拳法的三層境界，煉精化氣、煉氣化神、煉神返虛，其最基本的，就是將攝入的食物，轉化為體內渾厚的氣血。隨著拳術境界的精進，體內氣血越來越渾厚，身體機能越來越強大，但是與之對應的，需要攝入的能量也就越來越多。常言道：“窮文富武。”說的就是這個道理。
蘇明拳法進入暗勁之後，本來就需要攝入大量的能量，轉化為體內元精，再煉化為氣血。明勁高手搏擊的時候，能隨意的運動自己身體各個部位的肌肉，骨頭。而暗勁高手更進一步，能隨意開合全身毛孔。
勃發暗勁的一擊，就是控製放開局部的毛孔，一刹那宣泄勁力。控製肌肉、韌帶容易，控製毛孔就難了。
練拳的人，手臂和腿部控製力最強，最為靈活，所以進入暗勁的時候，首先通達暗勁的部位，就是手和腳。蘇明剛進入暗勁，也隻能控製肘關節以外和膝關節以下部位的毛孔開閉。
換句話說，就是這幾個部位可以勃發暗勁，但是其餘部位，還是不能。而且形意門李存義先生說過，勁分四種，明剛、明柔、暗剛、暗柔。而且剛通暗勁的時候，能發的都是暗剛之力。暗柔之力，對心和意的控製要求更高。
要把暗勁從剛煉到柔，非要功夫深入五髒六腑，完全控製自己心髒的起伏，收縮舒張，精確入微，才能成功。當初在羅疃的時候，李書文給蘇明治療身體各個部位的損傷，用的就是暗柔之力。暗勁入體，舒筋活血，消除傷勢，甚至可以幫助人清理肺腑，延年益壽。
蘇明剛入暗勁，正是需要大量能量的時候，長白山這一帶物種豐富，尤其是還沒有受到人類社會的影響，正是絕好的地方。蘇明索性找了一處地方，砍伐樹木，蓋了一座林中小屋，用來遮風擋雨，又在屋外圍了一小圈柵欄，撒了些雄黃之類的東西，用來驅趕毒蟲毒蛇。【零↑九△小↓說△網】每隔半個月，蘇明就下山一趟，去購買一些必備的食物衣物等，其餘時間，都在山上苦修。
要知道人體本就無時無刻在不停的消耗著自身有限的氣血，一切得以維持生命的能量和物質都來源於體外攝取。就算是人體的潛力，也是需要大量營養物質的補才能徹底激發出來的。蘇明出行的時候，雖然李書文給他帶了些錢財，卻終究不是無窮無盡，花到上山之前，已經差不多告罄了。沒有大量的錢財，也就沒有能夠滋補身體氣血的藥材和食物，自然也就不能提供足夠的能量。
如今在長白山，正是練武絕好的地方。環境清靜不說，還有足夠豐富的物種，如野山參、靈芝、榛雞等。又且這裏山高林深，氣溫極低，生長在這裏的動物自身氣血都很旺盛，尤其是老虎、大熊、山豹這一類的猛獸，身體龐大，動輒就是好幾百斤甚至近千斤，血肉中蘊含的精氣更是滋補過人。
蘇明現在雖然還不是成年東北虎和成年棕熊的對手，其餘的動物卻不在話下。尤其是可以依據動物的蹤跡和活動範圍，找一些未成年或者弱一些虎和熊，也有意外的收獲。
蘇明自此每天的作息，就好像跟在羅疃時一樣。隻不過不是自己練習，而是到山林裏，和一些猛獸生死廝殺。尤其是晚上，半夜三更的時候，到了山林裏麵，不但能碰到三五成群的野狼，甚至可以碰到山豹、老虎。
有好幾次，都是拚死搏殺，逃到了小屋，點燃了火光，憑借平時的一些布置，才留住了性命。
不過正是這種在生死之間的經曆，也讓蘇明的拳法突飛猛進。不過月餘，就到了聲隨手出的境界。
