第34章 飛速進步
重生末世之開局先賣房 作者：薄荷你去 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“怎麽樣，林哥，沒事吧？”
張勇上前拉起了林棟，笑著說道：“這氣勢起來了，差點沒收住。”
“沒事，沒事，厲害啊～小勇，不愧是省隊的，有兩把刷子。”林棟幹笑著說道。
“行了，這次知道差距了吧？”劉教練上前問道。
林棟撓撓頭連道：“知道了，知道了。”
“知道自己的短板在哪裏了嗎？”劉教練背著手問道。
“教練，您多指導！”林棟賠笑道。
“你以為他換氣你就有機會了？”
“可是你有沒有想過，當你出拳的時候，就是你露出破綻的時候？”
劉教練踱步說道：“顧頭不顧腚。你隻想著一拳全力出去，可沒想到要防備他的後手。等小勇拳頭過來的時候你已力氣用老，根本防禦不過來。在他看來你就是拿臉往人拳頭上湊，你說你不挨揍，誰挨揍？”
“用力用七分，留有三分給後身。打拳和下棋一樣，說到底也是兩個人的博弈，你不能隻想第一步，還要能想到第二步，第三步。別用傻勁，要動腦子的！”
“明白了沒有？”劉教練背著手問道。
一邊的張勇也正若有所思。
這邊林棟立刻接話道：“明白了。”
劉教練撇著頭說道：“說說看，都明白什麽了。”
“還是我刺拳不夠快，如果夠準、夠快，一拳就轟在小張臉上，我就不用想第三步了。”林棟笑嘻嘻的道。
“你！”
“劣徒啊～！”
劉教練，被說的啞口無言。
“嘿嘿！”
“教練，開個玩笑，別生氣！你的意思我知道了，我會接著好好練的！”林棟正色道。
“你小子！”劉教練拿手指，虛點了點林棟無奈的道。
“行了，之前給你的訓練計劃得加強了，以後每天早上，變速跑3公裏。之後練完步伐，再做柔韌性和假想敵訓練。每天抬腿2組、跳繩4組、負啞鈴做單腿深蹲8組、深蹲跳4組、俯臥背4組、賽艇3組、聳肩2組、手腕2組，下午再過來做完快速反應球訓練後，再和小勇做實戰練習。”
劉教練說完，看了一眼張勇問道：“怎麽樣小勇，正好迴來休假一個月，我給你找個陪練，也能幫你保持保持狀態！”
張勇點了點頭說道：“正合我意啊，教練，別看林哥才學了兩個月，但是閃躲什麽的，我看不比我們省隊的差，我也有要向他學習的地方。”
劉教練點了點頭欣慰的說道：“你能這麽想就好，你的拳路還是太激進了。打的到，還好說。打不到的話，體力被對方耗盡後，就是任人宰割的節奏。”
“是，是，是！”張勇忙不迭的點頭應道。
“行，那你們再練一會兒。”劉教練說道。
傍晚6點半，因為迴來路程需要1個半小時，所以林棟這幾天都是這個時間段才到家，家裏人為了遷就他，也把飯點推遲了。
車開到根據地，正看到大家，在露天停車場上練射箭。
林錦帶著孩子在一邊玩，林父和陳浩正對著靶子射著箭。
林棟剛停下車來，小瑞恩就跑到了車門前。
“舅舅迴來咯！”
“來舅舅抱！”林棟下車一把抱起小瑞恩。
“在家有沒有聽爸爸媽媽的話呀。”
“有啊，我還幫外婆照顧艾米莉呢！”
“小獅子，真乖！你看舅舅給你帶了什麽。”林棟順手打開後車廂門，拿出了一把小水槍。
這邊剛說完，林父陳浩他們都收拾好弓箭走了過來。
“哥，你臉怎麽了！”林錦驚訝的叫道。
“沒事，練拳擊練的，別大驚小怪的。”
林棟放下小瑞恩，笑嘻嘻的用手指刮了刮艾米莉粉嘟嘟的小臉蛋。
艾米莉看到舅舅也開心的手舞足蹈的“啾舅～”
“嗬嗬，這丫頭，發音還是發不準。”林棟伸手輕輕揉了揉艾米莉的頭。
“咋練的，搞成這樣，這是被人打了？”林錦疑惑的問道。
