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今天在公車上，止不住地咳嗽，坐在旁邊的人看我兩眼，小心地朝外挪了挪身子,看我的眼神就跟看見病鬼似的，那是一臉的不爽來著，生怕我把這個病菌傳染給她來著。我也是醉了，我都是非常地溫文爾雅的每次咳嗽的時候我都是用手捂著，還不斷的用這個紙擦拭著自己的那個星星點點的鼻涕來著，我真的也不想來著。我隻好迴以了抱歉的眼神來著，不然我也不能咬她啊！其實，換作以前，要是別人這麽做的話，我還會特意的對著她咳個不停來著，但是現在我還是紳士多了，我也不這麽做了，我隻是心裏默默地罵了她幾句來著，然後就轉過身子繼續我的咳嗽了，這真的算是做得非常地不錯了吧。我有點羞愧，趕緊摸出口罩戴上，繼續著我的咳咳咳來著。/p
自從來了這座寂寞的都市以後，我也不知道是不是水土不服，還是我天生的體弱多病來著，我一點也沒有當年的神勇了，也沒有了當年那種天不怕地不怕，病毒來了我也不怕來著，那時候真的可以說真的挺爺們的，哪裏像現在這個不僅是命運多舛，咳嗽也是多喘來著。哎，真的是好漢不提當年勇，這個一年不如一年了，何況是十年一過那基本就是走下坡路了。現在也不是招誰惹誰了，基本上每年我都要很嚴重地感冒一次，從打噴嚏開始，到發燒、嘔吐、咳嗽、嗓子發炎，感冒的各種症狀都輪番地來一遍，那麽這一年才算完。/p
我常常說我每年都得這個病毒進行一次頑強地對抗賽來著，反正不是我服它就是我服藥來著，這個不吃藥，而且是加倍吃藥，基本就是鬥不過這個病魔來著，我也是醉了，要是換作以前，我都不吃藥就能抗過去，隻要睡上一覺第二天就能好了，現在我是不敢吹這種牛碧了，出不敢說自己有多厲害了，隻能是堅持吃板藍根來著，隻能是堅持服用紅糖水來著，當然我是以吃紅糖水出名的，所以我隻要有一點感覺，哪怕是打了一個噴嚏來著，我也會告訴我自己晚上迴去記得吃杯紅糖水來著。/p
哈哈，有糖就是這麽任性。嚴格地說來，這次生病從出租屋裏就開始了，你們懂的今年的這個天氣真的不好來著，很容易感冒來著。我一開始也不覺得這個天氣會對我造成很大的影響來著，但是一旦我是掉以輕心來著，我就會被這個病毒趁虛而入來著。開始也並不太在意，吃了點藥，以為可以蒙混過關，沒想到拖拖拖，終於扛不住了，其實啊也不能怪我的身體差來差，這也得怪這個我寫作太拚命了，這個你們懂的這個人一旦像我這樣太拚命的話，就很容易把自己累趴下來著。/p
我一開始還不覺得以為我是鐵打的身體，在日常生活中，有些人三天兩頭兒的生病，感冒、發燒、胃痛，這是常有的事。而有些人卻身體倍棒兒，吃嘛嘛香，就算是大冬天的穿個薄掛在街上溜達，身體也照樣頂呱呱。可能他們就會覺得身體素質好，在喝水方麵也就不注意了。在這裏要特別提醒下大家，就算是鐵打的身體，有些水也是不能亂喝的，否則會有潛在危險，廣大同胞們可要明察秋毫了。/p
放置時間長的水。有些單身的朋友，生性帶點小懶惰，為了省事就會一次燒滿一壺水，接連喝幾天，其實這種水已經成了“死水”，會減慢人體細胞新陳代謝，影響身體發育，還會中老年人的衰老進程。/p
不開的水也沒法喝。根養生專家調查，經常喝沒有煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性會增加。當水溫達到100度時，水中的有害物質會隨著蒸汽揮發，等到它再接連3分鍾再飲用，這樣的水最安全。/p
再次燒開的水或者是千滾水（在爐子上了一夜、一直在加熱的水）。有些家庭主婦太過節儉，熱水瓶裏的水涼了不舍得倒掉，還會再放過鍋裏重新煮沸。這樣的水絕對不能喝，會導致亞硝酸鹽的積累，引起中毒。/p
