天氣一天冷過一天。
漸漸地,祝瑤也不再騎車了,安心當起了盛意的車後座乘客。
不過舞還是要練的,堅定無比的熱愛,已經成為生活和生命的一部分。
最近祝瑤的興趣點在古典舞上,越挖掘越驚喜,不愧是老祖宗傳承下來的東西,把什麽“搖曳生姿”、“娉婷”、“婀娜”、“翩翩”全都變得具象化了,隨意做一個大掖步、順風旗,就能把輕盈曼妙的氣質輕鬆表達,韻味無窮。
但冬天對練舞的人也的確不友好,冷氣、濕氣像是能浸透到骨子裏,骨骼生了鏽一般,變得僵硬又沉重,熱身和基礎拉伸都需要做雙倍,否則進入不了好狀態。
盛意的書包是神奇口袋。
不管是圍巾帽子,還是熱水袋、暖手寶,裏頭應有盡有。
祝瑤到了舞蹈教室先把用了一個下午的熱水袋充上電,然後再猛吸一口氣換上練功服,飛速邁出第一步……一旦開始倒也不冷了,身體越動越熱。
盛意在旁邊不動如山地寫作業,碰到需要輔助的時候再上前。
不過比起能在室內練功或者學習的兩人,盛凱的情況顯然要淒涼多了。
他依舊在堅持跑步。
但大冬天的跑步,是真的北風灌口、刀割喉嚨,耳朵凍得通紅,跑著的時候還不是最痛苦的,最可怕的是停下來喘氣休息時,熱汗被風一吹馬上變冷,接著就是渾身上下再沒有一個舒服的地方。
最初勸盛凱放棄特長生這條路的那個高中部教練看著人從9月開跑,一直跑到了12月仍然在堅持,終於在某一天晃悠到了跑道旁,捏著秒表暗戳戳地給計時了。
800米跑了2分57秒。教練慣性撅了噘嘴,是心裏頭滿意麵上卻嫌棄的經典表情。
盛凱跑過第二圈時瞧見人了,沒停,但喘著氣大喊著打招唿:“教練~好~”
教練沒搭理他。
但當他跑完七八圈,把方向調轉預備跑出操場時,教練大聲把人叫住了,開門見山道:“盛凱,你過來,我問你,你願意練跨欄嗎?”
盛凱呆立當場:“……”
教練撇撇嘴:“你什麽都好就是不夠機靈!想當運動員,除了要有耐心有決心還得有股勁兒,聰明勁兒,要有一股從內而外的相信自己可以有所突破,力爭第一的精神頭!”
盛凱嘴巴越張越大,教練瞧他仍是呆傻到不可置信的樣子,更嫌棄了,也不至於吧,他可隻問了問啥承諾還沒給呢!
“誒,也莫開心得太早,練不好一樣考不進重高。”
盛凱卻好似興奮過頭了,整個人猛地朝教練一撲,教練大驚失色,迅速靈敏的後退……主動用背部接住了飛速砸向他的一顆足球,這還沒完,身體很快又被著急忙慌的盛凱撲上來,前後夾擊,最終——
在地上攤成了一張憤怒的大餅。
教練咬牙切齒道:“我收迴剛剛的問題,你不適合練跨欄,你適合去當足球守門員。”
盛凱:“……哦。”
“……哦?”教練一個勾腿飛速起身,簡直要恨鐵不成鋼了。
盛凱不敢說話了,這會盛意和祝瑤都不在,他不大敢表達自己的意見,他心裏是很想懇求教練給他一個機會的。
好在教練對他也挺了解,知道他平時不太會說話,但內裏是個努力又勤奮的好孩子,這也正是他最終選中盛凱的根本原因。
體育這條路,天賦以及優秀的身體素質或許是敲門磚,但真正能決定在這條路上走多遠的,是拋灑的汗水多少,汗水的重量累積到一定程度才能換來拿在掌心的獎杯的重量。
教練一把攬住了盛凱,夾帶著邊走邊道:“跨欄這個項目,速度和技巧缺一不可,也非常看重彈跳力、靈活性這些,你以後的訓練得嚴格按照我給你定的來,知道嗎?”
