險之又險的趕在遊戲關閉前趕到旅店下了線，凡婭想到這個突然送上門來的任務，以及明天還會有的一次任務，覺得果然人生如戲啊。
任務給的刺擊係數加一的獎勵，相當於讓她的戰鬥力大大的提升了，可以說是美滋滋了。
一覺睡醒，凡婭決定今天去健身房爽一爽，順便和自家男朋友相處一番，於是就給沈飛發了信息，帶上健身服去了對麵。
輝煌大廈大部分員工都是朝九晚五的正常工作時間製度，但是大廈卻是二十四小時開房的，食堂和健身房同樣也是二十四小時開放的。
天還沒亮就到了對麵輝煌大廈的凡婭，吃了一頓營養又美味的早餐之後，凡婭去了健身房的休閑區先溜達了一會兒消消食，順便等等還沒到公司的沈飛。
沈飛一直都是在家裏吃早飯的，因為他是要晨練的，練完稍微緩一緩，剛好吃早飯，然後開車到公司，就可以開始工作了。
所以接到凡婭的消息之後，沈飛今天幹脆直接吃了飯就來公司了，而不是先晨練。
因為他們是在健身房約會，不會缺少運動量的。
“現在的小年輕，約會都約到健身房去了？”老爺子目送自家孫子離開，覺得有點不可思議：“果然是我老了追不上潮流了啊！”
感歎了一番之後，他就繼續吃自己的早飯了。
美美的吃飯不好嗎？
看他孫子，匆匆忙忙的拿出在部隊裏吃飯的架勢，三下五除二的塞飽了肚子，根本就是辜負了這些好吃的嘛！
養生老人美美的夾起了一筷子的涼拌紫蘇塞進了嘴裏，然後微不可見的皺了皺眉頭——雖然明知道這東西對自己身體好，但是還是不能習慣這個味道啊！
正在開車去公司的沈飛並不知道，家裏的戲精老爺子一個人完成了口是心非的所有戲碼，隻是認真地開車。
事實上，他有點想他的女孩了。
是的，他的女孩。
凡婭溜達溜達消食差不多了，就去更衣室換好了一會兒運動要穿的健身衣，專業的運動內衣看上去並不是特別的好看，但是卻讓凡婭穿出了一種獨特的美感，配上長及腳踝緊身健身褲，中間露出漂亮的腰肢，黑色健身褲襯托著腰部白皙的皮膚，讓人看得目眩神迷。
沈飛到來的時候，就看到剛好換好衣服從更衣室出來的凡婭，頓時就驚豔了。
上次他們在這裏遇見的時候，這個女孩還不是他的女朋友，以他的紳士，當時隻是大致的掃了一眼，並沒有認真打量。
所以這相當於是他第一次認真地看自家女朋友漂亮的線條。
說實話，凡婭是那種並沒有肌肉的普通外形，但是她的身材纖穠合度，骨肉勻停，就算是沒有肌肉的支撐，每個部分的線條和形體卻都美妙的令人震驚。
這可以說是非常的漂亮了的身材，雖然並沒有肌肉線條帶來的力量的美感，卻額外增添了一分女性特有的柔美。
“飛先生，你來啦，早上好哦！”
凡婭笑眯眯的抬手和沈飛打招唿。
沈飛抬了抬手中的健身包朝凡婭示意：“小婭早上好，我先去換衣服，然後我帶你去訓練！”
凡婭樂嗬嗬的讓沈飛快去快迴。
別以為她沒看到，剛剛沈飛看到她的時候眼中的驚豔，對於凡婭來說，這就已經很開心啦！
沈飛換衣服的速度很快，和上次一樣，他依然是穿著簡單的工字背心和迷彩作戰褲，腳上蹬著一雙帥氣的作戰靴，整個人看上去造型非常簡潔，但是依靠他本身漂亮的肌肉線條，依然讓人感受到了什麽叫做力量的美。
沈飛帶著凡婭去了他常用的訓練房，裏麵各種器材種類和碼數都很全麵，對於剛剛接受正規訓練的凡婭來說，輕量級的訓練更合適，這裏也完全可以的。
“我們先來熱身，拉伸和活動一下身體，讓你的身體在一會兒的訓練中不至於受傷。”沈飛一邊說著，一邊簡單地活動了一下身體，然後介紹一會兒要做的這些動作。
