此刻，華南虎一隊的球員們都陷入了沉默，因為他們意識到與之前相比，三隊展現出了完全不同的實力，令人耳目一新。並不是說一隊的球員害怕了，而是他們擔心如果給這支隊伍多一些時間，一隊的地位可能會受到威脅。
“教練，他們今天打了一場如此高強度的比賽，明天和我們比賽，預計他們很快就會失去體力。我們完全可以通過緊盯對方球員的防守策略，展開快速反擊，這樣幾輪下來，他們就會筋疲力盡！”陳江樺首先開口分析道。
人盯人防守要求球員緊密跟隨對方球員，這將消耗對方球員的體力。
旁邊的劉曉宇仔細思考了一會兒，慢慢說道：“我們還有阿連可以通過擋拆戰術和快速的攻擊轉變來消耗他們的體力。今天他們打了如此高強度的比賽，明天還要麵對我們，根本沒有多少體力可言！”
曲少斌點頭向隊員們解釋道：“擋拆戰術通過球員之間的奔跑和配合來突破對方的防守。這要求球員不斷進行掩護和分開，同時在進攻端和防守端快速轉換，同樣會消耗大量體力，但這需要阿連和你們兩個後衛緊密合作。”
“大家辛苦一下，我們去球場，我給你們講明天的戰術，好好研究一下如何更快地消耗他們的體力。”曲少斌招唿眾人。
曲少斌以其詳盡和嚴謹而著稱，對隊員們的細節把控要求非常嚴格。此刻，他也注意到明天連續兩天進行高強度比賽，許多職業運動員都需要時間恢複，更別提另一支隊伍。
與此同時，三隊的球員在比賽勝利後興高采烈，李強看著大家玩鬧，突然想到了什麽。
李強站起身來，嚴肅地對眾人說道：“別鬧了！現在都去浴室，徐光，把浴室裏的大浴桶搬出來！”
李強拿出手機，翻找了一會兒，打通了一個他不常聯係的電話。
“你好，這裏是製冰廠，請問需要訂冰嗎？”電話那頭傳來聲音。
“我需要100斤的冰。盡量打碎成12份。現在越快越好！”李強稍作思考後迴答道。
“沒問題，先生，請您提供送貨地址，我們會盡快送過去。”對方迴答道。
十二名三隊的球員被分成兩組，一組去準備浴桶，一組跟著李強在青訓營門口領取冰塊。雖然大家都不知道李強打算做什麽，但對教練大家都是無條件信任的。
李強帶領大家提著冰塊來到浴室，一路上非常引人注目。浴室裏裝滿了冰水，溫度大約在13c左右。
五月的莞城異常炎熱，自來水的溫度大約是22c左右。如果想讓水的溫度一直保持在13c，就需要不斷往裏麵加冰塊。這個過程非常繁瑣，李強帶領助教和球員們不斷測量水桶裏冰水的溫度，為了明天能和一掰掰手腕，李強可是把自己的看家本領都拿出來了！
“脫褲子，跳進桶裏麵！”李強看著手裏的溫度計對著眾人說道。冰浴的最佳時間是在激烈運動後的5-30分鍾，此時的時間剛剛好。
眾人一臉不解，但是還是照做，紛紛脫光褲子跳下冰桶。
此時陳墊感到非常不解，他不理解的不是，李強帶著眾人泡冰浴，而是不理解為什麽上一世自己同樣是華南虎青訓的球員，為什麽自己就沒有這種待遇呢？難道又是因為蝴蝶效應？
就在陳墊還在思索時，耳邊已經傳來了隊友們的張牙舞爪的聲音！
“啊啊啊啊啊，好冰啊！”第一個跳進冰水桶的張皓軒喊道。
隨後徐光的聲音也傳了過來：“教練，太冰了，我受不了！”他說著話就想往外爬。
李強笑眯眯的用右手壓住徐光另一隻手拿出秒表晃了晃後說：“你們所有人入桶，我開始計時8分鍾！想贏！你們就要比別人付出的更多！”
一聽這話，大家都默默的跳進水桶，剛剛過幾秒眾人就都年輕了好幾歲，凍成孫子了都。
“嘶，這也太凍了！”任俊威跳下水桶忍不住的道。
