滴滴滴，滴滴滴。陳墊感覺自己剛躺下二十分鍾鬧鍾就響了。昨天夜晚的練習讓自己的身體像灌了鉛一樣重，但是陳墊還是一個鯉魚打挺就起來了。
業精於勤，荒於嬉。練球如逆水行舟，不進則退。七點上課，自己先投三百個三分洗個澡再去學校。要在比賽前把投籃徽章提升一個等級才行。
興源小區內的籃球場現在還不能去，鎖著門。陳墊背著球包跑了一公裏左右來到一個附近的籃球場。
南方的秋天，早上太陽出來得晚5點半左右，太陽公公還沒營業。陳墊簡單的進行了熱身運動，便開始按照慣例自投自搶的三分球練習了。今天雖然很累，但是現在陳墊的積極性很高。昨晚與父親的談話讓他鬥誌昂揚。
100個……200個……300！
叮，在出手300個後。
係統提示音出來。
恭喜宿主達成隱藏成就。
初級肝帝
獎勵宿主；
武將*1
武將；呂蒙（卓越）
被動技能
天道酬勤；提高宿主訓練後吸取經驗的比例百分之五十一日可觸發一次。
謙遜；提高宿主的親和力，宿主在向人請教時更容易被人接受。
主動技能
複蘇；提升宿主身體機能百分之70，每周可使用兩次。
臥槽！這是老天可憐我大早上起來練球嗎，有了這吳子明那我以後豈不是球場體力怪。試想一下，打了兩個加時我一個野蠻複蘇，那我打他們還不是暴k小學生一樣。那時候整個球場都將是我一個人的秀場。
這隻是初級肝帝，看來還有中級，高級。看來自己以後要在肝帝的路上越走越遠才行呀。
陳墊在迴家的路上。看了一眼徽章的經驗值已經從之前的10漲到了，22看來這個訓練與訓練時的效率和狀態也有關係。昨天自己打比賽晚上去練的球命中率不高，今天命中率提升了，訓練的經驗值也漲了。
看來以後自己要不斷提升訓練時的專注程度和強度。
這樣自己才能快速提升自己的籃球競技水平。
充實的時光雖然累但是過得快，陳墊把每天的行程填的滿滿的除了每天練習300個三分自投自搶，還晚上還在小區的空地練習控球和滑步。這些基本功訓練在前世他就有過經驗需要不斷堅持。控球能力有助於自己更好的提升人球結合的能力，滑步的訓練有助於防守時的橫向移動能力和拚搶能力。也都很重要。
未來要成為職業球員打進nba，必須不斷提高自身的綜合能力，萬金油型的球員是受教練喜愛，綜合能力強。也意味著有更多機會，陳墊可不希望自己隻會得分，但是防守卻是大漏勺。
此外陳墊也會加強自己的弱側手運球的練習和弱側手上籃，一般來說也球場大部分都是右撇子如果左右開弓那在低水平的比賽中將是降維打擊。
轉眼間就又到了周末了，今天是12進6的淘汰賽。高興由於上場比賽打得好所以今天很積極一大早就來到了比賽的球場。沒想到的是，陳墊已經在球場上揮汗如雨了。
投籃，搶籃板，投籃，搶籃板。重複重複再重複。陳墊略帶黝黑的體魄下，已經大汗淋漓了。
陳墊不斷的重複專注得就像一台投籃機器。每一次出手都猶如毒蛇的撲咬一般迅速。還在熱身的高興莫名感到後背發涼，這家夥怎麽好像換了一個人一樣。他以前認識的陳墊，雖然有天賦，但是並沒有這種專注的感覺。怎麽幾天沒見他，好像換了一個人一樣。
叮，係統提示今日自投自搶300個3分球訓練已完成。
恭喜宿主提升投籃徽章等級
下一等級0\/1000
徽章被動技能；每日練習投籃投進300個3分球後，可在當日比賽中提高投籃命中率+15％。
臥槽！那豈不是說，自己現在保底命中率都有百分之30。這可是麵對防守時都有的保底，經過訓練現在無人防守空位時基本上可以達到10中七，今天訓練時甚至一度連進15個左右。
而且這次徽章提升後，從原來的隻提升單一的三分球命中率變成了現在的提升所有投籃。
陳墊簡單的擦了一下汗，人也越來越多了。比賽馬上就開始了，今天的對手是江城中學的a隊。
在去年的市裏組織的體彩杯，江城中學剛剛包攬了三人賽和五人賽的冠軍，在江城中風頭一時無兩。
