在聽到那名球員的話語後，兩人明顯愣住了，仿佛以為自己聽錯了。但沒想到對方又冒出了一句。
“現在的新人都這樣了嗎，見到師兄都不知道問好？”徐光擺出了一副高人一等的姿態。
任俊威盡管滿臉不快，但還是努力擠出了笑容，迴答說：“師兄，你來了。我們剛加入球隊，不知道有這規矩，多謝你提醒。”
徐光以一種高高在上的態度對兩人說：“你們就是陳墊和任俊威吧？我叫徐光，是球隊的副隊長。你們第一次來，不知道規矩，就不和你們計較了。”
陳墊滿臉堆笑，故意顯得諂媚：“徐師兄，你好，久仰大名，沒想到能和你成為隊友，真是榮幸之至。以後還請師兄多多指教！”
陳墊心裏想，一個12人的三隊還設個副隊長，這不是生怕別人不知道你特殊嗎？
徐光看著陳墊，語氣陰陽怪氣地說：“你就是陳墊吧？看你挺會來事的，不會是靠內幕進的隊吧？”說完，他沒給陳墊反應的機會，就自顧自地走開了。
這個徐光和李飛是老鄉，周末的選拔測試他因為發燒沒參加。當他痊愈後，發現自己的好朋友竟然因為這兩個新來的被排除在大名單之外，因此他早早來到球場，想給好兄弟出口惡氣。
“陳墊，這個徐光和李飛關係很好，咱們還是躲著他點。”任俊威小聲提醒道。
任俊威這麽一說，陳墊就明白了，原來這是來替朋友報仇的。
看來，要想在球隊站穩腳跟，今天就得拿他這個徐光開刀……
不久，李教練和其他隊友也到了。陳墊除了和徐光有些不對付，和其他隊友都相處得不錯。
在訓練中，陳墊逐漸發現李教練的執教風格非常嚴謹。他會詳細講解每一個動作，一點點傳授給隊員。
對於隊員的懈怠，他會果斷地提出批評，眼裏容不得半點沙子。而當球員表現出色時，他也會毫不吝嗇地給予表揚。
陳墊非常喜歡這種執教風格的教練。他突然想起了韓豐，心裏有些想念他和餘俊庭，自己離開那麽久，也不知道他們現在怎麽樣……
嗶～
一聲哨聲將陳墊的思緒拉迴了現實。
李強用充滿活力的聲音宣布：“稍後，大家練習全場單人運球推進，一對一地進行全場單人突破。如果有人無法突破前場，那麽就需要罰跑圈。”
李強講話完畢，徐光的目光銳利地投向陳墊，仿佛餓狼盯著獵物……
李教練突然離場接電話，並對徐光說：“你負責組織訓練。”
徐光開始安排大家的訓練。他眼珠一轉，提議道：“為了讓訓練更有趣味，我們加點小娛樂怎麽樣？大家可以自由選擇對手進行練習，增添一點樂趣！”
隨後，所有人開始兩兩配對，陳墊看著身邊的人都有了搭檔，猶豫了一下，然後選擇了一名隊友。
那位隊友笑著婉拒：“陳墊，我已經有了合適的人選。”
與此同時，任俊威也被別人選走了，隊裏隻剩下徐光和陳墊沒有配對。陳墊心裏清楚，這是對方故意設計的，目的是為了和自己進行賭注。
然後，徐光小聲地對陳墊說：“我們來賭一把怎麽樣？我賭你今天早上都完成不了任務。如果你輸了，就給我洗一個月襪子。”
陳墊笑著反問道：“那如果我贏了呢”。
徐光似乎胸有成竹：“你怎麽可能會贏？”
陳墊笑著說：“如果我贏了你，你把這副隊長辭了。”
徐光臉色變得鐵青似乎被戳到痛處怒氣衝衝道：“行，那就一言為定！你怎麽可能會贏，你這一個早上都不可能連續進攻3次成功，再完成三次防守。別想了你沒機會！癡人說夢！”
陳墊想了想，每個球員需要先進攻三次，在防守三次。一般來說三次進攻還好說，但在同水平的競技中，防守遠遠比進攻難，如果隻是進攻打進三次這完全就是正常的訓練徐光也很難達到自己的目的，問題就在這三次防守自己沒有主動權太危險了。突然陳墊靈光一閃，已經想到對策了。
