世青賽女單短節目和自由滑相隔一天，所以結束了女單短節目的比拚後，江嘉禾有了一天能用來調整自己的狀態。
陳教練見江嘉禾狀態還不錯，便提議江嘉禾去副場館練一下3f，畢竟3f落冰實在是不咋滴。
江嘉禾聽到陳教練的話後，思考片刻後說:“我知道了，教練。”
……………………
世青賽女單自由滑賽前合樂訓練結束後，在現場觀看的提子y把江嘉禾的合樂視頻上傳到了微博上。
提子y:我國女單江嘉禾自由滑合樂情況還不錯，除3f落冰摔倒，其餘跳躍均成功落冰。
［發揮不錯，正賽加油］
［3a完成的嘎嘎好］
［江嘉禾擅長什麽跳躍啊？］
［應該擅長a跳和lz跳吧］
［江嘉禾非常擅長lz跳］
……………………
［我天，江嘉禾的3f是真的不好］
［怪不得之前的比賽，不上3f呢］
［希望3f乖一點，正賽的時候穩穩落冰］
［希望江嘉禾能站上領獎台］
［踩一踩，各位不要賽前毒奶喲］
江嘉禾結束合樂後，走到陳教練旁邊低聲說:“教練，要不別上3f了吧，我f跳是真的掌握不好，我怕一會比賽的時候摔倒。”
陳教練聞言低聲說:“如果不上3f，那要改成什麽跳躍呢？”
江嘉禾思考片刻後說:“教練，要再上一個3lo吧。”
陳教練聞言搖了搖頭說:“我不是很建議你現在更改跳躍，你現在就穩住心態就好，無論怎麽樣你都可以站上領獎台。
江嘉禾，你要相信自己！”
江嘉禾聞言笑著說:“教練說的對，現在隻有穩住心態才能爭金牌，我始終相信我自己可以站上最高領獎台。”
陳教練聽到江嘉禾的迴答後，滿意的笑了。
隨著時間的推移，很快就來到了世青賽女單自由滑最後一組賽前六分鍾熱身訓練的時間了。
提子y:我滴天啊，最後一組的小女單們左一個3a、右一組3lz+3t，mao則是跳了好幾個4t。
［最後一組賽前六分鍾熱身訓練就這麽精彩了，一會正賽不得更加精彩嗎］
［我看了最後一組六位小女單報的節目配置了，基本都是雙3a，mao還要上一個4t］
［我好心疼mao啊，下個賽季升不了組，卡年齡了］
［mao要是下個賽季能升組，這不妥妥的拿牌子嗎］
［現在青年組的比賽卷的一批］
［江嘉禾咋六分鍾熱身訓練沒咋跳啊？］
［嘉禾應該是第一個3f摔倒後，影響到後麵的跳躍了，所以慢慢就不練跳了］
［就不能放棄3f嗎？］
［樓上說的輕巧，咋放棄3f啊？］
“the warm-up training six minutes before the petition is over. the first contestant is requested to take their ce, and the other contestants will exit in order。”
“賽前六分鍾熱身訓練結束，請第一位選手就位，其他選手有順序退場。”
廣播聲音響起後，江嘉禾率先滑到了出口，拿起放在擋板上麵的冰刀套扣在冰鞋上，迴到了後台。
迴到後台的江嘉禾迴想著剛才賽前六分鍾熱身訓練的場景，3f的摔倒確實影響到了自己的心態，導致後麵的跳躍都不太敢跳了。
再加上江嘉禾看到mao接連成功落冰的4t後，心態更崩了。
於是江嘉禾做了幾次深唿吸，腦海中不斷計算怎麽樣才能贏。
思考片刻後，江嘉禾決定冒險把一直離家出走的3f改成之前訓練偶然跳成過一次的4t。
就算4t摔倒，扣除相應的分數也比摔倒的3f得分要高一點點。
不過這個想法，江嘉禾沒有選擇告訴陳教練，因為江嘉禾察覺到了陳教練做決定考慮的東西太多了。
現在世青賽女單自由滑最後一組的比拚已經開始了，沒有太多時間讓陳教練選擇要不要上4t了。
陳教練見結束六練後的江嘉禾放空自己好久後，以為是江嘉禾心態崩了，於是連忙開口道:“嘉禾，現在必須要穩住自己的心態，最後的關鍵時刻了。”
江嘉禾聽到陳教練的話後，迴過神來笑著說:“教練，您就放心吧，我現在心態賊穩，等著我給你拿個獎牌迴來。”
陳教練聞言點了點頭隨後示意江嘉禾去進行熱身訓練，保持自身的感覺。
江嘉禾老老實實的走到一旁開始了熱身訓練。
……………………
最後一組倒數第二位運動員上場後，江嘉禾便來到了冰場擋板處，靜靜觀看冰場上那位運動員的節目。
最後一組倒數第二運動員滑完整套節目後，江嘉禾麵無表情的抬起雙手鼓了鼓掌。
隨後擋板處的工作人員打開擋板，示意江嘉禾可以上場進行等待了。
江嘉禾衝工作人員道謝後，把冰刀套從冰鞋上麵拿了下來，遞給陳教練後，就進入了冰場。
