第187章 如果你願意一層一層...
天災末世，她有萬能APP 作者：淩晨做夢 投票推薦 加入書簽 留言反饋
五月過了一半之後的某一天，她的感冒終於好全了。
一整個感覺前所未有的神清氣爽、唿吸通暢，腰不酸了腿不疼了鼻子倆眼也不輪流堵得要死了。
高興得她立馬掰了塊巧克力縱享絲滑甜蜜。
她很久以前看過一個探索人類身體奧秘的綜藝節目，上麵實驗過，人在徹底失去味覺時，巧克力會變成相當難吃的食物。
據節目嘉賓所說，沒有味道的巧克力，吃起來就像在嚼蠟筆。
她感冒期間倒是試過一次，但感冒並不是完全喪失味覺，就感覺處在一種微妙的中間區。
要說沒味吧，也不完全是，但要說具體吃到了什麽味，好像也嚐不太清楚。
總之，感冒時並沒吃到過蠟筆巧克力。
那會兒是抱著獵奇的心態嚐試的，不難吃，但也沒有多好吃。既然現在好了，還是好好吃一塊，迴味一下巧克力的真正味道。
吃的是裏麵含有堅果碎的牛奶巧克力，甜蜜絲滑中是香脆的堅果，嚼開巧克力時的口感和在口腔裏融化的濃醇都非常美妙。
像巧克力這種特殊的糖果，她在各大超市商場複製來很多，有市售的包裝好的品牌，也有多種口味散裝裝盒的類型。
因為其容易融化的性質，她在末世前進行冰鎮工作時，時不時會在冰箱裏給巧克力們也留出一席之地。
像她現在吃的這一大板巧克力，就是從冰箱拿出來的，拿在手裏還散發著涼氣，在溫暖的室內放入口腔，有一種奇妙的在吃甜品的感覺。
感冒好了，除了嗓子還有一點點的不舒服遺留，其它的不舒適都遠離她而去。
喉嚨倒不是癢，也不怎麽咳嗽了，但感覺上還是有點輕微的炎症，她就隻能把火鍋再次往後推一推。
都等了這麽久了，不差這一兩天的。
現在氣溫已經突破零下二十度，很冷，但還沒冷到創造記錄那個程度，在本國冬天比較寒冷的幾個城市中，這個氣溫並不少見。
所以在陽台吃火鍋還是十分可行的。
她估摸著，陽台地方不大，開吃之前用暖風機吹得暖暖的，吃的時候開著電暖氣，再加上火鍋本身的熱氣，應該不會冷到。
火鍋是因為喉嚨還無法承受辣鍋的衝擊所以暫緩，但鍛煉這件事已經可以恢複了。
她充分吸取教訓，調整了鍛煉的流程。
為了避免再次因冷熱交替而生病，她把在客廳完成的部分和在空間練習的內容完全分開，先在客廳由冷練到熱，再進空間繼續鍛煉。
練習武器的成果一定是在外界得以檢驗，所以訓練過程不可能全部在空間完成，那就把這個環節提到前麵。
就安排在熱身大環節之後，一套熱身、一套太極拳，然後是武器訓練，統一在客廳完成。
練完之後再進空間完成器械和有氧的運動，包括一些趣味性體育項目，如果覺得武器的練習不充分，也可以再在空間裏補充訓練。
在客廳寒冷的環境下，可以穿得厚一些防止凍出病，練習練得身體發熱，但不至於特別累，再進空間，更換薄的健身衣，繼續運動。
這樣既能避免著涼，還能節省出一段恢複體力、等著不再出汗和沒那麽熱的時間。
而現在，她得開始重新搭配一套在客廳運動時穿的衣服了。
之前天熱的時候用不著想，無腦少穿就是了；天稍微冷了之後，也隻是穿上薄一些的長袖專業健身衣，吸汗保暖。
再冷一些，她也隻是往外再加衣服，添一件拉鏈的衛衣外套，就像以前在學校時，冬天大早上也要出去跑操一樣。
但是現在感個冒迴來，氣溫已經降到不得不仔細斟酌服裝的程度了。
不能穿太少，不然又有著涼感冒的風險；但也不能穿太厚，會妨礙肢體活動。
她記得以前網上衝浪的時候看到過，說冬天穿衣服，比起裏裏外外很多件裹得很緊，反而不如減少數量增加質量。