江城中學的於教練去年剛從北京體育大學畢業，他以全新的籃球理念帶領著江城中學籃球隊在市裏的比賽裏披荊斬棘，能和他們分庭抗禮的也隻有傳統籃球名校，明晨體校。但是明晨體校這次並沒有參加比賽。所以江城中學這次對於包攬初高中冠軍是勢在必行的。
與江城中學那邊烏泱泱一大群人不一樣，陳墊這邊明顯就有點冷清了。沒有後援團，沒有教練。反觀對手江城中學，除了本次上場的球員，教練，還有許多江城中學的學生和家長自發過來幫忙加油。
江城中學這次參加比賽的分別是8號和18號江山和江水兩兄弟，還有一個191cm的大高個穿著67號。
江山和江水做為江城中學的後場雙子星，在參加“體彩杯”時分別可以砍下場均15分和18分。擁有相對同年人很好的基本功和籃球素養。特別是弟弟江水，身高183cm，體重160斤，在初三的年紀猶如小牛犢子一樣。在參加比賽關鍵時都會衝擊籃筐造殺傷，打破僵局。比起弟弟江水，哥哥江山注重防守，橫移速度快。三分球做為點睛之筆往往可以彌補對內的外線投籃，拉開空間。兩人一起練打球多年很有默契。
而那個大個子沈加，今年剛剛升初二，已經身高已經飆到了191cm，在初高中的學生們的籃球圈子裏也是小有名氣。本來今天他都不打算上場，奈何前幾天隊友餘俊庭憤懣地找來說要自己在今天比賽上好好請這個穿著77號的家夥吃幾個火鍋。
餘俊庭此時也在場下他真的很鬱悶，為什麽自己就輸了，那個家夥怎麽就那麽油呢，自己問過在江城二中的隊友。這家夥平時雖然在學校打球有點基礎但也不至於把自己打敗了，自己可是堂堂江城中學的飲水機管理員，冠軍拚圖的重要一員。那些主力沒自己加油打氣，能贏得那麽帥？嗯……好像也沒什麽區別。但是自己就是不服，今天我就要看看這幾個人怎麽輸的。讓他們知道靠運氣隻是一時的，年輕人還得練。
陳墊當然不曉得，隻是在熱身還沒開打呢，就已經暗流洶湧。裁判員示意比賽開始雙方隊長去拋硬幣，這次就沒有上次這麽幸運了，江城中學獲得開球權。
比賽開始！
江山持球，江水拉開退到底角三分前一步位置，拉開空間。沈加欲來擋拆，江山示意不用，麵對陳墊做了一個熟練的in&out。變向右手單手在體前畫出半圓，先向內再向外。同時異側腿向外刺步，肩膀跟隨晃動一套動作行雲流水一看陳墊卻不為所動，急忙銜接一個體前變向，對方猶如毒蛇一般，在球擊地迴彈到弱側手的一瞬間移動，球剛到弱側手的一瞬間自己的球就被搶斷了。
陳墊通過經驗完成搶斷後，轉身傳給高興，抓住時間差空切，但高興這貨神經大條哪管你三七二十八直接選擇幹拔，沒想到沈佳直接撲過去一個大帽把皮球扇飛了。
場下支持江城中學的觀眾們直接炸了鍋了，各種歡唿雀躍，好像這局比賽勝負已定一般。
高興整個人一下子就像霜打茄子一樣蔫了，臉上紅一陣白一整的。陳墊心想完蛋，這貨不會直接拋錨了吧，哥哥頂住呀，你可是我冠軍拚圖的重要一員呀。
重新開球，陳墊持球直接一個大力推球球領人，兩分幹拔，皮球幹脆入網。
比分2；0 陳墊隊領先
江山還以為他會叫個擋拆沒想到這個77號這麽鋼，我看你能進幾個。
陳墊隊再次開球，三分線外一步陳墊直接大跳投，江山的防守沒有失位卻見對方77號早已高高躍起連忙舉起雙手，卻隻能目送皮球打板的進入籃筐。
切，狗屎運等等讓你知道什麽叫技術，江山心想。
陳墊再次持球，同樣的位置，同樣的出手方式，今天他就是讓這些人心服口服。不能虧待了自己。皮球幹脆入框。
8；0陳墊隊領先！
此時此刻，全場寂靜無比。給江城中學加油助威觀眾們都偃旗息鼓了。
江城中學的於教練立刻叫了唯一個暫停。不能讓他們這樣打下去了，內線有優勢不去用外線讓對方投出手感了，在這麽下去直接爆冷了。
那個77號，自己不管他是真準還是運氣球，現在打的是連發隻要內線絕對的碾壓，對方拿不到球。
