當然請你理解，我這並不是唯成績論，而是這些孩子想要出人頭地就必須得拿出讓人信服的成績。”
羅少飛點了點頭，他當然理解張老師的想法。張老師跟國內有些教練不一樣，有一些教練為了拿成績，為了獲取更多的個人利益，不斷拔苗助長壓榨球員，對球員進行過量的訓練。這種野蠻的訓練方式不知道毀了多少孩子和運動員們。
就像華國國家男籃的前主教練宮某，每天訓練到晚上十點，早上六點又讓球員們訓練，甚至要求體重一百多公斤的中鋒跑動距離跟後衛一樣，這就是在毀人。
而張大山老師，完全是為了這些孩子的將來著想，他跟那些人是不一樣的。
“我雖然不擅長打籃球，可是在大學的時候經常也看nba，也打過。對於籃球來說，想要提高對抗能力，練力量雖然是捷徑，可不是全部。
我們可以提高的還有身體柔韌『性』，平衡型，身體的協調『性』，以及速度這些身體指標。這些身體指標上去了，照樣可以維持相當強度的對抗，而且對身體沒有太大的危害，讓對手也防不勝防。
比如對於籃球運動員來說，一個後衛帶球上籃單挑一個中鋒，中鋒是非常吃虧。雖然他在力量上麵占有絕對優勢，可是在速度方麵就欠缺了。後衛一個假動作一個變線就可以把你過得幹幹淨淨。
再比如說身體的協調『性』，如果身體協調『性』好的話，一些很高難度的運球動作也能做出來。而協調能力差身體僵硬的人，力量再好也不好籃球。
我的建議是你可以從這些方麵的身體指標入手進行訓練。”
張大山老師麵『露』難『色』：
“羅醫生我承認你說的非常有道理，可是，我現在沒有那種適合孩子們的訓練方法呀。”
“沒關係，我有！”
“真的？不知羅兄弟你這訓練方法是從哪裏得來的？”
“是我自己研究出來的。”
張大山：“……”
看到他這個樣子，羅少飛笑了：
“張大哥，不知道你是否聽說過五禽戲和八段錦。”
五禽戲是華國傳統導引養生的一個重要功法，其創編者華佗。華佗在《莊子》“二禽戲”（“熊經鳥伸”）的基礎上創編了“五禽戲”。
其名稱及功效據《後漢書·方術列傳·華佗傳》記載：“吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。”
八段錦是華國曆史上流傳非常廣泛的引導之法。這套方法始於南宋，主要是靠唿吸以及一些拉伸的動作來調理身體。
在這一方麵，八段錦跟瑜伽以及國外的普拉提很像。
長期練習八段錦，能夠祛病強身。尤其對習武之人來說，八段錦其實也是一種內功心法，長期習練，對於身體有極大的好處，甚至能夠修補因為習武而造成身體上的暗傷。
張大山的臉上流『露』出了比較為難的表情：
“羅醫生，你別怪我不理解。做八段錦和五禽戲難道不是那些老人家健身的東西嗎，這東西怎麽能用於訓練呢？”
羅少飛耐心的解釋道：
“事實上，八段錦也好，五禽戲也好，並不是你看到現在這樣慢慢悠悠、溫溫吞吞的。
現在你看到的八段錦和五禽戲，都是建國之後，體委根據以前相關書籍中的記載自行腦補設計出來的。可以說是極大的閹割版本。甚至連一些精華的東西都沒收入。
而事實上，真正的五禽戲，不光有這種非常慢的打法，還有非常快非常迅捷的打法。就像這樣……”
羅少飛說著，就帶著張大山來到了戶外，然後親身給他示範了一段原汁原味的五禽戲。
這五禽戲可是記載在那本《青囊書》之中的，這可是正宗的五禽戲，比後人總結的那些，不但難度要高很多，動作也複雜了很多。
羅少飛一開始動作還很慢，到後來，速度越來越快，猶如猛虎撲兔一般。
張大山老師在一旁都看傻眼了。
這一段五禽戲練完之後，羅少飛又給他展示了一段八段錦。這八段錦雖然沒有像五禽戲那樣速度飛快，可是難度卻非常高，裏麵很多動作對於身體柔韌『性』的要求非常高，即使是以前的羅少飛，恐怕也做不出來這樣的動作。
但是他的身體經過了基因融合改造之後，這些動作就能很輕而易舉的做出來了。要知道它融合的可是狸貓基因。
曾經有研究表明貓是一種『液』體，可以任意的形態塞進各種各樣的容器裏。所以羅少飛能夠做出來很多瑜伽高手都做不出來的動作。
張大山老師看完羅少飛給他展示了一段五禽戲和一段八段錦之後，驚為天人。看來羅少飛所言非虛。他很感慨，要是羅少飛這個身體素質去打籃球，進nba恐怕也跟玩一樣輕鬆。
羅少飛對他說道：
“我的想法是，對於五禽戲和八段錦進行改變。
其中我會從八段錦中提煉出一套引導動作。這套引導動作，你們可以用於熱身過程，這樣可以避免在熱身中產生的傷病。據我所知有很多運動員是在熱身的時候受傷的。
另外等你們訓練或比賽結束之後，也可以用這套引導動作來恢複體力和修補身體的損傷。
然後我會從五禽戲中提煉出適合籃球運動以及這些孩子們身體以及籃球運動的訓練方式。
這樣以後你們對孩子們進行體能以及身體素質訓練，隻要用我的這兩套訓練方法就行了。我保證這套方法比你們現在用的方法要先進和好用的多。”
“太好了，那就麻煩羅醫生了。”
“哦對了，我看你們現在籃球隊已經有20多個孩子了，可是你們現在隻有兩塊場地。”
“沒辦法啊，單單這兩個籃球場地，學校已經拿出了全部的財力了，我也很知足了。”
