刺大和刺小，他們兩兄弟這一次迴來是路過這裏，最近他們實力已經有了比較大的進步，於是狂獅安排他們兩兄弟出門走走。
一味地修煉，有時候反而會適得其反。很多東西或者事情，都需要一個度。就好像超越了次數或者時間就會傷身體一樣。
吃多了糖，吸多了煙，喝多了酒，都是不提倡的。可能有人說糖？吃糖應該沒事啊。事實上，吃糖多了的危害還是很大的。
很多東西，真的是不看不知道，一看嚇一跳。那麽，糖分攝入過多有哪些危害呢？
實話說，當初學酥聽到老師講這些知識，手中的糖就好像一顆炸彈，而剛剛偷偷塞到嘴巴裏麵的糖果，也一點不甜了。嗯……那是一種什麽感覺呢？就好像是吃了一些巧克力味的狗shi…………
老師講道：“我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量來源，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，好，我們現在來請薛蘇同學講一講單糖有哪些例子？”
學酥一愣，不好，剛才吃東西可能被發現了！！！幸虧同桌有在認真聽講，於是立刻把答案小聲的傳達給了學酥。
“嗯，很好，薛蘇同學迴答的十分正確，那麽，請同桌來說一下，雙糖的例子？”
“嗯，兩位同學說的都很好，都請坐吧。”
“同學們，你們應該也有看到過一些文章，內容講的就是吃糖的危害，那麽我們首先要清楚，幾乎所有食物裏都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指添加糖，即在食品生產和製備過程中被添加到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖，不過………………”
學酥老師當時說了很多，大體的意思就是有網傳的文章不是真實的情況，但是吃糖多了確實有危害。
首先，容易增加糖尿病的風險，導致肥胖患者比例明顯增加。學酥想了想，肥胖？企鵝大哥好像最近胖了很多啊！不不不，企鵝大哥這個應該是快要到中年發福了……
企鵝要是知道了學酥這麽想，一定想要捶他。怎麽迴事？！小老弟！你哥哥我還不到三十好嗎！？
同時第二點，過多攝入糖分可以使兒童更容易發生近視，原有近視可能會加重，（學酥聽到這一點，看了看班級裏的同學，啊，大部分都戴著眼鏡……
第三攝入糖分過多會增加心血管疾病的風險，學酥的老師還給出了一份研究。研究發現，冠心病的死亡率與使用糖的消耗量成正比。
老師拍拍桌子，“同學們！第四點，糖分攝入過多，增加抑鬱的風險。”
第五點，攝入糖分食物過多會引起維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等各種營養問題；第六點，攝入過多的甜食，會增加齲齒的風險，容易引起口腔感染。
最後，糖分攝入過多還會增加癌症的風險。雖然到了這個時代，醫療發展十分迅速，但是不論怎麽說，健健康康才是最重要的。
學酥當時聽完，嚇得立刻把嘴裏感覺不甜了的糖果吐了出來。學酥記住了老師講的，他打算迴到遊戲之後就對大家說：過多攝入糖分對人體會造成諸多傷害，建議大家要低糖飲食。
………………
刺大和刺小刺蝟兩兄弟，和父親在族內逛了一圈，然後也看到了一些隱藏起來的建築和部隊。
刺蝟老族長到了一個安靜沒有魔獸的地方停下了腳步，然後對刺大和刺小兩兄弟說道：“我們虧欠了你們兩個太多，你們兩個也為族裏奉獻了太多。現在，也該是我們為你們兩個做些什麽了，我們發展實力，你們記住，不用擔心我們的安全，我們能夠保護好自己。還有，你們兩個，時時刻刻記住，這裏永遠都是你們的家。我們，也永遠都是你們的後盾。”
老族長，是刺蝟一族的族長，但是，他也是一名父親。
那天，他說了很多很多，有刺大和刺小知道的，但是更多的是他們兩兄弟不知道的。
刺蝟父親說了很多，說了很長時間，兩兄弟聽的津津有味，也聽了很長的時間，直到天黑的時候，他們才結束了今天的對話。
不過不能算是對話，基本上都是他們的父親在說，他們在聽。
刺蝟一族的兩兄弟第二天起床比較晚，他們好像很長一段時間沒有睡過這麽長時間了，他們一直訓練，結果養成的生物鍾，好像失效了一樣……
第二天，他們兩個依舊沒有繼續修煉，而是跟著他們父親玩了一天。
小的時候，他們一直羨慕別的孩子，可是他們的父親是刺蝟一族的族長，一族之長有著太多的責任。
這麽長時間過去了，他們兩個長大了，身上的責任也多了很多，他們也感受到了長大後的壓力。
他們一直不說累，不說苦，可是當他們一迴到族裏，他們的父親，還是看出了他們的辛苦與勞累。
第二天，他拋開一切事務，領著刺大和刺小兩兄弟，開開心心的玩了一天。
天氣晴朗，陽光明媚。他們父子，在藍天白雲下，陽光照耀在他們的身上，一切都是那麽的好。
第三天，刺大和刺小兩兄弟就離開了這裏。當他們兩個迴到了狂獅一族的時候，修為已經抑製不住了。
“啊！他們……他們要晉級了！！”
“快！快護法！”
“他們兩個的氣機怎麽這麽強大！他們距離太近了！這樣能量很有可能會分配不足啊！”
“不行！去找狂獅王！！！快！！！”
狂獅聞訊趕來，狂獅也畢竟是戰王級別的強者，很快狂獅就把場麵控製住了。
狂獅一來，也是十分驚訝，把他的兩名大將放出去，然後就升級了？這年頭晉級這麽輕鬆了嗎？
放個假就可以晉級了？！我記得我那個時候，除了打架就是打架，在挨打的路上走了這麽久，這麽遠，結果人家出去玩了兩天，就特麽晉級了？！
