具體是什麽奇怪的感覺，肖凡有些說不清楚。
就好像有什麽小股的氣血，在身體裏邊各處鑽來鑽去。
酥酥麻麻，還有點發熱，還有點小爽。
特別是當這小股氣血鑽到某些身體部位的時候，那不可描述的奇妙感覺……
肖凡有些不由自主的開始哼哼唧唧起來。
幸虧同宿舍的哥們一大早出去和女朋友約會了，否則，還不知道會猜肖凡縮在床上幹嘛呢。
哼唧了一會，又微微皺眉。
怎麽迴事，怎麽還有點痛了？！
過了一會而，感覺起了變化，肖凡有些擔憂的看自己身上。
咦？
這這……
我的胳膊，怎麽變強壯了？！
肖凡以前是偏胖體質，身體素質隻能算一般。
胳膊上包著一層厚厚的脂肪，看著臃腫。
而現在，竟然變了！
原本厚厚的脂肪層，消失了，隻剩下一層薄薄的健康的體脂。
肌肉更是發達了好幾個檔次。
肖凡試著用點力。
胳膊上的肌肉塊嘭的一下鼓起來。
肱二頭肌，頂峰明顯！
肱三頭肌，分離清晰，圍度飽滿！
前臂肌肉，肌肉線條也是非常好！
肖凡驚訝的張大了嘴，下意識的撩開自己衣服。
謔！
這家夥！
原本的啤酒肚消失了！
腹部更是出現了隱約可見的六塊腹肌！
我擦，這麽明顯的嗎？
肖凡驚歎的跳下床。
三下五除二把自己脫了個幹幹淨淨，一絲不掛！
赤著腳，走到衛生間的大鏡子前麵。
哇撒！
肖凡驚歎了。
臉還是自己的臉，除了已經沒有了之前的贅肉。
但這具身體。
嘖嘖嘖……
肖凡不好說什麽，實在是，夢想成真，太過不真實！
在以前，肖凡也時不時的告誡自己，多多鍛煉，注意健康飲食，減減肥，鍛鍛煉。
可是，這些說著容易，做著難啊！
關鍵是自己的身體素質一直都是普通，沒有啥特別突出的體育運動項目。
跑步，跑個十幾分鍾，累得氣喘籲籲，跑不動了。
健身，更別提了！
肖凡的力量其實不錯，之前因為胖，所以隻有圍度，沒有線條。
其實，在脂肪層的下麵，還是有一些肌肉的。
但是，當他千辛萬苦，有過一段時間的健身的努力之後。
他發現，自己沒有變瘦，卻變成了強壯的胖子……
此刻，肖凡在鏡子麵前轉來轉去，欣賞著自己身上的肌肉線體。
他第一次發現，自己的身體，原來挺好看的！
臥槽！
還不錯！
……
成就感！
這就是成就感啊。
不能不說，肖凡人生當中第一次，對自己的身體非常滿意，產生了一種怎麽看也看不夠的衝動。
雖然，自己現在的體型還遠遠算不上完美，還有很多可以修飾的空間。
但是相比以前的自己，已經是天差地別了。
原來，這就是身體之美！
【叮！發布係統任務：一個月內完成一次全程馬拉鬆，並主動將身體屬性再提高1點。】
【任務完成獎勵：20點係統點數。】
這……
肖凡有些想罵人。
馬拉鬆？
一個月？
肖凡本能的拍了拍自己的肚子。
本來是想自嘲一下，說看看我這大肚子，還馬拉鬆？
我跑過最長的距離就是3000米！而且還累個半死！
馬拉鬆，有多長來著？
等等，讓我反應一下。
我應該記得。
哦，對，42公裏！
好像還多個一兩百米。
結果往肚子上一拍，感覺手感不對，聲音也不對。
哦！
肥肉已經不翼而飛了。
肖凡想起來了。
這個變化剛剛發生，他還沒有習慣。
好吧，就算如此，再加上剛剛升級完成的身體素質，就真的能夠跑馬拉鬆了？
怕是還是很懸吧！
肖凡不知道該說什麽。
怕什麽來什麽。
哎，肖凡搖搖頭。
多說無益，係統已經發布的任務，他隻能想辦法去完成。