真正的拳法大師在打拳的時候，虎形有虎吼，蛇形有蛇嘶，馬形有馬鳴。這些聲音並不是動物的叫聲，也不是人模仿出來的聲音，而是在做每一個動作的時候，體內的筋骨、肌肉、髒腑甚至唿吸，混合在一起，發出類似於動物吼叫的聲音。
拳法到了這個地步，才算是真正的煉氣化神。不但改變了自己的氣質精神，也改變了拳法的氣質精神。
據說廣東的洪拳大師黃飛鴻，虎鶴雙形出神入化，施展的時候，勁力鼓蕩，自然發出虎吼和鶴鳴。當初在天津中華武士會，徐一江施展虎形的時候，體內也隱隱有虎吼發出，正是聲隨手出的情形。
與此同時，蘇明的暗勁，也完全貫通了手臂和腿部，已經慢慢向背部腹部胸口蔓延。
這一天下午，蘇明剛抖完大槍杆子，在山林裏有紮死了幾十條毒蛇長蟲，就聽到天空中陣陣雷聲傳來，一股大風刮過，立即就是烏雲密布，黑壓壓的天都低了許多。
蘇明連忙迴了小屋，就見天空中一道道銀色光芒，劃破烏雲，裂開成根狀。伴隨著滾滾雷聲，豆大的雨點劈裏啪啦的落了下來，天地之間就好似掛了一幅碩大的珠簾。
轟！
天空中霹靂閃過，銀光炸裂，隨後轟隆聲傳來，直震得地動山搖。炸雷過後，便是餘音，在山穀之間繚繞不絕。
蘇明想起了當初師父李書文談形意拳虎豹雷音的事情，又想起了八極拳的“哼哈二音”。一唿一吸間，一道氣流先入鼻而後入肺，好似流轉全身，然後再唿出。初時尚是唿吸，待到三五個唿吸之後，竟然好似雷霆一般，連綿滾動，配合著渾身骨骼、肌肉的震動，血液在血管中流動的潺潺的聲音，竟然和外麵環繞在山穀之間的雷音餘聲有幾分相似。
外麵傾盆大雨，雷霆接連炸響，蘇明閉上眼睛，心中一片空靈，隻剩下天地之間發出的滾滾雷音，還有自己渾身肌肉、骨骼震蕩和血液流動配合模擬的雷音。
到了最後，雷音來迴滾蕩，不分彼此，徹底的融合在了一起。
也不知道過了多久，天上的雷聲漸漸停止，雨水下落的聲音也停止了，蘇明閉上的眼睛雖然是一片黑暗，但是心中卻感覺渾身上下，一片光明。這一場驚雷，讓他受益極多。
古人認為，雷本就有驚醒天下，萬物複蘇的能力。
中國傳統的二十四節氣之中，有一個節氣叫驚蟄。在此節氣之前，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”；此節氣一到，天上的春雷驚醒蟄居的動物，稱為“驚”。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。驚蟄時，天有春雷，蟄蟲驚醒，萬物複蘇。
雷為陰陽交融而生，本身就包含了陰陽的屬性。八極拳的哼哈二音，形意拳的虎豹雷音，都是模仿天地之間的雷霆。拳法修煉到了一定境界，心如赤子意如鋼鐵，一陰一陽碰撞激蕩流轉之間，帶動身體骨骼、肌肉甚至髒腑震動，就能迸發雷音。練拳的人，就是用此雷音震蕩，起到洗髓易髓的作用，從根本上改善體質。
蘇明以前練習哼哈二音，都是有意而為，刻意去練，事倍功半。這次被天雷震動，漸漸感受到了無意而發的竅門。
心如赤子，柔和到了極點；意如鋼鐵，堅硬到了極點。一陰一陽碰撞激蕩，再配合骨骼、肌肉、髒腑，自然就有雷音迸發。
