說著，黃飛鴻便擺開架勢，甩開膀子，腳步半蹲，雙手平升出去，一動不動，蹲得四平八穩。
李長生見狀，也是連忙照著樣子學，不過，不同於黃飛鴻一副氣定神閑的樣子，李長生不過堪堪站了不到一分鍾，便感覺渾身發酸，額頭冒汗，雙腿更是不受控製的抖動起來，這個樣子，不要說站上一刻鍾了，就算是三分鍾他都堅持不下去。
黃飛鴻搖搖頭，上前一步，隻見腳尖輕輕的在李長生腳下一掃，還沒有用力，原本就是強弩之末的李長生頓時身子一晃，整個人一個踉蹌，就朝前倒去。
隻見黃飛鴻伸手一張，擋住李長生下撲的身型，將其扶正，“你啊，紮馬不是這麽紮的，像你這樣硬紮馬的話，隻會損傷筋骨，你身子骨本來就不好，如此用力，莫說一刻鍾了，便是半刻鍾你都堅持不住。”
“紮馬者，力從地起，雙腳分開站乾坤，兩膝彎曲定陰陽，雙掌平和守四方，如此，才是紮馬的基本步式，不過，僅僅如此，隻是一個花架子，中看不中用，力從地起，氣從頂生，在站定之後，氣運丹田，由百會而生，虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、鬆腰斂臀、立身中正、心靜體鬆，從而達到兩會一點一垂線，全身體重到湧泉的地步。“
“正所謂，視而不見，聽而不聞；來者不拒，去者不留。到這個地步的時候，你的樁功也就到了一定的火候了，也就可以正式開始學拳了。“
隻見黃飛鴻一邊說，一邊以緩慢的動作紮馬，張開兩腳，與肩同寬，屈膝似蹲似坐，兩手與肩同寬，五指撐開，手心向內，略向內旋腕，一舉一動，雖然緩慢異常，但整個動作猶如行雲流水一般，絲毫不見拖遝，反倒格外的賞心悅目。
李長生幾乎能夠看清楚他的每一個動作做下來，整個人便一步步沉穩，宛如一座大山一樣，平和厚重的落在地上，腳似生根一樣，牢牢的扒在地上，都不用專門去檢驗，李長生都知道，對方現在站的絕對是穩如磐石。
當即，學著黃飛鴻的動作，李長生也是一步步的，按著對方的步驟開始紮馬，雙腿張開，與肩同寬，隨後抬手，調整動作，確定和黃飛鴻的站姿幾乎沒有差別之後，然後開始按照對方所說的，力從地起，氣從頂生，氣運丹田，整個人慢慢的沉了下來，從頭到肩，從肩到腹，一步步，最終沉澱到雙腿之上，落在腳心，穩穩的站住。
看到這一幕，黃飛鴻暗暗點頭，這個小弟子雖然身子骨不怎麽樣，可是悟性卻是不錯，自己不過演示了一邊，基本上就能抓住紮馬的基本要點，是個可造之才。
不過，哪怕心中滿意，黃飛鴻麵上也沒有一點表示，這年頭，都講究一個嚴師，因此，哪怕眼中的滿意都快溢出來了，黃飛鴻還是板著一張臉說道：“紮馬的時候，一定要記住，每個人的身體素質都不一樣，因此每個人紮馬的動作，也不可能完全一樣，你要在紮馬的過程之中，去體會你的身體變化，那一寸不對，就改那一寸。”
“紮馬，雖然隻是武學的基本功，但是萬丈高樓平地起，若是紮馬紮不好，就不要想能夠學到上乘的武功，因此，每日的基本功，一定不能掉以輕心，現在，去感受你身上不對的地方，一寸寸的調整。”
“是！“李長生連忙說道，隻見他繃著一張臉，小心翼翼的感受著自己的身體變化，不得不說，隨著紮馬動作的正確，他的下半身好似一塊鉛塊一樣，牢牢的站在地上，氣息起起伏伏，比起一開始的時候，也不知道好了多少。