好歹20點係統點數呢！
……
洗漱完畢，換了一身適合運動的裝束，肖凡衝了出去。
先去學校操場試試。
也不敢一下子來太猛，肖凡覺得，要不先試試跑個十幾圈。
正好自己剛剛加成了10%的力量、速度和耐力，應該不至於太差吧。
來到操場，因為是上午，還沒有太多人跑步。
但是，有一些小情侶正在操場裏邊散布。
肖凡無心關注這些幸福的小鳥，低著頭走上跑道，準備開跑。
突然，有人喊他。
“肖凡！你幹嘛呢！”
循著聲音一看，原來是丁一。
丁一不久前曾經找肖凡，請他給戀愛諮詢。
雖然肖凡最後實際上也沒給什麽靠譜的建議，丁一最後實際上是聽了冉璿的建議，才成功解決自己的煩惱的。
此刻，丁一正和一個女孩並肩走著，還牽著人家女孩的手。
兩個人一臉幸福。
顯然，這位應該就是丁一成功牽手的女朋友了。
丁一拉著女朋友走過來，一臉欠打的甜蜜笑容，“肖凡，我介紹一下，這就是我女朋友，裴茹。小茹，這就是肖凡！”
女孩衝著肖凡露出燦爛的笑容，同樣也是一臉的幸福洋溢，“呀，原來你就是傳說中的肖凡。聽我一一葛格說，全靠你的建議，他才敢牽我的手。嘻嘻……”
肖凡：“……”
這兩口子，真是幸福得沒邊了啊。
自帶狗糧，見人就撒啊。
還一一葛格，雞皮疙瘩一身啊。
再看看丁一，看著裴茹那是滿眼的寵溺啊。
肖凡搖搖頭，不說什麽了。
好歹就算是他成全了這兩位吧。
也算做好事了。
丁一看肖凡一身運動裝備，好奇的問：“怎麽，肖凡，大上午的就來鍛煉嗎？”
說到這裏，丁一才注意到了肖凡體型的變化。
也沒辦法，戀愛中的人，往往注意力很難從自己身邊的人身上移開。
丁一咋舌，“不是，肖凡！你怎麽，減肥這麽明顯？以前不是還挺胖，現在……太厲害了，現在身材標準了很多啊！怎麽弄的，我也想跟你學習一下，要不你再給我諮詢一下子啊！”
肖凡無奈的笑笑：“這個……也許就是因為跑步吧！這不，我又來鍛煉一下，想再訓練一下自己的耐力。”
“效果這麽好？！”丁一驚訝的看著肖凡，不由自主的走近兩步，仿佛害怕自己看錯了一樣。
終於確認沒有看錯，肖凡確實明顯的變得更加健美了。
丁一驚歎道：“太厲害了。果然是大神肖凡，哪都比我強多了！”
他激動的扭頭看著裴茹，“小茹，我想跟著肖凡大神鍛煉身體，讓自己身體也變好！這樣，我就可以更久了……好不好！”
裴茹自然抓著丁一的胳膊，紅著臉使勁點頭道：“好的！一一葛格，加油！”
肖凡看著這兩個戀愛中的人，實在是不知該說什麽好了。
……
那就不多說啥了，肖凡簡單的準備活動之後，便開始繞著操場開跑了。
自然，他身後還跟了一個小弟——丁一。
這位從當年肖凡在大禮堂搶走李若穎開始，就視肖凡為大神，這迴自然也虔誠的跟著肖凡跑步。
肖凡不清楚自己的身體素質到底怎麽樣，再加上很久都沒有長跑了，所以把自己的配速放得非常保守。
就這樣，肖凡一口氣勻速跑了兩圈。
感覺竟然不錯！
唿吸還是那麽平緩，腿上也沒有一點點勞累的感覺！
哎喲，有戲！
肖凡心裏邊暗自高興。
可是，後邊的丁一已經快要不行了。
他的汗水已經從額頭滲出來，吭哧吭哧的喘著粗氣，腳步越來越沉重，已經開始跟不上肖凡的節奏了。
“哎喲，好累，肖凡大神，你等等我……”丁一無奈的求援。
可是，從第三圈開始，肖凡竟然又稍微加了一點速度。
