“砰砰、砰，砰、砰砰砰……”
雖說一日之計在於晨，但清晨六點半的皇後區29分局，卻是透著一股子疲憊的味道，這時還在警局的，多半是值了夜班，刷了通宵的。
唯有健身房裏，傳來了洋溢著動感氣息的，富有節奏感的，打擊沙袋的聲音。
自從那一日清晨健身房的初次會麵，凱特貝克特小姐姐，便一日不差的，和阿隆一個點來到健身房了。
阿隆最後還是沒拗得過凱特小姐姐，同意指點一下小姐姐的格鬥技巧。
健身房的拳台上，凱特小姐姐一身運動文胸和運動長褲的打扮，『露』出弧線優美的鎖骨，和能明顯看出整個腹肌的輪廓、沒有一絲贅肉的腹部。
小姐姐還帶上了拳套和頭部護具，嘴裏咬著護齒，讓嘴上顯得鼓鼓的。
凱特小姐姐對麵的阿隆一身t恤和運動長褲，沒帶著護具，隻是雙手帶著拳靶。
兩人不停的移動著，凱特小姐姐以阿隆手上的拳靶為目標，不停地攻擊著。
看凱特小姐姐的動作，卻是比前幾日稍有改觀，看著協調了許多，力量更加的收束，不再像之前那麽散『亂』。
隻見凱特小姐姐不停地左右直拳交互攻擊阿隆的拳靶，並不是很用力，但速度非常快，配合腳步上的移動，然後瞄準了阿隆故意『露』出的破綻，打出一記兇狠的右勾拳。
再被阿隆輕鬆擋住，右手跟著隨意的一揮，卻是正好卡在凱特的收招硬直上，輕易地破壞凱特的節奏，卻不是很快，讓凱特來得及躲避，也不得不進行閃避，小姐姐一個閃身，矯捷的躲開，再繼續近身，循環往複。
“腳步跟上，不要『亂』了節奏，我一再的重複，最重要的就是節奏，腳步、晃動、進攻的時機，真假動作，虛實、輕重，選擇最有利、最適合你的組合，就是你的節奏。”
不像凱特的起伏劇烈的唿吸和大汗淋漓，阿隆卻是一滴汗都沒留，臉不紅氣不粗，說話的聲音都沒有起伏。
阿隆可以收斂力量，卻不能收斂體力，這方麵，也隻好用天賦異稟來解釋了。
“能夠打出多變的組合，你就有了很好的節奏。”阿隆說著突然節奏一變，搶步近身，正好踏在凱特下一步的位置上，讓她的身形不由自主的一個停頓，阿隆猿臂輕舒，用拳靶快速卻不用力的，連續在凱特的頭、肩和肋下拍了三下，破壞了凱特的節奏感。
“就好像現在，我突然變了節奏，你卻沒有新的組合應對，你的節奏自然就被打『亂』了，這個時候，就要轉為防守的節奏……”
凱特小姐姐帶著護具、咬著護齒，也不方便開口，不過神情極為專注，眼神中擋不住的戰意熊熊。
這幾天的格鬥教學，得益於阿隆是開掛的，經驗豐富，理論充足，不但能打，而且很會教人，深入淺出，讓凱特受益匪淺，也在這方麵承認了阿隆的能力。
隻是工作的時候，阿隆是凱特的小老弟，但訓練的時候，又成了指導者，讓凱特還是有點微微的不服氣，想來爭強好勝的小姐姐，確實是很用心的在訓練，並不想在這方麵完全落後於阿隆。
這幾天的訓練，小姐姐也知道，阿隆是個真正的高手，想在這方麵找迴場子，九成九是沒什麽可能，但也絕不能輸了氣勢，至少要讓對方承認自己的努力和成績。
又打了一會兒，從一開始到現在，一共大概過了十五分鍾的樣子，敏銳的感覺到小姐姐體力有所下降的阿隆，及時叫停，頂著凱特的出拳，將其推開了一段距離，開口說道：“休息一下吧，今天還有工作，別把體力太多的消耗在這裏。”
凱特聞言也停下了動作，呲牙吐出護齒，伸手塞在拳套的縫隙裏，彎腰伸手扶膝，喘息著恢複體力，汗水滴答滴答的順著好看的下巴滴落在地板上。
凱特小姐姐抬頭看向阿隆，一副臉不紅氣不粗的樣子，t恤上都沒見汗水打濕，最氣的也是最沒脾氣的就是這一點，這種怪物般的體力，真是生平僅見。
阿隆摘了拳靶夾在腋下，向著凱特小姐姐走了過去，對恢複了一點體力站直了的小姐姐示意了一下，待小姐姐伸手把牙套咬在嘴上叼著，開始幫小姐姐解下拳套。