不過，他的身子到底還是差了些，哪怕堅持的時間久了不少，但是距離一刻鍾還是有點距離，眼看站了足足十來分鍾之後，原本還能穩住的李長生雙腿再一次打晃起來，眼前一陣發黑，眼看他還要咬牙堅持，黃飛鴻頓時跨步上前，一把將他提了起來。
“師傅？我，我還能堅持的。“看到黃飛鴻將自己提了起來，李長生還以為對方見自己連一刻鍾都堅持不了，連忙解釋道，說著，就分開雙腿，一副要繼續紮馬的樣子。
見狀，黃飛鴻連忙攔住他，“行了，不要繼續了，我說過，你的身子不好，第一次能夠紮一刻鍾就不錯了，可不是一定要你紮一刻鍾，差不多就行了。“
“可是……“
“沒有可是。“黃飛鴻直接打斷了李長生的話，”如果你和雲楷世榮一樣，身子康健的話，我自然會讓你繼續站下去，這樣以來，你氣力耗盡的時候，隻要能夠堅持住，就能激發出新力來。可是，你先天不足，本身元氣就不足，一旦氣力耗盡，隻會讓你本來就不足的元氣損耗，到時候隻會折損壽數。“
“我知道，你們這些年輕人，都有一股不服輸的意誌，不過你和其他人不一樣，所以日後，不論是紮馬，還是學拳，你都給我記住了，一旦到了極限，就立刻停下來，不準再繼續，否則，讓我發現了，我就當沒有你這個徒弟。“黃飛鴻沉著臉說道。
看著黃飛鴻臉色不好，李長生也不敢再說什麽，隻能老老實實的低下頭，應道：“是，師傅，我知道了。“
李長生黃飛鴻這樣是為了他好，就好像獻血一樣，一個正常人，自然是要多多鼓勵，可是一個天生氣血不足的人，情況就大不一樣了。
見李長生點頭，黃飛鴻滿意的點點頭，“嗯，你知道就好了，雖然不能繼續紮馬，不過，我還要教你一些紮馬的要訣，紮馬，不僅僅隻是身型上的鍛煉，更重要的，還是對於氣息的掌控，現在，我傳你紮馬的口訣，你要好生記住，日後紮馬的時候，除了對於身體的掌控之外，還要著重對於內氣的修煉才行。“
李長生見狀，也是連忙照著樣子學，不過，不同於黃飛鴻一副氣定神閑的樣子，李長生不過堪堪站了不到一分鍾，便感覺渾身發酸，額頭冒汗，雙腿更是不受控製的抖動起來，這個樣子，不要說站上一刻鍾了，就算是三分鍾他都堅持不下去。
黃飛鴻搖搖頭，上前一步，隻見腳尖輕輕的在李長生腳下一掃，還沒有用力，原本就是強弩之末的李長生頓時身子一晃，整個人一個踉蹌，就朝前倒去。
隻見黃飛鴻伸手一張，擋住李長生下撲的身型，將其扶正，“你啊，紮馬不是這麽紮的，像你這樣硬紮馬的話，隻會損傷筋骨，你身子骨本來就不好，如此用力，莫說一刻鍾了，便是半刻鍾你都堅持不住。”
“紮馬者，力從地起，雙腳分開站乾坤，兩膝彎曲定陰陽，雙掌平和守四方，如此，才是紮馬的基本步式，不過，僅僅如此，隻是一個花架子，中看不中用，力從地起，氣從頂生，在站定之後，氣運丹田，由百會而生，虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、鬆腰斂臀、立身中正、心靜體鬆，從而達到兩會一點一垂線，全身體重到湧泉的地步。“
“正所謂，視而不見，聽而不聞；來者不拒，去者不留。到這個地步的時候，你的樁功也就到了一定的火候了，也就可以正式開始學拳了。“
隻見黃飛鴻一邊說，一邊以緩慢的動作紮馬，張開兩腳，與肩同寬，屈膝似蹲似坐，兩手與肩同寬，五指撐開，手心向內，略向內旋腕，一舉一動，雖然緩慢異常，但整個動作猶如行雲流水一般，絲毫不見拖遝，反倒格外的賞心悅目。
