吃飽喝足之後，用漱口水漱口，清理了一下口齒，感覺到清新了，這才灌了口可樂。
“剛吃完飯就喝可樂，真有你的！”
“可樂能夠促進消化，這也是我多年保持良好身材的一個訣竅，你可以試試。”
“真的假的？”朱姐表示懷疑，可還是很聽話的拿了一罐。
“哎，你能喝涼的？”
楊塵想問你不是來大姨媽了麽，問出來後又黯然明白，這是特殊時期過去了吧。
朱姐沒有搭話，免得尷尬起來，她都不知道怎麽處理這段關係，總覺得剪不斷，理還亂。
最好的辦法是擱置，擱置一段時間，等兩個人都想明白的時候，或許能夠解開思緒。
兩個人坐在沙發上，各自躺著玩手機，沒有心情去看電視，也沒有心情去做別的，就這樣安靜的坐著，似乎挺好。
喧囂的都市因為一場疫情選擇了安靜，而忙碌的人們，是否真的有時間跟心情坐下來喝杯茶，看著窗外寂靜的景色，給心靈一段放空。
跟紅茶相比，北方人還是更喜歡喝綠茶，而不講究的話，一大碗茉莉花茶也能解渴。
相比較而言，南方人更講究喝茶，飯後喝一杯，沒事喝一杯，萬丈紅塵一杯酒，千秋大業一壺茶。
楊塵就更不講究了，不管是紅茶還是綠茶，都沒有冰紅茶好喝，哈哈哈哈，逗比一個。
跟朱姐在一塊就不要喝冰紅茶了，一杯新龍井，似乎還帶著一股春意，聞起來味道不錯。
品茶講究功夫，一般人沒那麽多說法，覺得這款適合自己，喜歡喝而已。
“一會還要運動減肥麽？”
“對啊，早晚各一次，要不然全是贅肉了。”
楊塵皺著眉頭看過來，朱姐保養的很好，皮膚細致有佳。對於女人來講，保養跟不保養是區別，用心保養跟毛糙保養又是另外一個區別。
你在這上邊花費多少精力，它就能迴報你多少收獲。算是難得的童叟無欺。
畢竟自己的事情，還能自己欺騙自己？
有時候確實會自己欺騙自己，跟懶惰妥協。你自己懶惰了，到頭來還埋怨：“哎呀，喝涼水都長肉。”
“你要不要跟著運動一下，看你瘦的，一點力氣都沒。”
“瘦麽，等疫情過去後再運動，每天跑個步什麽的。”
朱姐撇了撇嘴，找借口啊，等疫情過去了又有別的借口。說白了就是懶惰，做事磨磨唧唧不痛快。
受不了鄙視的眼神，楊塵瞬間妥協了。
“好好好，但是我不知道怎麽跳，跟著視頻麽？要不要把跑步機抬出來？”
客廳窗戶處有一跑步機，放置的時間有些長了，似乎許久未動。
買跑步機的時候建議你一定要買大一些的，到時候放衣服的時候能放多一些。買之前都幻想著揮汗如雨，實際上跑兩天就沒動力了，扔在一邊長灰塵。
“一會跟著視頻跳，七點開始，八點結束拉伸一小時。你這種不怎麽運動的類型，跟下來就不錯了。”
“哎，別小看人啊，我做仰臥起坐還是可以的，著重練過腰。老中醫告訴我，男人要時常練習腰杆子，以後用的到。”
朱姐臉色微紅，“呸，動不動就耍流氓。”
楊塵裝出小白羊的樣子，辯解到：“我怎麽就流氓了，腰杆子硬了才有力氣搬磚，嘿嘿嘿！”
“呸，反正不是好話！”
朱姐說不過他，又沒他臉皮厚，最好的辦法就是不說。
看了看時間，楊塵決定上線遊戲，去買了份金之精華，等吸收完木之精華的時候，可以繼續掛機吸收金之精華，不妨礙《滿月經》的運行。
等準備好遊戲內的材料以後，楊塵從樓上下來，快到運動的時間了，順便看看都有哪些動作。
七點鍾一到，直播開啟，全是教人運動的視頻，伴隨著音樂節奏，跳起來？
怎麽有點廣場舞的感覺？楊塵跟了一會就氣喘籲籲了，這些獨特的動作確實會消耗身體能量，以最快的速度讓你達到出汗的效果。
朱姐還是迎刃有餘的，她每天都在運動，能跟著動作的節奏走。
“不行了，我先歇會！”
楊塵自愧不如，跟了十幾分鍾就忍不住坐下來休息。
