功法修煉沒有效果，煉體動作隻能輔助，還不如通過進食和正常體能鍛煉。
一夜時間就這樣過去，張星瑞整理好一套煉體動作還有一些意境感悟給艾斯和路飛。
“這是我昨晚推演出來的修煉動作，勤奮一點修煉對你們有好處，另外還有一些意境感悟，拳術之類的，你們有興趣可以學習一下。”
“多謝群主……”
艾斯很有禮貌得接過張星瑞給的幾本書籍，還對張星瑞行了一禮。
“不用客氣，作為交流群的群員，我也想你變得強大起來，去實現自己的夢想。”
“嗯，我一定會實現我的夢想，成為海賊王……”
“艾斯，海賊王是我，我才是未來的海賊王。”
路飛聽到艾斯說要成為海賊王馬上跳出來，這種情況已經試過很多次了，每次艾斯說要成為海賊王他都會跳出來宣誓，似乎海賊王名頭真的是他的一樣。
“你這麽弱，怎麽可能成為海賊王，還是等你能夠打敗我再說吧……”
“艾斯，我要跟你決鬥……”
隨後兩兄弟又打了起來，結果還是路飛落敗，不過橡膠人的他並沒有受到什麽傷害。
打了一個多小時，被打飛出去無數次，要不是體力不足，肯定還沒有停下。
周圍也被破壞的很嚴重，就像導彈轟炸過一樣。
“好了，我們先去狩獵一些食物迴來，吃完以後大家一起鍛煉……”
看他們停下，張星瑞才走過來叫他們一起去狩獵。
“讓群主笑話了，還讓您等那麽久，不好意思。”
張星瑞微笑著說道：“沒關係，我們現在去海邊吧！”
“深林裏麵有很多猛獸啊！我們為什麽要去海邊？”
路飛因為吃了惡魔果實，不能下海，所以他並不想去海裏狩獵。
“路飛，我知道你吃了惡魔果實不能進入海裏遊泳，但我覺得你不應該就這樣放棄。可以試著去鍛煉一下，或許可以克服一些也不一定。
不需要能夠在海裏戰鬥，最少也要能在海裏遊泳，不然你落去海裏沒人救你不就死定了嗎？”
張星瑞想了想，還是決定給路飛一個建議，如果他能夠克服惡魔果實的副作用，或許會有不錯的收獲。
“對啊路飛，聽群主的準沒錯，我們去海邊吧！”
艾斯覺得張星瑞說的很有道理，這個讓人不放心的弟弟，一不小心掉入海裏還真的不是沒有可能。
“好吧，那我們現在就去吧……”
三人很快就來到海邊，張星瑞和艾斯跳入海裏狩獵大魚，路飛在岸邊等候。
他把手放入海水裏麵，身子一下子就軟了。
“一點也不好玩，我還是去山裏狩獵吧！”
路飛試了一下就放棄了，他沒那個耐性，不喜歡這種無力的感覺。
張星瑞從海裏冒頭出來剛好看到路飛進入山林，隻是搖了搖頭，然後再次潛水尋找獵物。
反正他有主角光環，怎麽作死都不會有事，自己沒必要勉強他。
其實看動漫很喜歡他這種性格，可要是跟著這種性格的人去冒險，張星瑞絕對會拒絕，也隻有主角光環才能活下來。要是換成那些沒有主角光環的人，都不知道死多少次了。
沒多久張星瑞和艾斯就一人提了一條三四米左右的大魚上岸，沒看到路飛艾斯也沒有擔心，把魚扔放下休息了一會又繼續進入海裏狩獵。
張星瑞則再岸邊處理著兩條魚，做烤架……
“咦，群主你們這麽快就抓到兩條魚了嗎？我隻抓到一頭狼，我再去抓一頭老虎……”
路飛扛著一頭四五米的灰狼迴來，放下以後說了一句又想進入山林。
“路飛，不用去了，我們一起烤肉，這麽多應該夠吃了。”
“不夠，我和艾斯每天都要吃很多的，我很快就迴來的。”
沒人幫忙，張星瑞隻有自己處理，不過艾斯沒多久又提著一條大魚迴來了，張星瑞讓他幫忙烤肉。