“教練,我肯定聽你的話!”名副其實的乖乖仔立即表決心。
教練心情好了些,掏心掏肺道:“小凱,我也給你透個底,其實我們學校初中部沒有體育特長生的名額,但是縣中的總教練是我師哥,他那頭跨欄的項目始終沒有人能頂上去,讓我們給推薦幾個新鮮血液,我思來想去選了你,雖然不能百分百保證你練了就能出多好的成績,但是隻要你肯努力,上個縣中應該不成問題,等到時候就是我師哥接管你了。”
縣中,也就是縣城最大最好的那所重點高中的簡稱。
而作為縣中體育部的總教練,每年都會有各種指標和考核,如果各個項目都發展得極好,之後能拿到的預算和設備自然也就更多。體育上也尤其講究種子選手的選定和培養,畢竟大部分的成功都是經過時間和努力錘煉出來的。
盛凱並不是很明白教練口中的項目指標是什麽,但聽到學這個大概率能順利上縣中已經欣喜若狂了:“教練,我絕對會好好練的。”
“好!我相信你!”教練拍了拍盛凱的背,把人指揮著從器材室抬出來不少練習用的欄架。
一一擺好之後,教練開始講解規則和動作要領。
跨欄的技術並不簡單,難度相對其他田徑項目更大,速度、平衡力、節奏把握、核心耐力、靈活協調性通通都必須具備,否則的話,就會……
欄架烏拉拉地被撞飛、撞倒、撞成一地狼藉。
盛凱無比沮喪,在第八次再度撞倒欄架後。
雖然前後嚐試了八次,可他一次完整的110米跨欄都還沒有成功過。
教練再度重申:“盛凱,節奏!節奏把握非常重要!前後分配到的比例必須拿捏到位,起跑多少秒、多少步數,開始跨越欄架後,每一個欄架之間的步數、步長,支撐和騰空的時間節奏,你都得心裏有數,前後分配要合宜,不要一上來就把力氣用光了!”
盛凱很想說他沒聽明白,雖然每一個字的意思他都懂,但開始跨欄後,實在難以掌控教練一再反複強調的“節奏”。
教練摸摸他腦袋:“再試最後兩次,然後你先去吃飯,今天才剛剛開始,不急。”
最後的兩次也以失敗告終。
盛凱被欄架狼狽帶倒在跑道邊,整個人都快絕望了,幹脆躺著不起了,這倒把教練嚇住了,飛速衝向他,可別摔傷了啊!
來操場找他匯合去吃飯的祝瑤和盛意也被嚇了一跳,同樣飛奔過去。
“我沒事。”盛凱趕緊起身。
等聽完解釋,祝瑤和盛意也無比驚喜,初三上學期即將結束,盛凱的成績依舊卡在中段,甚至因為太過緊張上次月考退步了好幾名,如今教練終於肯指點了,實在可喜可賀!
“我好像學不會。”盛凱卻害怕自己竹籃打水一場空。
盛意幫著扶正了欄杆,接話道:“這個看著是有點難度的。”
教練讓盛意試試看。
盛意轉動了一下腳踝熱熱身,接著起跑——跨——
雖然速度也不是很快,但很順利完成了110米跨欄,欄架連輕微移位都沒有。
教練:“……”
盛凱:“……”
祝瑤:“……”
盛意自己也有些尷尬,早知道不跨了,瞧著盛凱更蔫吧了。
祝瑤勉強給找了個理由:“哥哥腿比我們長。”
教練也趕緊點頭:“對的,別沮喪啊,小凱。”
“哥哥,要不你陪著小凱一起練習吧。”祝瑤提出了可行性極高的建議。
兄弟倆一起站在了起點。
盛凱這迴不僅碰倒自己的欄架,還一把堵住了盛意那半邊。
反複幾次後,祝瑤也發現了盛凱的症結,他把握不好節奏,於是試著幫他喊口號:“小凱,聽我指揮哦,跑……1、2、3、跨!1、2、跨!1、2、跨、1、2、跨!1……”
盛凱猛地迴頭看向欄架和落在他後頭的大哥,眼裏寫滿不可置信。
教練也猛地給祝瑤豎起了大拇指,不愧是長期練舞的人,這小節奏把握得比他這個教練還好!
