莉利和蟲皇之間有感應，她還沒到門口，蟲皇已經開門在等著她了！
“你是怎麽來了？”蟲皇對莉利的突然到來很是好奇。
“被人帶進來的！還給免了兩萬的學費。”
“還有這樣的好事兒，難不成你被那個男教練看上了？”
“不是男的，是女的！”
莉利當即把自己和安玉芹相遇前後發生的事情和蟲皇說了一遍。
“這姑娘不太正常，你自己小心點兒，天樞城不是咱們的地盤兒，人生地不熟，盡量別惹事兒。”
“知道！”
隨後兩人把接下來要學的課程分類，除了死亡硬氣功，其它課程被她們分成兩類，一類是需要記憶的，一類是需要練習的。
蟲皇擁有超強的記憶力、分析力和一心多用的能力，需要記憶的部分，比如熱武器，毒藥，武學套路、招式，這些都交由它去記憶，日後再慢慢教給莉利。
而需要長時間練習才能掌握的技巧則由莉利這苦力上陣。
吃了一罐自備的能量罐頭，莉利取出櫻落槍在大廳中演練起槍術。
別墅是給學員住宿的，所以並不寬敞，這大廳不過20來平方，而櫻落槍卻有3米長，肯定揮舞不起來，不過她修煉的槍術翻來覆去也就那四個下，還都是小範圍動作，倒也能湊合施展的開。
櫻落的槍杆彈性偏低，施展起攔拿兩招來比訓練用的木棍、大槍還是要順手不少，即便如此大廳的桌椅裝飾也被她禍害了一大片。
對於莉利的苦修蟲皇連看都懶得看，它隻需要等莉利練成槍術之後，接收成果就行了。
這一練也不知道練得多久，直到腹中一陣餓意襲來，她這才收起櫻落，推門而出。
此時東方泛起魚肚白，感情這一練就是大半宿。
莉利深深的吸了一口帶著花草芳香的清新空氣，精神為之一震，她突然意識到這裏的空氣含氧量比地下要高不少，那是不是說在地麵鍛煉的話會身體素質提升會比地下快一些。
“開飯了！”安玉琴站在武館後門朝他招手。
“我靠，陰魂不散。”莉利心裏嘀咕，臉上確展露笑容：“玉芹姑娘早上好啊！”
“從今天開始我就是你的私人教練，你的衣食住行全部由我負責，走吧我帶你吃早飯去。”
“我這還有一個人呢！”莉利轉頭指指屋裏。
“我準備了三人份的早餐，叫上你的保鏢一起走吧！”
安玉芹笑容燦爛，猶如陽光女神。
“謝謝！”蟲皇出現在莉利身後。
麵對如此燦爛的笑容，蟲皇這個非人類也受到了感染，心情好了不少。
兩人跟著安玉芹來到貴賓餐廳，這是專門給武館教練和貴賓級學員就餐的地方，環境食材皆是一流。
按某位大媽的話講，咱第一武館不差錢兒！
早餐是廚師現場製作的，魚是活的，蝦是活的，海螺也是活的，就連鴿子都是現殺現烤，一頓早餐足足吃了一個小時，讓生活比較隨意的莉利和蟲皇品嚐到不一樣的美食，深切的體會到什麽是格調、優雅。
出門後蟲皇去找自己的教練，莉利跟著安玉芹走進一間安靜的四人訓練室。
“你不上學？”
“你是我們的貴賓學員，第一天就給我們創造了十八萬的收入，作為你的專職教練我怎麽能為了自己的學業怠慢了貴賓。”
“我太感動了！我們這趟過來就是為了學習《死亡硬氣功》，教練抓緊時間開始吧！”莉利怕對方鬧出什麽幺蛾子，催促安玉琴趕緊開始。
“作為我的第一個學生，我一定把你教育成才！
要練好死亡硬氣功最好先把體內脂肪降到最低，減肥從來都是一個慢活兒，所以不能著急，我是這樣給你安排的，上午我先帶你一起練習導引術，然後陪你練習精神領域，下午是高強度瘦身鍛煉，直到你身體脂肪含量低於5%，這期間你的飲食以蛋白質和微量元素為主，如果你還想學點什麽，晚上我給你課外指導，你看這個安排行不行？”
“你是專業的，我聽教練的安排！”
