表演完才藝，大家便分頭自由活動。
何炯和黃壘繼續享受按摩；趙儷穎起得早，現在感覺有點困，便去房間裏午休；王訊脖子上掛上了單反相機，他要去甘嶺水庫那邊拍攝小動物，這是他的一個小愛好。
夏沫本來也想午休一會，活力滿滿的元氣少女達娜拉卻非要拉著他去森林裏采蘑菇。
往年杭城十一月月初是野生菌生長的一個爆發期，今年因為氣候異常的原因，直到十一月下旬，山上還依然有野生菌的蹤跡。
夏沫想了想，不得不給達娜拉潑上一盆冷水：“采蘑菇得去針葉林或者針闊葉林交界的地方，地麵還得有足夠的落葉堆積才行。據我了解，西湖附近的梅家塢、五雲山、萬鬆嶺、天竺山、北高峰這些地方的野蘑菇比較多，而長樂林場附近這一塊我就不太了解了。不過野生菌食用風險大，吃了很容易見小人甚至躺板板。我們身為公眾人物，如果帶頭去采摘，那相當於變相鼓勵大家去冒險嘛，這事不能幹！”
為了說服達娜拉，夏沫甚至還隨口唱出了那首一度風靡地球的著名“童謠”。
紅傘傘白杆杆
吃完一起躺板板
躺板板 睡棺棺
一起埋山山
埋山山 哭喊喊
親朋都來吃飯飯
吃飯飯 有傘傘
全村躺板板
一山翻過又一山
雨滴滑落油紙傘
踏過古舊的石板
賞雨後彩虹和蔚藍
恰逢朋客來問安
一席殘羹把酒歡
唯獨人間太平淡
與君攜手去采摘
……
此歌一出，所有人不由相視大驚：古有曹子建七步成詩，今有夏沫隨口編歌。這才氣，怕是滿到要溢出了吧？
達娜拉雖然要求被拒絕了，但聽了這首《紅傘傘白杆杆》，依然激動得不行：“夏沫，ceh шekepc?3c??（你好厲害）！Бapлы?ыh 6?лec??（什麽都懂呢）。”
“要不我帶你到附近逛逛吧。”夏沫不放心讓這個小妮子一個人去外麵亂竄，隻好自己辛苦點，帶上她一起走。
他跟何炯還有黃壘打了招唿，便開上車帶著達娜拉和兩位外景組的工作人員出發了。
因為同上《向往的生活》的原因，達娜拉才能有機會意外地和夏沫攜手在這裏徜徉，這就是緣分啊。
長樂林場不愧是絕佳的度假避世之地，從林場出發，沿著中苕溪一路前行。中苕溪是東苕溪的主要支流。苕溪是浙北的主要水係，屬浙省八大水係之一，包括東苕溪與西苕溪，共同歸屬太湖流域。河流所經之地蘆葦茂盛，水逶迤而清深，山連屬而秀拔。進入秋天，蘆花飄散彷如水上飛雪，更是當地一大勝景。當地居民稱蘆花為“苕”，苕溪因此得名。
第一個村子便是麻車頭村。這裏植被茂盛、空氣清新，擁有一大片水草豐美，風景絕佳的草地，能讓達娜拉重溫西域那種風吹草低見牛羊的放牧生活。達娜拉簡直愛慘了這裏，一路上都在嘟囔一定要再來這露營一次。
再往前走是前溪村，這是餘杭區唯一的省級糧食功能區，擁有萬畝良田，唐代便有“嘉禾一穰，江淮為之康；嘉禾一歉，江淮為之儉”的說法。現在采用高科技方式進行耕作，算是新時代的魚米之鄉。可惜現在季節不對，晚稻已經采收完成，看不到那風卷無邊稻浪的美景。