用來蒸饅頭的剩水，特別是經過反複使用後，裏麵的水垢會進入人體，引起消化、泌尿等問題，還可能帶來早衰現象。這樣的水不能喝，也不能再間接熬稀飯等使用。/p
以上四種水，是絕對不能喝的。當然，可能有些人會說，自己經常喝這些水，也沒見出什麽問題。話不要說的太肯定，水帶來的問題很多是潛在的威脅，並非時刻能感覺到的。/p
不僅是這些水不能喝，有些雜質太多、帶有異味、水垢的自來水，需要淨化後了才能放心喝下去。至少在自己家裏，我是這麽做的，買了一塊紅糖後有了我的紅糖水後，我就能無敵了。/p
紅糖剛買來一兩個月的時候，感覺用著不錯，給父母家也送了點，他們用著很喜歡。除了關注飲水健康外，我還會時常散步、運動、釣魚等，注意修身打性，才能讓生活更有質量。/p
男人總是“強者”的代名詞，但他們並非鐵打的硬漢，在某些方麵，男人比女人更脆弱。研究表明，男人得癌症的幾率比女人高70，平均壽命比女人短5—8年。其主要原因是男人身上的“弱點”多。/p
近日，據《嘛嘛村商報》報道，在男人健壯、剛強的外表背後，存在著五大健康弱點，需要充分認識，細心嗬護。/p
弱點一：不知不覺中謝頂。/p
天朝這個醫師協會一項調查顯示，70的男人在25歲之前就開始脫發，30歲以前脫發的比例更高達90。這與男性體內雄性激素水平有關。研究還發現，頭頂脫發越厲害，患心髒病的可能性越大；膽固醇水平高且謝頂的人，比膽固醇高但不謝頂的人，得心髒病的幾率高3倍。嘛嘛村大學第一醫院皮膚性病科主任上帝指使教授表示，在脫發門診中，“謝頂”患者一般占80左右，發病通常在16歲以後，隨著年齡增長，發病率和脫發程度也不斷增加。這種脫發一般由遺傳因素引起，精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重或提早出現脫發現象。/p
提示：如果每次脫發超過100根，或一兩個月內持續脫發，需要到正規醫院皮膚科就診，對症治療；焦慮的情緒對脫發也有很大影響，平時應盡量讓精神舒緩，從而減輕壓力；不要縱容男人的“嘴癮”，辛辣美味雖能滿足食欲，但卻會加速脫發；吃得過鹹、過甜也會使皮脂腺增多，誘發脂溢性皮炎，從而導致脫發；此外，還要合理安排作息時間，少熬夜、少抽煙、節製飲酒；最後一招是每天堅持5分鍾按摩頭皮。/p
弱點二：心髒更脆弱。/p
在有些西方國家，人們把心血管病稱為“男性疾病”，80的心血管病都發生在男人身上。而45歲到60歲之間的中年男性是心肌梗死的高危人群。臨床統計表明，男性患心肌梗死入院治療的人數是女性的7—10倍。/p
bj大學第三醫院老年內科主任、心內科主任上帝指使教授表示，在臨床上，60歲以下的冠心病患者以男性居多，到80歲以後，男女比例才越來越接近。這是因為，男性在社會競爭中，承受的壓力更大，不少男性在飲食上特別偏愛動物脂肪類食物，並有吸煙、喝酒的不良習慣。臨床上，高血壓也以男性患者居多，四五十歲大腹便便的人隨處可見，這一切都會使心髒功能受到損害。而男性患者的特點為：即使病情兇猛，隻要搶救及時，預後也會不錯；如果搶救不及時，極易發生心梗，很快猝死。/p
提示：嘛嘛村大學醫學院一項針對1000人長達26年的追蹤調查顯示，特別是男性，食用生物類黃酮最多的人死於心髒病的人數最少，所以多吃蘋果、洋蔥，喝茶等，可以明顯降低心髒病發作幾率；戒煙限酒，注意休息，定時服用降壓藥；焦慮可能使年長男性更易患心髒病，建議經常散步、聽聽音樂，以緩解工作、生活壓力。/p
弱點三：身體“儲能”功能低於女性。/p