丁一的話還沒有說完，肖凡就已經把丁一落下十多米了。
丁一的求援，自然是沒有聽到。
……
這時，操場上又來了一大隊人。
這一大隊人跟其他同學不一樣，一個個都身穿專業的運動裝備，身體也顯得異常矯健。
他們是蜀州大學校田徑隊。
正好，今天上午是長跑隊隊員例行訓練的日子。
十一名長跑隊的隊員腿長腳長，身體矯健，簡單做了準備活動之後，便由隊長帶著開始了今天的例行長跑訓練。
今天，他們將按照實際比賽的節奏，跑完十公裏。
為了完全模擬比賽的節奏，因此，長跑隊跑起來的配速比較高。
跑了大概大半圈，長跑隊的隊員們追上了肖凡。
肖凡也注意到了長跑隊的隊員們。
他仔細看了看這些長跑隊員，不禁感慨。
人家的動作就是好看！
看來，這個長跑的技術還是很重要。
這樣跑，應該效率更高，也更加省力吧！
看到來了專業人士，肖凡自然不能放過，幹脆跟著長跑隊隊員的節奏，跟他們一起跑。
這樣也好學習一下專業人士的跑步技術。
長跑隊的十一名隊員，也注意到了半路加入他們的肖凡。
但是，一開始大家都沒有在意。
隊員們在自己的專業方麵，是完全自信的。
而對於普通的學生，他們甚至完全沒有想過會有機會跟得上他們。
畢竟，這次訓練是幾乎按照比賽的強度來跑的。
他們跑下來，都得掉一層皮。
對於普通的非長跑隊的學生來說，最多也就跟個一圈吧。
強度太大，不可能跟得上的。
所以，大家也都對於新加入的肖凡不以為意。
可是。
兩圈過去了。
長跑隊按照節奏，還加快了配速。
但是，那個新加入進來的人，竟然還緊緊的跟著他們。
關鍵是，看他的表情，似乎還挺輕鬆隨意。
尼瑪！
什麽人？！
長跑隊的隊員們都驚了。
就好像有什麽小股的氣血，在身體裏邊各處鑽來鑽去。
酥酥麻麻，還有點發熱，還有點小爽。
特別是當這小股氣血鑽到某些身體部位的時候，那不可描述的奇妙感覺……
肖凡有些不由自主的開始哼哼唧唧起來。
幸虧同宿舍的哥們一大早出去和女朋友約會了，否則，還不知道會猜肖凡縮在床上幹嘛呢。
哼唧了一會，又微微皺眉。
怎麽迴事，怎麽還有點痛了？！
過了一會而，感覺起了變化，肖凡有些擔憂的看自己身上。
咦？
這這……
我的胳膊，怎麽變強壯了？！
肖凡以前是偏胖體質，身體素質隻能算一般。
胳膊上包著一層厚厚的脂肪，看著臃腫。
而現在，竟然變了！
原本厚厚的脂肪層，消失了，隻剩下一層薄薄的健康的體脂。
肌肉更是發達了好幾個檔次。
肖凡試著用點力。
胳膊上的肌肉塊嘭的一下鼓起來。
肱二頭肌，頂峰明顯！
肱三頭肌，分離清晰，圍度飽滿！
前臂肌肉，肌肉線條也是非常好！
肖凡驚訝的張大了嘴，下意識的撩開自己衣服。
謔！
這家夥！
原本的啤酒肚消失了！
腹部更是出現了隱約可見的六塊腹肌！
我擦，這麽明顯的嗎？
肖凡驚歎的跳下床。
三下五除二把自己脫了個幹幹淨淨，一絲不掛！
赤著腳，走到衛生間的大鏡子前麵。
哇撒！
肖凡驚歎了。
臉還是自己的臉，除了已經沒有了之前的贅肉。
但這具身體。
嘖嘖嘖……
肖凡不好說什麽，實在是，夢想成真，太過不真實！
在以前，肖凡也時不時的告誡自己，多多鍛煉，注意健康飲食，減減肥，鍛鍛煉。
可是，這些說著容易，做著難啊！
關鍵是自己的身體素質一直都是普通，沒有啥特別突出的體育運動項目。