夏沫聽何炯提過，這裏建設了別處少見的稻鱉共生的新型生態體係，稻田為甲魚的生長提供了良好的棲息場所，甲魚反過來又可為稻田疏鬆土壤、捕捉害蟲，算是合作共贏的生態典範。這一季的某一期，蘑菇屋還曾帶著嘉賓來這裏體驗過抓甲魚呢。
繼續前行便到了小古城村，該村北枕金鍾山，南麵中苕溪，山清水秀，素有“江南畫中村”的美譽。這裏沒有城市的喧囂與繁華，隻有歲月沉澱下來的質樸與安寧。幹淨整潔的柏油村道暢通無阻，農家自建的小洋房錯落有致，低矮的院牆被布置得古樸而文藝，成了旅途中的風景。村中的人們淳厚質樸，熱情好客。他們過著簡單而充實的生活，日出而作，日落而息。這裏最有特色的是家家戶戶門口擺放著無人值守的共富“鄰”售點，售賣當地的特產。
兩人購買了一些土特產，自行掃碼支付就行，沒人監督全憑自覺，讓人對此地淳樸的民風讚不絕口。兩人邊走邊逛，在一棵大樟樹下發現了一戶農家樂，名字叫作“樟樹下農園”，裏麵提供本地的“徑山茶”，點上一杯便能在這泡上半個小時。
兩人很喜歡這裏的環境，在小古城村裏流連忘返，一直待到黃昏時分，才不得不返迴蘑菇屋。跟隨他倆的外景組大有收獲，拍攝到了不少的好素材。導演王征雨看完後拍案叫好，指示手下立刻進行剪輯，然後以“邂逅蘇杭，邂逅《向往的生活》”為宣傳文案，把這一段畫麵作為本期的宣傳片提前播出。
王導是懂審美的：一個人比花嬌的西域美人，一枚顏值堪比小鮮肉的帥哥，攜手在村道野徑中漫步，柔和的陽光漫灑在他們身上，為他倆披上了一層金色的外衣。青山如黛遠村東,嫩綠長溪柳絮風。遠處，山色青翠，村莊古樸；近處，白牆黑瓦的民居散發著歲月的韻味。田間的小溪潺潺流淌，微風輕拂，送來田野的芬芳和花草的香氣。根本無需生花的妙筆，光這些畫麵就已是絕妙的宣傳。
這兩日已經躺平的黃壘終於擔負起他的責任，下廚搞好了晚餐。他搞了個石斛花炒蛋，還有一份辣椒芹菜香幹炒臘肉，一份素什錦，一份土豆燒牛肉。
夏沫迴來時，飯菜基本都搞妥了。
夏沫連連致歉，黃壘說：“我也該表現一下了，得讓你嚐嚐我的手藝，否則這節目你算是白參加了，再這樣搞下去，下一季我就該失業了。”
飯後夏沫搶著把碗刷了，又帶上達娜拉搞完了廚房的衛生，最後還順手做了一大壺大麥茶送到了院裏。
吸取了昨天的教訓，黃壘把大麥茶直接端到了自己身邊，睨視著希希：“我看這次誰還敢伸手，讓我抓住有他好看！”
希希聞言把脖子一縮，躲到了攝像身後。
明天一大早，這些人就都要離開蘑菇屋了，何炯憑直覺都知道這兩期的收視率肯定會特別高，這得感謝夏沫帶來的流量，所以他也懂得投桃報李：“小沫呀，這兩天聽你唱過歌，看你跳過舞，跟你玩過牌，你那個武術啥時候也拿出來讓大家見識一下啊？實話說，電視上看你表演空中踢刀，那姿勢真的是帥呆了！”
夏沫起身來到院中，向著大家團團作揖。何炯和黃壘早有準備，仔細地觀察著他身上有沒有藏刀的地方。
夏沫雙手抱胸，對著鏡頭笑道：“你以為的太極拳是不是這樣？——一個西瓜圓又圓……”
夏沫一邊說一邊隨手做了一個雙手在胸前作太極抱球動作的起手式。他站定後，靜氣寧神，右腳向右跨出半步，雙腳開立，與肩同寬。雙手五指並攏微屈，雙肘上提，以肘帶動小臂，將小臂抬至胸前後略停，然後雙手畫圓，並收至丹田。
