“嗡……嗡……，腸粉，腸粉，好吃的腸粉，齋腸加蛋，秘製醬汁，鮮香可口??3Ψ郟?Ψ邸p> “唔~，我就說這個鬧鈴一定好用，哈，太好了，終於找到一個能讓我聽到的鬧鈴了”
長久以來，對鬧鈴有自動屏蔽係統的錢寶兒，特意在網上懸賞找了個賣自己喜歡早餐的叫賣聲做鬧鈴，結果表明，吃貨小姐對自己的喜好非常了解。
被鬧鈴整的都餓了的某個吃貨，可是沒有那個福氣享受美味的早餐。因為在那之前還有5公裏負重耐力跑在等著她呢，得跑完才能吃早餐啊。
迅速梳洗完的錢寶兒，穿上前一天特意挑的透氣非常好的運動服和運動鞋，在5點30分準時到了訓練場。
離很遠，錢寶兒就看見孫教頭穿著整齊的迷彩服，站在那等著她呢，腳邊好像還放了一套衣服、鞋子和背包，哦，還有帽子。
這不會是給我的吧，錢寶兒暗暗想著。穿著這些跑步得多熱啊。太遭罪了吧。
不出她的所料，就是給她穿的。在旁邊休息室裏換衣服的錢寶兒欲哭無淚啊，孫教頭這完全是按特種兵的標準來的吧。
雖然有點打怵，但是，為了美食、為了活著、為了末世裏掙紮的人們、為了多殺小鬼子，為了……誒，不對，是為了殺喪屍，還世界個清明……，跑題了，為了好好活著，努力吧。
“恩，不錯，寶兒，這身衣服很合適。下麵我先教你幾個熱身動作，每次運動前最好都做好熱身運動，這樣身體才不容易出現問題。你好好看”
孫教頭教的熱身運動其實都比較簡單，壓壓腿、抖抖手、抖抖腳、高抬腿等動作，基本跟上學時體育老師教的差不多。對於這個錢寶兒倒是學的很快。熱好身後，孫教頭開始講解耐力跑的注意事項。
“耐力跑是要注意節奏的把握，全程都要勻速，並注意唿吸的配合，關鍵是勻速，最忌忽快忽慢，或是開始使勁快跑，因為你前麵跑的快，後麵沒力氣了，很難完成全程。你隻要記住，具體的跑的時候自己體會。開始吧。”
“恩，知道了，教頭。”
“哦，對了，雖然要勻速，但是也得注意時間，現在5點50了，時間可以順延，但是從明天開始，5點半到這做完熱身運動直接跑，早餐7點，因為不是在軍營，吃飯時間我就不太限製了，7點半之前吃完就行。休息半小時進行8點進行下一科目。好了，預備，跑。”
還沒等錢寶兒完全消化完教頭剛才的話，下意識的就跑了出去，等迴過神的時候，她都跑出去好遠了。
腦袋裏不再亂想，聽孫教頭的話調整速度和唿吸，盡量勻速前進。當前6圈時，以錢寶兒的體力完全沒問題，很輕鬆，但是越往後，腳越沉，唿吸越急促，汗越來越多，雖然最後堅持下來了，但是時間早就超過7點半了，就算順延時間也隻有不到10分鍾早餐時間。
雖然非常餓，但是錢寶兒現在連手都是抖的，根本拿不了筷子，但為了接下來的訓練隻能喝了點稠粥，補充體力。
8點，錢寶兒以為還會說體力訓練，沒想到孫教頭說，會輪流安排的是野外生存知識、喬裝、搏擊技巧課，時間2個小時，到10點，然後是1小時的單雙杠一二訓練。
11點休息，11點30分午飯，然後午休時間。
下午1點，太陽下蹲馬步一小時，鍛煉下肢力量。
2點半，著裝遊泳、穿越泥潭、端槍或是障礙跑訓練交流進行一小時。
3點半，繼續負責5公裏。6點晚飯。
到這一天的訓練就結束了。
本來對訓練充滿期待的錢寶兒在這一天下來，十分狼狽，僅一天時間，在單雙杠那就把手磨破了，腿也又酸又抖，在最後的5公裏越野時，比早上的時候多用了一倍的時間。
在接下來的日子，來會所的人都能在訓練場上看到兩個綠色的身影，一個每天都累得渾身濕漉漉的，但還是咬牙堅持了下來。錢寶兒又出名了，雖然她自己依然不知道。
這段時間，她可是長這麽大，第一次啊，太累了，自己也從沒這麽努力過啊。每天吃完飯，梳洗完倒在床上就是睡啊。
