http://.biquxs.info/
</p>
翌日早上八點,宋知秋準時醒來。她按喬問吩咐的,煮了兩顆紫薯,榨了一杯純豆漿當作早餐。這點東西下肚,就好像一滴水匯入海洋,頓時不見蹤跡。
宋知秋摸摸毫無感覺的肚子,猶豫著杯子湊到嘴邊,仰頭拍拍杯底,好讓僅剩的幾滴豆漿流入口中。
“叮咚——”門鈴突然響起。
“咳咳。”宋知秋忙抹抹嘴巴,放下杯子起身去開門,應該是喬問來了。
“嗨!”果然,大門外,喬問揮手同她打招唿,整個上半身幾乎越出車窗。
“進來吧。”宋知秋用遙控器打開大門,指揮他將車停到車位上。
喬問停好車,抱著個東西從車上下來。
“你還給我帶禮物啊?”宋知秋歪頭好奇,喬問抱得嚴嚴實實,看不出來是什麽東西。
喬問咧嘴露出大白牙:“嘿嘿,希望你喜歡。”
等到了屋裏,拆開一看,竟是電子秤。
宋知秋木著臉:“……”她一點也不喜歡,這種可惡的東西,早在別墅裏絕跡了。
“來嘛來嘛,”喬問推著她上稱,“這以後就是你減肥的動力!”
宋知秋翻著白眼站上稱,電子屏上的數字劇烈跳動,然後趨於平緩。
喬問蹲下看了看,摸著下巴道:“一百三十斤,還好,還好。”
這叫還好?宋知秋嘴角抽搐。
喬問抽出一張表填上體重,又拿出一根軟尺:“來量三圍。”
宋知秋認命地攤開雙手,她覺得自己此刻就像條臭烘烘的鹹魚,徹底曝曬在強光下。
喬問填上三個數字,用膠帶將表貼在冰箱上:“這表每天更新一次,讓你直觀地看到自己的變化。”
“每天?”宋知秋扶住桌子,什麽?每天都要公開處刑?!
喬問沒有聽見她來自靈魂深處的呐喊,背著手檢查她留下來的早餐殘渣,滿意地點點頭:“既然想恢複以前的身材,節食是必不可少的。咱們先節食和有氧結合,讓你快速瘦下來,後續再加入肌肉訓練。”
“……好。”
“考慮到你現在的體型,開始的訓練不會很辛苦,你放心吧。”
“嗯。”
真正開始訓練後,宋知秋發現她和喬問對於辛苦的理解不太一樣。
“唿——唿——”
“小姐姐快走呀!”喬問跑在前麵歡快地衝她招手,指指腕表,“才五分鍾!”
“知,知道啦。”宋知秋捂住腰,有氣無力地應道。想起一百三十斤,咬牙跟上喬問的節奏。
“對,就這樣,加油!”喬問一邊在她麵前倒退著小跑,一邊拿出手機給她拍視頻。
“別……”宋知秋攤開五指擋住自己紅通通汗涔涔的大餅臉,她可不想以這樣的形象複出。
“我會給你的臉打上馬賽克的。”喬問道,嘻嘻一笑,“小姐姐,你走路的樣子好像河馬喲。”
去你丫的!宋知秋衝他翻個大大的白眼,連罵人的力氣都沒了。
天,快跑怎麽會這麽累,簡直比考八百米還累。她覺得自己已經變成一條火龍,胸腔裏都是火,鼻子裏噴出來的也是火。
“嘿,河馬姐姐加油!”察覺到她有慢下來的趨勢,喬問跑到她旁邊,手掌撐在她背後,“還有二十五分鍾,堅持!”
二十五分鍾!宋知秋眼前一黑,咬緊牙關全力向前,連帶著眼神也變得兇狠無比,她要瘦!她要瘦!她要瘦!
“對對對,就要這樣氣勢eon,baby!”