“the next contestant to appear is jiang jiahe, from china。”
“接下來出場的選手是江嘉禾，來自中國。”
隨著廣播聲音的響起，江嘉禾麵無表情的滑到了冰場中心，用力拍了拍自己的大腿，隨後右手放在左肩上，右腳稍退半步至左腳側後方，等待音樂播放。
與此同時國內轉播的解說也開始介紹起來了:“接下來最後一位上場的運動員就是我國女單江嘉禾了，短節目過後暫列第一位。
自由滑的節目難度配置可以排前三位，自由滑將會上雙3a。
讓我們大家一起為江嘉禾加油吧，希望江嘉禾可以取得好成績。”
“咚～咚～”隨著音樂前奏響起，江嘉禾麵帶笑容的開始了自己的表演。
在音樂前奏快結束的時候，江嘉禾左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，在空中旋轉三周後，右後外刃落冰，落冰成功後，沒有絲毫猶豫立馬左刀齒點冰起跳，在空中旋轉三周後右後外刃著冰滑出。
江嘉禾連跳完成後，場內響起了熱烈的掌聲。
…………………………
前麵的跳躍江嘉禾都完美落冰了，現在僅剩一個3f沒有跳了，場邊的陳教練以及觀看直播的國內冰迷都很擔心，因為江嘉禾的3f在合樂以及六練時都沒有成功。
江嘉禾在旋轉結束後，立馬左刀齒點冰起跳，雙手高舉在空中旋轉四周後右後外刃著冰滑出。
國內轉播的解說在看到江嘉禾最後一跳是4t後，非常激動的說:“我國選手江嘉禾臨時修改了跳躍，將原本的3f改成了4t，這個4t落冰非常漂亮。”
場邊的陳教練看到江嘉禾最後一跳是4t並且還成功後，激動的跳了起來。
隨著音樂結束，江嘉禾結束了自己的世青賽自由滑的節目。
江嘉禾深唿吸幾次後，麵帶笑容的向裁判鞠躬，而後又向觀眾揮了揮手並鞠躬。
江嘉禾笑著滑到了出口，接過陳教練遞過來的刀套扣在了冰刀上麵，隨後跟著陳教練來到了等分區坐了下來。
陳教練低聲說:“一聲不吭就改配置是吧，你怎麽這麽不讓我省心呢？”
江嘉禾聞言笑著說:“我3f一直離家出走沒迴來過，我就想著4t就算摔了也比3f摔了分高吧，能拿一點分是一點分。”
陳教練聞言也不好再說什麽，隻是伸手摸了摸江嘉禾的頭頂。
陳教練見江嘉禾狀態還不錯，便提議江嘉禾去副場館練一下3f，畢竟3f落冰實在是不咋滴。
江嘉禾聽到陳教練的話後，思考片刻後說:“我知道了，教練。”
……………………
世青賽女單自由滑賽前合樂訓練結束後，在現場觀看的提子y把江嘉禾的合樂視頻上傳到了微博上。
提子y:我國女單江嘉禾自由滑合樂情況還不錯，除3f落冰摔倒，其餘跳躍均成功落冰。
［發揮不錯，正賽加油］
［3a完成的嘎嘎好］
［江嘉禾擅長什麽跳躍啊？］
［應該擅長a跳和lz跳吧］
［江嘉禾非常擅長lz跳］
……………………
［我天，江嘉禾的3f是真的不好］
［怪不得之前的比賽，不上3f呢］
［希望3f乖一點，正賽的時候穩穩落冰］
［希望江嘉禾能站上領獎台］
［踩一踩，各位不要賽前毒奶喲］
江嘉禾結束合樂後，走到陳教練旁邊低聲說:“教練，要不別上3f了吧，我f跳是真的掌握不好，我怕一會比賽的時候摔倒。”
陳教練聞言低聲說:“如果不上3f，那要改成什麽跳躍呢？”
江嘉禾思考片刻後說:“教練，要再上一個3lo吧。”
陳教練聞言搖了搖頭說:“我不是很建議你現在更改跳躍，你現在就穩住心態就好，無論怎麽樣你都可以站上領獎台。
江嘉禾，你要相信自己！”
江嘉禾聞言笑著說:“教練說的對，現在隻有穩住心態才能爭金牌，我始終相信我自己可以站上最高領獎台。”
陳教練聽到江嘉禾的迴答後，滿意的笑了。
隨著時間的推移，很快就來到了世青賽女單自由滑最後一組賽前六分鍾熱身訓練的時間了。
提子y:我滴天啊，最後一組的小女單們左一個3a、右一組3lz+3t，mao則是跳了好幾個4t。
［最後一組賽前六分鍾熱身訓練就這麽精彩了，一會正賽不得更加精彩嗎］
［我看了最後一組六位小女單報的節目配置了，基本都是雙3a，mao還要上一個4t］
［我好心疼mao啊，下個賽季升不了組，卡年齡了］
［mao要是下個賽季能升組，這不妥妥的拿牌子嗎］
［現在青年組的比賽卷的一批］
［江嘉禾咋六分鍾熱身訓練沒咋跳啊？］
［嘉禾應該是第一個3f摔倒後，影響到後麵的跳躍了，所以慢慢就不練跳了］