“劉教練給我找了個省拳擊隊的陪練，挺好的。”林棟笑著說道。
林錦撇著嘴說道：“這哪是他給你陪練啊，我看是你給他當沙包還差不多。”
林父走近看了看，兒子被打的紅通通的鼻子說道：“沒破相，就挺好，偷著樂吧！一般人上哪，能給你找個省隊的陪練啊。”
“還是爸，您看的明白。”林棟笑著伸出個大拇指。
陳浩看著鼻青臉腫的大舅哥，笑嘻嘻的說道：“哥，你這強度挺大啊！”
林棟打斷道：“行了，別取笑我了。媽呢？”
“媽在上麵做飯呢，應該做差不多了，迴去吃飯吧。”林錦說道。
“走吧，都上車，直接開上去。”林棟直接上車啟動了發動機。
迴到庇護所，林母又是一陣嘮叨，最後被大家勸了下來。
林棟看了一眼今天的菜式：香芋爛排、西芹百合炒三鮮、鹽酒雞、孜然牛肉粒、麻婆豆腐，酸辣魷魚湯。是自己喜歡的，又能幹三碗飯了。
之後的幾天，林棟按著劉教練的改良計劃，正式訓練了起來，早上體能訓練，柔韌性訓練，力量訓練。晚上技巧訓練，實戰對練。
從每天的鼻青臉腫，到慢慢的越來越少受傷。林棟也跟著，慢慢的打出了自信。
這天林棟和張勇打完了15分鍾的對練，被劉教練叫停了下來。
“這段時間感覺怎麽樣？”劉教練笑著看著倆人說道。
“還不錯，陪著林哥練，我也成長了不少。林哥想法挺多的，如果好好練下去，補齊短板。力量、速度再跟上來，我覺得可以來省隊打比賽了。”張勇笑著說道。
“小勇誇張了啊，我自己幾斤幾兩還是知道的。我練拳隻是為了強身健體，和你們職業的可比不了。”林棟笑著迴應道。
劉教練看著林棟笑著說道：“行了，你也不用妄自菲薄。說句實在話，小林你還是很有天賦的，腦子靈活，還肯吃苦，如果要是早點學的話，未嚐不能打上職業。我有時候也在想，你說你也不是要走職業拳手這條路，怎麽就能這麽刻苦。你要知道我給你定的訓練計劃，是職業拳擊手的訓練強度，一般人可堅持不下來。”
林棟心想，是啊，這麽累！怎麽堅持的下來？
如果不是經曆過末世的無力，被人欺負的無助，自己應該堅持不下來。
如果不是為了，要保護好家人。
如果不是為了，讓一家人，能在操蛋的末世，安穩的生存下去。自己哪有動力，這樣堅持下去？
也隻有林棟知道，自己有不得不變強的理由。
“嗬嗬，教練你可別再誇了，搞得我都不好意思了。”林棟笑嘻嘻的迴應道。
“你小子，給你三分顏色你得來染房。別驕傲自滿，好好練下去，力量速度提上去，節奏把控，搖擺閃躲再加強，你還有很大的提升空間。”
“堅持住，我看好你噢！”劉教練伸出手掌，轉了轉手腕，笑著說道。
張勇笑著看他們說完後，開口說道：“教練，休假的時間結束了，省隊要搞集訓。我得歸隊了！”
劉教練點了點頭吩咐道：“行，我相信你這一個月的鍛煉也有點收獲，迴去省隊後，也要戒驕戒躁，打拳要多動腦。”
“知道了，教練，我迴去後肯定刻苦訓練，提高技術，你就放心吧。”
張勇轉頭又和林棟說道：“林哥，這一個月和你對練，我是受益匪淺。你好好練，等我下次迴來，我再找你對練，到時候看看我們倆，是不是都更強了！”
“行，小勇，迴去好好訓練。”
“對了，聽說今年寒潮會提早來，別看我們閩省在南方，濕冷透心寒啊！多備點防寒保暖的衣服，有備無患嘛。”林棟想了想，還是給他提示道。
“知道了，林哥，那你也多保重，我車已經在下麵等著了。”張勇點點頭表示會注意。
“那行，別讓人等著急了，閩州這麽近，有空就迴來，我就不送你下去了！”林棟笑著說道。
“行，我就先走了，教練你也多保重？”張勇擺了擺手，往外走去。
“衣服還沒換呢！”劉教練大喊了一聲。
“啊，哈哈。”
“忘了，忘了。”