終於走完半小時,宋知秋恨不得立刻化身一攤爛泥。喬問拽住她的手不許她坐:“走一走,緩緩氣。”
“唿哧——唿哧——”宋知秋大口大口唿吸,伸出手朝他要水。
喬問給她倒了一小杯潤口;“緩下來也不許坐,站不住就靠著樹。”
“……好。”宋知秋全身的力量靠在樹幹上,清風穿過樹葉吹拂著她,帶來絲絲清潤的涼氣,仿佛給她的身體注入一股活氣。
“小姐姐,休息完我們做拉伸,想聽什麽歌?”
“嗯?”宋知秋看看他,“把我手機給我。”
“喏。”
宋知秋接過手機點了幾下:“聽這個。”
“什麽歌?”喬問接過手機,好奇地看屏幕。忽然一句斥罵從喇叭裏衝出來:“你是誰!”
喬問嚇了一跳,差點拿不住手機:“什麽鬼?”
宋知秋側頭狡黠一笑:“《英雄時代》的台詞。”
喇叭裏的對話還在繼續:“我是誰?嗬嗬,老怪,看看我的眼,看看我的疤!我是誰?我是三十年前被你打下地獄的鬼,現在爬上來找你索命!”
“你是老蘇?不不,事情不是我做的,是阿黃他們,是他們!”
“你們,一個都跑不掉!”
喬問聽到這兒也明白了,哦了一聲:“你的習慣真奇怪,不喜歡聽歌,喜歡聽台詞。”
宋知秋笑笑沒有說話。
第一世的原主本就是演技超強的人,宋知秋一過去仿佛就有了強力加成buff,而這一世原主純靠本色出演,演誰都像在演自己,宋知秋的演技自然也恢複到了平平狀態。她昨晚隨意抽了一個電影片段照著演,用錄像機拍下自己表演過程,與原片段對照,發現差距很大。不僅僅是外形上的差距,更是感染力上的差距,她仔細琢磨了會,與第一世的經驗對照,發現應該是情緒不夠飽滿,對人物了解不夠深入,麵部表情,動作細節過於單一的緣故。
想比許一澤站得更高,僅僅當個花瓶是不夠的。宋知秋隻能利用一切碎片時間勤能補拙,希望盡快恢複第一世的水平,到需要展現演技的時候千萬別掉鏈子。
“ok,我們來拉伸,雙腿分開,與肩同寬……哎喲我去,這背景音樂,怎麽這麽別扭!”
別扭地拉伸完,喬問又拉著宋知秋快走迴去,迴到別墅,再拉伸一次,上午的訓練算正式結束。
午餐水煮西蘭花配水煮雞蛋白,加幾塊雞胸肉,下午三小時遊泳,一天的訓練任務完成。
“怎麽樣,今天強度還行吧?你先適應一下,過幾天我們慢慢加量。”
這叫還行?被掏空身體的宋知秋癱在沙發上無力點頭。
喬問一邊穿鞋一邊囑咐道:“你晚上可以吃一個葡萄柚配蔬菜沙拉,當然最好不要放沙拉,蔬菜多吃點沒關係。”
宋知秋比出“ok”手勢。
喬問一走,宋知秋早已餓到沒感覺,爬到浴室裏洗了個暖暖的熱水澡,保養完皮膚後,迴房睡覺。
半夜,她被強烈的饑餓感喚醒,胃部好像有一團火在燃燒。宋知秋忍不住□□,爬起身倒了一杯溫水喝下去,胃痛的感覺沒那麽無法忍受了,可還是睡不著。
宋知秋看看手機,現在半夜二點,這個時間點吃東西好像不太好,她也懶得下去弄,索性在胃部貼了個暖寶寶,跑到別墅裏的私人電影院看電影。
原主是個喜歡電影的人,收集了古今中外上千部影片的碟子。宋知秋隨意挑了部開始看,看到觸動自己的地方,便對著錄像機模仿,從台詞到神情,從動作到角度,一遍一遍,糾正自己不滿意的地方。折騰到晨光微熹,總算有了點睡意。
一周過去,宋知秋漸漸習慣了胃痛如影隨形的感覺,喬問也學會了在各種各樣或悲情,或激昂,或平淡的台詞背景中麵不改色地拉伸。
“來來來,日常處刑開始!”