莉利什麽也不懂，聽對方說的煞有其事，自然是點頭同意，聽從安玉芹的安排。
兩人換上練功服，安玉芹指著牆上兩張人體能量運行圖，就開始給她講解導引術的特點、能量運轉路線和修煉方法。
導引術是屬於武者的修煉心法，用以輔助感應和吸收能量，提升身體素質，效果和基因戰士的修煉功法相仿，隻是效果略顯溫和。
雖然在這個時代武者不受重視，但是作為最古老的戰鬥職業，武者並不像外界認為的那般不堪，武者也有一套屬於自己的修煉方法。
安玉芹一邊講解一邊指導莉利熱身，做起了一套舒緩且動作誇張的導引術，期間還要配合冥想。
莉利也從安玉琴口中聽到了兩個新的名詞，經脈和穴位，如今已經很少有人知道，隻有一些古來的武學流派還在沿用這種叫法。
經脈就是能量通道，穴位就是體內的能量聚集點。
很快莉利就感覺到能量在經脈內緩緩流動，身周有微薄的能量朝體內匯聚，自己的精神似乎也比之前敏銳了許多，隨著精神引導一條條新的經脈被緩緩貫通，這導引術確實神奇，一個小時後兩人停止動作。
“感覺如何？”
莉利把自己的情況如實相告，玉芹聽罷笑道：“你很有天賦，別人需要十幾天，一個月的事情你這麽一會就能掌握，那麽接下來精神領域的修煉應該會輕鬆許多。
這套導引術除了吸收能量強化身體外，還能鍛煉身體的連貫性、平衡性和穩定性，使動作和動作之間的銜接更加流暢，為接下來的訓練熱身。
通過緩慢運動，增加關節的潤滑性和柔韌性。
膝關節，腕關節，腰關節是人體受力較大的關節，也是最容易受損的幾個部位，導引術能夠很好的舒展強化這些關節部位，並使精神慢慢進入一種活躍狀態，接下來咱們就開始精神領域的修煉！”
莉利很早之前就掌握了元素使能量吸收的方法，體內已經有一整條能量循環通道，所以修煉起導引術來才能這樣輕鬆。
“你是怎麽來了？”蟲皇對莉利的突然到來很是好奇。
“被人帶進來的！還給免了兩萬的學費。”
“還有這樣的好事兒，難不成你被那個男教練看上了？”
“不是男的，是女的！”
莉利當即把自己和安玉芹相遇前後發生的事情和蟲皇說了一遍。
“這姑娘不太正常，你自己小心點兒，天樞城不是咱們的地盤兒，人生地不熟，盡量別惹事兒。”
“知道！”
隨後兩人把接下來要學的課程分類，除了死亡硬氣功，其它課程被她們分成兩類，一類是需要記憶的，一類是需要練習的。
蟲皇擁有超強的記憶力、分析力和一心多用的能力，需要記憶的部分，比如熱武器，毒藥，武學套路、招式，這些都交由它去記憶，日後再慢慢教給莉利。
而需要長時間練習才能掌握的技巧則由莉利這苦力上陣。
吃了一罐自備的能量罐頭，莉利取出櫻落槍在大廳中演練起槍術。
別墅是給學員住宿的，所以並不寬敞，這大廳不過20來平方，而櫻落槍卻有3米長，肯定揮舞不起來，不過她修煉的槍術翻來覆去也就那四個下，還都是小範圍動作，倒也能湊合施展的開。
櫻落的槍杆彈性偏低，施展起攔拿兩招來比訓練用的木棍、大槍還是要順手不少，即便如此大廳的桌椅裝飾也被她禍害了一大片。
對於莉利的苦修蟲皇連看都懶得看，它隻需要等莉利練成槍術之後，接收成果就行了。
這一練也不知道練得多久，直到腹中一陣餓意襲來，她這才收起櫻落，推門而出。
此時東方泛起魚肚白，感情這一練就是大半宿。
莉利深深的吸了一口帶著花草芳香的清新空氣，精神為之一震，她突然意識到這裏的空氣含氧量比地下要高不少，那是不是說在地麵鍛煉的話會身體素質提升會比地下快一些。
“開飯了！”安玉琴站在武館後門朝他招手。