陳墊猶豫了一下，但還是跳進了冰水桶。冰涼的水讓他的身體瞬間僵硬，他感覺寒冷的刺激撕裂著他的皮膚。他閉上了眼睛，試圖將注意力集中在身體上，專注地感受這股冷。
籃球運動員冰浴是一種在冷水中浸泡身體的康複方式，特別是在劇烈運動後，用以緩解肌肉疼痛、減少炎症和腫脹，以及加速身體恢複。冰浴的原理是通過低溫刺激，使血管收縮，降低局部血流量，從而減輕肌肉和關節的炎症和疼痛。
這種方法被許多頂級籃球運動員采用，如湖人名宿科比、擁有控衛之魂稱號的克裏斯·保羅據說也是冰浴的倡導者。
努力的克製自己不發出任何動靜，讓自己的意誌和冰水做鬥爭！重活一世，陳墊不願自己再重蹈覆轍，這一世自己絕對不能再在青訓的道路倒下！
李強環視周圍，發現陳墊一言不發，默不作聲，他感到無比的驚奇這個年僅14歲的孩子體內仿佛孕育了無限的能量！
“不錯，你們看看陳墊，這就是胸有驚雷而麵如平湖者，可拜大將軍！”李強對著陳墊盛讚道。
眾人驚奇的看向陳墊果不其然，陳墊猶如入定的禪僧，均勻吸氣唿氣。雙手微握，臉上的表情很自然猶如在享受一樣。
三分鍾過去了，有幾名球員已經跳出了冰桶，李強看到後也沒說什麽，個人體質不一樣自己定下八分鍾的目標隻是希望他們盡量去完成而不是強製完成。
眾人看向陳墊，依然是紋絲不動，隻是唿吸變得稍稍急促起來。
5分鍾過去了……
此時隻剩下幾名主力在場上了，但也是齜牙咧嘴，唿吸急促。
隨著時間的不斷推移，一位位主力球員都依次離開冰桶。
6分鍾過去了，此時隻剩下張皓軒和陳墊在冰桶內了，兩人仿佛杠上了一般，誰都不願意先出來。
時間來到冰浴的第7分鍾，張皓軒猛的站起身走出冰桶，他忽然感覺到和陳墊這種變態比這個很無聊。
而陳墊卻忽然開口道：“教練，我的桶不冰了！給我加點冰！”
陳墊的話把眾人雷得目瞪口呆！不是大哥，你是冰人嗎！竟然還要加冰？
“教練，他們今天打了一場如此高強度的比賽，明天和我們比賽，預計他們很快就會失去體力。我們完全可以通過緊盯對方球員的防守策略，展開快速反擊，這樣幾輪下來，他們就會筋疲力盡！”陳江樺首先開口分析道。
人盯人防守要求球員緊密跟隨對方球員，這將消耗對方球員的體力。
旁邊的劉曉宇仔細思考了一會兒，慢慢說道：“我們還有阿連可以通過擋拆戰術和快速的攻擊轉變來消耗他們的體力。今天他們打了如此高強度的比賽，明天還要麵對我們，根本沒有多少體力可言！”
曲少斌點頭向隊員們解釋道：“擋拆戰術通過球員之間的奔跑和配合來突破對方的防守。這要求球員不斷進行掩護和分開，同時在進攻端和防守端快速轉換，同樣會消耗大量體力，但這需要阿連和你們兩個後衛緊密合作。”
“大家辛苦一下，我們去球場，我給你們講明天的戰術，好好研究一下如何更快地消耗他們的體力。”曲少斌招唿眾人。
曲少斌以其詳盡和嚴謹而著稱，對隊員們的細節把控要求非常嚴格。此刻，他也注意到明天連續兩天進行高強度比賽，許多職業運動員都需要時間恢複，更別提另一支隊伍。
與此同時，三隊的球員在比賽勝利後興高采烈，李強看著大家玩鬧，突然想到了什麽。
李強站起身來，嚴肅地對眾人說道：“別鬧了！現在都去浴室，徐光，把浴室裏的大浴桶搬出來！”
李強拿出手機，翻找了一會兒，打通了一個他不常聯係的電話。
“你好，這裏是製冰廠，請問需要訂冰嗎？”電話那頭傳來聲音。
“我需要100斤的冰。盡量打碎成12份。現在越快越好！”李強稍作思考後迴答道。
“沒問題，先生，請您提供送貨地址，我們會盡快送過去。”對方迴答道。