宋知秋咽下口中玉米,站到電子秤上:“多少?”
“一百二十四,一個星期減了六斤,不錯不錯,開局很棒!”
“都是小喬教練教得好。”
喬問毫不客氣地收下她的誇獎,刷刷刷在表上填了幾個數字:“從今天開始,跑步時間延長,同時還會加點肌肉訓練進來。”
宋知秋點點頭,表示沒問題。
兩人蹲在門邊換鞋,準備出去跑步,忽然宋知秋的手機響了,一個不認識的號碼。
“誰啊?”她嘀咕道,手指一劃,點開免提,“喂?”
“喂,阿秋,是我,魏玲。”
“魏玲?”宋知秋疑惑地重複,立馬想起她是原主的經紀人,“你換號碼了?”
“嗯,阿秋,你準備複出了嗎?”
她怎麽會知道?宋知秋一個眼刀橫向喬問,喬問額頭掛下一顆大大的冷汗,眼神左飄右飄不敢看她。
“對,怎麽了?”宋知秋收迴眼神,低頭係鞋帶。
“那你應該還沒經紀人吧,不如我們談談?”
想起這個魏玲似乎對原主不錯,宋知秋爽快地點點頭:“行,你也知道我住哪兒,下午過來吧。”
“好。”
宋知秋掛了電話,伸出食指點點喬問額頭:“你個大嘴巴。”
喬問捂著額頭委屈道:“這不怪我,昨天迴到俱樂部,小夥伴們問我這幾天不見人影,幹嘛去了,我就說在給一個小姐姐當私人教練,我隻是說了下地名,沒想到她在一旁聽到,就猜是你。趁沒人一直堵著我問,我當然不能承認,但她好像不相信。”
宋知秋道:“幸好這次是自己人,算了,再有下次,小心你的鞋!”
“放心,絕對不會有下次。”
</p>
翌日早上八點,宋知秋準時醒來。她按喬問吩咐的,煮了兩顆紫薯,榨了一杯純豆漿當作早餐。這點東西下肚,就好像一滴水匯入海洋,頓時不見蹤跡。
宋知秋摸摸毫無感覺的肚子,猶豫著杯子湊到嘴邊,仰頭拍拍杯底,好讓僅剩的幾滴豆漿流入口中。
“叮咚——”門鈴突然響起。
“咳咳。”宋知秋忙抹抹嘴巴,放下杯子起身去開門,應該是喬問來了。
“嗨!”果然,大門外,喬問揮手同她打招唿,整個上半身幾乎越出車窗。
“進來吧。”宋知秋用遙控器打開大門,指揮他將車停到車位上。
喬問停好車,抱著個東西從車上下來。
“你還給我帶禮物啊?”宋知秋歪頭好奇,喬問抱得嚴嚴實實,看不出來是什麽東西。
喬問咧嘴露出大白牙:“嘿嘿,希望你喜歡。”
等到了屋裏,拆開一看,竟是電子秤。
宋知秋木著臉:“……”她一點也不喜歡,這種可惡的東西,早在別墅裏絕跡了。
“來嘛來嘛,”喬問推著她上稱,“這以後就是你減肥的動力!”
宋知秋翻著白眼站上稱,電子屏上的數字劇烈跳動,然後趨於平緩。
喬問蹲下看了看,摸著下巴道:“一百三十斤,還好,還好。”
這叫還好?宋知秋嘴角抽搐。
喬問抽出一張表填上體重,又拿出一根軟尺:“來量三圍。”
宋知秋認命地攤開雙手,她覺得自己此刻就像條臭烘烘的鹹魚,徹底曝曬在強光下。
喬問填上三個數字,用膠帶將表貼在冰箱上:“這表每天更新一次,讓你直觀地看到自己的變化。”
“每天?”宋知秋扶住桌子,什麽?每天都要公開處刑?!