蘇明在山中，一待就又是半年。這半年中，他日日以哼哈二音震蕩全身，以洗髓經練體內一口氣，以易筋經強化筋骨，再加上野山參、靈芝、榛雞和各種大型肉食動物的滋補，蘇明不論是身體還是拳法，都進入了一個恐怖的境界。
八極拳本就要以意行氣，以氣促力，剛柔相繼，虛實相生，陰陽流轉，勁力渾圓，內外上下完整如一。講究氣力貫通，內以練氣，可獨善其身；外以練體而壯筋骨。若以形意門宋世榮先生的觀點，八極拳自然是不折不扣的內家拳。隻是長久以來八極拳就是以發力剛猛，猛起猛落，硬開硬打而著稱於世，因此很多時候也被一些拳師的人歸到外家拳法這一類。
蘇明得李書文傳授八極拳之外，還有易筋經和洗髓經。易筋經練體，強化骨骼、筋脈。洗髓經練氣，卻是有些類似於道家練氣之法，講究的是一口氣貫通五髒六腑。二者殊途同歸，同時修煉，又有互補的作用。再加上八極拳的練習之法，和這半年的滋補，蘇明的身體強度，比專門修煉金鍾罩、鐵布衫、十三太保橫練等功夫的人，還要強大。體內肺腑的活力，也堪比道家專門修煉練氣法的人。三管齊下，造成了蘇明現在雖然沒有進入化勁，卻依然具有和化勁高手相匹敵甚至超過一般化勁高手的實力。
蘇明大約一米八五的身高，表麵上看起來體型標準勻稱，並不是非常健壯或肌肉發達的那種體型，但如果有人看到蘇明衣衫下麵的身體，就會發現蘇明一身的皮膚都呈現出一種青黑色，正是皮膚下的筋絡都練的粗大堅韌到了極點，使得筋絡青黑如鐵的顏色微微的顯露出來。肌肉都是一種好像要爆炸的狀態，結實的好似經過千錘百煉的精鋼一般，就好似練習金鍾罩、鐵布衫等橫練功夫練到了高深的境界。
等蘇明拳法進入化勁之後，反而會返璞歸真，看起來和普通人沒有什麽區別，但打鬥之時氣血運行，可控製身體任何一處的筋絡肌肉鼓脹，隨意而為，無不自然。
蘇明拳法進入暗勁之後，本來就需要攝入大量的能量，轉化為體內元精，再煉化為氣血。明勁高手搏擊的時候，能隨意的運動自己身體各個部位的肌肉，骨頭。而暗勁高手更進一步，能隨意開合全身毛孔。
勃發暗勁的一擊，就是控製放開局部的毛孔，一刹那宣泄勁力。控製肌肉、韌帶容易，控製毛孔就難了。
練拳的人，手臂和腿部控製力最強，最為靈活，所以進入暗勁的時候，首先通達暗勁的部位，就是手和腳。蘇明剛進入暗勁，也隻能控製肘關節以外和膝關節以下部位的毛孔開閉。
換句話說，就是這幾個部位可以勃發暗勁，但是其餘部位，還是不能。而且形意門李存義先生說過，勁分四種，明剛、明柔、暗剛、暗柔。而且剛通暗勁的時候，能發的都是暗剛之力。暗柔之力，對心和意的控製要求更高。
要把暗勁從剛煉到柔，非要功夫深入五髒六腑，完全控製自己心髒的起伏，收縮舒張，精確入微，才能成功。當初在羅疃的時候，李書文給蘇明治療身體各個部位的損傷，用的就是暗柔之力。暗勁入體，舒筋活血，消除傷勢，甚至可以幫助人清理肺腑，延年益壽。
蘇明剛入暗勁，正是需要大量能量的時候，長白山這一帶物種豐富，尤其是還沒有受到人類社會的影響，正是絕好的地方。蘇明索性找了一處地方，砍伐樹木，蓋了一座林中小屋，用來遮風擋雨，又在屋外圍了一小圈柵欄，撒了些雄黃之類的東西，用來驅趕毒蟲毒蛇。【零↑九△小↓說△網】每隔半個月，蘇明就下山一趟，去購買一些必備的食物衣物等，其餘時間，都在山上苦修。