從生理特點來說，食物在男性體內會更快進入胃部，而且吸收不夠充分；其次，男性唾液成分比較穩定，不像女性會隨生理周期的變化而有所變化；再次，一種對產生饑餓和體內脂肪儲存有重要影響的激素———利普丁，在男性體內的存在也隻有女性的1/3。所以，男性身體內的脂肪比率要低於女性。/p
提示：男人更容易饑餓，在加班、外出時，可適當多準備些食物，或在兩餐中添加一道點心；飯後不要喝茶，茶葉中含有大量單寧酸，會影響蛋白質和鐵元素的吸收，時間久了容易引發缺鐵性貧血，大量的水進入胃中，還會衝淡胃液，影響消化；飯後不要馬上散步，“百步走”非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心髒功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。/p
弱點四：消化係統易發生故障。/p
“男過四十天過午”，說的是男人到了40歲以後，身體狀況猶如午後的太陽，一步步開始下滑。著名健康教育專家洪昭光指出，男性40歲以前慢性病患病率緩慢上升，為99，40—44歲，患病率急劇上升至209。因此，男人到了40歲，就應該提防消化係統疾病的苗頭。/p
有關調查顯示：不健康的飲食習慣使男性的肝病發病率高於女性4倍，直腸癌發病率也明顯高於女性；胃病發病率比女性高出62倍。這是因為，吃大魚大肉容易誘發直腸癌等多種疾病；而肝髒每天最多隻能分解、轉化60—80克酒精，超過限量就會出現肝損壞；暴飲暴食則會使胃病頻發。/p
提示：在做飯時要營養搭配、葷素均衡，最忌胡吃海塞；如果晚上有應酬，很晚迴家，可以煲些滋補清湯，或準備容易消化的清粥，這樣不僅有利於解酒，也可以保護其胃腸功能；少吃紅肉，嘛嘛村癌症研究院的一份報告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險；多吃些鮮山楂、山楂食品，平常還可用幹山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有養肝去脂功效，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化；每年定時去醫院進行腸道檢查，尤其是大便帶血時，千萬別誤認為是痔瘡而不重視。/p
弱點五：“秘密關口”常出問題。/p
80以上的男性都會遭遇不同程度的前列腺故障，一旦前列腺鬧起“暴動”來，不僅會使男性感到痛苦，出現排尿不暢、尿液分叉、變細，甚至出現疼痛等。如果不及時治療，還可能危及到夫妻生活，因為有不少男性“性罷工”的禍因,都是由前列腺炎引起的。/p
對此，嘛嘛村大學醫學院附屬新華醫院泌尿外科主任醫師上帝指使教授建議，40歲以上的男性可通過自行計算排尿時間，如1分鍾內是否能排盡，來判斷自己是否出現前列腺問題。此外，排尿連續性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿後期尿線是否明顯變細，也是判斷標準。/p
提示：如出現明顯症狀，應及時去醫院泌尿科診治；多喝水，以稀釋尿液濃度，減輕對前列腺的刺激；常洗溫水澡，能舒緩肌肉和前列腺的緊張；保持局部清潔，避免前列腺感染；減少局部摩擦，別總長時間坐著或騎自行車；多吃魚和素食，少吃辣椒、生薑等刺激性食物；常吃番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食物，其中的番茄紅素能保護前列腺組織，一個成年人每天食用100200克番茄，就能滿足身體需要，而熟番茄更易被人體吸收。/p