“我靠，陰魂不散。”莉利心裏嘀咕，臉上確展露笑容：“玉芹姑娘早上好啊！”
“從今天開始我就是你的私人教練，你的衣食住行全部由我負責，走吧我帶你吃早飯去。”
“我這還有一個人呢！”莉利轉頭指指屋裏。
“我準備了三人份的早餐，叫上你的保鏢一起走吧！”
安玉芹笑容燦爛，猶如陽光女神。
“謝謝！”蟲皇出現在莉利身後。
麵對如此燦爛的笑容，蟲皇這個非人類也受到了感染，心情好了不少。
兩人跟著安玉芹來到貴賓餐廳，這是專門給武館教練和貴賓級學員就餐的地方，環境食材皆是一流。
按某位大媽的話講，咱第一武館不差錢兒！
早餐是廚師現場製作的，魚是活的，蝦是活的，海螺也是活的，就連鴿子都是現殺現烤，一頓早餐足足吃了一個小時，讓生活比較隨意的莉利和蟲皇品嚐到不一樣的美食，深切的體會到什麽是格調、優雅。
出門後蟲皇去找自己的教練，莉利跟著安玉芹走進一間安靜的四人訓練室。
“你不上學？”
“你是我們的貴賓學員，第一天就給我們創造了十八萬的收入，作為你的專職教練我怎麽能為了自己的學業怠慢了貴賓。”
“我太感動了！我們這趟過來就是為了學習《死亡硬氣功》，教練抓緊時間開始吧！”莉利怕對方鬧出什麽幺蛾子，催促安玉琴趕緊開始。
“作為我的第一個學生，我一定把你教育成才！
要練好死亡硬氣功最好先把體內脂肪降到最低，減肥從來都是一個慢活兒，所以不能著急，我是這樣給你安排的，上午我先帶你一起練習導引術，然後陪你練習精神領域，下午是高強度瘦身鍛煉，直到你身體脂肪含量低於5%，這期間你的飲食以蛋白質和微量元素為主，如果你還想學點什麽，晚上我給你課外指導，你看這個安排行不行？”
“你是專業的，我聽教練的安排！”
莉利什麽也不懂，聽對方說的煞有其事，自然是點頭同意，聽從安玉芹的安排。
兩人換上練功服，安玉芹指著牆上兩張人體能量運行圖，就開始給她講解導引術的特點、能量運轉路線和修煉方法。
導引術是屬於武者的修煉心法，用以輔助感應和吸收能量，提升身體素質，效果和基因戰士的修煉功法相仿，隻是效果略顯溫和。
雖然在這個時代武者不受重視，但是作為最古老的戰鬥職業，武者並不像外界認為的那般不堪，武者也有一套屬於自己的修煉方法。
安玉芹一邊講解一邊指導莉利熱身，做起了一套舒緩且動作誇張的導引術，期間還要配合冥想。
莉利也從安玉琴口中聽到了兩個新的名詞，經脈和穴位，如今已經很少有人知道，隻有一些古來的武學流派還在沿用這種叫法。
經脈就是能量通道，穴位就是體內的能量聚集點。
很快莉利就感覺到能量在經脈內緩緩流動，身周有微薄的能量朝體內匯聚，自己的精神似乎也比之前敏銳了許多，隨著精神引導一條條新的經脈被緩緩貫通，這導引術確實神奇，一個小時後兩人停止動作。
“感覺如何？”
莉利把自己的情況如實相告，玉芹聽罷笑道：“你很有天賦，別人需要十幾天，一個月的事情你這麽一會就能掌握，那麽接下來精神領域的修煉應該會輕鬆許多。
這套導引術除了吸收能量強化身體外，還能鍛煉身體的連貫性、平衡性和穩定性，使動作和動作之間的銜接更加流暢，為接下來的訓練熱身。
通過緩慢運動，增加關節的潤滑性和柔韌性。
膝關節，腕關節，腰關節是人體受力較大的關節，也是最容易受損的幾個部位，導引術能夠很好的舒展強化這些關節部位，並使精神慢慢進入一種活躍狀態，接下來咱們就開始精神領域的修煉！”
莉利很早之前就掌握了元素使能量吸收的方法，體內已經有一整條能量循環通道，所以修煉起導引術來才能這樣輕鬆。