十二名三隊的球員被分成兩組，一組去準備浴桶，一組跟著李強在青訓營門口領取冰塊。雖然大家都不知道李強打算做什麽，但對教練大家都是無條件信任的。
李強帶領大家提著冰塊來到浴室，一路上非常引人注目。浴室裏裝滿了冰水，溫度大約在13c左右。
五月的莞城異常炎熱，自來水的溫度大約是22c左右。如果想讓水的溫度一直保持在13c，就需要不斷往裏麵加冰塊。這個過程非常繁瑣，李強帶領助教和球員們不斷測量水桶裏冰水的溫度，為了明天能和一掰掰手腕，李強可是把自己的看家本領都拿出來了！
“脫褲子，跳進桶裏麵！”李強看著手裏的溫度計對著眾人說道。冰浴的最佳時間是在激烈運動後的5-30分鍾，此時的時間剛剛好。
眾人一臉不解，但是還是照做，紛紛脫光褲子跳下冰桶。
此時陳墊感到非常不解，他不理解的不是，李強帶著眾人泡冰浴，而是不理解為什麽上一世自己同樣是華南虎青訓的球員，為什麽自己就沒有這種待遇呢？難道又是因為蝴蝶效應？
就在陳墊還在思索時，耳邊已經傳來了隊友們的張牙舞爪的聲音！
“啊啊啊啊啊，好冰啊！”第一個跳進冰水桶的張皓軒喊道。
隨後徐光的聲音也傳了過來：“教練，太冰了，我受不了！”他說著話就想往外爬。
李強笑眯眯的用右手壓住徐光另一隻手拿出秒表晃了晃後說：“你們所有人入桶，我開始計時8分鍾！想贏！你們就要比別人付出的更多！”
一聽這話，大家都默默的跳進水桶，剛剛過幾秒眾人就都年輕了好幾歲，凍成孫子了都。
“嘶，這也太凍了！”任俊威跳下水桶忍不住的道。
陳墊猶豫了一下，但還是跳進了冰水桶。冰涼的水讓他的身體瞬間僵硬，他感覺寒冷的刺激撕裂著他的皮膚。他閉上了眼睛，試圖將注意力集中在身體上，專注地感受這股冷。
籃球運動員冰浴是一種在冷水中浸泡身體的康複方式，特別是在劇烈運動後，用以緩解肌肉疼痛、減少炎症和腫脹，以及加速身體恢複。冰浴的原理是通過低溫刺激，使血管收縮，降低局部血流量，從而減輕肌肉和關節的炎症和疼痛。
這種方法被許多頂級籃球運動員采用，如湖人名宿科比、擁有控衛之魂稱號的克裏斯·保羅據說也是冰浴的倡導者。
努力的克製自己不發出任何動靜，讓自己的意誌和冰水做鬥爭！重活一世，陳墊不願自己再重蹈覆轍，這一世自己絕對不能再在青訓的道路倒下！
李強環視周圍，發現陳墊一言不發，默不作聲，他感到無比的驚奇這個年僅14歲的孩子體內仿佛孕育了無限的能量！
“不錯，你們看看陳墊，這就是胸有驚雷而麵如平湖者，可拜大將軍！”李強對著陳墊盛讚道。
眾人驚奇的看向陳墊果不其然，陳墊猶如入定的禪僧，均勻吸氣唿氣。雙手微握，臉上的表情很自然猶如在享受一樣。
三分鍾過去了，有幾名球員已經跳出了冰桶，李強看到後也沒說什麽，個人體質不一樣自己定下八分鍾的目標隻是希望他們盡量去完成而不是強製完成。
眾人看向陳墊，依然是紋絲不動，隻是唿吸變得稍稍急促起來。
5分鍾過去了……
此時隻剩下幾名主力在場上了，但也是齜牙咧嘴，唿吸急促。
隨著時間的不斷推移，一位位主力球員都依次離開冰桶。
6分鍾過去了，此時隻剩下張皓軒和陳墊在冰桶內了，兩人仿佛杠上了一般，誰都不願意先出來。
時間來到冰浴的第7分鍾，張皓軒猛的站起身走出冰桶，他忽然感覺到和陳墊這種變態比這個很無聊。
而陳墊卻忽然開口道：“教練，我的桶不冰了！給我加點冰！”
陳墊的話把眾人雷得目瞪口呆！不是大哥，你是冰人嗎！竟然還要加冰？