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沈笑夫接著談到
關於學習方法
我覺得學習方法是非常因人而異的。
我的一些學習習慣其實屬於大部分老師不太提倡的一類。
我看到的我們國家集訓隊的幾個人各自的學習習慣也不是很類似。
所以，找到對自己有效的方法才是最好的，別人成功的方法最多隻能是參考。
說到具體的學習方法，我感覺我用到的都挺常規的，基本上就是平時多學多背多刷題，然後考前模擬。
我沒有覺得自己有用什麽特別的技巧。
能想到的就有一點，也說不上是技巧，就是我會把題目“省著刷”。
比如競賽的真題，有價值的就是近十年左右的，這個是相當稀缺的資源，所以每一套真題我都會嚴格按三小時計時模擬做，特別有價值的（比如特別難的）甚至會專門選日子做。
初三那次複賽前我隻做奇數屆的題，留一半給高一那年做，以免第二年因為沒有新的真題做而找不到考試狀態，到高一那年複賽前就覺得自己一年前真是太明智了。
還有平時的題目，也不是過掉就好，比如碰到思維巧妙類的，一般想不出來不去直接看答案。
因為一看這題就浪費了很多，幾天想不出來也接著想，就為了訓練自己的思維；有的題目專門用某一種麻煩的方法做，就為了訓練自己對那種方法的熟練程度。
總而言之就是，把每一道題盡量發揮最大的作用，而不是一味追求數量。
讓優秀成為一種習慣
這句話應該很多人都會覺得已經聽爛了，但是不知道有多少人認真思考過這句話是什麽意思。
我覺得這句話說得非常有道理。比如一個人很少欠作業，在他自己和同學老師的心目中都形成了這樣的印象。
這樣就算他哪天時間很緊張，也會給自己一種暗示“我不能欠作業”。
反過來，如果在所有人的印象裏都是經常欠作業的人，就會覺得“算了，再來一次也沒關係”。
這樣一來，在同樣的條件下，前一個人不做作業的概率就比後一個人小得多。
而且經常是，自己的印象比別人對你的印象影響更大。
包括執行力的問題也是這樣。
其實很多問題（比如拖延症）完是靠自己行動起來就可以解決的，往往麵對這些問題最大的敵人就是自己心裏那種“我肯定沒法解決這個問題”的想法。
所以說，優秀真的是一種習慣。
自己覺得自己是一個優秀的人，就自然有了去做自己認為應該做的事情的動力。
這種優秀更多地不是指成績，而是指從每天做的事情體現出來的，成績的改變需要時間，而自己做什麽的改變是可以立竿見影的。
這樣的話，其實最難的就在於怎麽形成這樣的習慣。
對我來說就是，找一些能夠激勵到自己的理由，堅持一段時間。
隻要堅持了足夠久，就會漸漸形成習慣。
而且，在這個過程中，要不斷給自己暗示“我可以堅持下去”“我可以把事情做好”。
到了後麵，以前覺得很難做到的事情做起來都是自然而然的了。
把每一個自我完善的小念頭付諸行動
可能有很多人都有過這樣的經曆
有一次在學校需要用剪刀，結果自己沒有，四處找了半天才找到一把，就想以後自己買把剪刀多好。
但是等放學就把這件小事忘了，或者懶得跑一趟，然後很長時間都隻是隱約地記得還有這麽件事情，結果下次要用剪刀又沒有。
在學習上也是同理。
其實要發現自己在學習上的不足、發現自己應該做什麽並不很難，但這些經常就以小念頭的形式出現，很容易讓人覺得“不太重要”“無所謂”就不去做。
像我有一段時間一直搞不清楚光學中的一個知識點（圓偏振光的左右旋），一做到有關的題目就特別容易錯。
我很想去把那個知識點搞清楚，但又很長一段時間覺得這不是什麽大不了的事情，就一直沒有去做。
後來也就是有一次花了一個上午就把那個知識點弄懂了，以後做題就基本不會錯了。