靠！真的是沒法比！！！
……
一味地修煉，有時候反而會適得其反。很多東西或者事情，都需要一個度。就好像超越了次數或者時間就會傷身體一樣。
吃多了糖，吸多了煙，喝多了酒，都是不提倡的。可能有人說糖？吃糖應該沒事啊。事實上，吃糖多了的危害還是很大的。
很多東西，真的是不看不知道，一看嚇一跳。那麽，糖分攝入過多有哪些危害呢？
實話說，當初學酥聽到老師講這些知識，手中的糖就好像一顆炸彈，而剛剛偷偷塞到嘴巴裏麵的糖果，也一點不甜了。嗯……那是一種什麽感覺呢？就好像是吃了一些巧克力味的狗shi…………
老師講道：“我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量來源，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，好，我們現在來請薛蘇同學講一講單糖有哪些例子？”
學酥一愣，不好，剛才吃東西可能被發現了！！！幸虧同桌有在認真聽講，於是立刻把答案小聲的傳達給了學酥。
“嗯，很好，薛蘇同學迴答的十分正確，那麽，請同桌來說一下，雙糖的例子？”
“嗯，兩位同學說的都很好，都請坐吧。”
“同學們，你們應該也有看到過一些文章，內容講的就是吃糖的危害，那麽我們首先要清楚，幾乎所有食物裏都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指添加糖，即在食品生產和製備過程中被添加到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖，不過………………”
學酥老師當時說了很多，大體的意思就是有網傳的文章不是真實的情況，但是吃糖多了確實有危害。
首先，容易增加糖尿病的風險，導致肥胖患者比例明顯增加。學酥想了想，肥胖？企鵝大哥好像最近胖了很多啊！不不不，企鵝大哥這個應該是快要到中年發福了……
企鵝要是知道了學酥這麽想，一定想要捶他。怎麽迴事？！小老弟！你哥哥我還不到三十好嗎！？
同時第二點，過多攝入糖分可以使兒童更容易發生近視，原有近視可能會加重，（學酥聽到這一點，看了看班級裏的同學，啊，大部分都戴著眼鏡……
第三攝入糖分過多會增加心血管疾病的風險，學酥的老師還給出了一份研究。研究發現，冠心病的死亡率與使用糖的消耗量成正比。
老師拍拍桌子，“同學們！第四點，糖分攝入過多，增加抑鬱的風險。”
第五點，攝入糖分食物過多會引起維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等各種營養問題；第六點，攝入過多的甜食，會增加齲齒的風險，容易引起口腔感染。
最後，糖分攝入過多還會增加癌症的風險。雖然到了這個時代，醫療發展十分迅速，但是不論怎麽說，健健康康才是最重要的。
學酥當時聽完，嚇得立刻把嘴裏感覺不甜了的糖果吐了出來。學酥記住了老師講的，他打算迴到遊戲之後就對大家說：過多攝入糖分對人體會造成諸多傷害，建議大家要低糖飲食。
………………
刺大和刺小刺蝟兩兄弟，和父親在族內逛了一圈，然後也看到了一些隱藏起來的建築和部隊。
刺蝟老族長到了一個安靜沒有魔獸的地方停下了腳步，然後對刺大和刺小兩兄弟說道：“我們虧欠了你們兩個太多，你們兩個也為族裏奉獻了太多。現在，也該是我們為你們兩個做些什麽了，我們發展實力，你們記住，不用擔心我們的安全，我們能夠保護好自己。還有，你們兩個，時時刻刻記住，這裏永遠都是你們的家。我們，也永遠都是你們的後盾。”
老族長，是刺蝟一族的族長，但是，他也是一名父親。
那天，他說了很多很多，有刺大和刺小知道的，但是更多的是他們兩兄弟不知道的。
刺蝟父親說了很多，說了很長時間，兩兄弟聽的津津有味，也聽了很長的時間，直到天黑的時候，他們才結束了今天的對話。
不過不能算是對話，基本上都是他們的父親在說，他們在聽。
刺蝟一族的兩兄弟第二天起床比較晚，他們好像很長一段時間沒有睡過這麽長時間了，他們一直訓練，結果養成的生物鍾，好像失效了一樣……
第二天，他們兩個依舊沒有繼續修煉，而是跟著他們父親玩了一天。
小的時候，他們一直羨慕別的孩子，可是他們的父親是刺蝟一族的族長，一族之長有著太多的責任。
這麽長時間過去了，他們兩個長大了，身上的責任也多了很多，他們也感受到了長大後的壓力。
他們一直不說累，不說苦，可是當他們一迴到族裏，他們的父親，還是看出了他們的辛苦與勞累。
第二天，他拋開一切事務，領著刺大和刺小兩兄弟，開開心心的玩了一天。
天氣晴朗，陽光明媚。他們父子，在藍天白雲下，陽光照耀在他們的身上，一切都是那麽的好。
第三天，刺大和刺小兩兄弟就離開了這裏。當他們兩個迴到了狂獅一族的時候，修為已經抑製不住了。
“啊！他們……他們要晉級了！！”
“快！快護法！”
“他們兩個的氣機怎麽這麽強大！他們距離太近了！這樣能量很有可能會分配不足啊！”
“不行！去找狂獅王！！！快！！！”
狂獅聞訊趕來，狂獅也畢竟是戰王級別的強者，很快狂獅就把場麵控製住了。
狂獅一來，也是十分驚訝，把他的兩名大將放出去，然後就升級了？這年頭晉級這麽輕鬆了嗎？
放個假就可以晉級了？！我記得我那個時候，除了打架就是打架，在挨打的路上走了這麽久，這麽遠，結果人家出去玩了兩天，就特麽晉級了？！
靠！真的是沒法比！！！
……