第136章 太極
穿成女配後我和皇帝相愛了 作者：一抹淺笑安然 投票推薦 加入書簽 留言反饋
就這樣，太後也躺在搖椅上，臉上蓋著本書。
還別說，隨著搖椅一晃一晃的，太後竟也舒服的想要睡會兒。
周圍伺候的宮人見太後和皇後相繼在搖椅上睡著了，一時不知該怎麽辦。
還是太後身邊是張嬤嬤擺手示意都退下去，隻留了她和紅玉在旁邊的廊下等著主子們醒來。
先醒過來的自然是楚棉棉了，畢竟今日睡得已經夠多了。
拿下蓋在臉上的書，楚棉棉伸了個懶腰。
懶腰伸到一半時，她發現了離她不遠的太後。
楚棉棉驚訝了順，沒想太後來了竟沒叫醒自己，反而學著自己在這裏打起盹兒來了。
楚棉棉捂嘴輕笑了起來。
太後沒一會兒也醒了，年紀大了覺也沒年輕的時候多。
拿下蓋在臉上的書，就看見那邊的楚棉棉也已經醒了，此時正捂嘴在笑，太後也跟著笑道“棉棉醒了，這是在笑什麽呢，這般開心。”
聽太後問她，楚棉棉迴到“母後，兒臣是覺得您這般很好。沒事就看看書曬曬太陽，若是可以在打打太極就更好了。”
“何為太極？”
“就是一種拳法。打太極可以充分感受自己的身體，可以增強耐力，增強意誌力等。對於腰間盤突出具有很好的療效，對腰部有大量的練習作用。還可以提高身體的柔韌性，強健骨骼肌，和靈活性，對於很多慢性疾病有較好的作用。可以補充氣血，疏通經絡，對於肌肉，筋腱具有很好的拉伸作用。”
一口氣說完她所知道關於打太極的所有好處，楚棉棉微微頓了會兒才又繼續道“總結一句就是打太極既能養身，又可以強身健體。”
聽完楚棉棉對於太極的描述，太後有些急切的問道“那棉棉你會這套拳法嗎？可否教教母後？”
還別說楚棉棉是會一些的，這還是以前跟在外婆後麵，看著她和一群爺爺奶奶們一起打時她看到的。
“會的，兒臣這便教母後。”
說完便將太後從搖椅上拉起來，開始了現場教學。
楚棉棉先是自己打了一遍，然後才開始手把手教起太後。
還別說，雖然這太極看著好像不是很文雅，但看著棉棉打出來的動作姿勢總透露出一種氣勢，讓人有種心願誠服的感覺。
如果楚棉棉知道太後此時所想，那麽她定能給太後解釋這所謂的氣勢就是宗師的氣勢。
當然楚棉棉打的太極隻是入門級別的，根本和宗師不搭邊，但奈何看的人是沒見過太極的玄妙之處的太後。看什麽都有種很厲害的感覺。
“太極講究的就是用意念去帶動全身，絕對不是用力來帶動全身。打太極的時候，要柔，用心和腦結合起來，下發指令給身體，用意念的力量讓氣行走，從而帶動身體的運動。”
說完調整了一下太後的姿勢，繼續道“太極的最大特點就是陰陽，虛實結合。對於雙腿的力道來講，也是同樣的道理。當練太極的時候，一腿用力時，另一腿就得虛，即左腿用力則為實，而此時右腿就為虛。隻有這樣，才能完整地體現太極。切忌，不能雙腿都實而踩力。”
見太後在她的講解下慢慢能擺出正確的姿勢了，楚棉棉點點頭繼續下一步的講解“打太極的時候，注意要把氣往自己的小腹部位走，當身體下沉，涵胸然後鬆腰，這樣氣就集於小腹部了，這個時候，再起，運動，氣往肺部走，上升的整個過程，就是順氣血的過程。”
在大致將動作和要領講給了太後，楚棉棉才讓已經額計流汗的太後帶到樹蔭處歇會兒。
“母後感覺如何？”
“棉棉呀，這個太極確實是個極妙的東西，雖是才練了了這麽一會兒，可我這胳膊腿啊都能伸展開了。”
聽太後如此說，楚棉棉也沒糾正她的想法，其實剛打太極並不會有什麽顯著的效果，隻是太後身嬌體貴，自當上“太後”以後就沒怎麽運動過了。長時間的不是坐著就是躺著，再加上隨著年紀的增長，骨骼也在發生著變化。
所以這時才剛一運動她就能感覺出不同來。
就讓她以為是太極的作用好了，這樣她也能更用心的去學習，這對她往後的身體是有好處的。
“既然有效果，這段時間兒臣每天就去壽康宮陪您一起練。這個太極堅持打下去身體會更好的。”
見楚棉棉說要每天陪她一起練太極，太後高興的拉著她的手有些不好意思的問道，“這會不會太麻煩了，要還是哀家自己個兒練吧，不然棉棉你兩頭跑多累啊。”