說是要在穿著的衣物中間留下適當的空氣層，保暖效果才更好。
她又去翻了翻專業書籍，在極地旅遊攻略書裏，看到了一種專業級別的保暖穿衣方法，叫作洋蔥穿衣法。
顧名思義，就是一層一層往上疊，也叫三層穿衣法則。
書上說，這種方法是將多層方便穿脫的拉鏈式薄衣物疊加穿戴，遠比一口氣穿上幾套過於厚重的衣物更加明智。
她一琢磨，這不就和網上那個說法一個意思嗎。
這個三層穿衣法，顧名思義，從內到外分三層，分別是排汗的基礎層、保暖的中間層以及最外麵的防風層。
按照正確的分層係統來穿衣，能做到在運動時避免過熱、不運動時保持溫暖。
她就按照這個原則，給自己挑揀了幾件客廳鍛煉時穿的衣服。
不過她隻是在客廳鍛煉，室內貼了保溫材料，屋子裏遠沒有室外那麽冷。
更別提還不用直麵鋪天蓋地的大雪和寒風，就沒有風帶走熱量和雪水融化吸熱這樣的減益魔法攻擊。
再加上本來穿著就是要運動的，一動更暖和，所以她沒打算穿特別多。
最內層肯定是穿專業的健身衣，吸汗透氣能力一絕，進空間後把外麵的幾層洋蔥剝掉，就能直接繼續練。
健身衣的外麵加一件貼身的羊毛衫，輕薄保暖又速幹，不像棉質的衣服不容易幹，一吸了汗水就濕冷地扒在身上。
羊毛衫外麵來一件抓絨的厚衛衣，嚴嚴實實地一裹，熱氣出不去、冷氣進不來。
最外麵的防風層……她是覺得屋子裏也沒風可擋，也不用防著雪融化變成冰水的滲透，就幹脆沒穿，打算先去客廳試試再看。
下身同樣輕裝上陣，裏層是專業健身褲，然後一件厚絨保暖秋褲，再來一條厚厚的窄腳運動褲。
運動褲的褲腿窄，全塞進襪子裏，防止冷風順著褲腿往上鑽；再來一雙高幫的運動鞋，把腳踝保護住。
手上戴靈活的五指手套，頭上戴帽子，臉上就不戴什麽口罩圍巾的了，一套一層一層穿上，感覺上很不錯。
離開臥室前，她先喝了幾口熱熱的水，然後順著門縫進入了好久沒光臨的客廳。
一整個感覺前所未有的神清氣爽、唿吸通暢，腰不酸了腿不疼了鼻子倆眼也不輪流堵得要死了。
高興得她立馬掰了塊巧克力縱享絲滑甜蜜。
她很久以前看過一個探索人類身體奧秘的綜藝節目，上麵實驗過，人在徹底失去味覺時，巧克力會變成相當難吃的食物。
據節目嘉賓所說，沒有味道的巧克力，吃起來就像在嚼蠟筆。
她感冒期間倒是試過一次，但感冒並不是完全喪失味覺，就感覺處在一種微妙的中間區。
要說沒味吧，也不完全是，但要說具體吃到了什麽味，好像也嚐不太清楚。
總之，感冒時並沒吃到過蠟筆巧克力。
那會兒是抱著獵奇的心態嚐試的，不難吃，但也沒有多好吃。既然現在好了，還是好好吃一塊，迴味一下巧克力的真正味道。
吃的是裏麵含有堅果碎的牛奶巧克力，甜蜜絲滑中是香脆的堅果，嚼開巧克力時的口感和在口腔裏融化的濃醇都非常美妙。
像巧克力這種特殊的糖果，她在各大超市商場複製來很多，有市售的包裝好的品牌，也有多種口味散裝裝盒的類型。
因為其容易融化的性質，她在末世前進行冰鎮工作時，時不時會在冰箱裏給巧克力們也留出一席之地。
像她現在吃的這一大板巧克力，就是從冰箱拿出來的，拿在手裏還散發著涼氣，在溫暖的室內放入口腔，有一種奇妙的在吃甜品的感覺。
感冒好了，除了嗓子還有一點點的不舒服遺留，其它的不舒適都遠離她而去。
喉嚨倒不是癢，也不怎麽咳嗽了，但感覺上還是有點輕微的炎症，她就隻能把火鍋再次往後推一推。
都等了這麽久了，不差這一兩天的。
現在氣溫已經突破零下二十度，很冷，但還沒冷到創造記錄那個程度，在本國冬天比較寒冷的幾個城市中，這個氣溫並不少見。
所以在陽台吃火鍋還是十分可行的。