嗬嗬，個人能力再強又有什麽用……
業精於勤，荒於嬉。練球如逆水行舟，不進則退。七點上課，自己先投三百個三分洗個澡再去學校。要在比賽前把投籃徽章提升一個等級才行。
興源小區內的籃球場現在還不能去，鎖著門。陳墊背著球包跑了一公裏左右來到一個附近的籃球場。
南方的秋天，早上太陽出來得晚5點半左右，太陽公公還沒營業。陳墊簡單的進行了熱身運動，便開始按照慣例自投自搶的三分球練習了。今天雖然很累，但是現在陳墊的積極性很高。昨晚與父親的談話讓他鬥誌昂揚。
100個……200個……300！
叮，在出手300個後。
係統提示音出來。
恭喜宿主達成隱藏成就。
初級肝帝
獎勵宿主；
武將*1
武將；呂蒙（卓越）
被動技能
天道酬勤；提高宿主訓練後吸取經驗的比例百分之五十一日可觸發一次。
謙遜；提高宿主的親和力，宿主在向人請教時更容易被人接受。
主動技能
複蘇；提升宿主身體機能百分之70，每周可使用兩次。
臥槽！這是老天可憐我大早上起來練球嗎，有了這吳子明那我以後豈不是球場體力怪。試想一下，打了兩個加時我一個野蠻複蘇，那我打他們還不是暴k小學生一樣。那時候整個球場都將是我一個人的秀場。
這隻是初級肝帝，看來還有中級，高級。看來自己以後要在肝帝的路上越走越遠才行呀。
陳墊在迴家的路上。看了一眼徽章的經驗值已經從之前的10漲到了，22看來這個訓練與訓練時的效率和狀態也有關係。昨天自己打比賽晚上去練的球命中率不高，今天命中率提升了，訓練的經驗值也漲了。
看來以後自己要不斷提升訓練時的專注程度和強度。
這樣自己才能快速提升自己的籃球競技水平。
充實的時光雖然累但是過得快，陳墊把每天的行程填的滿滿的除了每天練習300個三分自投自搶，還晚上還在小區的空地練習控球和滑步。這些基本功訓練在前世他就有過經驗需要不斷堅持。控球能力有助於自己更好的提升人球結合的能力，滑步的訓練有助於防守時的橫向移動能力和拚搶能力。也都很重要。
未來要成為職業球員打進nba，必須不斷提高自身的綜合能力，萬金油型的球員是受教練喜愛，綜合能力強。也意味著有更多機會，陳墊可不希望自己隻會得分，但是防守卻是大漏勺。
此外陳墊也會加強自己的弱側手運球的練習和弱側手上籃，一般來說也球場大部分都是右撇子如果左右開弓那在低水平的比賽中將是降維打擊。
轉眼間就又到了周末了，今天是12進6的淘汰賽。高興由於上場比賽打得好所以今天很積極一大早就來到了比賽的球場。沒想到的是，陳墊已經在球場上揮汗如雨了。
投籃，搶籃板，投籃，搶籃板。重複重複再重複。陳墊略帶黝黑的體魄下，已經大汗淋漓了。
陳墊不斷的重複專注得就像一台投籃機器。每一次出手都猶如毒蛇的撲咬一般迅速。還在熱身的高興莫名感到後背發涼，這家夥怎麽好像換了一個人一樣。他以前認識的陳墊，雖然有天賦，但是並沒有這種專注的感覺。怎麽幾天沒見他，好像換了一個人一樣。
叮，係統提示今日自投自搶300個3分球訓練已完成。
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下一等級0\/1000
徽章被動技能；每日練習投籃投進300個3分球後，可在當日比賽中提高投籃命中率+15％。
臥槽！那豈不是說，自己現在保底命中率都有百分之30。這可是麵對防守時都有的保底，經過訓練現在無人防守空位時基本上可以達到10中七，今天訓練時甚至一度連進15個左右。
而且這次徽章提升後，從原來的隻提升單一的三分球命中率變成了現在的提升所有投籃。
陳墊簡單的擦了一下汗，人也越來越多了。比賽馬上就開始了，今天的對手是江城中學的a隊。
在去年的市裏組織的體彩杯，江城中學剛剛包攬了三人賽和五人賽的冠軍，在江城中風頭一時無兩。