喬問沒有聽見她來自靈魂深處的呐喊,背著手檢查她留下來的早餐殘渣,滿意地點點頭:“既然想恢複以前的身材,節食是必不可少的。咱們先節食和有氧結合,讓你快速瘦下來,後續再加入肌肉訓練。”
“……好。”
“考慮到你現在的體型,開始的訓練不會很辛苦,你放心吧。”
“嗯。”
真正開始訓練後,宋知秋發現她和喬問對於辛苦的理解不太一樣。
“唿——唿——”
“小姐姐快走呀!”喬問跑在前麵歡快地衝她招手,指指腕表,“才五分鍾!”
“知,知道啦。”宋知秋捂住腰,有氣無力地應道。想起一百三十斤,咬牙跟上喬問的節奏。
“對,就這樣,加油!”喬問一邊在她麵前倒退著小跑,一邊拿出手機給她拍視頻。
“別……”宋知秋攤開五指擋住自己紅通通汗涔涔的大餅臉,她可不想以這樣的形象複出。
“我會給你的臉打上馬賽克的。”喬問道,嘻嘻一笑,“小姐姐,你走路的樣子好像河馬喲。”
去你丫的!宋知秋衝他翻個大大的白眼,連罵人的力氣都沒了。
天,快跑怎麽會這麽累,簡直比考八百米還累。她覺得自己已經變成一條火龍,胸腔裏都是火,鼻子裏噴出來的也是火。
“嘿,河馬姐姐加油!”察覺到她有慢下來的趨勢,喬問跑到她旁邊,手掌撐在她背後,“還有二十五分鍾,堅持!”
二十五分鍾!宋知秋眼前一黑,咬緊牙關全力向前,連帶著眼神也變得兇狠無比,她要瘦!她要瘦!她要瘦!
“對對對,就要這樣氣勢eon,baby!”
終於走完半小時,宋知秋恨不得立刻化身一攤爛泥。喬問拽住她的手不許她坐:“走一走,緩緩氣。”
“唿哧——唿哧——”宋知秋大口大口唿吸,伸出手朝他要水。
喬問給她倒了一小杯潤口;“緩下來也不許坐,站不住就靠著樹。”
“……好。”宋知秋全身的力量靠在樹幹上,清風穿過樹葉吹拂著她,帶來絲絲清潤的涼氣,仿佛給她的身體注入一股活氣。
“小姐姐,休息完我們做拉伸,想聽什麽歌?”
“嗯?”宋知秋看看他,“把我手機給我。”
“喏。”
宋知秋接過手機點了幾下:“聽這個。”
“什麽歌?”喬問接過手機,好奇地看屏幕。忽然一句斥罵從喇叭裏衝出來:“你是誰!”
喬問嚇了一跳,差點拿不住手機:“什麽鬼?”
宋知秋側頭狡黠一笑:“《英雄時代》的台詞。”
喇叭裏的對話還在繼續:“我是誰?嗬嗬,老怪,看看我的眼,看看我的疤!我是誰?我是三十年前被你打下地獄的鬼,現在爬上來找你索命!”
“你是老蘇?不不,事情不是我做的,是阿黃他們,是他們!”
“你們,一個都跑不掉!”
喬問聽到這兒也明白了,哦了一聲:“你的習慣真奇怪,不喜歡聽歌,喜歡聽台詞。”
宋知秋笑笑沒有說話。
第一世的原主本就是演技超強的人,宋知秋一過去仿佛就有了強力加成buff,而這一世原主純靠本色出演,演誰都像在演自己,宋知秋的演技自然也恢複到了平平狀態。她昨晚隨意抽了一個電影片段照著演,用錄像機拍下自己表演過程,與原片段對照,發現差距很大。不僅僅是外形上的差距,更是感染力上的差距,她仔細琢磨了會,與第一世的經驗對照,發現應該是情緒不夠飽滿,對人物了解不夠深入,麵部表情,動作細節過於單一的緣故。
想比許一澤站得更高,僅僅當個花瓶是不夠的。宋知秋隻能利用一切碎片時間勤能補拙,希望盡快恢複第一世的水平,到需要展現演技的時候千萬別掉鏈子。
“ok,我們來拉伸,雙腿分開,與肩同寬……哎喲我去,這背景音樂,怎麽這麽別扭!”