昨天一天昏昏沉沉，晚上起床後看見自己接了兩個電話，居然都想不起說了些啥。周六還以為這個精神好轉，就有點掉以輕心來著，以為能挺過去來著，就把藥給停了，不想昨天複發了，這真提病來如山倒來著，一下子嗓子卻啞了，被妹妹押去拔了火罐，背上留下一餅黑紅的引子，很是觸目驚心。/p
我去年春節沒迴去了，所以這個春節，是無論如何都要迴去的，雖然我也想家，但是沒有臉迴去來著，別人都是衣錦還鄉來著，按我妹說的我我這個叫做：“黃鼠狼給雞拜年沒安好心來著，就是想要迴去拿點，要點，吃點吧”。我是一下就被我妹給點破了，讓我都不好意思迴家去了，真的，去年都沒有迴去，今年如果再不迴去就說不過去了。我問我妹，你是把我當什麽人了！我是非常生氣來著，居然把我比做是黃鼠狼來著，我也是醉了，怎麽能比喻得這篤貼切來著，我都無法迴擊她了，真的說得太好了，我就是這樣的人吧。所以，你們說我怎麽好意思迴家去來著，我真的是沒臉啊！/p
迴家也沒有什麽特別的事情要做，無非就是吃飯睡覺上網看電視。今年我們的嘛嘛村真的是特別冷，老漢兒說其實每年都這樣，我說不是的，今年真的特別的冷來著，因為去年我沒有感冒，今年我又感冒了就證明今年是特別的冷來著，你們想啊！像我這樣的國防的身體都感冒了，是不是就說明了一切來著。但是，每次我說我是國防身體的時候我妹都會讓我滾來著！我對我妹說要不是地上冷我就真的滾了喲！到時候我滾遠了，你們可別想我來著。/p
我妹無語道，繼續讓我有多遠滾多遠吧！隻是我已經不適應了，我說我是不滾遠了，上次我問你永遠有多遠我就滾多遠，你現在還沒有告訴我這個永遠究竟有多遠來著，你都不知道有多遠，你讓我能滾多遠來著，我還是默默地滾迴去碼字得了，你們忙著，大爺我也罰沒不伺候了，哈哈，我本來就不想洗碗來著，現在真的是有了一個非常堅強的理由來著，比我們企鵝做的所有的決定的理由都堅強來著，至少我不會不要碧蓮來著。也是，每次迴去，我都覺得自己再也迴不去了，那種感覺我無法徹底地描述出來，但卻正是我為什麽很少動迴嘛嘛村工作念頭的原因。/p
這次在家半個月，倒也發生了一件驚天動地的事情：大年三十那天，吃了午飯，我良心發現，要幫媽收碗，一手端著一盤菜往廚房走去。還沒離開桌子的範圍，不知絆著個什麽東西，我便作天女散花狀，轟地一聲五體投地了，反應過來，已經趴在地上了，肚子膝蓋和腰都痛得要命，盤子正在我身邊滴溜溜地打著轉。我看見我妹衝過來想扶我起來，又聽見老漢兒淡定地說，“先就在地上坐一下，等哈再起來。”想想也是，準備說“好”，卻聽見悲慘的哀嚎一聲接一聲傳進耳朵，四下裏一望，才知原來是自己在哀嚎。從此以後，媽再也不敢要我做家務了，說我的身子太弱了，這種端茶送水的事不適合我來著，我隻適合那些高大上檔次的事來著，比如說這個碼字來著，哈哈。而我的腿至今還不能隨便彎曲，一彎就疼。/p
能動彈了，媽叫我的老漢兒扶我上樓洗澡，他跟在我們的後麵又開始嘮叨，說要趕緊找個人來照顧你呀，好吧，這個我是非常同意來著，隻是一直沒有遇到這樣的賢惠的女人來著，我們的大天朝還自稱有十四億人來著我怎麽覺得真的一女難求啊！這句話本來沒啥，但從我摔跤的事情引申出來，聽起來就有點悲戚。/p
在家裏呆的時間越長，壓力越是從四麵八方砸來，所遇到的每一個人都要就相關問題質問我幾句。我甚至一度想過要把我們村的幾個大齡的我和我一樣的女人拖出來湊數，我。被問煩了，我就大聲地說：結婚是吧？你們想要我結婚，我迴去就結。至於迴了城市又如何，還不是也就是嘴裏說說，也不實際操作來著，隻是動動嘴皮子的事，就跟是吹牛一樣，挺扯的吧！管它呢，先把當下敷衍過去再說。/p