李長生幾乎能夠看清楚他的每一個動作做下來，整個人便一步步沉穩，宛如一座大山一樣，平和厚重的落在地上，腳似生根一樣，牢牢的扒在地上，都不用專門去檢驗，李長生都知道，對方現在站的絕對是穩如磐石。
當即，學著黃飛鴻的動作，李長生也是一步步的，按著對方的步驟開始紮馬，雙腿張開，與肩同寬，隨後抬手，調整動作，確定和黃飛鴻的站姿幾乎沒有差別之後，然後開始按照對方所說的，力從地起，氣從頂生，氣運丹田，整個人慢慢的沉了下來，從頭到肩，從肩到腹，一步步，最終沉澱到雙腿之上，落在腳心，穩穩的站住。
看到這一幕，黃飛鴻暗暗點頭，這個小弟子雖然身子骨不怎麽樣，可是悟性卻是不錯，自己不過演示了一邊，基本上就能抓住紮馬的基本要點，是個可造之才。
不過，哪怕心中滿意，黃飛鴻麵上也沒有一點表示，這年頭，都講究一個嚴師，因此，哪怕眼中的滿意都快溢出來了，黃飛鴻還是板著一張臉說道：“紮馬的時候，一定要記住，每個人的身體素質都不一樣，因此每個人紮馬的動作，也不可能完全一樣，你要在紮馬的過程之中，去體會你的身體變化，那一寸不對，就改那一寸。”
“紮馬，雖然隻是武學的基本功，但是萬丈高樓平地起，若是紮馬紮不好，就不要想能夠學到上乘的武功，因此，每日的基本功，一定不能掉以輕心，現在，去感受你身上不對的地方，一寸寸的調整。”
“是！“李長生連忙說道，隻見他繃著一張臉，小心翼翼的感受著自己的身體變化，不得不說，隨著紮馬動作的正確，他的下半身好似一塊鉛塊一樣，牢牢的站在地上，氣息起起伏伏，比起一開始的時候，也不知道好了多少。
不過，他的身子到底還是差了些，哪怕堅持的時間久了不少，但是距離一刻鍾還是有點距離，眼看站了足足十來分鍾之後，原本還能穩住的李長生雙腿再一次打晃起來，眼前一陣發黑，眼看他還要咬牙堅持，黃飛鴻頓時跨步上前，一把將他提了起來。
“師傅？我，我還能堅持的。“看到黃飛鴻將自己提了起來，李長生還以為對方見自己連一刻鍾都堅持不了，連忙解釋道，說著，就分開雙腿，一副要繼續紮馬的樣子。
見狀，黃飛鴻連忙攔住他，“行了，不要繼續了，我說過，你的身子不好，第一次能夠紮一刻鍾就不錯了，可不是一定要你紮一刻鍾，差不多就行了。“
“可是……“
“沒有可是。“黃飛鴻直接打斷了李長生的話，”如果你和雲楷世榮一樣，身子康健的話，我自然會讓你繼續站下去，這樣以來，你氣力耗盡的時候，隻要能夠堅持住，就能激發出新力來。可是，你先天不足，本身元氣就不足，一旦氣力耗盡，隻會讓你本來就不足的元氣損耗，到時候隻會折損壽數。“
“我知道，你們這些年輕人，都有一股不服輸的意誌，不過你和其他人不一樣，所以日後，不論是紮馬，還是學拳，你都給我記住了，一旦到了極限，就立刻停下來，不準再繼續，否則，讓我發現了，我就當沒有你這個徒弟。“黃飛鴻沉著臉說道。
看著黃飛鴻臉色不好，李長生也不敢再說什麽，隻能老老實實的低下頭，應道：“是，師傅，我知道了。“
李長生黃飛鴻這樣是為了他好，就好像獻血一樣，一個正常人，自然是要多多鼓勵，可是一個天生氣血不足的人，情況就大不一樣了。
見李長生點頭，黃飛鴻滿意的點點頭，“嗯，你知道就好了，雖然不能繼續紮馬，不過，我還要教你一些紮馬的要訣，紮馬，不僅僅隻是身型上的鍛煉，更重要的，還是對於氣息的掌控，現在，我傳你紮馬的口訣，你要好生記住，日後紮馬的時候，除了對於身體的掌控之外，還要著重對於內氣的修煉才行。“