江城中學的於教練去年剛從北京體育大學畢業，他以全新的籃球理念帶領著江城中學籃球隊在市裏的比賽裏披荊斬棘，能和他們分庭抗禮的也隻有傳統籃球名校，明晨體校。但是明晨體校這次並沒有參加比賽。所以江城中學這次對於包攬初高中冠軍是勢在必行的。
與江城中學那邊烏泱泱一大群人不一樣，陳墊這邊明顯就有點冷清了。沒有後援團，沒有教練。反觀對手江城中學，除了本次上場的球員，教練，還有許多江城中學的學生和家長自發過來幫忙加油。
江城中學這次參加比賽的分別是8號和18號江山和江水兩兄弟，還有一個191cm的大高個穿著67號。
江山和江水做為江城中學的後場雙子星，在參加“體彩杯”時分別可以砍下場均15分和18分。擁有相對同年人很好的基本功和籃球素養。特別是弟弟江水，身高183cm，體重160斤，在初三的年紀猶如小牛犢子一樣。在參加比賽關鍵時都會衝擊籃筐造殺傷，打破僵局。比起弟弟江水，哥哥江山注重防守，橫移速度快。三分球做為點睛之筆往往可以彌補對內的外線投籃，拉開空間。兩人一起練打球多年很有默契。
而那個大個子沈加，今年剛剛升初二，已經身高已經飆到了191cm，在初高中的學生們的籃球圈子裏也是小有名氣。本來今天他都不打算上場，奈何前幾天隊友餘俊庭憤懣地找來說要自己在今天比賽上好好請這個穿著77號的家夥吃幾個火鍋。
餘俊庭此時也在場下他真的很鬱悶，為什麽自己就輸了，那個家夥怎麽就那麽油呢，自己問過在江城二中的隊友。這家夥平時雖然在學校打球有點基礎但也不至於把自己打敗了，自己可是堂堂江城中學的飲水機管理員，冠軍拚圖的重要一員。那些主力沒自己加油打氣，能贏得那麽帥？嗯……好像也沒什麽區別。但是自己就是不服，今天我就要看看這幾個人怎麽輸的。讓他們知道靠運氣隻是一時的，年輕人還得練。
陳墊當然不曉得，隻是在熱身還沒開打呢，就已經暗流洶湧。裁判員示意比賽開始雙方隊長去拋硬幣，這次就沒有上次這麽幸運了，江城中學獲得開球權。
比賽開始！
江山持球，江水拉開退到底角三分前一步位置，拉開空間。沈加欲來擋拆，江山示意不用，麵對陳墊做了一個熟練的in&out。變向右手單手在體前畫出半圓，先向內再向外。同時異側腿向外刺步，肩膀跟隨晃動一套動作行雲流水一看陳墊卻不為所動，急忙銜接一個體前變向，對方猶如毒蛇一般，在球擊地迴彈到弱側手的一瞬間移動，球剛到弱側手的一瞬間自己的球就被搶斷了。
陳墊通過經驗完成搶斷後，轉身傳給高興，抓住時間差空切，但高興這貨神經大條哪管你三七二十八直接選擇幹拔，沒想到沈佳直接撲過去一個大帽把皮球扇飛了。
場下支持江城中學的觀眾們直接炸了鍋了，各種歡唿雀躍，好像這局比賽勝負已定一般。
高興整個人一下子就像霜打茄子一樣蔫了，臉上紅一陣白一整的。陳墊心想完蛋，這貨不會直接拋錨了吧，哥哥頂住呀，你可是我冠軍拚圖的重要一員呀。
重新開球，陳墊持球直接一個大力推球球領人，兩分幹拔，皮球幹脆入網。
比分2；0 陳墊隊領先
江山還以為他會叫個擋拆沒想到這個77號這麽鋼，我看你能進幾個。
陳墊隊再次開球，三分線外一步陳墊直接大跳投，江山的防守沒有失位卻見對方77號早已高高躍起連忙舉起雙手，卻隻能目送皮球打板的進入籃筐。
切，狗屎運等等讓你知道什麽叫技術，江山心想。
陳墊再次持球，同樣的位置，同樣的出手方式，今天他就是讓這些人心服口服。不能虧待了自己。皮球幹脆入框。
8；0陳墊隊領先！
此時此刻，全場寂靜無比。給江城中學加油助威觀眾們都偃旗息鼓了。
江城中學的於教練立刻叫了唯一個暫停。不能讓他們這樣打下去了，內線有優勢不去用外線讓對方投出手感了，在這麽下去直接爆冷了。
那個77號，自己不管他是真準還是運氣球，現在打的是連發隻要內線絕對的碾壓，對方拿不到球。
嗬嗬，個人能力再強又有什麽用……