像這樣的一件事情可能確實很小，但很多這樣的事情積累起來，就會有很大的區別了。
做不好事情先找自己可以改變的原因
我初三下學期的一個學段，競賽搞得不太好，覺得是因為課內的中考占了太多時間才導致的，於是就越來越反感中考，結果期中考試考完，我發現中考也沒有學得多好。
後來反省了一下，發現雖然中考是占掉了不少時間，但是剩下的時間我根本沒有好好利用，都沒有決定好到底該刷什麽書，本來不多的時間效率也不高，而且中考上花的時間也浪費了不少。
第二個學段我就開始發掘空餘的時間用來搞中考，把競賽的時間安排好利用好，整個學習態度也積極了很多。
最後期末考試的成績比期中進步了很多，那個暑假的一個競賽也取得了非常好的成績。
集訓隊的時候，最後幾天有一個發動機課，那個老師上來講得和科普一樣，根本沒出現幾個公式，還講得慢慢悠悠的。
結果講了半節課他突然拿出幾道題，都是廣義相對論的，我們都沒怎麽學過，還說選拔考試就要考像這樣的題目，而且這幾節課他都不會講。
當時我就覺得特別氣這是在幹什麽？考一堆誰都沒學過的東西還不講？
但是後來冷靜下來想了想，氣有用嗎？氣能把我氣進國家隊嗎？
事實如此，我就隻能接受，在這個事實下做到我能做的最好。
然後我就找了有關的書來自學，確實學不到太多，但後來他考的題目就是他課上放出來的原題！
於是我大部分都做出來了。從後來的結果看，這些題是選拔國家隊的重要拉分點。
很多時候就是這樣的，外界環境（或者無法改變的自身條件）會不盡人意。
但是這時候去跟自己無法改變的事情過不去，不但沒有用，還會白白浪費了自己的時間和精力，影響到自己的積極性。這時不如去接受它們、適應它們，在已有的條件下做到自己能做的最好。
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沈笑夫接著談到
關於學習方法
我覺得學習方法是非常因人而異的。
我的一些學習習慣其實屬於大部分老師不太提倡的一類。
我看到的我們國家集訓隊的幾個人各自的學習習慣也不是很類似。
所以，找到對自己有效的方法才是最好的，別人成功的方法最多隻能是參考。
說到具體的學習方法，我感覺我用到的都挺常規的，基本上就是平時多學多背多刷題，然後考前模擬。
我沒有覺得自己有用什麽特別的技巧。
能想到的就有一點，也說不上是技巧，就是我會把題目“省著刷”。
比如競賽的真題，有價值的就是近十年左右的，這個是相當稀缺的資源，所以每一套真題我都會嚴格按三小時計時模擬做，特別有價值的（比如特別難的）甚至會專門選日子做。
初三那次複賽前我隻做奇數屆的題，留一半給高一那年做，以免第二年因為沒有新的真題做而找不到考試狀態，到高一那年複賽前就覺得自己一年前真是太明智了。
還有平時的題目，也不是過掉就好，比如碰到思維巧妙類的，一般想不出來不去直接看答案。
因為一看這題就浪費了很多，幾天想不出來也接著想，就為了訓練自己的思維；有的題目專門用某一種麻煩的方法做，就為了訓練自己對那種方法的熟練程度。
總而言之就是，把每一道題盡量發揮最大的作用，而不是一味追求數量。
讓優秀成為一種習慣
這句話應該很多人都會覺得已經聽爛了，但是不知道有多少人認真思考過這句話是什麽意思。
我覺得這句話說得非常有道理。比如一個人很少欠作業，在他自己和同學老師的心目中都形成了這樣的印象。
這樣就算他哪天時間很緊張，也會給自己一種暗示“我不能欠作業”。
反過來，如果在所有人的印象裏都是經常欠作業的人，就會覺得“算了，再來一次也沒關係”。
這樣一來，在同樣的條件下，前一個人不做作業的概率就比後一個人小得多。