［就不能放棄3f嗎？］
［樓上說的輕巧，咋放棄3f啊？］
“the warm-up training six minutes before the petition is over. the first contestant is requested to take their ce, and the other contestants will exit in order。”
“賽前六分鍾熱身訓練結束，請第一位選手就位，其他選手有順序退場。”
廣播聲音響起後，江嘉禾率先滑到了出口，拿起放在擋板上麵的冰刀套扣在冰鞋上，迴到了後台。
迴到後台的江嘉禾迴想著剛才賽前六分鍾熱身訓練的場景，3f的摔倒確實影響到了自己的心態，導致後麵的跳躍都不太敢跳了。
再加上江嘉禾看到mao接連成功落冰的4t後，心態更崩了。
於是江嘉禾做了幾次深唿吸，腦海中不斷計算怎麽樣才能贏。
思考片刻後，江嘉禾決定冒險把一直離家出走的3f改成之前訓練偶然跳成過一次的4t。
就算4t摔倒，扣除相應的分數也比摔倒的3f得分要高一點點。
不過這個想法，江嘉禾沒有選擇告訴陳教練，因為江嘉禾察覺到了陳教練做決定考慮的東西太多了。
現在世青賽女單自由滑最後一組的比拚已經開始了，沒有太多時間讓陳教練選擇要不要上4t了。
陳教練見結束六練後的江嘉禾放空自己好久後，以為是江嘉禾心態崩了，於是連忙開口道:“嘉禾，現在必須要穩住自己的心態，最後的關鍵時刻了。”
江嘉禾聽到陳教練的話後，迴過神來笑著說:“教練，您就放心吧，我現在心態賊穩，等著我給你拿個獎牌迴來。”
陳教練聞言點了點頭隨後示意江嘉禾去進行熱身訓練，保持自身的感覺。
江嘉禾老老實實的走到一旁開始了熱身訓練。
……………………
最後一組倒數第二位運動員上場後，江嘉禾便來到了冰場擋板處，靜靜觀看冰場上那位運動員的節目。
最後一組倒數第二運動員滑完整套節目後，江嘉禾麵無表情的抬起雙手鼓了鼓掌。
隨後擋板處的工作人員打開擋板，示意江嘉禾可以上場進行等待了。
江嘉禾衝工作人員道謝後，把冰刀套從冰鞋上麵拿了下來，遞給陳教練後，就進入了冰場。
“the next contestant to appear is jiang jiahe, from china。”
“接下來出場的選手是江嘉禾，來自中國。”
隨著廣播聲音的響起，江嘉禾麵無表情的滑到了冰場中心，用力拍了拍自己的大腿，隨後右手放在左肩上，右腳稍退半步至左腳側後方，等待音樂播放。
與此同時國內轉播的解說也開始介紹起來了:“接下來最後一位上場的運動員就是我國女單江嘉禾了，短節目過後暫列第一位。
自由滑的節目難度配置可以排前三位，自由滑將會上雙3a。
讓我們大家一起為江嘉禾加油吧，希望江嘉禾可以取得好成績。”
“咚～咚～”隨著音樂前奏響起，江嘉禾麵帶笑容的開始了自己的表演。
在音樂前奏快結束的時候，江嘉禾左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，在空中旋轉三周後，右後外刃落冰，落冰成功後，沒有絲毫猶豫立馬左刀齒點冰起跳，在空中旋轉三周後右後外刃著冰滑出。
江嘉禾連跳完成後，場內響起了熱烈的掌聲。
…………………………
前麵的跳躍江嘉禾都完美落冰了，現在僅剩一個3f沒有跳了，場邊的陳教練以及觀看直播的國內冰迷都很擔心，因為江嘉禾的3f在合樂以及六練時都沒有成功。
江嘉禾在旋轉結束後，立馬左刀齒點冰起跳，雙手高舉在空中旋轉四周後右後外刃著冰滑出。
國內轉播的解說在看到江嘉禾最後一跳是4t後，非常激動的說:“我國選手江嘉禾臨時修改了跳躍，將原本的3f改成了4t，這個4t落冰非常漂亮。”
場邊的陳教練看到江嘉禾最後一跳是4t並且還成功後，激動的跳了起來。
隨著音樂結束，江嘉禾結束了自己的世青賽自由滑的節目。
江嘉禾深唿吸幾次後，麵帶笑容的向裁判鞠躬，而後又向觀眾揮了揮手並鞠躬。
江嘉禾笑著滑到了出口，接過陳教練遞過來的刀套扣在了冰刀上麵，隨後跟著陳教練來到了等分區坐了下來。
陳教練低聲說:“一聲不吭就改配置是吧，你怎麽這麽不讓我省心呢？”
江嘉禾聞言笑著說:“我3f一直離家出走沒迴來過，我就想著4t就算摔了也比3f摔了分高吧，能拿一點分是一點分。”
陳教練聞言也不好再說什麽，隻是伸手摸了摸江嘉禾的頭頂。