阿隆嘴上也沒閑著，繼續說道:“這幾天可以多打一打速度球，體會距離感，身位、手臂的距離，打到什麽距離的目標應該如何發力，如何才能攻守合一，打到什麽距離最合適，這個不是用教的，而是要靠自己的感覺……不需要練四肢力量，多練核心力量……”
阿隆對凱特的指點，都是按照凱特的真實情況來的，身為女『性』，又是很纖細的身材，並且還想繼續保持，也不想練很多肌肉，受限於力量上的限製，就要從速度、節奏和平衡感等技巧上補足。
以阿隆的經驗和理論儲備，很輕鬆的就為凱特製訂了一套合適的訓練計劃，幾天就見到了成效，這才讓小姐姐真正的信服。
不過阿隆也隻是教了小姐姐一點散打和拳擊上的東西，沒打算教凱特中國古拳法或是斷水流空手道。
斷水流對身體有極為嚴格的要求，要求最為剛猛的身體素質，凱特天資受限，並不適合。
而中國古拳法，除了氣死人不償命、『騷』的一筆的所謂的“心理戰術”，阿隆就會個金蛇纏粘手和無敵風火輪，阿隆是能讓凱特來貨車訓練**，放貨車後麵，去秋明山飆車，還是直接找個過街天橋一腳給小姐姐踹下去
稍微提點一下，提升一下小姐姐的戰鬥力，將來萬一碰到了不好開槍的情況下，也有辦法製服歹徒就可以了。
阿隆解下了小姐姐的拳套，夾在另一邊的腋下，解放了雙手的小姐姐，自己伸手解下了頭部的護具，解下了全部的束縛，突然地暢快的感覺，讓小姐姐舒服的長疏了一口氣。
凱特小姐姐的頭發全都被汗水打濕了，一縷卷曲的頭發貼在額前，配上運動過後紅潤的肌膚，餘韻未消的微微喘息，有種淩『亂』的美感。
兩人走到拳台邊，翻身下了拳台，各自將道具都收迴旅行包裏，小姐姐拿出一條『毛』巾，擦了擦汗水，幾下『毛』巾就被打濕了，又拿出來運動水杯，咕咚咕咚的暢快的喝了幾大口。
雖說一日之計在於晨，但清晨六點半的皇後區29分局，卻是透著一股子疲憊的味道，這時還在警局的，多半是值了夜班，刷了通宵的。
唯有健身房裏，傳來了洋溢著動感氣息的，富有節奏感的，打擊沙袋的聲音。
自從那一日清晨健身房的初次會麵，凱特貝克特小姐姐，便一日不差的，和阿隆一個點來到健身房了。
阿隆最後還是沒拗得過凱特小姐姐，同意指點一下小姐姐的格鬥技巧。
健身房的拳台上，凱特小姐姐一身運動文胸和運動長褲的打扮，『露』出弧線優美的鎖骨，和能明顯看出整個腹肌的輪廓、沒有一絲贅肉的腹部。
小姐姐還帶上了拳套和頭部護具，嘴裏咬著護齒，讓嘴上顯得鼓鼓的。
凱特小姐姐對麵的阿隆一身t恤和運動長褲，沒帶著護具，隻是雙手帶著拳靶。
兩人不停的移動著，凱特小姐姐以阿隆手上的拳靶為目標，不停地攻擊著。
看凱特小姐姐的動作，卻是比前幾日稍有改觀，看著協調了許多，力量更加的收束，不再像之前那麽散『亂』。
隻見凱特小姐姐不停地左右直拳交互攻擊阿隆的拳靶，並不是很用力，但速度非常快，配合腳步上的移動，然後瞄準了阿隆故意『露』出的破綻，打出一記兇狠的右勾拳。
再被阿隆輕鬆擋住，右手跟著隨意的一揮，卻是正好卡在凱特的收招硬直上，輕易地破壞凱特的節奏，卻不是很快，讓凱特來得及躲避，也不得不進行閃避，小姐姐一個閃身，矯捷的躲開，再繼續近身，循環往複。
“腳步跟上，不要『亂』了節奏，我一再的重複，最重要的就是節奏，腳步、晃動、進攻的時機，真假動作，虛實、輕重，選擇最有利、最適合你的組合，就是你的節奏。”
不像凱特的起伏劇烈的唿吸和大汗淋漓，阿隆卻是一滴汗都沒留，臉不紅氣不粗，說話的聲音都沒有起伏。
阿隆可以收斂力量，卻不能收斂體力，這方麵，也隻好用天賦異稟來解釋了。