“劈它一刀成兩半。”夏沫左手掌心向上，做托瓜狀。右手以小臂帶動，提於胸口，五指伸直，以掌做刀，自上而下，做切瓜狀。與此同時，雙膝微屈，身體下沉，重心移至右腳，左腳前腳掌著地。
“你一半來他一半。”夏沫又隨著口訣做出了左攬雀尾跟右攬雀尾兩個動作。
“一半給你。”夏沫的左手經胸前向左伸展，右掌掌心向下，置於身後，同時左腿弓右腿繃，呈左弓步，然後將手收迴。
“一半給他……”夏沫嘴裏念著口訣，手腳跟著在動，不過他的拳術動作軟綿綿的，一看就是個樣子貨，“然後端盤上桌！”
“可實際上的太極拳卻是……”夏沫麵色一正，“……右拐勁……左迴勁……迴頭後穿肘……上挑肘……下采肘……穿心肘……雙開肘……”夏沫的動作上下相隨，剛柔相濟，外練纏絲，內走螺旋，節節貫穿，唿吸自然，靜隨心動，動隨意動，顯然深得太極拳的精髓。
和剛才軟綿綿的動作不一樣的是，後麵的動作他都開始發力，一時間小院中拳風腿風縱橫唿嘯，離得近的都不由自主地往後退。
黃壘讚道：“現在我開始相信太極拳是有實戰能力的了！”
夏沫打完四十八式太極散手，才對著鏡頭道：“太極拳就是以力借力，借力打力……”
何炯表示不理解：“既然力都是借來的，那你為什麽還要把自己練得那麽壯實呢？”
夏沫脫口又是一句名言：“這很好理解啊，防止他不借！”
夏沫果然是懂綜藝的，他的幽默無處不在！王導站在攝像身後，一張臉笑得稀爛。
何炯和黃壘繼續享受按摩；趙儷穎起得早，現在感覺有點困，便去房間裏午休；王訊脖子上掛上了單反相機，他要去甘嶺水庫那邊拍攝小動物，這是他的一個小愛好。
夏沫本來也想午休一會，活力滿滿的元氣少女達娜拉卻非要拉著他去森林裏采蘑菇。
往年杭城十一月月初是野生菌生長的一個爆發期，今年因為氣候異常的原因，直到十一月下旬，山上還依然有野生菌的蹤跡。
夏沫想了想，不得不給達娜拉潑上一盆冷水：“采蘑菇得去針葉林或者針闊葉林交界的地方，地麵還得有足夠的落葉堆積才行。據我了解，西湖附近的梅家塢、五雲山、萬鬆嶺、天竺山、北高峰這些地方的野蘑菇比較多，而長樂林場附近這一塊我就不太了解了。不過野生菌食用風險大，吃了很容易見小人甚至躺板板。我們身為公眾人物，如果帶頭去采摘，那相當於變相鼓勵大家去冒險嘛，這事不能幹！”
為了說服達娜拉，夏沫甚至還隨口唱出了那首一度風靡地球的著名“童謠”。
紅傘傘白杆杆
吃完一起躺板板
躺板板 睡棺棺
一起埋山山
埋山山 哭喊喊
親朋都來吃飯飯
吃飯飯 有傘傘
全村躺板板
一山翻過又一山
雨滴滑落油紙傘
踏過古舊的石板
賞雨後彩虹和蔚藍
恰逢朋客來問安
一席殘羹把酒歡
唯獨人間太平淡
與君攜手去采摘
……
此歌一出，所有人不由相視大驚：古有曹子建七步成詩，今有夏沫隨口編歌。這才氣，怕是滿到要溢出了吧？
達娜拉雖然要求被拒絕了，但聽了這首《紅傘傘白杆杆》，依然激動得不行：“夏沫，ceh шekepc?3c??（你好厲害）！Бapлы?ыh 6?лec??（什麽都懂呢）。”