半個小時以後三條魚還有一頭狼都烤熟了，這時候路飛也扛著一頭大黑熊迴來了。
“這麽快就烤熟了嗎？太好了……”
路飛抓起一條魚直接啃了起來，艾斯很自覺的去處理黑熊，放到烤架上才繼續吃。
“哇……好飽……”
路飛吃完躺在地上，滿足的歎了一句。
“路飛，不要睡，起來修煉，按照這些動作修煉……”
張星瑞把路飛叫起來，又招唿艾斯一起根據鍛體動作修煉……
“效果真心不錯，看來以後多準備一些食物才行……”
張星瑞隻是做了兩個動作，就感覺剛剛吃下的東西消化了不少，一個動作做完是五分鍾，也就是說十分鍾時間就可以消化三分之一的能量。
這個世界的食物很容易吸收，實力越強吸收的越快，胃部消化的速度更快，完全可以滿足身體吸收的速度。
“群主，這套動作真難，我居然隻做了六個動作，剩下三個都做不出來。而且消化的速度也很快，我現在又餓了。”
艾斯停了下來，他可以感覺到自己的力氣提升了一些，比起日常修煉要提升的快。不過消化同樣恐怖，要是之前一頓吃那麽多，絕對可以滿足一天的需求。
“我再去抓兩頭猛獸迴來……”
路飛更直接，說完直接衝入山林，張星瑞和艾斯對視了一眼，同樣進入海裏狩獵。
一天下來，海邊堆滿了猛獸和魚類的骨頭，三人的實力都提升了不少，是他們平時正常修煉的三倍。
接下來一個月，三人每天都是如此鍛煉，消耗的食物相當恐怖，進入海裏狩獵已經沒那麽容易獲得大魚。
至於海邊山林裏麵的猛獸也沒有多少了，都跑去更遠的地方了。
“我明天打算離開了，不然再這樣下去，附近海域還有山林的猛獸都會被我們吃光的。”
提升速度固然很快，但消耗同樣很快，所以想要提升，那就要去食物充足的地方。自己來這裏是為了提升實力，不打算參與劇情，所以張星瑞打算去無風帶找一個海島修煉。
一夜時間就這樣過去，張星瑞整理好一套煉體動作還有一些意境感悟給艾斯和路飛。
“這是我昨晚推演出來的修煉動作，勤奮一點修煉對你們有好處，另外還有一些意境感悟，拳術之類的，你們有興趣可以學習一下。”
“多謝群主……”
艾斯很有禮貌得接過張星瑞給的幾本書籍，還對張星瑞行了一禮。
“不用客氣，作為交流群的群員，我也想你變得強大起來，去實現自己的夢想。”
“嗯，我一定會實現我的夢想，成為海賊王……”
“艾斯，海賊王是我，我才是未來的海賊王。”
路飛聽到艾斯說要成為海賊王馬上跳出來，這種情況已經試過很多次了，每次艾斯說要成為海賊王他都會跳出來宣誓，似乎海賊王名頭真的是他的一樣。
“你這麽弱，怎麽可能成為海賊王，還是等你能夠打敗我再說吧……”
“艾斯，我要跟你決鬥……”
隨後兩兄弟又打了起來，結果還是路飛落敗，不過橡膠人的他並沒有受到什麽傷害。
打了一個多小時，被打飛出去無數次，要不是體力不足，肯定還沒有停下。
周圍也被破壞的很嚴重，就像導彈轟炸過一樣。
“好了，我們先去狩獵一些食物迴來，吃完以後大家一起鍛煉……”
看他們停下，張星瑞才走過來叫他們一起去狩獵。
“讓群主笑話了，還讓您等那麽久，不好意思。”
張星瑞微笑著說道：“沒關係，我們現在去海邊吧！”
“深林裏麵有很多猛獸啊！我們為什麽要去海邊？”
路飛因為吃了惡魔果實，不能下海，所以他並不想去海裏狩獵。
“路飛，我知道你吃了惡魔果實不能進入海裏遊泳，但我覺得你不應該就這樣放棄。可以試著去鍛煉一下，或許可以克服一些也不一定。
不需要能夠在海裏戰鬥，最少也要能在海裏遊泳，不然你落去海裏沒人救你不就死定了嗎？”