“不能大口喝水，要按照節奏，免得對身體有壓力。”
“還有這麽多訣竅？”楊塵擦了擦額頭的汗，稍作休息後繼續跟著運動。
這段時間一直在房間裏悶著，感覺全身的汗腺都封閉了一樣。幾個高強度的運動下來，汗珠在身體表麵凝結，不管怎麽說，全身都通透了一樣。
好不容易又堅持十幾分鍾，感覺心髒快跳出來了，徹底歇菜的楊塵坐在瑜伽墊上，大口大口的唿吸。
朱姐微微一笑，深唿吸幾下，跟著視頻裏的節奏站著拉伸。剛剛運動完的事情切記不要直接坐下，好不容易打開了身體汗腺，拉開了全身肌肉，要繼續乘勝追擊。
剛剛隻是消耗了能量，接下來是拉伸身材，讓你該凸的地方凸，該凹的地方凹，尤其是把腿拉伸成筆直。
有些人的腿並不粗，可歪歪曲曲的看起來非常難看。有的o型腿，有的x型腿，好好矯正一下是有效果的。
楊塵就沒必要拉伸了，看著旁邊一臉粉嫩，帶著細密汗珠的朱姐，他的心思就更不在拉伸上邊了。
“我去洗個澡，太熱了，不過感覺很爽，全身的疲憊都被鍛煉出來了。”
朱姐沒搭話，讓他自言自語。
衝了個熱水澡，洗頭洗臉刷牙以後，楊塵擦幹了身子，總算把身上的躁動平息了下來。
拉開電動椅子，舒服的躺上去，感受到椅子的按摩手段，別提多舒服了。
給全身肌肉放放假，難得有揮汗如雨的時候。
年輕人還是要多運動一下，身體早就變成了碎渣渣，上個樓梯都覺得長籲短歎的，還能做點什麽？
閉上眼睛按摩身體，剛剛洗過澡的原因，全身空明，好像靈魂都出竅了，周圍一片寧靜。
讓自己的心放空，把身體也放空，躺在椅子上，漸漸的感覺到了困倦。
“嘟嘟！”
微信鬧了一聲，
“你把樓上熱水管關了？樓下全是涼水！”
朱姐本來也想衝澡，結果樓下的熱水不通，不知道哪裏出了問題，隻好帶著衣服上來洗。
這哪受得了，自己還睡得著？楊塵瞬間就精神了。
“剛吃完飯就喝可樂，真有你的！”
“可樂能夠促進消化，這也是我多年保持良好身材的一個訣竅，你可以試試。”
“真的假的？”朱姐表示懷疑，可還是很聽話的拿了一罐。
“哎，你能喝涼的？”
楊塵想問你不是來大姨媽了麽，問出來後又黯然明白，這是特殊時期過去了吧。
朱姐沒有搭話，免得尷尬起來，她都不知道怎麽處理這段關係，總覺得剪不斷，理還亂。
最好的辦法是擱置，擱置一段時間，等兩個人都想明白的時候，或許能夠解開思緒。
兩個人坐在沙發上，各自躺著玩手機，沒有心情去看電視，也沒有心情去做別的，就這樣安靜的坐著，似乎挺好。
喧囂的都市因為一場疫情選擇了安靜，而忙碌的人們，是否真的有時間跟心情坐下來喝杯茶，看著窗外寂靜的景色，給心靈一段放空。
跟紅茶相比，北方人還是更喜歡喝綠茶，而不講究的話，一大碗茉莉花茶也能解渴。
相比較而言，南方人更講究喝茶，飯後喝一杯，沒事喝一杯，萬丈紅塵一杯酒，千秋大業一壺茶。
楊塵就更不講究了，不管是紅茶還是綠茶，都沒有冰紅茶好喝，哈哈哈哈，逗比一個。
跟朱姐在一塊就不要喝冰紅茶了，一杯新龍井，似乎還帶著一股春意，聞起來味道不錯。
品茶講究功夫，一般人沒那麽多說法，覺得這款適合自己，喜歡喝而已。
“一會還要運動減肥麽？”
“對啊，早晚各一次，要不然全是贅肉了。”
楊塵皺著眉頭看過來，朱姐保養的很好，皮膚細致有佳。對於女人來講，保養跟不保養是區別，用心保養跟毛糙保養又是另外一個區別。
你在這上邊花費多少精力，它就能迴報你多少收獲。算是難得的童叟無欺。
畢竟自己的事情，還能自己欺騙自己？
有時候確實會自己欺騙自己，跟懶惰妥協。你自己懶惰了，到頭來還埋怨：“哎呀，喝涼水都長肉。”