“我會將每個動作做四組，小婭你看自己的情況，稍微活動開就可以，半組到一組就成，速度的話，就跟著我的節奏來，我做這個動作的四組時間內，你將你的做完就可以了！”
這可以說是很低的要求了。
不過沈飛本身身手驚人，所以他的動作雖然標準但是速度也很快，這樣中和一下，就很合適了。
凡婭自然是沒有意見，畢竟這方麵，自家男朋友是專業的，她當然是聽話啦！
於是接下來，凡婭就認認真真的跟著沈飛一點點的活動開了自己的身體。
隻是一個簡單的熱身運動而已，凡婭就已經感觸頗深了：“飛先生，平時我也會做熱身的，但是沒想到熱身居然會需要活動到這麽多的部位關節肌肉，感覺隻要能夠感受到的部分，都已經熱起來了呢！”
沈飛露出了一個清淺的笑容：“都熱起來就對了，這是正確的反應，接下來你來做基礎訓練裏的那些動作，我幫你糾正動作之後，再按照我安排的訓練流程來進行訓練。”
凡婭想著遊戲中的每一個動作，然後腳下動作不停，一步步的將遊戲中學到的那些動作都在現實中做了出來。
沈飛並沒有出聲，而是任由凡婭將這些動作都做了一遍之後，用自己做示範，讓凡婭跟著他一起來。
“按照這個順序來訓練是完全沒問題的，但是小婭你有一些動作不太對，這樣不但起不到訓練效果，反而可能會有反效果，甚至對你的身體有損傷，所以一定要注意這些，規範動作。”
說著，引領著做了第一個動作。
凡婭跟著做出了這個動作，然後沈飛看著凡婭的動作，一點點的上手糾正她那些細微的不正確姿勢。
在凡婭發不上力的時候，大手輕輕承托了凡婭本來應該承受的力道，讓她更輕鬆的正確完成這個動作。
總而言之，沈飛的引導是非常成功的。
事實上，這種手把手的教導，不是每個人都能享受到的，卻是非常合適沒有基礎的新人的。
兩人在訓練的同時，郎情妾意的眉來眼去，你來我往，肌膚相合，可以說這裏是非常完美的約會地點了！
誰敢說健身房不適合約會的？
讓他們自己去試試看啊！
任務給的刺擊係數加一的獎勵，相當於讓她的戰鬥力大大的提升了，可以說是美滋滋了。
一覺睡醒，凡婭決定今天去健身房爽一爽，順便和自家男朋友相處一番，於是就給沈飛發了信息，帶上健身服去了對麵。
輝煌大廈大部分員工都是朝九晚五的正常工作時間製度，但是大廈卻是二十四小時開房的，食堂和健身房同樣也是二十四小時開放的。
天還沒亮就到了對麵輝煌大廈的凡婭，吃了一頓營養又美味的早餐之後，凡婭去了健身房的休閑區先溜達了一會兒消消食，順便等等還沒到公司的沈飛。
沈飛一直都是在家裏吃早飯的，因為他是要晨練的，練完稍微緩一緩，剛好吃早飯，然後開車到公司，就可以開始工作了。
所以接到凡婭的消息之後，沈飛今天幹脆直接吃了飯就來公司了，而不是先晨練。
因為他們是在健身房約會，不會缺少運動量的。
“現在的小年輕，約會都約到健身房去了？”老爺子目送自家孫子離開，覺得有點不可思議：“果然是我老了追不上潮流了啊！”
感歎了一番之後，他就繼續吃自己的早飯了。
美美的吃飯不好嗎？
看他孫子，匆匆忙忙的拿出在部隊裏吃飯的架勢，三下五除二的塞飽了肚子，根本就是辜負了這些好吃的嘛！
養生老人美美的夾起了一筷子的涼拌紫蘇塞進了嘴裏，然後微不可見的皺了皺眉頭——雖然明知道這東西對自己身體好，但是還是不能習慣這個味道啊！
正在開車去公司的沈飛並不知道，家裏的戲精老爺子一個人完成了口是心非的所有戲碼，隻是認真地開車。
事實上，他有點想他的女孩了。
是的，他的女孩。
凡婭溜達溜達消食差不多了，就去更衣室換好了一會兒運動要穿的健身衣，專業的運動內衣看上去並不是特別的好看，但是卻讓凡婭穿出了一種獨特的美感，配上長及腳踝緊身健身褲，中間露出漂亮的腰肢，黑色健身褲襯托著腰部白皙的皮膚，讓人看得目眩神迷。