“要不我帶你到附近逛逛吧。”夏沫不放心讓這個小妮子一個人去外麵亂竄，隻好自己辛苦點，帶上她一起走。
他跟何炯還有黃壘打了招唿，便開上車帶著達娜拉和兩位外景組的工作人員出發了。
因為同上《向往的生活》的原因，達娜拉才能有機會意外地和夏沫攜手在這裏徜徉，這就是緣分啊。
長樂林場不愧是絕佳的度假避世之地，從林場出發，沿著中苕溪一路前行。中苕溪是東苕溪的主要支流。苕溪是浙北的主要水係，屬浙省八大水係之一，包括東苕溪與西苕溪，共同歸屬太湖流域。河流所經之地蘆葦茂盛，水逶迤而清深，山連屬而秀拔。進入秋天，蘆花飄散彷如水上飛雪，更是當地一大勝景。當地居民稱蘆花為“苕”，苕溪因此得名。
第一個村子便是麻車頭村。這裏植被茂盛、空氣清新，擁有一大片水草豐美，風景絕佳的草地，能讓達娜拉重溫西域那種風吹草低見牛羊的放牧生活。達娜拉簡直愛慘了這裏，一路上都在嘟囔一定要再來這露營一次。
再往前走是前溪村，這是餘杭區唯一的省級糧食功能區，擁有萬畝良田，唐代便有“嘉禾一穰，江淮為之康；嘉禾一歉，江淮為之儉”的說法。現在采用高科技方式進行耕作，算是新時代的魚米之鄉。可惜現在季節不對，晚稻已經采收完成，看不到那風卷無邊稻浪的美景。
夏沫聽何炯提過，這裏建設了別處少見的稻鱉共生的新型生態體係，稻田為甲魚的生長提供了良好的棲息場所，甲魚反過來又可為稻田疏鬆土壤、捕捉害蟲，算是合作共贏的生態典範。這一季的某一期，蘑菇屋還曾帶著嘉賓來這裏體驗過抓甲魚呢。
繼續前行便到了小古城村，該村北枕金鍾山，南麵中苕溪，山清水秀，素有“江南畫中村”的美譽。這裏沒有城市的喧囂與繁華，隻有歲月沉澱下來的質樸與安寧。幹淨整潔的柏油村道暢通無阻，農家自建的小洋房錯落有致，低矮的院牆被布置得古樸而文藝，成了旅途中的風景。村中的人們淳厚質樸，熱情好客。他們過著簡單而充實的生活，日出而作，日落而息。這裏最有特色的是家家戶戶門口擺放著無人值守的共富“鄰”售點，售賣當地的特產。
兩人購買了一些土特產，自行掃碼支付就行，沒人監督全憑自覺，讓人對此地淳樸的民風讚不絕口。兩人邊走邊逛，在一棵大樟樹下發現了一戶農家樂，名字叫作“樟樹下農園”，裏麵提供本地的“徑山茶”，點上一杯便能在這泡上半個小時。
兩人很喜歡這裏的環境，在小古城村裏流連忘返，一直待到黃昏時分，才不得不返迴蘑菇屋。跟隨他倆的外景組大有收獲，拍攝到了不少的好素材。導演王征雨看完後拍案叫好，指示手下立刻進行剪輯，然後以“邂逅蘇杭，邂逅《向往的生活》”為宣傳文案，把這一段畫麵作為本期的宣傳片提前播出。
王導是懂審美的：一個人比花嬌的西域美人，一枚顏值堪比小鮮肉的帥哥，攜手在村道野徑中漫步，柔和的陽光漫灑在他們身上，為他倆披上了一層金色的外衣。青山如黛遠村東,嫩綠長溪柳絮風。遠處，山色青翠，村莊古樸；近處，白牆黑瓦的民居散發著歲月的韻味。田間的小溪潺潺流淌，微風輕拂，送來田野的芬芳和花草的香氣。根本無需生花的妙筆，光這些畫麵就已是絕妙的宣傳。