終於在半個月後達到了孫教頭的初級目標。能在規定的時間內完成一天的所以項目。孫教頭對她的表現非常滿意，要知道不同戰士可是不會再訓練半個月後達到這種水平，現在錢寶兒可以說，如果去選拔女特種兵完全夠格了，而且還是比較優秀的那種。
不過，滿意的是她的身體素質和吃苦的精神，在搏擊技巧方麵就有些無奈了，雖然她學的非常認真，動作要領掌握的雖然慢，但是作為零基礎的女孩也在他的接受範圍內，但是其戰鬥意識雖然隻有短短半個月，他還是看的蠻清楚的，實在不怎麽樣啊，想要提高隻能依靠大量練習，但顯然想要在剩下的不到5個月的時間裏，是遠遠不夠的，想要提高隻能以後自己鍛煉了。
在錢寶兒揮汗如雨的訓練時，此時，王家。
本來說好周末迴家吃飯的濮陽浩跟王一煌兩人，因為工作原因把團圓飯延遲到了這周末。
王媽媽趙雪梅雖然對他倆的行為非常不滿意，但是聽說他們今天迴來還是高高興興的準備好吃的，他們愛吃的紅燒肉、香酥魚、醬牛肉、醋溜白菜等，全部都準備了。
“哇，好香啊，王媽媽，做什麽好吃的了？哇唔，您真是越來越年輕了。”
正在擺飯的王媽媽轉身就看到門口的兩個帥哥，一個正是自己的兒子，一個是濮陽浩，阿浩。一個沉穩優雅，無時無刻不散發著令人安心的氣息，不知不覺會信任他。一個高貴魅惑，讓人不由自主被吸引。雖然氣質不同，但是同樣俊美。
“你們迴來啦，阿浩真是越來越會說話了，快進來馬上好飯，都是你們愛吃的。”
飯桌上，今天隻有王爸王媽和王一煌和濮陽浩4人，其他人都在自己家吃的，一般隻有年節或是有事才會一大家子聚在一起，平時大家都各忙各的，沒什麽時間在一起吃飯，幾個小的倒是經常來蹭飯。
“兒子啊，這段時間你跟李家姑娘聯係過嗎？”
“有”
“怎麽樣，現在還是沒感覺嗎？”
“沒有”
“你這孩子平時不是挺機靈的嗎，怎麽一跟你說不喜歡的話題就一字一字的蹦呢。”
“兩字”
“孩兒他爸，你看你兒子。”
“好了，吃飯，兒子有喜歡的自己就帶迴來了。兒子，記得有喜歡的要帶迴來給你媽看看，不然她就不死心。”
“恩”
“哼，越大越不可愛了，想當初你小的時候多可愛，小小的一團，剛剛會走路，還不會說話，平時總是，啊啊啊的，也不知道你在說啥，那時候也就到我膝蓋，白白嫩嫩，餓了就指奶瓶，累了就拽衣服向我伸手要抱，困了也不哭，自己就往床上紮，真是可愛死了。”
“媽~~~”
“誒喲，你還是酷一點吧，這拉長音可是不適合你，太冷了。”
在王媽媽跟王一煌唇槍舌戰時，濮陽浩笑眯眯的在那一邊聽八卦，看自己朋友糗事，一邊快速的消滅自己喜歡的食物，在大家都沒發現時菜上都出現了個小坑。結果還沒偷樂呢，就被王媽媽點名了。
“誒，阿浩啊，你呢，你現在有沒有女朋友啊，哪天帶迴來給王媽媽看看啊。那個臭小子是指望不上了。”
“額，王媽媽，這個，我也還沒有女朋友呢，但我保證，一旦有，一定立刻帶迴來給你看看。”
“真是的這一個二個都這樣，不然王媽媽給你介紹個？”
“不用了，王媽媽，我不缺女性朋友，隻是還沒中意的。”
想找個比自己長得好看的，咋就這麽難呢。濮陽浩自戀的想著，其實他也挺鬱悶的，但是天生麗質難自棄，沒辦法，難道我注定要孤獨一生？哦，不。
王一煌一看坐在旁邊的濮陽浩右邊嘴角微翹的樣子，就知道這小子又在心裏又不知道在想什麽不著調的事呢？說不定又在對自己的俊臉自戀呢。
這頓飯，吃的還是非常愉快的，除了王媽媽對兩人還是沒有女朋友這方麵，有點小怨念外，其他都挺好。
吃完飯，王一煌跟王爸爸去書房下棋，濮陽浩陪王媽媽看偶像劇。