“能夠打出多變的組合，你就有了很好的節奏。”阿隆說著突然節奏一變，搶步近身，正好踏在凱特下一步的位置上，讓她的身形不由自主的一個停頓，阿隆猿臂輕舒，用拳靶快速卻不用力的，連續在凱特的頭、肩和肋下拍了三下，破壞了凱特的節奏感。
“就好像現在，我突然變了節奏，你卻沒有新的組合應對，你的節奏自然就被打『亂』了，這個時候，就要轉為防守的節奏……”
凱特小姐姐帶著護具、咬著護齒，也不方便開口，不過神情極為專注，眼神中擋不住的戰意熊熊。
這幾天的格鬥教學，得益於阿隆是開掛的，經驗豐富，理論充足，不但能打，而且很會教人，深入淺出，讓凱特受益匪淺，也在這方麵承認了阿隆的能力。
隻是工作的時候，阿隆是凱特的小老弟，但訓練的時候，又成了指導者，讓凱特還是有點微微的不服氣，想來爭強好勝的小姐姐，確實是很用心的在訓練，並不想在這方麵完全落後於阿隆。
這幾天的訓練，小姐姐也知道，阿隆是個真正的高手，想在這方麵找迴場子，九成九是沒什麽可能，但也絕不能輸了氣勢，至少要讓對方承認自己的努力和成績。
又打了一會兒，從一開始到現在，一共大概過了十五分鍾的樣子，敏銳的感覺到小姐姐體力有所下降的阿隆，及時叫停，頂著凱特的出拳，將其推開了一段距離，開口說道：“休息一下吧，今天還有工作，別把體力太多的消耗在這裏。”
凱特聞言也停下了動作，呲牙吐出護齒，伸手塞在拳套的縫隙裏，彎腰伸手扶膝，喘息著恢複體力，汗水滴答滴答的順著好看的下巴滴落在地板上。
凱特小姐姐抬頭看向阿隆，一副臉不紅氣不粗的樣子，t恤上都沒見汗水打濕，最氣的也是最沒脾氣的就是這一點，這種怪物般的體力，真是生平僅見。
阿隆摘了拳靶夾在腋下，向著凱特小姐姐走了過去，對恢複了一點體力站直了的小姐姐示意了一下，待小姐姐伸手把牙套咬在嘴上叼著，開始幫小姐姐解下拳套。
阿隆嘴上也沒閑著，繼續說道:“這幾天可以多打一打速度球，體會距離感，身位、手臂的距離，打到什麽距離的目標應該如何發力，如何才能攻守合一，打到什麽距離最合適，這個不是用教的，而是要靠自己的感覺……不需要練四肢力量，多練核心力量……”
阿隆對凱特的指點，都是按照凱特的真實情況來的，身為女『性』，又是很纖細的身材，並且還想繼續保持，也不想練很多肌肉，受限於力量上的限製，就要從速度、節奏和平衡感等技巧上補足。
以阿隆的經驗和理論儲備，很輕鬆的就為凱特製訂了一套合適的訓練計劃，幾天就見到了成效，這才讓小姐姐真正的信服。
不過阿隆也隻是教了小姐姐一點散打和拳擊上的東西，沒打算教凱特中國古拳法或是斷水流空手道。
斷水流對身體有極為嚴格的要求，要求最為剛猛的身體素質，凱特天資受限，並不適合。
而中國古拳法，除了氣死人不償命、『騷』的一筆的所謂的“心理戰術”，阿隆就會個金蛇纏粘手和無敵風火輪，阿隆是能讓凱特來貨車訓練**，放貨車後麵，去秋明山飆車，還是直接找個過街天橋一腳給小姐姐踹下去
稍微提點一下，提升一下小姐姐的戰鬥力，將來萬一碰到了不好開槍的情況下，也有辦法製服歹徒就可以了。
阿隆解下了小姐姐的拳套，夾在另一邊的腋下，解放了雙手的小姐姐，自己伸手解下了頭部的護具，解下了全部的束縛，突然地暢快的感覺，讓小姐姐舒服的長疏了一口氣。
凱特小姐姐的頭發全都被汗水打濕了，一縷卷曲的頭發貼在額前，配上運動過後紅潤的肌膚，餘韻未消的微微喘息，有種淩『亂』的美感。
兩人走到拳台邊，翻身下了拳台，各自將道具都收迴旅行包裏，小姐姐拿出一條『毛』巾，擦了擦汗水，幾下『毛』巾就被打濕了，又拿出來運動水杯，咕咚咕咚的暢快的喝了幾大口。