在同等水平下，進攻方掌握更多主動權，而防守方則處於被動。一般來說，除非是壓倒性的防守，否則連續三次成功防守是難以實現的。但是陳墊突然想明白了，一個關鍵那就是體能！
訓練正式開始，第一個訓練的是任俊威，他先要完成三次進攻。
他麵對年齡比自己大的球員，看起來推進好像舉步維艱，但是就在下一秒任俊威節奏變化，一個轉身來到防守球員麵前這個轉身隻是幫助他領先了半個身位，但僅僅就是這半個身位，卻讓防守球員如梗在喉，他用背部，臀部死死的卡住對手，牢牢掌握著節奏，最後幾乎是慢慢悠悠的來到籃下成功把球打進。
第二球，任俊威拿球就一個側步突破過掉防守人後直接全場狂奔，最後依著防守人打進，與第一球不同這次任俊威壓根都沒想著要打節奏。打節奏需要一直小心翼翼的護球，對體能消耗很大。
第三球，任俊威已經完全激起防守球員的勝負欲，他覺得自己做老球員不可能一個球都防不下來。
任俊威一看差不多了，這正是自己想要的效果，他先是使出全身力氣擠出空間，側身突破後立馬迅速放胯下把球拉迴，這突然的節奏變換打亂了防守人的重心，險些讓他被晃倒。任俊威，立馬加速突破完成全場上籃。
一般來說，越認真的防守，越容易被晃倒，因為注意力集中很容易被球影響節奏，重心很容易不穩，任俊威前兩球隻是試探最後一球才殺招。
防守球員有點懊惱，任俊威則是謙虛道“沒事的防守本來就比進攻難，該你攻我了。”
任俊威的表現令場下球員忍不住讚歎。
“真不錯！這基本功，節奏感！”一名球員感歎著。
“確實，別看年紀小，這不比那李飛強多了！”另外一名球員拿兩人做比較。
接下來輪到，任俊威防守了，大家都非常拭目以待……
“現在的新人都這樣了嗎，見到師兄都不知道問好？”徐光擺出了一副高人一等的姿態。
任俊威盡管滿臉不快，但還是努力擠出了笑容，迴答說：“師兄，你來了。我們剛加入球隊，不知道有這規矩，多謝你提醒。”
徐光以一種高高在上的態度對兩人說：“你們就是陳墊和任俊威吧？我叫徐光，是球隊的副隊長。你們第一次來，不知道規矩，就不和你們計較了。”
陳墊滿臉堆笑，故意顯得諂媚：“徐師兄，你好，久仰大名，沒想到能和你成為隊友，真是榮幸之至。以後還請師兄多多指教！”
陳墊心裏想，一個12人的三隊還設個副隊長，這不是生怕別人不知道你特殊嗎？
徐光看著陳墊，語氣陰陽怪氣地說：“你就是陳墊吧？看你挺會來事的，不會是靠內幕進的隊吧？”說完，他沒給陳墊反應的機會，就自顧自地走開了。
這個徐光和李飛是老鄉，周末的選拔測試他因為發燒沒參加。當他痊愈後，發現自己的好朋友竟然因為這兩個新來的被排除在大名單之外，因此他早早來到球場，想給好兄弟出口惡氣。
“陳墊，這個徐光和李飛關係很好，咱們還是躲著他點。”任俊威小聲提醒道。
任俊威這麽一說，陳墊就明白了，原來這是來替朋友報仇的。
看來，要想在球隊站穩腳跟，今天就得拿他這個徐光開刀……
不久，李教練和其他隊友也到了。陳墊除了和徐光有些不對付，和其他隊友都相處得不錯。
在訓練中，陳墊逐漸發現李教練的執教風格非常嚴謹。他會詳細講解每一個動作，一點點傳授給隊員。
對於隊員的懈怠，他會果斷地提出批評，眼裏容不得半點沙子。而當球員表現出色時，他也會毫不吝嗇地給予表揚。