要知道人體本就無時無刻在不停的消耗著自身有限的氣血，一切得以維持生命的能量和物質都來源於體外攝取。就算是人體的潛力，也是需要大量營養物質的補才能徹底激發出來的。蘇明出行的時候，雖然李書文給他帶了些錢財，卻終究不是無窮無盡，花到上山之前，已經差不多告罄了。沒有大量的錢財，也就沒有能夠滋補身體氣血的藥材和食物，自然也就不能提供足夠的能量。
如今在長白山，正是練武絕好的地方。環境清靜不說，還有足夠豐富的物種，如野山參、靈芝、榛雞等。又且這裏山高林深，氣溫極低，生長在這裏的動物自身氣血都很旺盛，尤其是老虎、大熊、山豹這一類的猛獸，身體龐大，動輒就是好幾百斤甚至近千斤，血肉中蘊含的精氣更是滋補過人。
蘇明現在雖然還不是成年東北虎和成年棕熊的對手，其餘的動物卻不在話下。尤其是可以依據動物的蹤跡和活動範圍，找一些未成年或者弱一些虎和熊，也有意外的收獲。
蘇明自此每天的作息，就好像跟在羅疃時一樣。隻不過不是自己練習，而是到山林裏，和一些猛獸生死廝殺。尤其是晚上，半夜三更的時候，到了山林裏麵，不但能碰到三五成群的野狼，甚至可以碰到山豹、老虎。
有好幾次，都是拚死搏殺，逃到了小屋，點燃了火光，憑借平時的一些布置，才留住了性命。
不過正是這種在生死之間的經曆，也讓蘇明的拳法突飛猛進。不過月餘，就到了聲隨手出的境界。
真正的拳法大師在打拳的時候，虎形有虎吼，蛇形有蛇嘶，馬形有馬鳴。這些聲音並不是動物的叫聲，也不是人模仿出來的聲音，而是在做每一個動作的時候，體內的筋骨、肌肉、髒腑甚至唿吸，混合在一起，發出類似於動物吼叫的聲音。
拳法到了這個地步，才算是真正的煉氣化神。不但改變了自己的氣質精神，也改變了拳法的氣質精神。
據說廣東的洪拳大師黃飛鴻，虎鶴雙形出神入化，施展的時候，勁力鼓蕩，自然發出虎吼和鶴鳴。當初在天津中華武士會，徐一江施展虎形的時候，體內也隱隱有虎吼發出，正是聲隨手出的情形。
與此同時，蘇明的暗勁，也完全貫通了手臂和腿部，已經慢慢向背部腹部胸口蔓延。
這一天下午，蘇明剛抖完大槍杆子，在山林裏有紮死了幾十條毒蛇長蟲，就聽到天空中陣陣雷聲傳來，一股大風刮過，立即就是烏雲密布，黑壓壓的天都低了許多。
蘇明連忙迴了小屋，就見天空中一道道銀色光芒，劃破烏雲，裂開成根狀。伴隨著滾滾雷聲，豆大的雨點劈裏啪啦的落了下來，天地之間就好似掛了一幅碩大的珠簾。
轟！
天空中霹靂閃過，銀光炸裂，隨後轟隆聲傳來，直震得地動山搖。炸雷過後，便是餘音，在山穀之間繚繞不絕。
蘇明想起了當初師父李書文談形意拳虎豹雷音的事情，又想起了八極拳的“哼哈二音”。一唿一吸間，一道氣流先入鼻而後入肺，好似流轉全身，然後再唿出。初時尚是唿吸，待到三五個唿吸之後，竟然好似雷霆一般，連綿滾動，配合著渾身骨骼、肌肉的震動，血液在血管中流動的潺潺的聲音，竟然和外麵環繞在山穀之間的雷音餘聲有幾分相似。
外麵傾盆大雨，雷霆接連炸響，蘇明閉上眼睛，心中一片空靈，隻剩下天地之間發出的滾滾雷音，還有自己渾身肌肉、骨骼震蕩和血液流動配合模擬的雷音。