沈飛到來的時候，就看到剛好換好衣服從更衣室出來的凡婭，頓時就驚豔了。
上次他們在這裏遇見的時候，這個女孩還不是他的女朋友，以他的紳士，當時隻是大致的掃了一眼，並沒有認真打量。
所以這相當於是他第一次認真地看自家女朋友漂亮的線條。
說實話，凡婭是那種並沒有肌肉的普通外形，但是她的身材纖穠合度，骨肉勻停，就算是沒有肌肉的支撐，每個部分的線條和形體卻都美妙的令人震驚。
這可以說是非常的漂亮了的身材，雖然並沒有肌肉線條帶來的力量的美感，卻額外增添了一分女性特有的柔美。
“飛先生，你來啦，早上好哦！”
凡婭笑眯眯的抬手和沈飛打招唿。
沈飛抬了抬手中的健身包朝凡婭示意：“小婭早上好，我先去換衣服，然後我帶你去訓練！”
凡婭樂嗬嗬的讓沈飛快去快迴。
別以為她沒看到，剛剛沈飛看到她的時候眼中的驚豔，對於凡婭來說，這就已經很開心啦！
沈飛換衣服的速度很快，和上次一樣，他依然是穿著簡單的工字背心和迷彩作戰褲，腳上蹬著一雙帥氣的作戰靴，整個人看上去造型非常簡潔，但是依靠他本身漂亮的肌肉線條，依然讓人感受到了什麽叫做力量的美。
沈飛帶著凡婭去了他常用的訓練房，裏麵各種器材種類和碼數都很全麵，對於剛剛接受正規訓練的凡婭來說，輕量級的訓練更合適，這裏也完全可以的。
“我們先來熱身，拉伸和活動一下身體，讓你的身體在一會兒的訓練中不至於受傷。”沈飛一邊說著，一邊簡單地活動了一下身體，然後介紹一會兒要做的這些動作。
“我會將每個動作做四組，小婭你看自己的情況，稍微活動開就可以，半組到一組就成，速度的話，就跟著我的節奏來，我做這個動作的四組時間內，你將你的做完就可以了！”
這可以說是很低的要求了。
不過沈飛本身身手驚人，所以他的動作雖然標準但是速度也很快，這樣中和一下，就很合適了。
凡婭自然是沒有意見，畢竟這方麵，自家男朋友是專業的，她當然是聽話啦！
於是接下來，凡婭就認認真真的跟著沈飛一點點的活動開了自己的身體。
隻是一個簡單的熱身運動而已，凡婭就已經感觸頗深了：“飛先生，平時我也會做熱身的，但是沒想到熱身居然會需要活動到這麽多的部位關節肌肉，感覺隻要能夠感受到的部分，都已經熱起來了呢！”
沈飛露出了一個清淺的笑容：“都熱起來就對了，這是正確的反應，接下來你來做基礎訓練裏的那些動作，我幫你糾正動作之後，再按照我安排的訓練流程來進行訓練。”
凡婭想著遊戲中的每一個動作，然後腳下動作不停，一步步的將遊戲中學到的那些動作都在現實中做了出來。
沈飛並沒有出聲，而是任由凡婭將這些動作都做了一遍之後，用自己做示範，讓凡婭跟著他一起來。
“按照這個順序來訓練是完全沒問題的，但是小婭你有一些動作不太對，這樣不但起不到訓練效果，反而可能會有反效果，甚至對你的身體有損傷，所以一定要注意這些，規範動作。”
說著，引領著做了第一個動作。
凡婭跟著做出了這個動作，然後沈飛看著凡婭的動作，一點點的上手糾正她那些細微的不正確姿勢。
在凡婭發不上力的時候，大手輕輕承托了凡婭本來應該承受的力道，讓她更輕鬆的正確完成這個動作。
總而言之，沈飛的引導是非常成功的。
事實上，這種手把手的教導，不是每個人都能享受到的，卻是非常合適沒有基礎的新人的。
兩人在訓練的同時，郎情妾意的眉來眼去，你來我往，肌膚相合，可以說這裏是非常完美的約會地點了！
誰敢說健身房不適合約會的？
讓他們自己去試試看啊！