漸漸地,祝瑤也不再騎車了,安心當起了盛意的車後座乘客。
不過舞還是要練的,堅定無比的熱愛,已經成為生活和生命的一部分。
最近祝瑤的興趣點在古典舞上,越挖掘越驚喜,不愧是老祖宗傳承下來的東西,把什麽“搖曳生姿”、“娉婷”、“婀娜”、“翩翩”全都變得具象化了,隨意做一個大掖步、順風旗,就能把輕盈曼妙的氣質輕鬆表達,韻味無窮。
但冬天對練舞的人也的確不友好,冷氣、濕氣像是能浸透到骨子裏,骨骼生了鏽一般,變得僵硬又沉重,熱身和基礎拉伸都需要做雙倍,否則進入不了好狀態。
盛意的書包是神奇口袋。
不管是圍巾帽子,還是熱水袋、暖手寶,裏頭應有盡有。
祝瑤到了舞蹈教室先把用了一個下午的熱水袋充上電,然後再猛吸一口氣換上練功服,飛速邁出第一步……一旦開始倒也不冷了,身體越動越熱。
盛意在旁邊不動如山地寫作業,碰到需要輔助的時候再上前。
不過比起能在室內練功或者學習的兩人,盛凱的情況顯然要淒涼多了。
他依舊在堅持跑步。
但大冬天的跑步,是真的北風灌口、刀割喉嚨,耳朵凍得通紅,跑著的時候還不是最痛苦的,最可怕的是停下來喘氣休息時,熱汗被風一吹馬上變冷,接著就是渾身上下再沒有一個舒服的地方。
最初勸盛凱放棄特長生這條路的那個高中部教練看著人從9月開跑,一直跑到了12月仍然在堅持,終於在某一天晃悠到了跑道旁,捏著秒表暗戳戳地給計時了。
800米跑了2分57秒。教練慣性撅了噘嘴,是心裏頭滿意麵上卻嫌棄的經典表情。
盛凱跑過第二圈時瞧見人了,沒停,但喘著氣大喊著打招唿:“教練~好~”
教練沒搭理他。
但當他跑完七八圈,把方向調轉預備跑出操場時,教練大聲把人叫住了,開門見山道:“盛凱,你過來,我問你,你願意練跨欄嗎?”
盛凱呆立當場:“……”
教練撇撇嘴:“你什麽都好就是不夠機靈!想當運動員,除了要有耐心有決心還得有股勁兒,聰明勁兒,要有一股從內而外的相信自己可以有所突破,力爭第一的精神頭!”
盛凱嘴巴越張越大,教練瞧他仍是呆傻到不可置信的樣子,更嫌棄了,也不至於吧,他可隻問了問啥承諾還沒給呢!
“誒,也莫開心得太早,練不好一樣考不進重高。”
盛凱卻好似興奮過頭了,整個人猛地朝教練一撲,教練大驚失色,迅速靈敏的後退……主動用背部接住了飛速砸向他的一顆足球,這還沒完,身體很快又被著急忙慌的盛凱撲上來,前後夾擊,最終——
在地上攤成了一張憤怒的大餅。
教練咬牙切齒道:“我收迴剛剛的問題,你不適合練跨欄,你適合去當足球守門員。”
盛凱:“……哦。”
“……哦?”教練一個勾腿飛速起身,簡直要恨鐵不成鋼了。
盛凱不敢說話了,這會盛意和祝瑤都不在,他不大敢表達自己的意見,他心裏是很想懇求教練給他一個機會的。
好在教練對他也挺了解,知道他平時不太會說話,但內裏是個努力又勤奮的好孩子,這也正是他最終選中盛凱的根本原因。
體育這條路,天賦以及優秀的身體素質或許是敲門磚,但真正能決定在這條路上走多遠的,是拋灑的汗水多少,汗水的重量累積到一定程度才能換來拿在掌心的獎杯的重量。
教練一把攬住了盛凱,夾帶著邊走邊道:“跨欄這個項目,速度和技巧缺一不可,也非常看重彈跳力、靈活性這些,你以後的訓練得嚴格按照我給你定的來,知道嗎?”