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今天在公車上，止不住地咳嗽，坐在旁邊的人看我兩眼，小心地朝外挪了挪身子,看我的眼神就跟看見病鬼似的，那是一臉的不爽來著，生怕我把這個病菌傳染給她來著。我也是醉了，我都是非常地溫文爾雅的每次咳嗽的時候我都是用手捂著，還不斷的用這個紙擦拭著自己的那個星星點點的鼻涕來著，我真的也不想來著。我隻好迴以了抱歉的眼神來著，不然我也不能咬她啊！其實，換作以前，要是別人這麽做的話，我還會特意的對著她咳個不停來著，但是現在我還是紳士多了，我也不這麽做了，我隻是心裏默默地罵了她幾句來著，然後就轉過身子繼續我的咳嗽了，這真的算是做得非常地不錯了吧。我有點羞愧，趕緊摸出口罩戴上，繼續著我的咳咳咳來著。/p
自從來了這座寂寞的都市以後，我也不知道是不是水土不服，還是我天生的體弱多病來著，我一點也沒有當年的神勇了，也沒有了當年那種天不怕地不怕，病毒來了我也不怕來著，那時候真的可以說真的挺爺們的，哪裏像現在這個不僅是命運多舛，咳嗽也是多喘來著。哎，真的是好漢不提當年勇，這個一年不如一年了，何況是十年一過那基本就是走下坡路了。現在也不是招誰惹誰了，基本上每年我都要很嚴重地感冒一次，從打噴嚏開始，到發燒、嘔吐、咳嗽、嗓子發炎，感冒的各種症狀都輪番地來一遍，那麽這一年才算完。/p
我常常說我每年都得這個病毒進行一次頑強地對抗賽來著，反正不是我服它就是我服藥來著，這個不吃藥，而且是加倍吃藥，基本就是鬥不過這個病魔來著，我也是醉了，要是換作以前，我都不吃藥就能抗過去，隻要睡上一覺第二天就能好了，現在我是不敢吹這種牛碧了，出不敢說自己有多厲害了，隻能是堅持吃板藍根來著，隻能是堅持服用紅糖水來著，當然我是以吃紅糖水出名的，所以我隻要有一點感覺，哪怕是打了一個噴嚏來著，我也會告訴我自己晚上迴去記得吃杯紅糖水來著。/p
哈哈，有糖就是這麽任性。嚴格地說來，這次生病從出租屋裏就開始了，你們懂的今年的這個天氣真的不好來著，很容易感冒來著。我一開始也不覺得這個天氣會對我造成很大的影響來著，但是一旦我是掉以輕心來著，我就會被這個病毒趁虛而入來著。開始也並不太在意，吃了點藥，以為可以蒙混過關，沒想到拖拖拖，終於扛不住了，其實啊也不能怪我的身體差來差，這也得怪這個我寫作太拚命了，這個你們懂的這個人一旦像我這樣太拚命的話，就很容易把自己累趴下來著。/p
我一開始還不覺得以為我是鐵打的身體，在日常生活中，有些人三天兩頭兒的生病，感冒、發燒、胃痛，這是常有的事。而有些人卻身體倍棒兒，吃嘛嘛香，就算是大冬天的穿個薄掛在街上溜達，身體也照樣頂呱呱。可能他們就會覺得身體素質好，在喝水方麵也就不注意了。在這裏要特別提醒下大家，就算是鐵打的身體，有些水也是不能亂喝的，否則會有潛在危險，廣大同胞們可要明察秋毫了。/p
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不開的水也沒法喝。根養生專家調查，經常喝沒有煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性會增加。當水溫達到100度時，水中的有害物質會隨著蒸汽揮發，等到它再接連3分鍾再飲用，這樣的水最安全。/p
再次燒開的水或者是千滾水（在爐子上了一夜、一直在加熱的水）。有些家庭主婦太過節儉，熱水瓶裏的水涼了不舍得倒掉，還會再放過鍋裏重新煮沸。這樣的水絕對不能喝，會導致亞硝酸鹽的積累，引起中毒。/p