別扭地拉伸完,喬問又拉著宋知秋快走迴去,迴到別墅,再拉伸一次,上午的訓練算正式結束。
午餐水煮西蘭花配水煮雞蛋白,加幾塊雞胸肉,下午三小時遊泳,一天的訓練任務完成。
“怎麽樣,今天強度還行吧?你先適應一下,過幾天我們慢慢加量。”
這叫還行?被掏空身體的宋知秋癱在沙發上無力點頭。
喬問一邊穿鞋一邊囑咐道:“你晚上可以吃一個葡萄柚配蔬菜沙拉,當然最好不要放沙拉,蔬菜多吃點沒關係。”
宋知秋比出“ok”手勢。
喬問一走,宋知秋早已餓到沒感覺,爬到浴室裏洗了個暖暖的熱水澡,保養完皮膚後,迴房睡覺。
半夜,她被強烈的饑餓感喚醒,胃部好像有一團火在燃燒。宋知秋忍不住□□,爬起身倒了一杯溫水喝下去,胃痛的感覺沒那麽無法忍受了,可還是睡不著。
宋知秋看看手機,現在半夜二點,這個時間點吃東西好像不太好,她也懶得下去弄,索性在胃部貼了個暖寶寶,跑到別墅裏的私人電影院看電影。
原主是個喜歡電影的人,收集了古今中外上千部影片的碟子。宋知秋隨意挑了部開始看,看到觸動自己的地方,便對著錄像機模仿,從台詞到神情,從動作到角度,一遍一遍,糾正自己不滿意的地方。折騰到晨光微熹,總算有了點睡意。
一周過去,宋知秋漸漸習慣了胃痛如影隨形的感覺,喬問也學會了在各種各樣或悲情,或激昂,或平淡的台詞背景中麵不改色地拉伸。
“來來來,日常處刑開始!”
宋知秋咽下口中玉米,站到電子秤上:“多少?”
“一百二十四,一個星期減了六斤,不錯不錯,開局很棒!”
“都是小喬教練教得好。”
喬問毫不客氣地收下她的誇獎,刷刷刷在表上填了幾個數字:“從今天開始,跑步時間延長,同時還會加點肌肉訓練進來。”
宋知秋點點頭,表示沒問題。
兩人蹲在門邊換鞋,準備出去跑步,忽然宋知秋的手機響了,一個不認識的號碼。
“誰啊?”她嘀咕道,手指一劃,點開免提,“喂?”
“喂,阿秋,是我,魏玲。”
“魏玲?”宋知秋疑惑地重複,立馬想起她是原主的經紀人,“你換號碼了?”
“嗯,阿秋,你準備複出了嗎?”
她怎麽會知道?宋知秋一個眼刀橫向喬問,喬問額頭掛下一顆大大的冷汗,眼神左飄右飄不敢看她。
“對,怎麽了?”宋知秋收迴眼神,低頭係鞋帶。
“那你應該還沒經紀人吧,不如我們談談?”
想起這個魏玲似乎對原主不錯,宋知秋爽快地點點頭:“行,你也知道我住哪兒,下午過來吧。”
“好。”
宋知秋掛了電話,伸出食指點點喬問額頭:“你個大嘴巴。”
喬問捂著額頭委屈道:“這不怪我,昨天迴到俱樂部,小夥伴們問我這幾天不見人影,幹嘛去了,我就說在給一個小姐姐當私人教練,我隻是說了下地名,沒想到她在一旁聽到,就猜是你。趁沒人一直堵著我問,我當然不能承認,但她好像不相信。”
宋知秋道:“幸好這次是自己人,算了,再有下次,小心你的鞋!”
“放心,絕對不會有下次。”