“教練,我肯定聽你的話!”名副其實的乖乖仔立即表決心。
教練心情好了些,掏心掏肺道:“小凱,我也給你透個底,其實我們學校初中部沒有體育特長生的名額,但是縣中的總教練是我師哥,他那頭跨欄的項目始終沒有人能頂上去,讓我們給推薦幾個新鮮血液,我思來想去選了你,雖然不能百分百保證你練了就能出多好的成績,但是隻要你肯努力,上個縣中應該不成問題,等到時候就是我師哥接管你了。”
縣中,也就是縣城最大最好的那所重點高中的簡稱。
而作為縣中體育部的總教練,每年都會有各種指標和考核,如果各個項目都發展得極好,之後能拿到的預算和設備自然也就更多。體育上也尤其講究種子選手的選定和培養,畢竟大部分的成功都是經過時間和努力錘煉出來的。
盛凱並不是很明白教練口中的項目指標是什麽,但聽到學這個大概率能順利上縣中已經欣喜若狂了:“教練,我絕對會好好練的。”
“好!我相信你!”教練拍了拍盛凱的背,把人指揮著從器材室抬出來不少練習用的欄架。
一一擺好之後,教練開始講解規則和動作要領。
跨欄的技術並不簡單,難度相對其他田徑項目更大,速度、平衡力、節奏把握、核心耐力、靈活協調性通通都必須具備,否則的話,就會……
欄架烏拉拉地被撞飛、撞倒、撞成一地狼藉。
盛凱無比沮喪,在第八次再度撞倒欄架後。
雖然前後嚐試了八次,可他一次完整的110米跨欄都還沒有成功過。
教練再度重申:“盛凱,節奏!節奏把握非常重要!前後分配到的比例必須拿捏到位,起跑多少秒、多少步數,開始跨越欄架後,每一個欄架之間的步數、步長,支撐和騰空的時間節奏,你都得心裏有數,前後分配要合宜,不要一上來就把力氣用光了!”
盛凱很想說他沒聽明白,雖然每一個字的意思他都懂,但開始跨欄後,實在難以掌控教練一再反複強調的“節奏”。
教練摸摸他腦袋:“再試最後兩次,然後你先去吃飯,今天才剛剛開始,不急。”
最後的兩次也以失敗告終。
盛凱被欄架狼狽帶倒在跑道邊,整個人都快絕望了,幹脆躺著不起了,這倒把教練嚇住了,飛速衝向他,可別摔傷了啊!
來操場找他匯合去吃飯的祝瑤和盛意也被嚇了一跳,同樣飛奔過去。
“我沒事。”盛凱趕緊起身。
等聽完解釋,祝瑤和盛意也無比驚喜,初三上學期即將結束,盛凱的成績依舊卡在中段,甚至因為太過緊張上次月考退步了好幾名,如今教練終於肯指點了,實在可喜可賀!
“我好像學不會。”盛凱卻害怕自己竹籃打水一場空。
盛意幫著扶正了欄杆,接話道:“這個看著是有點難度的。”
教練讓盛意試試看。
盛意轉動了一下腳踝熱熱身,接著起跑——跨——
雖然速度也不是很快,但很順利完成了110米跨欄,欄架連輕微移位都沒有。
教練:“……”
盛凱:“……”
祝瑤:“……”
盛意自己也有些尷尬,早知道不跨了,瞧著盛凱更蔫吧了。
祝瑤勉強給找了個理由:“哥哥腿比我們長。”
教練也趕緊點頭:“對的,別沮喪啊,小凱。”
“哥哥,要不你陪著小凱一起練習吧。”祝瑤提出了可行性極高的建議。
兄弟倆一起站在了起點。
盛凱這迴不僅碰倒自己的欄架,還一把堵住了盛意那半邊。
反複幾次後,祝瑤也發現了盛凱的症結,他把握不好節奏,於是試著幫他喊口號:“小凱,聽我指揮哦,跑……1、2、3、跨!1、2、跨!1、2、跨、1、2、跨!1……”
盛凱猛地迴頭看向欄架和落在他後頭的大哥,眼裏寫滿不可置信。
教練也猛地給祝瑤豎起了大拇指,不愧是長期練舞的人,這小節奏把握得比他這個教練還好!