還別說，隨著搖椅一晃一晃的，太後竟也舒服的想要睡會兒。
周圍伺候的宮人見太後和皇後相繼在搖椅上睡著了，一時不知該怎麽辦。
還是太後身邊是張嬤嬤擺手示意都退下去，隻留了她和紅玉在旁邊的廊下等著主子們醒來。
先醒過來的自然是楚棉棉了，畢竟今日睡得已經夠多了。
拿下蓋在臉上的書，楚棉棉伸了個懶腰。
懶腰伸到一半時，她發現了離她不遠的太後。
楚棉棉驚訝了順，沒想太後來了竟沒叫醒自己，反而學著自己在這裏打起盹兒來了。
楚棉棉捂嘴輕笑了起來。
太後沒一會兒也醒了，年紀大了覺也沒年輕的時候多。
拿下蓋在臉上的書，就看見那邊的楚棉棉也已經醒了，此時正捂嘴在笑，太後也跟著笑道“棉棉醒了，這是在笑什麽呢，這般開心。”
聽太後問她，楚棉棉迴到“母後，兒臣是覺得您這般很好。沒事就看看書曬曬太陽，若是可以在打打太極就更好了。”
“何為太極？”
“就是一種拳法。打太極可以充分感受自己的身體，可以增強耐力，增強意誌力等。對於腰間盤突出具有很好的療效，對腰部有大量的練習作用。還可以提高身體的柔韌性，強健骨骼肌，和靈活性，對於很多慢性疾病有較好的作用。可以補充氣血，疏通經絡，對於肌肉，筋腱具有很好的拉伸作用。”
一口氣說完她所知道關於打太極的所有好處，楚棉棉微微頓了會兒才又繼續道“總結一句就是打太極既能養身，又可以強身健體。”
聽完楚棉棉對於太極的描述，太後有些急切的問道“那棉棉你會這套拳法嗎？可否教教母後？”
還別說楚棉棉是會一些的，這還是以前跟在外婆後麵，看著她和一群爺爺奶奶們一起打時她看到的。
“會的，兒臣這便教母後。”
說完便將太後從搖椅上拉起來，開始了現場教學。
楚棉棉先是自己打了一遍，然後才開始手把手教起太後。
還別說，雖然這太極看著好像不是很文雅，但看著棉棉打出來的動作姿勢總透露出一種氣勢，讓人有種心願誠服的感覺。
如果楚棉棉知道太後此時所想，那麽她定能給太後解釋這所謂的氣勢就是宗師的氣勢。
當然楚棉棉打的太極隻是入門級別的，根本和宗師不搭邊，但奈何看的人是沒見過太極的玄妙之處的太後。看什麽都有種很厲害的感覺。
“太極講究的就是用意念去帶動全身，絕對不是用力來帶動全身。打太極的時候，要柔，用心和腦結合起來，下發指令給身體，用意念的力量讓氣行走，從而帶動身體的運動。”
說完調整了一下太後的姿勢，繼續道“太極的最大特點就是陰陽，虛實結合。對於雙腿的力道來講，也是同樣的道理。當練太極的時候，一腿用力時，另一腿就得虛，即左腿用力則為實，而此時右腿就為虛。隻有這樣，才能完整地體現太極。切忌，不能雙腿都實而踩力。”
見太後在她的講解下慢慢能擺出正確的姿勢了，楚棉棉點點頭繼續下一步的講解“打太極的時候，注意要把氣往自己的小腹部位走，當身體下沉，涵胸然後鬆腰，這樣氣就集於小腹部了，這個時候，再起，運動，氣往肺部走，上升的整個過程，就是順氣血的過程。”
在大致將動作和要領講給了太後，楚棉棉才讓已經額計流汗的太後帶到樹蔭處歇會兒。
“母後感覺如何？”
“棉棉呀，這個太極確實是個極妙的東西，雖是才練了了這麽一會兒，可我這胳膊腿啊都能伸展開了。”
聽太後如此說，楚棉棉也沒糾正她的想法，其實剛打太極並不會有什麽顯著的效果，隻是太後身嬌體貴，自當上“太後”以後就沒怎麽運動過了。長時間的不是坐著就是躺著，再加上隨著年紀的增長，骨骼也在發生著變化。
所以這時才剛一運動她就能感覺出不同來。
就讓她以為是太極的作用好了，這樣她也能更用心的去學習，這對她往後的身體是有好處的。
“既然有效果，這段時間兒臣每天就去壽康宮陪您一起練。這個太極堅持打下去身體會更好的。”
見楚棉棉說要每天陪她一起練太極，太後高興的拉著她的手有些不好意思的問道，“這會不會太麻煩了，要還是哀家自己個兒練吧，不然棉棉你兩頭跑多累啊。”