跑步，跑個十幾分鍾，累得氣喘籲籲，跑不動了。
健身，更別提了！
肖凡的力量其實不錯，之前因為胖，所以隻有圍度，沒有線條。
其實，在脂肪層的下麵，還是有一些肌肉的。
但是，當他千辛萬苦，有過一段時間的健身的努力之後。
他發現，自己沒有變瘦，卻變成了強壯的胖子……
此刻，肖凡在鏡子麵前轉來轉去，欣賞著自己身上的肌肉線體。
他第一次發現，自己的身體，原來挺好看的！
臥槽！
還不錯！
……
成就感！
這就是成就感啊。
不能不說，肖凡人生當中第一次，對自己的身體非常滿意，產生了一種怎麽看也看不夠的衝動。
雖然，自己現在的體型還遠遠算不上完美，還有很多可以修飾的空間。
但是相比以前的自己，已經是天差地別了。
原來，這就是身體之美！
【叮！發布係統任務：一個月內完成一次全程馬拉鬆，並主動將身體屬性再提高1點。】
【任務完成獎勵：20點係統點數。】
這……
肖凡有些想罵人。
馬拉鬆？
一個月？
肖凡本能的拍了拍自己的肚子。
本來是想自嘲一下，說看看我這大肚子，還馬拉鬆？
我跑過最長的距離就是3000米！而且還累個半死！
馬拉鬆，有多長來著？
等等，讓我反應一下。
我應該記得。
哦，對，42公裏！
好像還多個一兩百米。
結果往肚子上一拍，感覺手感不對，聲音也不對。
哦！
肥肉已經不翼而飛了。
肖凡想起來了。
這個變化剛剛發生，他還沒有習慣。
好吧，就算如此，再加上剛剛升級完成的身體素質，就真的能夠跑馬拉鬆了？
怕是還是很懸吧！
肖凡不知道該說什麽。
怕什麽來什麽。
哎，肖凡搖搖頭。
多說無益，係統已經發布的任務，他隻能想辦法去完成。
好歹20點係統點數呢！
……
洗漱完畢，換了一身適合運動的裝束，肖凡衝了出去。
先去學校操場試試。
也不敢一下子來太猛，肖凡覺得，要不先試試跑個十幾圈。
正好自己剛剛加成了10%的力量、速度和耐力，應該不至於太差吧。
來到操場，因為是上午，還沒有太多人跑步。
但是，有一些小情侶正在操場裏邊散布。
肖凡無心關注這些幸福的小鳥，低著頭走上跑道，準備開跑。
突然，有人喊他。
“肖凡！你幹嘛呢！”
循著聲音一看，原來是丁一。
丁一不久前曾經找肖凡，請他給戀愛諮詢。
雖然肖凡最後實際上也沒給什麽靠譜的建議，丁一最後實際上是聽了冉璿的建議，才成功解決自己的煩惱的。
此刻，丁一正和一個女孩並肩走著，還牽著人家女孩的手。
兩個人一臉幸福。
顯然，這位應該就是丁一成功牽手的女朋友了。
丁一拉著女朋友走過來，一臉欠打的甜蜜笑容，“肖凡，我介紹一下，這就是我女朋友，裴茹。小茹，這就是肖凡！”
女孩衝著肖凡露出燦爛的笑容，同樣也是一臉的幸福洋溢，“呀，原來你就是傳說中的肖凡。聽我一一葛格說，全靠你的建議，他才敢牽我的手。嘻嘻……”
肖凡：“……”
這兩口子，真是幸福得沒邊了啊。
自帶狗糧，見人就撒啊。
還一一葛格，雞皮疙瘩一身啊。
再看看丁一，看著裴茹那是滿眼的寵溺啊。
肖凡搖搖頭，不說什麽了。
好歹就算是他成全了這兩位吧。
也算做好事了。
丁一看肖凡一身運動裝備，好奇的問：“怎麽，肖凡，大上午的就來鍛煉嗎？”
說到這裏，丁一才注意到了肖凡體型的變化。
也沒辦法，戀愛中的人，往往注意力很難從自己身邊的人身上移開。