張星瑞想了想，還是決定給路飛一個建議，如果他能夠克服惡魔果實的副作用，或許會有不錯的收獲。
“對啊路飛，聽群主的準沒錯，我們去海邊吧！”
艾斯覺得張星瑞說的很有道理，這個讓人不放心的弟弟，一不小心掉入海裏還真的不是沒有可能。
“好吧，那我們現在就去吧……”
三人很快就來到海邊，張星瑞和艾斯跳入海裏狩獵大魚，路飛在岸邊等候。
他把手放入海水裏麵，身子一下子就軟了。
“一點也不好玩，我還是去山裏狩獵吧！”
路飛試了一下就放棄了，他沒那個耐性，不喜歡這種無力的感覺。
張星瑞從海裏冒頭出來剛好看到路飛進入山林，隻是搖了搖頭，然後再次潛水尋找獵物。
反正他有主角光環，怎麽作死都不會有事，自己沒必要勉強他。
其實看動漫很喜歡他這種性格，可要是跟著這種性格的人去冒險，張星瑞絕對會拒絕，也隻有主角光環才能活下來。要是換成那些沒有主角光環的人，都不知道死多少次了。
沒多久張星瑞和艾斯就一人提了一條三四米左右的大魚上岸，沒看到路飛艾斯也沒有擔心，把魚扔放下休息了一會又繼續進入海裏狩獵。
張星瑞則再岸邊處理著兩條魚，做烤架……
“咦，群主你們這麽快就抓到兩條魚了嗎？我隻抓到一頭狼，我再去抓一頭老虎……”
路飛扛著一頭四五米的灰狼迴來，放下以後說了一句又想進入山林。
“路飛，不用去了，我們一起烤肉，這麽多應該夠吃了。”
“不夠，我和艾斯每天都要吃很多的，我很快就迴來的。”
沒人幫忙，張星瑞隻有自己處理，不過艾斯沒多久又提著一條大魚迴來了，張星瑞讓他幫忙烤肉。
半個小時以後三條魚還有一頭狼都烤熟了，這時候路飛也扛著一頭大黑熊迴來了。
“這麽快就烤熟了嗎？太好了……”
路飛抓起一條魚直接啃了起來，艾斯很自覺的去處理黑熊，放到烤架上才繼續吃。
“哇……好飽……”
路飛吃完躺在地上，滿足的歎了一句。
“路飛，不要睡，起來修煉，按照這些動作修煉……”
張星瑞把路飛叫起來，又招唿艾斯一起根據鍛體動作修煉……
“效果真心不錯，看來以後多準備一些食物才行……”
張星瑞隻是做了兩個動作，就感覺剛剛吃下的東西消化了不少，一個動作做完是五分鍾，也就是說十分鍾時間就可以消化三分之一的能量。
這個世界的食物很容易吸收，實力越強吸收的越快，胃部消化的速度更快，完全可以滿足身體吸收的速度。
“群主，這套動作真難，我居然隻做了六個動作，剩下三個都做不出來。而且消化的速度也很快，我現在又餓了。”
艾斯停了下來，他可以感覺到自己的力氣提升了一些，比起日常修煉要提升的快。不過消化同樣恐怖，要是之前一頓吃那麽多，絕對可以滿足一天的需求。
“我再去抓兩頭猛獸迴來……”
路飛更直接，說完直接衝入山林，張星瑞和艾斯對視了一眼，同樣進入海裏狩獵。
一天下來，海邊堆滿了猛獸和魚類的骨頭，三人的實力都提升了不少，是他們平時正常修煉的三倍。
接下來一個月，三人每天都是如此鍛煉，消耗的食物相當恐怖，進入海裏狩獵已經沒那麽容易獲得大魚。
至於海邊山林裏麵的猛獸也沒有多少了，都跑去更遠的地方了。
“我明天打算離開了，不然再這樣下去，附近海域還有山林的猛獸都會被我們吃光的。”
提升速度固然很快，但消耗同樣很快，所以想要提升，那就要去食物充足的地方。自己來這裏是為了提升實力，不打算參與劇情，所以張星瑞打算去無風帶找一個海島修煉。