂，大家專注比賽］
［踩一踩江嘉禾，一會比賽的時候發揮超常］
［江嘉禾加油，祝江嘉禾發揮超常，取得好成績］
——比賽分割線——
江嘉禾前麵出場的那位運動員滑完等分的時候，江嘉禾來到了冰場入口處進行等待。
\"the next athlete to appear is jiang jiahe, from china.\"
“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
江嘉禾笑著滑到了冰場中心位置，擺好提前設計好的姿勢，等待音樂的播放。
——作者有話說——
［今日份更新來啦！！！］
［今天要去姨家吃飯，所以第二章晚上更新］
［謝謝大家的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］
一出機場，李之森教練輕聲開口道:“再次來到法國裏昂，你有什麽目標呢？”
江嘉禾聞言笑著說:“把兩套節目完美的滑完，然後拿金牌。”
李之森教練聞言點了點頭說:“有這個目標就代表你已經做好準備了，咱提前過來了裏昂，正好這兩天可以倒一下時差。”
江嘉禾聽到李之森教練的話後，點了點頭說:“好的，教練咱趕緊去住所吧。
我不想擱這站著了，顯得我有點蠢。”
李之森教練聽到江嘉禾的這番話後，笑著點了點頭，隨即帶著江嘉禾乘坐大巴車去了賽事方旗下的酒店。
到達賽事方旗下的酒店，辦理好入住後，江嘉禾和李之森教練就各自迴到了自己的房間，休息倒時差。
…………
女單短節目前一天晚上，江嘉禾提前來到了比賽場館，準備參加短節目op。
李之森教練帶著江嘉禾來到後台熱身區後，李之森教練低聲說:“你先熱身，我替你去抽明天比賽出場順序的簽。
記住把裝有冰鞋的行李箱，放到你能看到的地方。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後便把行李箱放到了自己身前，然後開始熱身訓練了。
李之森教練見狀點了點頭，便轉身離開去了抽簽區。
過了五分鍾，李之森教練便迴到了後台熱身區。
江嘉禾看到李之森教練迴來後，停下熱身的動作，輕聲詢問道:“教練，抽到了幾號啊？”
李之森教練聞言低聲說:“明天短節目的時候，你是最後一組最後一位出場的運動員。”
江嘉禾聽到李之森教練抽到的簽是最後一位出場後，有些無奈的開口道:“果然咱倆的手氣都不太好。”
李之森教練聞言笑著:“不要提前給自己太大壓力，先進行熱身訓練吧，估計一會就該進行短節目賽前合樂了。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後便繼續進行熱身訓練了。
……………
女單短節目op結束後，李之森教練便帶著江嘉禾迴了住所休息了。
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短節目配置大概率是3a，3lz+3lo，3f，這次法國站短節目應該不會上四周跳。
合樂前:3a，2a+3t，3lz+3lo，3s+3t，3lo，3f，3a+3t，3lo+3lo，3lz，3t+3t，3lz+3t。
合樂時:3a，3lz+3lo，3f。
合樂後:3a，3lz+3lo，3f+3t，3s+3t，3a+3t+2t，3a+1eu+3s，3lo，4t，4s+3t，4lz，3lo+3lo。
［為什麽江嘉禾短節目配置沒有上最高難度啊？］
［應該是賽季初競技狀態沒有怎麽迴暖，所以這場比賽難度不會上太大，慢慢恢複狀態吧］
［我提前買了中國杯的門票，結果江嘉禾這次不參加中國杯，那票還不能退］
［話說中國杯的門票不能退，就有點過分了哎，它還提前開售，然後大獎賽選站公布前就停止銷售了］
［我一個想去看中國杯的人沒有買到票，好傷心啊］
［其實江嘉禾用老三樣就夠打了，和三周套選手們的分差照樣可以拉開］
［今年大獎賽總決賽在北京，江嘉禾可以進大獎賽總決賽吧？］
［肯定可以進大獎賽總決賽啊，到時候去北京看江嘉禾比賽］
［什麽時候世錦賽可以在國內舉辦啊？］
［希望冰協申辦一下世錦賽］
［踩一踩江嘉禾，明天短節目發揮超常］
［江嘉禾加油啊，短節目發揮穩定］
［踩一踩江嘉禾，順利完賽不受傷就好］
——法國站女單短節目——
女單短節目當天上午，江嘉禾在後台熱身區進行訓練，而李之森教練則是在一旁看著江嘉禾訓練。
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倒數第二組的比拚結束，冰車上場清冰後，江嘉禾換上冰鞋來到了冰場入口處進行等待。
\"next, let''s invite the six athletes from thest group to line up in their order of appearance and enter the ice rink one by one, preparing for the six minute warm-up training before the petition.\"
“接下來有請最後一組的六位運動員，按照出場順序排好隊，依次進入冰場，準備進行賽前六分鍾熱身訓練。”
江嘉禾摘下冰刀套遞給李之森教練後，便排在了隊伍尾端，跟著前麵的運動員身後進入了冰場，滑到了一旁等待。
——介紹運動員中………
\"the warm-up training six minutes before the petition has officially begun. please enter the six athletes'' training state as soon as possible.\"
“賽前六分鍾熱身訓練正式開始，請六位運動員盡快進入六練狀態。”
六練開始後，最後一組的六位運動員很快就進入到了六練狀態，紛紛開始進行熱身訓練了。
……………
\"the warm-up training six minutes before the petition is over. the first athlete to appear is requested to move to the designated position, while the other athletes exit first. prepare for the petition off the field.\"
“賽前六分鍾熱身訓練結束，請第一位出場運動員到指定位置，其他幾位運動員先行退場，在場下做好上場比賽準備。”
江嘉禾率先滑到了冰場出口處，接過李之森教練遞過來的冰刀套扣好後，小跑著迴了後台熱身區繼續訓練。
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江嘉禾在六練期間的狀態很好，但是整個六練期間沒有練習太多的跳躍。
六練期間練習的跳躍有3a，3lz，3f+3t，3lo+3lo，3lz+3t，3f，3lo，3a+3t，3s+3t，3lz+3lo，3f，3a+1eu+3s。
［江嘉禾今天的妝容有點不好看哎，誰化的啊？］
［這個妝容是有點不好看，不如上個賽季的妝容了］
［這次的妝容不會是李之森教練化的吧］
［應該不會吧，李之森教練不會化妝嗎？他還是運動員的時候不化妝嗎？］
［李之森教練不會化妝，他還是運動員的時候，上場比賽前能洗把臉就不錯了］
［好了，現在馬上要比賽了，就先不要討論妝容了］
［頂頂頂，大家專注比賽］
［踩一踩江嘉禾，一會比賽的時候發揮超常］
［江嘉禾加油，祝江嘉禾發揮超常，取得好成績］
——比賽分割線——
江嘉禾前麵出場的那位運動員滑完等分的時候，江嘉禾來到了冰場入口處進行等待。
\"the next athlete to appear is jiang jiahe, from china.\"
“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
江嘉禾笑著滑到了冰場中心位置，擺好提前設計好的姿勢，等待音樂的播放。
——作者有話說——
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［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］