丁一咋舌，“不是，肖凡！你怎麽，減肥這麽明顯？以前不是還挺胖，現在……太厲害了，現在身材標準了很多啊！怎麽弄的，我也想跟你學習一下，要不你再給我諮詢一下子啊！”
肖凡無奈的笑笑：“這個……也許就是因為跑步吧！這不，我又來鍛煉一下，想再訓練一下自己的耐力。”
“效果這麽好？！”丁一驚訝的看著肖凡，不由自主的走近兩步，仿佛害怕自己看錯了一樣。
終於確認沒有看錯，肖凡確實明顯的變得更加健美了。
丁一驚歎道：“太厲害了。果然是大神肖凡，哪都比我強多了！”
他激動的扭頭看著裴茹，“小茹，我想跟著肖凡大神鍛煉身體，讓自己身體也變好！這樣，我就可以更久了……好不好！”
裴茹自然抓著丁一的胳膊，紅著臉使勁點頭道：“好的！一一葛格，加油！”
肖凡看著這兩個戀愛中的人，實在是不知該說什麽好了。
……
那就不多說啥了，肖凡簡單的準備活動之後，便開始繞著操場開跑了。
自然，他身後還跟了一個小弟——丁一。
這位從當年肖凡在大禮堂搶走李若穎開始，就視肖凡為大神，這迴自然也虔誠的跟著肖凡跑步。
肖凡不清楚自己的身體素質到底怎麽樣，再加上很久都沒有長跑了，所以把自己的配速放得非常保守。
就這樣，肖凡一口氣勻速跑了兩圈。
感覺竟然不錯！
唿吸還是那麽平緩，腿上也沒有一點點勞累的感覺！
哎喲，有戲！
肖凡心裏邊暗自高興。
可是，後邊的丁一已經快要不行了。
他的汗水已經從額頭滲出來，吭哧吭哧的喘著粗氣，腳步越來越沉重，已經開始跟不上肖凡的節奏了。
“哎喲，好累，肖凡大神，你等等我……”丁一無奈的求援。
可是，從第三圈開始，肖凡竟然又稍微加了一點速度。
丁一的話還沒有說完，肖凡就已經把丁一落下十多米了。
丁一的求援，自然是沒有聽到。
……
這時，操場上又來了一大隊人。
這一大隊人跟其他同學不一樣，一個個都身穿專業的運動裝備，身體也顯得異常矯健。
他們是蜀州大學校田徑隊。
正好，今天上午是長跑隊隊員例行訓練的日子。
十一名長跑隊的隊員腿長腳長，身體矯健，簡單做了準備活動之後，便由隊長帶著開始了今天的例行長跑訓練。
今天，他們將按照實際比賽的節奏，跑完十公裏。
為了完全模擬比賽的節奏，因此，長跑隊跑起來的配速比較高。
跑了大概大半圈，長跑隊的隊員們追上了肖凡。
肖凡也注意到了長跑隊的隊員們。
他仔細看了看這些長跑隊員，不禁感慨。
人家的動作就是好看！
看來，這個長跑的技術還是很重要。
這樣跑，應該效率更高，也更加省力吧！
看到來了專業人士，肖凡自然不能放過，幹脆跟著長跑隊隊員的節奏，跟他們一起跑。
這樣也好學習一下專業人士的跑步技術。
長跑隊的十一名隊員，也注意到了半路加入他們的肖凡。
但是，一開始大家都沒有在意。
隊員們在自己的專業方麵，是完全自信的。
而對於普通的學生，他們甚至完全沒有想過會有機會跟得上他們。
畢竟，這次訓練是幾乎按照比賽的強度來跑的。
他們跑下來，都得掉一層皮。
對於普通的非長跑隊的學生來說，最多也就跟個一圈吧。
強度太大，不可能跟得上的。
所以，大家也都對於新加入的肖凡不以為意。
可是。
兩圈過去了。
長跑隊按照節奏，還加快了配速。
但是，那個新加入進來的人，竟然還緊緊的跟著他們。
關鍵是，看他的表情，似乎還挺輕鬆隨意。
尼瑪！
什麽人？！
長跑隊的隊員們都驚了。