“你們練你們的，我換了就走。”
劉教練笑著搖了搖頭說道：“嗬嗬。這臭小子，還是毛毛躁躁的！”
張勇上前拉起了林棟，笑著說道：“這氣勢起來了，差點沒收住。”
“沒事，沒事，厲害啊～小勇，不愧是省隊的，有兩把刷子。”林棟幹笑著說道。
“行了，這次知道差距了吧？”劉教練上前問道。
林棟撓撓頭連道：“知道了，知道了。”
“知道自己的短板在哪裏了嗎？”劉教練背著手問道。
“教練，您多指導！”林棟賠笑道。
“你以為他換氣你就有機會了？”
“可是你有沒有想過，當你出拳的時候，就是你露出破綻的時候？”
劉教練踱步說道：“顧頭不顧腚。你隻想著一拳全力出去，可沒想到要防備他的後手。等小勇拳頭過來的時候你已力氣用老，根本防禦不過來。在他看來你就是拿臉往人拳頭上湊，你說你不挨揍，誰挨揍？”
“用力用七分，留有三分給後身。打拳和下棋一樣，說到底也是兩個人的博弈，你不能隻想第一步，還要能想到第二步，第三步。別用傻勁，要動腦子的！”
“明白了沒有？”劉教練背著手問道。
一邊的張勇也正若有所思。
這邊林棟立刻接話道：“明白了。”
劉教練撇著頭說道：“說說看，都明白什麽了。”
“還是我刺拳不夠快，如果夠準、夠快，一拳就轟在小張臉上，我就不用想第三步了。”林棟笑嘻嘻的道。
“你！”
“劣徒啊～！”
劉教練，被說的啞口無言。
“嘿嘿！”
“教練，開個玩笑，別生氣！你的意思我知道了，我會接著好好練的！”林棟正色道。
“你小子！”劉教練拿手指，虛點了點林棟無奈的道。
“行了，之前給你的訓練計劃得加強了，以後每天早上，變速跑3公裏。之後練完步伐，再做柔韌性和假想敵訓練。每天抬腿2組、跳繩4組、負啞鈴做單腿深蹲8組、深蹲跳4組、俯臥背4組、賽艇3組、聳肩2組、手腕2組，下午再過來做完快速反應球訓練後，再和小勇做實戰練習。”
劉教練說完，看了一眼張勇問道：“怎麽樣小勇，正好迴來休假一個月，我給你找個陪練，也能幫你保持保持狀態！”
張勇點了點頭說道：“正合我意啊，教練，別看林哥才學了兩個月，但是閃躲什麽的，我看不比我們省隊的差，我也有要向他學習的地方。”
劉教練點了點頭欣慰的說道：“你能這麽想就好，你的拳路還是太激進了。打的到，還好說。打不到的話，體力被對方耗盡後，就是任人宰割的節奏。”
“是，是，是！”張勇忙不迭的點頭應道。
“行，那你們再練一會兒。”劉教練說道。
傍晚6點半，因為迴來路程需要1個半小時，所以林棟這幾天都是這個時間段才到家，家裏人為了遷就他，也把飯點推遲了。
車開到根據地，正看到大家，在露天停車場上練射箭。
林錦帶著孩子在一邊玩，林父和陳浩正對著靶子射著箭。
林棟剛停下車來，小瑞恩就跑到了車門前。
“舅舅迴來咯！”
“來舅舅抱！”林棟下車一把抱起小瑞恩。
“在家有沒有聽爸爸媽媽的話呀。”
“有啊，我還幫外婆照顧艾米莉呢！”
“小獅子，真乖！你看舅舅給你帶了什麽。”林棟順手打開後車廂門，拿出了一把小水槍。
這邊剛說完，林父陳浩他們都收拾好弓箭走了過來。
“哥，你臉怎麽了！”林錦驚訝的叫道。
“沒事，練拳擊練的，別大驚小怪的。”
林棟放下小瑞恩，笑嘻嘻的用手指刮了刮艾米莉粉嘟嘟的小臉蛋。
艾米莉看到舅舅也開心的手舞足蹈的“啾舅～”
“嗬嗬，這丫頭，發音還是發不準。”林棟伸手輕輕揉了揉艾米莉的頭。
“咋練的，搞成這樣，這是被人打了？”林錦疑惑的問道。
“劉教練給我找了個省拳擊隊的陪練，挺好的。”林棟笑著說道。
林錦撇著嘴說道：“這哪是他給你陪練啊，我看是你給他當沙包還差不多。”