用來蒸饅頭的剩水，特別是經過反複使用後，裏麵的水垢會進入人體，引起消化、泌尿等問題，還可能帶來早衰現象。這樣的水不能喝，也不能再間接熬稀飯等使用。/p
以上四種水，是絕對不能喝的。當然，可能有些人會說，自己經常喝這些水，也沒見出什麽問題。話不要說的太肯定，水帶來的問題很多是潛在的威脅，並非時刻能感覺到的。/p
不僅是這些水不能喝，有些雜質太多、帶有異味、水垢的自來水，需要淨化後了才能放心喝下去。至少在自己家裏，我是這麽做的，買了一塊紅糖後有了我的紅糖水後，我就能無敵了。/p
紅糖剛買來一兩個月的時候，感覺用著不錯，給父母家也送了點，他們用著很喜歡。除了關注飲水健康外，我還會時常散步、運動、釣魚等，注意修身打性，才能讓生活更有質量。/p
男人總是“強者”的代名詞，但他們並非鐵打的硬漢，在某些方麵，男人比女人更脆弱。研究表明，男人得癌症的幾率比女人高70，平均壽命比女人短5—8年。其主要原因是男人身上的“弱點”多。/p
近日，據《嘛嘛村商報》報道，在男人健壯、剛強的外表背後，存在著五大健康弱點，需要充分認識，細心嗬護。/p
弱點一：不知不覺中謝頂。/p
天朝這個醫師協會一項調查顯示，70的男人在25歲之前就開始脫發，30歲以前脫發的比例更高達90。這與男性體內雄性激素水平有關。研究還發現，頭頂脫發越厲害，患心髒病的可能性越大；膽固醇水平高且謝頂的人，比膽固醇高但不謝頂的人，得心髒病的幾率高3倍。嘛嘛村大學第一醫院皮膚性病科主任上帝指使教授表示，在脫發門診中，“謝頂”患者一般占80左右，發病通常在16歲以後，隨著年齡增長，發病率和脫發程度也不斷增加。這種脫發一般由遺傳因素引起，精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重或提早出現脫發現象。/p
提示：如果每次脫發超過100根，或一兩個月內持續脫發，需要到正規醫院皮膚科就診，對症治療；焦慮的情緒對脫發也有很大影響，平時應盡量讓精神舒緩，從而減輕壓力；不要縱容男人的“嘴癮”，辛辣美味雖能滿足食欲，但卻會加速脫發；吃得過鹹、過甜也會使皮脂腺增多，誘發脂溢性皮炎，從而導致脫發；此外，還要合理安排作息時間，少熬夜、少抽煙、節製飲酒；最後一招是每天堅持5分鍾按摩頭皮。/p
弱點二：心髒更脆弱。/p
在有些西方國家，人們把心血管病稱為“男性疾病”，80的心血管病都發生在男人身上。而45歲到60歲之間的中年男性是心肌梗死的高危人群。臨床統計表明，男性患心肌梗死入院治療的人數是女性的7—10倍。/p
bj大學第三醫院老年內科主任、心內科主任上帝指使教授表示，在臨床上，60歲以下的冠心病患者以男性居多，到80歲以後，男女比例才越來越接近。這是因為，男性在社會競爭中，承受的壓力更大，不少男性在飲食上特別偏愛動物脂肪類食物，並有吸煙、喝酒的不良習慣。臨床上，高血壓也以男性患者居多，四五十歲大腹便便的人隨處可見，這一切都會使心髒功能受到損害。而男性患者的特點為：即使病情兇猛，隻要搶救及時，預後也會不錯；如果搶救不及時，極易發生心梗，很快猝死。/p
提示：嘛嘛村大學醫學院一項針對1000人長達26年的追蹤調查顯示，特別是男性，食用生物類黃酮最多的人死於心髒病的人數最少，所以多吃蘋果、洋蔥，喝茶等，可以明顯降低心髒病發作幾率；戒煙限酒，注意休息，定時服用降壓藥；焦慮可能使年長男性更易患心髒病，建議經常散步、聽聽音樂，以緩解工作、生活壓力。/p
弱點三：身體“儲能”功能低於女性。/p