這兩日已經躺平的黃壘終於擔負起他的責任，下廚搞好了晚餐。他搞了個石斛花炒蛋，還有一份辣椒芹菜香幹炒臘肉，一份素什錦，一份土豆燒牛肉。
夏沫迴來時，飯菜基本都搞妥了。
夏沫連連致歉，黃壘說：“我也該表現一下了，得讓你嚐嚐我的手藝，否則這節目你算是白參加了，再這樣搞下去，下一季我就該失業了。”
飯後夏沫搶著把碗刷了，又帶上達娜拉搞完了廚房的衛生，最後還順手做了一大壺大麥茶送到了院裏。
吸取了昨天的教訓，黃壘把大麥茶直接端到了自己身邊，睨視著希希：“我看這次誰還敢伸手，讓我抓住有他好看！”
希希聞言把脖子一縮，躲到了攝像身後。
明天一大早，這些人就都要離開蘑菇屋了，何炯憑直覺都知道這兩期的收視率肯定會特別高，這得感謝夏沫帶來的流量，所以他也懂得投桃報李：“小沫呀，這兩天聽你唱過歌，看你跳過舞，跟你玩過牌，你那個武術啥時候也拿出來讓大家見識一下啊？實話說，電視上看你表演空中踢刀，那姿勢真的是帥呆了！”
夏沫起身來到院中，向著大家團團作揖。何炯和黃壘早有準備，仔細地觀察著他身上有沒有藏刀的地方。
夏沫雙手抱胸，對著鏡頭笑道：“你以為的太極拳是不是這樣？——一個西瓜圓又圓……”
夏沫一邊說一邊隨手做了一個雙手在胸前作太極抱球動作的起手式。他站定後，靜氣寧神，右腳向右跨出半步，雙腳開立，與肩同寬。雙手五指並攏微屈，雙肘上提，以肘帶動小臂，將小臂抬至胸前後略停，然後雙手畫圓，並收至丹田。
“劈它一刀成兩半。”夏沫左手掌心向上，做托瓜狀。右手以小臂帶動，提於胸口，五指伸直，以掌做刀，自上而下，做切瓜狀。與此同時，雙膝微屈，身體下沉，重心移至右腳，左腳前腳掌著地。
“你一半來他一半。”夏沫又隨著口訣做出了左攬雀尾跟右攬雀尾兩個動作。
“一半給你。”夏沫的左手經胸前向左伸展，右掌掌心向下，置於身後，同時左腿弓右腿繃，呈左弓步，然後將手收迴。
“一半給他……”夏沫嘴裏念著口訣，手腳跟著在動，不過他的拳術動作軟綿綿的，一看就是個樣子貨，“然後端盤上桌！”
“可實際上的太極拳卻是……”夏沫麵色一正，“……右拐勁……左迴勁……迴頭後穿肘……上挑肘……下采肘……穿心肘……雙開肘……”夏沫的動作上下相隨，剛柔相濟，外練纏絲，內走螺旋，節節貫穿，唿吸自然，靜隨心動，動隨意動，顯然深得太極拳的精髓。
和剛才軟綿綿的動作不一樣的是，後麵的動作他都開始發力，一時間小院中拳風腿風縱橫唿嘯，離得近的都不由自主地往後退。
黃壘讚道：“現在我開始相信太極拳是有實戰能力的了！”
夏沫打完四十八式太極散手，才對著鏡頭道：“太極拳就是以力借力，借力打力……”
何炯表示不理解：“既然力都是借來的，那你為什麽還要把自己練得那麽壯實呢？”
夏沫脫口又是一句名言：“這很好理解啊，防止他不借！”
夏沫果然是懂綜藝的，他的幽默無處不在！王導站在攝像身後，一張臉笑得稀爛。