林父走近看了看，兒子被打的紅通通的鼻子說道：“沒破相，就挺好，偷著樂吧！一般人上哪，能給你找個省隊的陪練啊。”
“還是爸，您看的明白。”林棟笑著伸出個大拇指。
陳浩看著鼻青臉腫的大舅哥，笑嘻嘻的說道：“哥，你這強度挺大啊！”
林棟打斷道：“行了，別取笑我了。媽呢？”
“媽在上麵做飯呢，應該做差不多了，迴去吃飯吧。”林錦說道。
“走吧，都上車，直接開上去。”林棟直接上車啟動了發動機。
迴到庇護所，林母又是一陣嘮叨，最後被大家勸了下來。
林棟看了一眼今天的菜式：香芋爛排、西芹百合炒三鮮、鹽酒雞、孜然牛肉粒、麻婆豆腐，酸辣魷魚湯。是自己喜歡的，又能幹三碗飯了。
之後的幾天，林棟按著劉教練的改良計劃，正式訓練了起來，早上體能訓練，柔韌性訓練，力量訓練。晚上技巧訓練，實戰對練。
從每天的鼻青臉腫，到慢慢的越來越少受傷。林棟也跟著，慢慢的打出了自信。
這天林棟和張勇打完了15分鍾的對練，被劉教練叫停了下來。
“這段時間感覺怎麽樣？”劉教練笑著看著倆人說道。
“還不錯，陪著林哥練，我也成長了不少。林哥想法挺多的，如果好好練下去，補齊短板。力量、速度再跟上來，我覺得可以來省隊打比賽了。”張勇笑著說道。
“小勇誇張了啊，我自己幾斤幾兩還是知道的。我練拳隻是為了強身健體，和你們職業的可比不了。”林棟笑著迴應道。
劉教練看著林棟笑著說道：“行了，你也不用妄自菲薄。說句實在話，小林你還是很有天賦的，腦子靈活，還肯吃苦，如果要是早點學的話，未嚐不能打上職業。我有時候也在想，你說你也不是要走職業拳手這條路，怎麽就能這麽刻苦。你要知道我給你定的訓練計劃，是職業拳擊手的訓練強度，一般人可堅持不下來。”
林棟心想，是啊，這麽累！怎麽堅持的下來？
如果不是經曆過末世的無力，被人欺負的無助，自己應該堅持不下來。
如果不是為了，要保護好家人。
如果不是為了，讓一家人，能在操蛋的末世，安穩的生存下去。自己哪有動力，這樣堅持下去？
也隻有林棟知道，自己有不得不變強的理由。
“嗬嗬，教練你可別再誇了，搞得我都不好意思了。”林棟笑嘻嘻的迴應道。
“你小子，給你三分顏色你得來染房。別驕傲自滿，好好練下去，力量速度提上去，節奏把控，搖擺閃躲再加強，你還有很大的提升空間。”
“堅持住，我看好你噢！”劉教練伸出手掌，轉了轉手腕，笑著說道。
張勇笑著看他們說完後，開口說道：“教練，休假的時間結束了，省隊要搞集訓。我得歸隊了！”
劉教練點了點頭吩咐道：“行，我相信你這一個月的鍛煉也有點收獲，迴去省隊後，也要戒驕戒躁，打拳要多動腦。”
“知道了，教練，我迴去後肯定刻苦訓練，提高技術，你就放心吧。”
張勇轉頭又和林棟說道：“林哥，這一個月和你對練，我是受益匪淺。你好好練，等我下次迴來，我再找你對練，到時候看看我們倆，是不是都更強了！”
“行，小勇，迴去好好訓練。”
“對了，聽說今年寒潮會提早來，別看我們閩省在南方，濕冷透心寒啊！多備點防寒保暖的衣服，有備無患嘛。”林棟想了想，還是給他提示道。
“知道了，林哥，那你也多保重，我車已經在下麵等著了。”張勇點點頭表示會注意。
“那行，別讓人等著急了，閩州這麽近，有空就迴來，我就不送你下去了！”林棟笑著說道。
“行，我就先走了，教練你也多保重？”張勇擺了擺手，往外走去。
“衣服還沒換呢！”劉教練大喊了一聲。
“啊，哈哈。”
“忘了，忘了。”
“你們練你們的，我換了就走。”
劉教練笑著搖了搖頭說道：“嗬嗬。這臭小子，還是毛毛躁躁的！”