從生理特點來說，食物在男性體內會更快進入胃部，而且吸收不夠充分；其次，男性唾液成分比較穩定，不像女性會隨生理周期的變化而有所變化；再次，一種對產生饑餓和體內脂肪儲存有重要影響的激素———利普丁，在男性體內的存在也隻有女性的1/3。所以，男性身體內的脂肪比率要低於女性。/p
提示：男人更容易饑餓，在加班、外出時，可適當多準備些食物，或在兩餐中添加一道點心；飯後不要喝茶，茶葉中含有大量單寧酸，會影響蛋白質和鐵元素的吸收，時間久了容易引發缺鐵性貧血，大量的水進入胃中，還會衝淡胃液，影響消化；飯後不要馬上散步，“百步走”非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心髒功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。/p
弱點四：消化係統易發生故障。/p
“男過四十天過午”，說的是男人到了40歲以後，身體狀況猶如午後的太陽，一步步開始下滑。著名健康教育專家洪昭光指出，男性40歲以前慢性病患病率緩慢上升，為99，40—44歲，患病率急劇上升至209。因此，男人到了40歲，就應該提防消化係統疾病的苗頭。/p
有關調查顯示：不健康的飲食習慣使男性的肝病發病率高於女性4倍，直腸癌發病率也明顯高於女性；胃病發病率比女性高出62倍。這是因為，吃大魚大肉容易誘發直腸癌等多種疾病；而肝髒每天最多隻能分解、轉化60—80克酒精，超過限量就會出現肝損壞；暴飲暴食則會使胃病頻發。/p
提示：在做飯時要營養搭配、葷素均衡，最忌胡吃海塞；如果晚上有應酬，很晚迴家，可以煲些滋補清湯，或準備容易消化的清粥，這樣不僅有利於解酒，也可以保護其胃腸功能；少吃紅肉，嘛嘛村癌症研究院的一份報告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險；多吃些鮮山楂、山楂食品，平常還可用幹山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有養肝去脂功效，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化；每年定時去醫院進行腸道檢查，尤其是大便帶血時，千萬別誤認為是痔瘡而不重視。/p
弱點五：“秘密關口”常出問題。/p
80以上的男性都會遭遇不同程度的前列腺故障，一旦前列腺鬧起“暴動”來，不僅會使男性感到痛苦，出現排尿不暢、尿液分叉、變細，甚至出現疼痛等。如果不及時治療，還可能危及到夫妻生活，因為有不少男性“性罷工”的禍因,都是由前列腺炎引起的。/p
對此，嘛嘛村大學醫學院附屬新華醫院泌尿外科主任醫師上帝指使教授建議，40歲以上的男性可通過自行計算排尿時間，如1分鍾內是否能排盡，來判斷自己是否出現前列腺問題。此外，排尿連續性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿後期尿線是否明顯變細，也是判斷標準。/p
提示：如出現明顯症狀，應及時去醫院泌尿科診治；多喝水，以稀釋尿液濃度，減輕對前列腺的刺激；常洗溫水澡，能舒緩肌肉和前列腺的緊張；保持局部清潔，避免前列腺感染；減少局部摩擦，別總長時間坐著或騎自行車；多吃魚和素食，少吃辣椒、生薑等刺激性食物；常吃番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食物，其中的番茄紅素能保護前列腺組織，一個成年人每天食用100200克番茄，就能滿足身體需要，而熟番茄更易被人體吸收。/p