她估摸著，陽台地方不大，開吃之前用暖風機吹得暖暖的，吃的時候開著電暖氣，再加上火鍋本身的熱氣，應該不會冷到。
火鍋是因為喉嚨還無法承受辣鍋的衝擊所以暫緩，但鍛煉這件事已經可以恢複了。
她充分吸取教訓，調整了鍛煉的流程。
為了避免再次因冷熱交替而生病，她把在客廳完成的部分和在空間練習的內容完全分開，先在客廳由冷練到熱，再進空間繼續鍛煉。
練習武器的成果一定是在外界得以檢驗，所以訓練過程不可能全部在空間完成，那就把這個環節提到前麵。
就安排在熱身大環節之後，一套熱身、一套太極拳，然後是武器訓練，統一在客廳完成。
練完之後再進空間完成器械和有氧的運動，包括一些趣味性體育項目，如果覺得武器的練習不充分，也可以再在空間裏補充訓練。
在客廳寒冷的環境下，可以穿得厚一些防止凍出病，練習練得身體發熱，但不至於特別累，再進空間，更換薄的健身衣，繼續運動。
這樣既能避免著涼，還能節省出一段恢複體力、等著不再出汗和沒那麽熱的時間。
而現在，她得開始重新搭配一套在客廳運動時穿的衣服了。
之前天熱的時候用不著想，無腦少穿就是了；天稍微冷了之後，也隻是穿上薄一些的長袖專業健身衣，吸汗保暖。
再冷一些，她也隻是往外再加衣服，添一件拉鏈的衛衣外套，就像以前在學校時，冬天大早上也要出去跑操一樣。
但是現在感個冒迴來，氣溫已經降到不得不仔細斟酌服裝的程度了。
不能穿太少，不然又有著涼感冒的風險；但也不能穿太厚，會妨礙肢體活動。
她記得以前網上衝浪的時候看到過，說冬天穿衣服，比起裏裏外外很多件裹得很緊，反而不如減少數量增加質量。
說是要在穿著的衣物中間留下適當的空氣層，保暖效果才更好。
她又去翻了翻專業書籍，在極地旅遊攻略書裏，看到了一種專業級別的保暖穿衣方法，叫作洋蔥穿衣法。
顧名思義，就是一層一層往上疊，也叫三層穿衣法則。
書上說，這種方法是將多層方便穿脫的拉鏈式薄衣物疊加穿戴，遠比一口氣穿上幾套過於厚重的衣物更加明智。
她一琢磨，這不就和網上那個說法一個意思嗎。
這個三層穿衣法，顧名思義，從內到外分三層，分別是排汗的基礎層、保暖的中間層以及最外麵的防風層。
按照正確的分層係統來穿衣，能做到在運動時避免過熱、不運動時保持溫暖。
她就按照這個原則，給自己挑揀了幾件客廳鍛煉時穿的衣服。
不過她隻是在客廳鍛煉，室內貼了保溫材料，屋子裏遠沒有室外那麽冷。
更別提還不用直麵鋪天蓋地的大雪和寒風，就沒有風帶走熱量和雪水融化吸熱這樣的減益魔法攻擊。
再加上本來穿著就是要運動的，一動更暖和，所以她沒打算穿特別多。
最內層肯定是穿專業的健身衣，吸汗透氣能力一絕，進空間後把外麵的幾層洋蔥剝掉，就能直接繼續練。
健身衣的外麵加一件貼身的羊毛衫，輕薄保暖又速幹，不像棉質的衣服不容易幹，一吸了汗水就濕冷地扒在身上。
羊毛衫外麵來一件抓絨的厚衛衣，嚴嚴實實地一裹，熱氣出不去、冷氣進不來。
最外麵的防風層……她是覺得屋子裏也沒風可擋，也不用防著雪融化變成冰水的滲透，就幹脆沒穿，打算先去客廳試試再看。
下身同樣輕裝上陣，裏層是專業健身褲，然後一件厚絨保暖秋褲，再來一條厚厚的窄腳運動褲。
運動褲的褲腿窄，全塞進襪子裏，防止冷風順著褲腿往上鑽；再來一雙高幫的運動鞋，把腳踝保護住。
手上戴靈活的五指手套，頭上戴帽子，臉上就不戴什麽口罩圍巾的了，一套一層一層穿上，感覺上很不錯。
離開臥室前，她先喝了幾口熱熱的水，然後順著門縫進入了好久沒光臨的客廳。