在訓練又進行了半個月後，錢寶兒終於等到了8月中旬，激動人心的時刻到了。
長久以來，對鬧鈴有自動屏蔽係統的錢寶兒，特意在網上懸賞找了個賣自己喜歡早餐的叫賣聲做鬧鈴，結果表明，吃貨小姐對自己的喜好非常了解。
被鬧鈴整的都餓了的某個吃貨，可是沒有那個福氣享受美味的早餐。因為在那之前還有5公裏負重耐力跑在等著她呢，得跑完才能吃早餐啊。
迅速梳洗完的錢寶兒，穿上前一天特意挑的透氣非常好的運動服和運動鞋，在5點30分準時到了訓練場。
離很遠，錢寶兒就看見孫教頭穿著整齊的迷彩服，站在那等著她呢，腳邊好像還放了一套衣服、鞋子和背包，哦，還有帽子。
這不會是給我的吧，錢寶兒暗暗想著。穿著這些跑步得多熱啊。太遭罪了吧。
不出她的所料，就是給她穿的。在旁邊休息室裏換衣服的錢寶兒欲哭無淚啊，孫教頭這完全是按特種兵的標準來的吧。
雖然有點打怵，但是，為了美食、為了活著、為了末世裏掙紮的人們、為了多殺小鬼子，為了……誒，不對，是為了殺喪屍，還世界個清明……，跑題了，為了好好活著，努力吧。
“恩，不錯，寶兒，這身衣服很合適。下麵我先教你幾個熱身動作，每次運動前最好都做好熱身運動，這樣身體才不容易出現問題。你好好看”
孫教頭教的熱身運動其實都比較簡單，壓壓腿、抖抖手、抖抖腳、高抬腿等動作，基本跟上學時體育老師教的差不多。對於這個錢寶兒倒是學的很快。熱好身後，孫教頭開始講解耐力跑的注意事項。
“耐力跑是要注意節奏的把握，全程都要勻速，並注意唿吸的配合，關鍵是勻速，最忌忽快忽慢，或是開始使勁快跑，因為你前麵跑的快，後麵沒力氣了，很難完成全程。你隻要記住，具體的跑的時候自己體會。開始吧。”
“恩，知道了，教頭。”
“哦，對了，雖然要勻速，但是也得注意時間，現在5點50了，時間可以順延，但是從明天開始，5點半到這做完熱身運動直接跑，早餐7點，因為不是在軍營，吃飯時間我就不太限製了，7點半之前吃完就行。休息半小時進行8點進行下一科目。好了，預備，跑。”
還沒等錢寶兒完全消化完教頭剛才的話，下意識的就跑了出去，等迴過神的時候，她都跑出去好遠了。
腦袋裏不再亂想，聽孫教頭的話調整速度和唿吸，盡量勻速前進。當前6圈時，以錢寶兒的體力完全沒問題，很輕鬆，但是越往後，腳越沉，唿吸越急促，汗越來越多，雖然最後堅持下來了，但是時間早就超過7點半了，就算順延時間也隻有不到10分鍾早餐時間。
雖然非常餓，但是錢寶兒現在連手都是抖的，根本拿不了筷子，但為了接下來的訓練隻能喝了點稠粥，補充體力。
8點，錢寶兒以為還會說體力訓練，沒想到孫教頭說，會輪流安排的是野外生存知識、喬裝、搏擊技巧課，時間2個小時，到10點，然後是1小時的單雙杠一二訓練。
11點休息，11點30分午飯，然後午休時間。
下午1點，太陽下蹲馬步一小時，鍛煉下肢力量。
2點半，著裝遊泳、穿越泥潭、端槍或是障礙跑訓練交流進行一小時。
3點半，繼續負責5公裏。6點晚飯。
到這一天的訓練就結束了。
本來對訓練充滿期待的錢寶兒在這一天下來，十分狼狽，僅一天時間，在單雙杠那就把手磨破了，腿也又酸又抖，在最後的5公裏越野時，比早上的時候多用了一倍的時間。
在接下來的日子，來會所的人都能在訓練場上看到兩個綠色的身影，一個每天都累得渾身濕漉漉的，但還是咬牙堅持了下來。錢寶兒又出名了，雖然她自己依然不知道。
這段時間，她可是長這麽大，第一次啊，太累了，自己也從沒這麽努力過啊。每天吃完飯，梳洗完倒在床上就是睡啊。