昨天一天昏昏沉沉，晚上起床後看見自己接了兩個電話，居然都想不起說了些啥。周六還以為這個精神好轉，就有點掉以輕心來著，以為能挺過去來著，就把藥給停了，不想昨天複發了，這真提病來如山倒來著，一下子嗓子卻啞了，被妹妹押去拔了火罐，背上留下一餅黑紅的引子，很是觸目驚心。/p
我去年春節沒迴去了，所以這個春節，是無論如何都要迴去的，雖然我也想家，但是沒有臉迴去來著，別人都是衣錦還鄉來著，按我妹說的我我這個叫做：“黃鼠狼給雞拜年沒安好心來著，就是想要迴去拿點，要點，吃點吧”。我是一下就被我妹給點破了，讓我都不好意思迴家去了，真的，去年都沒有迴去，今年如果再不迴去就說不過去了。我問我妹，你是把我當什麽人了！我是非常生氣來著，居然把我比做是黃鼠狼來著，我也是醉了，怎麽能比喻得這篤貼切來著，我都無法迴擊她了，真的說得太好了，我就是這樣的人吧。所以，你們說我怎麽好意思迴家去來著，我真的是沒臉啊！/p
迴家也沒有什麽特別的事情要做，無非就是吃飯睡覺上網看電視。今年我們的嘛嘛村真的是特別冷，老漢兒說其實每年都這樣，我說不是的，今年真的特別的冷來著，因為去年我沒有感冒，今年我又感冒了就證明今年是特別的冷來著，你們想啊！像我這樣的國防的身體都感冒了，是不是就說明了一切來著。但是，每次我說我是國防身體的時候我妹都會讓我滾來著！我對我妹說要不是地上冷我就真的滾了喲！到時候我滾遠了，你們可別想我來著。/p
我妹無語道，繼續讓我有多遠滾多遠吧！隻是我已經不適應了，我說我是不滾遠了，上次我問你永遠有多遠我就滾多遠，你現在還沒有告訴我這個永遠究竟有多遠來著，你都不知道有多遠，你讓我能滾多遠來著，我還是默默地滾迴去碼字得了，你們忙著，大爺我也罰沒不伺候了，哈哈，我本來就不想洗碗來著，現在真的是有了一個非常堅強的理由來著，比我們企鵝做的所有的決定的理由都堅強來著，至少我不會不要碧蓮來著。也是，每次迴去，我都覺得自己再也迴不去了，那種感覺我無法徹底地描述出來，但卻正是我為什麽很少動迴嘛嘛村工作念頭的原因。/p
這次在家半個月，倒也發生了一件驚天動地的事情：大年三十那天，吃了午飯，我良心發現，要幫媽收碗，一手端著一盤菜往廚房走去。還沒離開桌子的範圍，不知絆著個什麽東西，我便作天女散花狀，轟地一聲五體投地了，反應過來，已經趴在地上了，肚子膝蓋和腰都痛得要命，盤子正在我身邊滴溜溜地打著轉。我看見我妹衝過來想扶我起來，又聽見老漢兒淡定地說，“先就在地上坐一下，等哈再起來。”想想也是，準備說“好”，卻聽見悲慘的哀嚎一聲接一聲傳進耳朵，四下裏一望，才知原來是自己在哀嚎。從此以後，媽再也不敢要我做家務了，說我的身子太弱了，這種端茶送水的事不適合我來著，我隻適合那些高大上檔次的事來著，比如說這個碼字來著，哈哈。而我的腿至今還不能隨便彎曲，一彎就疼。/p
能動彈了，媽叫我的老漢兒扶我上樓洗澡，他跟在我們的後麵又開始嘮叨，說要趕緊找個人來照顧你呀，好吧，這個我是非常同意來著，隻是一直沒有遇到這樣的賢惠的女人來著，我們的大天朝還自稱有十四億人來著我怎麽覺得真的一女難求啊！這句話本來沒啥，但從我摔跤的事情引申出來，聽起來就有點悲戚。/p
在家裏呆的時間越長，壓力越是從四麵八方砸來，所遇到的每一個人都要就相關問題質問我幾句。我甚至一度想過要把我們村的幾個大齡的我和我一樣的女人拖出來湊數，我。被問煩了，我就大聲地說：結婚是吧？你們想要我結婚，我迴去就結。至於迴了城市又如何，還不是也就是嘴裏說說，也不實際操作來著，隻是動動嘴皮子的事，就跟是吹牛一樣，挺扯的吧！管它呢，先把當下敷衍過去再說。/p