陳墊非常喜歡這種執教風格的教練。他突然想起了韓豐，心裏有些想念他和餘俊庭，自己離開那麽久，也不知道他們現在怎麽樣……
嗶～
一聲哨聲將陳墊的思緒拉迴了現實。
李強用充滿活力的聲音宣布：“稍後，大家練習全場單人運球推進，一對一地進行全場單人突破。如果有人無法突破前場，那麽就需要罰跑圈。”
李強講話完畢，徐光的目光銳利地投向陳墊，仿佛餓狼盯著獵物……
李教練突然離場接電話，並對徐光說：“你負責組織訓練。”
徐光開始安排大家的訓練。他眼珠一轉，提議道：“為了讓訓練更有趣味，我們加點小娛樂怎麽樣？大家可以自由選擇對手進行練習，增添一點樂趣！”
隨後，所有人開始兩兩配對，陳墊看著身邊的人都有了搭檔，猶豫了一下，然後選擇了一名隊友。
那位隊友笑著婉拒：“陳墊，我已經有了合適的人選。”
與此同時，任俊威也被別人選走了，隊裏隻剩下徐光和陳墊沒有配對。陳墊心裏清楚，這是對方故意設計的，目的是為了和自己進行賭注。
然後，徐光小聲地對陳墊說：“我們來賭一把怎麽樣？我賭你今天早上都完成不了任務。如果你輸了，就給我洗一個月襪子。”
陳墊笑著反問道：“那如果我贏了呢”。
徐光似乎胸有成竹：“你怎麽可能會贏？”
陳墊笑著說：“如果我贏了你，你把這副隊長辭了。”
徐光臉色變得鐵青似乎被戳到痛處怒氣衝衝道：“行，那就一言為定！你怎麽可能會贏，你這一個早上都不可能連續進攻3次成功，再完成三次防守。別想了你沒機會！癡人說夢！”
陳墊想了想，每個球員需要先進攻三次，在防守三次。一般來說三次進攻還好說，但在同水平的競技中，防守遠遠比進攻難，如果隻是進攻打進三次這完全就是正常的訓練徐光也很難達到自己的目的，問題就在這三次防守自己沒有主動權太危險了。突然陳墊靈光一閃，已經想到對策了。
在同等水平下，進攻方掌握更多主動權，而防守方則處於被動。一般來說，除非是壓倒性的防守，否則連續三次成功防守是難以實現的。但是陳墊突然想明白了，一個關鍵那就是體能！
訓練正式開始，第一個訓練的是任俊威，他先要完成三次進攻。
他麵對年齡比自己大的球員，看起來推進好像舉步維艱，但是就在下一秒任俊威節奏變化，一個轉身來到防守球員麵前這個轉身隻是幫助他領先了半個身位，但僅僅就是這半個身位，卻讓防守球員如梗在喉，他用背部，臀部死死的卡住對手，牢牢掌握著節奏，最後幾乎是慢慢悠悠的來到籃下成功把球打進。
第二球，任俊威拿球就一個側步突破過掉防守人後直接全場狂奔，最後依著防守人打進，與第一球不同這次任俊威壓根都沒想著要打節奏。打節奏需要一直小心翼翼的護球，對體能消耗很大。
第三球，任俊威已經完全激起防守球員的勝負欲，他覺得自己做老球員不可能一個球都防不下來。
任俊威一看差不多了，這正是自己想要的效果，他先是使出全身力氣擠出空間，側身突破後立馬迅速放胯下把球拉迴，這突然的節奏變換打亂了防守人的重心，險些讓他被晃倒。任俊威，立馬加速突破完成全場上籃。
一般來說，越認真的防守，越容易被晃倒，因為注意力集中很容易被球影響節奏，重心很容易不穩，任俊威前兩球隻是試探最後一球才殺招。
防守球員有點懊惱，任俊威則是謙虛道“沒事的防守本來就比進攻難，該你攻我了。”
任俊威的表現令場下球員忍不住讚歎。
“真不錯！這基本功，節奏感！”一名球員感歎著。
“確實，別看年紀小，這不比那李飛強多了！”另外一名球員拿兩人做比較。
接下來輪到，任俊威防守了，大家都非常拭目以待……