到了最後，雷音來迴滾蕩，不分彼此，徹底的融合在了一起。
也不知道過了多久，天上的雷聲漸漸停止，雨水下落的聲音也停止了，蘇明閉上的眼睛雖然是一片黑暗，但是心中卻感覺渾身上下，一片光明。這一場驚雷，讓他受益極多。
古人認為，雷本就有驚醒天下，萬物複蘇的能力。
中國傳統的二十四節氣之中，有一個節氣叫驚蟄。在此節氣之前，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”；此節氣一到，天上的春雷驚醒蟄居的動物，稱為“驚”。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。驚蟄時，天有春雷，蟄蟲驚醒，萬物複蘇。
雷為陰陽交融而生，本身就包含了陰陽的屬性。八極拳的哼哈二音，形意拳的虎豹雷音，都是模仿天地之間的雷霆。拳法修煉到了一定境界，心如赤子意如鋼鐵，一陰一陽碰撞激蕩流轉之間，帶動身體骨骼、肌肉甚至髒腑震動，就能迸發雷音。練拳的人，就是用此雷音震蕩，起到洗髓易髓的作用，從根本上改善體質。
蘇明以前練習哼哈二音，都是有意而為，刻意去練，事倍功半。這次被天雷震動，漸漸感受到了無意而發的竅門。
心如赤子，柔和到了極點；意如鋼鐵，堅硬到了極點。一陰一陽碰撞激蕩，再配合骨骼、肌肉、髒腑，自然就有雷音迸發。
蘇明在山中，一待就又是半年。這半年中，他日日以哼哈二音震蕩全身，以洗髓經練體內一口氣，以易筋經強化筋骨，再加上野山參、靈芝、榛雞和各種大型肉食動物的滋補，蘇明不論是身體還是拳法，都進入了一個恐怖的境界。
八極拳本就要以意行氣，以氣促力，剛柔相繼，虛實相生，陰陽流轉，勁力渾圓，內外上下完整如一。講究氣力貫通，內以練氣，可獨善其身；外以練體而壯筋骨。若以形意門宋世榮先生的觀點，八極拳自然是不折不扣的內家拳。隻是長久以來八極拳就是以發力剛猛，猛起猛落，硬開硬打而著稱於世，因此很多時候也被一些拳師的人歸到外家拳法這一類。
蘇明得李書文傳授八極拳之外，還有易筋經和洗髓經。易筋經練體，強化骨骼、筋脈。洗髓經練氣，卻是有些類似於道家練氣之法，講究的是一口氣貫通五髒六腑。二者殊途同歸，同時修煉，又有互補的作用。再加上八極拳的練習之法，和這半年的滋補，蘇明的身體強度，比專門修煉金鍾罩、鐵布衫、十三太保橫練等功夫的人，還要強大。體內肺腑的活力，也堪比道家專門修煉練氣法的人。三管齊下，造成了蘇明現在雖然沒有進入化勁，卻依然具有和化勁高手相匹敵甚至超過一般化勁高手的實力。
蘇明大約一米八五的身高，表麵上看起來體型標準勻稱，並不是非常健壯或肌肉發達的那種體型，但如果有人看到蘇明衣衫下麵的身體，就會發現蘇明一身的皮膚都呈現出一種青黑色，正是皮膚下的筋絡都練的粗大堅韌到了極點，使得筋絡青黑如鐵的顏色微微的顯露出來。肌肉都是一種好像要爆炸的狀態，結實的好似經過千錘百煉的精鋼一般，就好似練習金鍾罩、鐵布衫等橫練功夫練到了高深的境界。
等蘇明拳法進入化勁之後，反而會返璞歸真，看起來和普通人沒有什麽區別，但打鬥之時氣血運行，可控製身體任何一處的筋絡肌肉鼓脹，隨意而為，無不自然。