終於在半個月後達到了孫教頭的初級目標。能在規定的時間內完成一天的所以項目。孫教頭對她的表現非常滿意，要知道不同戰士可是不會再訓練半個月後達到這種水平，現在錢寶兒可以說，如果去選拔女特種兵完全夠格了，而且還是比較優秀的那種。
不過，滿意的是她的身體素質和吃苦的精神，在搏擊技巧方麵就有些無奈了，雖然她學的非常認真，動作要領掌握的雖然慢，但是作為零基礎的女孩也在他的接受範圍內，但是其戰鬥意識雖然隻有短短半個月，他還是看的蠻清楚的，實在不怎麽樣啊，想要提高隻能依靠大量練習，但顯然想要在剩下的不到5個月的時間裏，是遠遠不夠的，想要提高隻能以後自己鍛煉了。
在錢寶兒揮汗如雨的訓練時，此時，王家。
本來說好周末迴家吃飯的濮陽浩跟王一煌兩人，因為工作原因把團圓飯延遲到了這周末。
王媽媽趙雪梅雖然對他倆的行為非常不滿意，但是聽說他們今天迴來還是高高興興的準備好吃的，他們愛吃的紅燒肉、香酥魚、醬牛肉、醋溜白菜等，全部都準備了。
“哇，好香啊，王媽媽，做什麽好吃的了？哇唔，您真是越來越年輕了。”
正在擺飯的王媽媽轉身就看到門口的兩個帥哥，一個正是自己的兒子，一個是濮陽浩，阿浩。一個沉穩優雅，無時無刻不散發著令人安心的氣息，不知不覺會信任他。一個高貴魅惑，讓人不由自主被吸引。雖然氣質不同，但是同樣俊美。
“你們迴來啦，阿浩真是越來越會說話了，快進來馬上好飯，都是你們愛吃的。”
飯桌上，今天隻有王爸王媽和王一煌和濮陽浩4人，其他人都在自己家吃的，一般隻有年節或是有事才會一大家子聚在一起，平時大家都各忙各的，沒什麽時間在一起吃飯，幾個小的倒是經常來蹭飯。
“兒子啊，這段時間你跟李家姑娘聯係過嗎？”
“有”
“怎麽樣，現在還是沒感覺嗎？”
“沒有”
“你這孩子平時不是挺機靈的嗎，怎麽一跟你說不喜歡的話題就一字一字的蹦呢。”
“兩字”
“孩兒他爸，你看你兒子。”
“好了，吃飯，兒子有喜歡的自己就帶迴來了。兒子，記得有喜歡的要帶迴來給你媽看看，不然她就不死心。”
“恩”
“哼，越大越不可愛了，想當初你小的時候多可愛，小小的一團，剛剛會走路，還不會說話，平時總是，啊啊啊的，也不知道你在說啥，那時候也就到我膝蓋，白白嫩嫩，餓了就指奶瓶，累了就拽衣服向我伸手要抱，困了也不哭，自己就往床上紮，真是可愛死了。”
“媽~~~”
“誒喲，你還是酷一點吧，這拉長音可是不適合你，太冷了。”
在王媽媽跟王一煌唇槍舌戰時，濮陽浩笑眯眯的在那一邊聽八卦，看自己朋友糗事，一邊快速的消滅自己喜歡的食物，在大家都沒發現時菜上都出現了個小坑。結果還沒偷樂呢，就被王媽媽點名了。
“誒，阿浩啊，你呢，你現在有沒有女朋友啊，哪天帶迴來給王媽媽看看啊。那個臭小子是指望不上了。”
“額，王媽媽，這個，我也還沒有女朋友呢，但我保證，一旦有，一定立刻帶迴來給你看看。”
“真是的這一個二個都這樣，不然王媽媽給你介紹個？”
“不用了，王媽媽，我不缺女性朋友，隻是還沒中意的。”
想找個比自己長得好看的，咋就這麽難呢。濮陽浩自戀的想著，其實他也挺鬱悶的，但是天生麗質難自棄，沒辦法，難道我注定要孤獨一生？哦，不。
王一煌一看坐在旁邊的濮陽浩右邊嘴角微翹的樣子，就知道這小子又在心裏又不知道在想什麽不著調的事呢？說不定又在對自己的俊臉自戀呢。
這頓飯，吃的還是非常愉快的，除了王媽媽對兩人還是沒有女朋友這方麵，有點小怨念外，其他都挺好。
吃完飯，王一煌跟王爸爸去書房下棋，濮陽浩陪王媽媽看偶像劇。
在訓練又進行了半個月後，錢寶兒終於等到了8月中旬，激動人心的時刻到了。