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羅少飛點了點頭，他當然理解張老師的想法。張老師跟國內有些教練不一樣，有一些教練為了拿成績，為了獲取更多的個人利益，不斷拔苗助長壓榨球員，對球員進行過量的訓練。這種野蠻的訓練方式不知道毀了多少孩子和運動員們。
就像華國國家男籃的前主教練宮某，每天訓練到晚上十點，早上六點又讓球員們訓練，甚至要求體重一百多公斤的中鋒跑動距離跟後衛一樣，這就是在毀人。
而張大山老師，完全是為了這些孩子的將來著想，他跟那些人是不一樣的。
“我雖然不擅長打籃球，可是在大學的時候經常也看nba，也打過。對於籃球來說，想要提高對抗能力，練力量雖然是捷徑，可不是全部。
我們可以提高的還有身體柔韌『性』，平衡型，身體的協調『性』，以及速度這些身體指標。這些身體指標上去了，照樣可以維持相當強度的對抗，而且對身體沒有太大的危害，讓對手也防不勝防。
比如對於籃球運動員來說，一個後衛帶球上籃單挑一個中鋒，中鋒是非常吃虧。雖然他在力量上麵占有絕對優勢，可是在速度方麵就欠缺了。後衛一個假動作一個變線就可以把你過得幹幹淨淨。
再比如說身體的協調『性』，如果身體協調『性』好的話，一些很高難度的運球動作也能做出來。而協調能力差身體僵硬的人，力量再好也不好籃球。
我的建議是你可以從這些方麵的身體指標入手進行訓練。”
張大山老師麵『露』難『色』：
“羅醫生我承認你說的非常有道理，可是，我現在沒有那種適合孩子們的訓練方法呀。”
“沒關係，我有！”
“真的？不知羅兄弟你這訓練方法是從哪裏得來的？”
“是我自己研究出來的。”
張大山：“……”
看到他這個樣子，羅少飛笑了：
“張大哥，不知道你是否聽說過五禽戲和八段錦。”
五禽戲是華國傳統導引養生的一個重要功法，其創編者華佗。華佗在《莊子》“二禽戲”（“熊經鳥伸”）的基礎上創編了“五禽戲”。
其名稱及功效據《後漢書·方術列傳·華佗傳》記載：“吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。”
八段錦是華國曆史上流傳非常廣泛的引導之法。這套方法始於南宋，主要是靠唿吸以及一些拉伸的動作來調理身體。
在這一方麵，八段錦跟瑜伽以及國外的普拉提很像。
長期練習八段錦，能夠祛病強身。尤其對習武之人來說，八段錦其實也是一種內功心法，長期習練，對於身體有極大的好處，甚至能夠修補因為習武而造成身體上的暗傷。
張大山的臉上流『露』出了比較為難的表情：
“羅醫生，你別怪我不理解。做八段錦和五禽戲難道不是那些老人家健身的東西嗎，這東西怎麽能用於訓練呢？”
羅少飛耐心的解釋道：
“事實上，八段錦也好，五禽戲也好，並不是你看到現在這樣慢慢悠悠、溫溫吞吞的。
現在你看到的八段錦和五禽戲，都是建國之後，體委根據以前相關書籍中的記載自行腦補設計出來的。可以說是極大的閹割版本。甚至連一些精華的東西都沒收入。
而事實上，真正的五禽戲，不光有這種非常慢的打法，還有非常快非常迅捷的打法。就像這樣……”
羅少飛說著，就帶著張大山來到了戶外，然後親身給他示範了一段原汁原味的五禽戲。
這五禽戲可是記載在那本《青囊書》之中的，這可是正宗的五禽戲，比後人總結的那些，不但難度要高很多，動作也複雜了很多。
羅少飛一開始動作還很慢，到後來，速度越來越快，猶如猛虎撲兔一般。
張大山老師在一旁都看傻眼了。
這一段五禽戲練完之後，羅少飛又給他展示了一段八段錦。這八段錦雖然沒有像五禽戲那樣速度飛快，可是難度卻非常高，裏麵很多動作對於身體柔韌『性』的要求非常高，即使是以前的羅少飛，恐怕也做不出來這樣的動作。
但是他的身體經過了基因融合改造之後，這些動作就能很輕而易舉的做出來了。要知道它融合的可是狸貓基因。
曾經有研究表明貓是一種『液』體，可以任意的形態塞進各種各樣的容器裏。所以羅少飛能夠做出來很多瑜伽高手都做不出來的動作。
張大山老師看完羅少飛給他展示了一段五禽戲和一段八段錦之後，驚為天人。看來羅少飛所言非虛。他很感慨，要是羅少飛這個身體素質去打籃球，進nba恐怕也跟玩一樣輕鬆。
羅少飛對他說道：
“我的想法是，對於五禽戲和八段錦進行改變。
其中我會從八段錦中提煉出一套引導動作。這套引導動作，你們可以用於熱身過程，這樣可以避免在熱身中產生的傷病。據我所知有很多運動員是在熱身的時候受傷的。
另外等你們訓練或比賽結束之後，也可以用這套引導動作來恢複體力和修補身體的損傷。
然後我會從五禽戲中提煉出適合籃球運動以及這些孩子們身體以及籃球運動的訓練方式。
這樣以後你們對孩子們進行體能以及身體素質訓練，隻要用我的這兩套訓練方法就行了。我保證這套方法比你們現在用的方法要先進和好用的多。”
“太好了，那就麻煩羅醫生了。”
“哦對了，我看你們現在籃球隊已經有20多個孩子了，可是你們現在隻有兩塊場地。”
“沒辦法啊，單單這兩個籃球場地，學校已經拿出了全部的財力了，我也很知足了。”
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