“你要不要跟著運動一下，看你瘦的，一點力氣都沒。”
“瘦麽，等疫情過去後再運動，每天跑個步什麽的。”
朱姐撇了撇嘴，找借口啊，等疫情過去了又有別的借口。說白了就是懶惰，做事磨磨唧唧不痛快。
受不了鄙視的眼神，楊塵瞬間妥協了。
“好好好，但是我不知道怎麽跳，跟著視頻麽？要不要把跑步機抬出來？”
客廳窗戶處有一跑步機，放置的時間有些長了，似乎許久未動。
買跑步機的時候建議你一定要買大一些的，到時候放衣服的時候能放多一些。買之前都幻想著揮汗如雨，實際上跑兩天就沒動力了，扔在一邊長灰塵。
“一會跟著視頻跳，七點開始，八點結束拉伸一小時。你這種不怎麽運動的類型，跟下來就不錯了。”
“哎，別小看人啊，我做仰臥起坐還是可以的，著重練過腰。老中醫告訴我，男人要時常練習腰杆子，以後用的到。”
朱姐臉色微紅，“呸，動不動就耍流氓。”
楊塵裝出小白羊的樣子，辯解到：“我怎麽就流氓了，腰杆子硬了才有力氣搬磚，嘿嘿嘿！”
“呸，反正不是好話！”
朱姐說不過他，又沒他臉皮厚，最好的辦法就是不說。
看了看時間，楊塵決定上線遊戲，去買了份金之精華，等吸收完木之精華的時候，可以繼續掛機吸收金之精華，不妨礙《滿月經》的運行。
等準備好遊戲內的材料以後，楊塵從樓上下來，快到運動的時間了，順便看看都有哪些動作。
七點鍾一到，直播開啟，全是教人運動的視頻，伴隨著音樂節奏，跳起來？
怎麽有點廣場舞的感覺？楊塵跟了一會就氣喘籲籲了，這些獨特的動作確實會消耗身體能量，以最快的速度讓你達到出汗的效果。
朱姐還是迎刃有餘的，她每天都在運動，能跟著動作的節奏走。
“不行了，我先歇會！”
楊塵自愧不如，跟了十幾分鍾就忍不住坐下來休息。
“不能大口喝水，要按照節奏，免得對身體有壓力。”
“還有這麽多訣竅？”楊塵擦了擦額頭的汗，稍作休息後繼續跟著運動。
這段時間一直在房間裏悶著，感覺全身的汗腺都封閉了一樣。幾個高強度的運動下來，汗珠在身體表麵凝結，不管怎麽說，全身都通透了一樣。
好不容易又堅持十幾分鍾，感覺心髒快跳出來了，徹底歇菜的楊塵坐在瑜伽墊上，大口大口的唿吸。
朱姐微微一笑，深唿吸幾下，跟著視頻裏的節奏站著拉伸。剛剛運動完的事情切記不要直接坐下，好不容易打開了身體汗腺，拉開了全身肌肉，要繼續乘勝追擊。
剛剛隻是消耗了能量，接下來是拉伸身材，讓你該凸的地方凸，該凹的地方凹，尤其是把腿拉伸成筆直。
有些人的腿並不粗，可歪歪曲曲的看起來非常難看。有的o型腿，有的x型腿，好好矯正一下是有效果的。
楊塵就沒必要拉伸了，看著旁邊一臉粉嫩，帶著細密汗珠的朱姐，他的心思就更不在拉伸上邊了。
“我去洗個澡，太熱了，不過感覺很爽，全身的疲憊都被鍛煉出來了。”
朱姐沒搭話，讓他自言自語。
衝了個熱水澡，洗頭洗臉刷牙以後，楊塵擦幹了身子，總算把身上的躁動平息了下來。
拉開電動椅子，舒服的躺上去，感受到椅子的按摩手段，別提多舒服了。
給全身肌肉放放假，難得有揮汗如雨的時候。
年輕人還是要多運動一下，身體早就變成了碎渣渣，上個樓梯都覺得長籲短歎的，還能做點什麽？
閉上眼睛按摩身體，剛剛洗過澡的原因，全身空明，好像靈魂都出竅了，周圍一片寧靜。
讓自己的心放空，把身體也放空，躺在椅子上，漸漸的感覺到了困倦。
“嘟嘟！”
微信鬧了一聲，
“你把樓上熱水管關了？樓下全是涼水！”
朱姐本來也想衝澡，結果樓下的熱水不通，不知道哪裏出了問題，隻好帶著衣服上來洗。
這哪受得了，自己還睡得著？楊塵瞬間就精神了。