而且經常是，自己的印象比別人對你的印象影響更大。
包括執行力的問題也是這樣。
其實很多問題（比如拖延症）完是靠自己行動起來就可以解決的，往往麵對這些問題最大的敵人就是自己心裏那種“我肯定沒法解決這個問題”的想法。
所以說，優秀真的是一種習慣。
自己覺得自己是一個優秀的人，就自然有了去做自己認為應該做的事情的動力。
這種優秀更多地不是指成績，而是指從每天做的事情體現出來的，成績的改變需要時間，而自己做什麽的改變是可以立竿見影的。
這樣的話，其實最難的就在於怎麽形成這樣的習慣。
對我來說就是，找一些能夠激勵到自己的理由，堅持一段時間。
隻要堅持了足夠久，就會漸漸形成習慣。
而且，在這個過程中，要不斷給自己暗示“我可以堅持下去”“我可以把事情做好”。
到了後麵，以前覺得很難做到的事情做起來都是自然而然的了。
把每一個自我完善的小念頭付諸行動
可能有很多人都有過這樣的經曆
有一次在學校需要用剪刀，結果自己沒有，四處找了半天才找到一把，就想以後自己買把剪刀多好。
但是等放學就把這件小事忘了，或者懶得跑一趟，然後很長時間都隻是隱約地記得還有這麽件事情，結果下次要用剪刀又沒有。
在學習上也是同理。
其實要發現自己在學習上的不足、發現自己應該做什麽並不很難，但這些經常就以小念頭的形式出現，很容易讓人覺得“不太重要”“無所謂”就不去做。
像我有一段時間一直搞不清楚光學中的一個知識點（圓偏振光的左右旋），一做到有關的題目就特別容易錯。
我很想去把那個知識點搞清楚，但又很長一段時間覺得這不是什麽大不了的事情，就一直沒有去做。
後來也就是有一次花了一個上午就把那個知識點弄懂了，以後做題就基本不會錯了。
像這樣的一件事情可能確實很小，但很多這樣的事情積累起來，就會有很大的區別了。
做不好事情先找自己可以改變的原因
我初三下學期的一個學段，競賽搞得不太好，覺得是因為課內的中考占了太多時間才導致的，於是就越來越反感中考，結果期中考試考完，我發現中考也沒有學得多好。
後來反省了一下，發現雖然中考是占掉了不少時間，但是剩下的時間我根本沒有好好利用，都沒有決定好到底該刷什麽書，本來不多的時間效率也不高，而且中考上花的時間也浪費了不少。
第二個學段我就開始發掘空餘的時間用來搞中考，把競賽的時間安排好利用好，整個學習態度也積極了很多。
最後期末考試的成績比期中進步了很多，那個暑假的一個競賽也取得了非常好的成績。
集訓隊的時候，最後幾天有一個發動機課，那個老師上來講得和科普一樣，根本沒出現幾個公式，還講得慢慢悠悠的。
結果講了半節課他突然拿出幾道題，都是廣義相對論的，我們都沒怎麽學過，還說選拔考試就要考像這樣的題目，而且這幾節課他都不會講。
當時我就覺得特別氣這是在幹什麽？考一堆誰都沒學過的東西還不講？
但是後來冷靜下來想了想，氣有用嗎？氣能把我氣進國家隊嗎？
事實如此，我就隻能接受，在這個事實下做到我能做的最好。
然後我就找了有關的書來自學，確實學不到太多，但後來他考的題目就是他課上放出來的原題！
於是我大部分都做出來了。從後來的結果看，這些題是選拔國家隊的重要拉分點。
很多時候就是這樣的，外界環境（或者無法改變的自身條件）會不盡人意。
但是這時候去跟自己無法改變的事情過不去，不但沒有用，還會白白浪費了自己的時間和精力，影響到自己的積極性。這時不如去接受它們、適應它們，在已有的條件下做到自己能做的最好。
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