“元方體力這麽好？”
雷瑤很是驚訝，他抓了三十多個人了，居然隻是唿吸有點急促而已。
別看好像陸元方才跑了幾分鍾不礙事，這可是全力奔跑！和慢跑可是兩個概念。
而且爆發力還十足，至今為止，被陸元方盯上的人還沒有能成功喊出“木頭人”。
這意味著陸元方實在是跑的太快了，讓人根本來不及反應。
陸元方早上有晨練的習慣，雷瑤是知道的，不過也就是跑跑停停，為什麽自己早上鍛煉也沒有這個效果？
如果陸元方知道了雷瑤的想法一定會糾正她，他的訓練方法叫間歇『性』訓練法。
要知道人在慢跑時，氧氣的吸收隻會在前幾分鍾內增加，而繼續保持這種狀態的話，氧氣的就基本上不變了。如果在訓練中加入短時間高強度的運動，就可以最大限度的增加吸氧量。而且訓練後身體對氧氣的吸收也大大增多。
最簡單的辦法就是全力跑幾百米，然後停下來深唿吸一會兒，然後再跑幾百米。
這種訓練的方法燃脂率高，訓練效果還快，陸元方的短時爆發力也是通過這種鍛煉得到的。
“出局！”
“出局！”
“出局！”
五分鍾過後，剩下的基本上都出局了，陸元方在抓吳冠銘、趙芸飛的時候放了一點水，抓了兩次才抓到。
而剩下的，都是直接被陸元方無情淘汰。
“唔元方，你跑慢點，我剛剛感覺唔”
莫鈴蘭麵『色』鐵青的浮在陸元方頭頂上，她捂著嘴，一副快要吐出來的模樣。
鬼還會嘔吐麽？
看見陸元方注意到自己，莫鈴蘭擦了擦嘴角道“我不能離你太遠，稍微考慮一下我的感受我剛剛以為自己都快要死掉了”
你不是已經死了麽？
使勁搓了搓臉頰，莫鈴蘭一臉驚恐的說“剛剛我就有種乘坐熱氣球然後被卷進龍卷風裏的感覺，你控製一下速度啊！”
看見陸元方點頭，莫鈴蘭鬆了一口氣，其實離結束也不遠了，淘汰了五十四個，就差一個顏墨馨了。
“哇，好厲害，就剩我一個了！”
顏墨馨朝著陸元方揮了揮手，同時陸元方也動了，他用不亞於初中體育特長班學生的速度靠近顏墨馨。
而顏墨馨則以更快的速度從陸元方的追捕中跑脫了。
“！！！”
陸元方被顏墨馨的速度驚到了。
這孩子是確定是書法班特長生？會不會寫錯了，其實是體育特長生吧！
就連雷瑤也是被驚到了，本以為陸元方跑的就夠快了，結果現在半路殺出個程咬金，顏墨馨跑的比陸元方還快。
“陸圓圓，玩遊戲就要全力以赴！你的速度還差一點呐。”
再次逃脫陸元方追捕的顏墨馨在遠處揮手。
這時，雷瑤突然一合掌“好了，這一局就算逃跑的人贏了，陸元方好像累了的樣子，讓其他人繼續等下去有點不太好，繼續開始下一局吧！”
聞言，顏墨馨手往高空一舉。
“贏了！”
“”
如果沒有顏墨馨的話，陸元方這一場追逐的遊戲體驗應該會很不錯的。
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雷瑤很是驚訝，他抓了三十多個人了，居然隻是唿吸有點急促而已。
別看好像陸元方才跑了幾分鍾不礙事，這可是全力奔跑！和慢跑可是兩個概念。
而且爆發力還十足，至今為止，被陸元方盯上的人還沒有能成功喊出“木頭人”。
這意味著陸元方實在是跑的太快了，讓人根本來不及反應。
陸元方早上有晨練的習慣，雷瑤是知道的，不過也就是跑跑停停，為什麽自己早上鍛煉也沒有這個效果？
如果陸元方知道了雷瑤的想法一定會糾正她，他的訓練方法叫間歇『性』訓練法。
要知道人在慢跑時，氧氣的吸收隻會在前幾分鍾內增加，而繼續保持這種狀態的話，氧氣的就基本上不變了。如果在訓練中加入短時間高強度的運動，就可以最大限度的增加吸氧量。而且訓練後身體對氧氣的吸收也大大增多。
最簡單的辦法就是全力跑幾百米，然後停下來深唿吸一會兒，然後再跑幾百米。
這種訓練的方法燃脂率高，訓練效果還快，陸元方的短時爆發力也是通過這種鍛煉得到的。
“出局！”
“出局！”
“出局！”
五分鍾過後，剩下的基本上都出局了，陸元方在抓吳冠銘、趙芸飛的時候放了一點水，抓了兩次才抓到。
而剩下的，都是直接被陸元方無情淘汰。
“唔元方，你跑慢點，我剛剛感覺唔”
莫鈴蘭麵『色』鐵青的浮在陸元方頭頂上，她捂著嘴，一副快要吐出來的模樣。
鬼還會嘔吐麽？
看見陸元方注意到自己，莫鈴蘭擦了擦嘴角道“我不能離你太遠，稍微考慮一下我的感受我剛剛以為自己都快要死掉了”
你不是已經死了麽？
使勁搓了搓臉頰，莫鈴蘭一臉驚恐的說“剛剛我就有種乘坐熱氣球然後被卷進龍卷風裏的感覺，你控製一下速度啊！”
看見陸元方點頭，莫鈴蘭鬆了一口氣，其實離結束也不遠了，淘汰了五十四個，就差一個顏墨馨了。
“哇，好厲害，就剩我一個了！”
顏墨馨朝著陸元方揮了揮手，同時陸元方也動了，他用不亞於初中體育特長班學生的速度靠近顏墨馨。
而顏墨馨則以更快的速度從陸元方的追捕中跑脫了。
“！！！”
陸元方被顏墨馨的速度驚到了。
這孩子是確定是書法班特長生？會不會寫錯了，其實是體育特長生吧！
就連雷瑤也是被驚到了，本以為陸元方跑的就夠快了，結果現在半路殺出個程咬金，顏墨馨跑的比陸元方還快。
“陸圓圓，玩遊戲就要全力以赴！你的速度還差一點呐。”
再次逃脫陸元方追捕的顏墨馨在遠處揮手。
這時，雷瑤突然一合掌“好了，這一局就算逃跑的人贏了，陸元方好像累了的樣子，讓其他人繼續等下去有點不太好，繼續開始下一局吧！”
聞言，顏墨馨手往高空一舉。
“贏了！”
“”
如果沒有顏墨馨的話，陸元方這一場追逐的遊戲體驗應該會很不錯的。
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