這三花三葉丸滑著邱尚羽的喉嚨，進了肚子。邱尚羽隻感覺全身皮膚都緊了一下，緊接著點了雲溪、氣海二穴，加速全身的血液流動。靜待了一刻鍾，有感覺毫無變化，心道：“不應該呀，這上麵說三花三葉丸具有微毒，服用後會感頭腦暈眩，腸胃不適。莫非是調配失敗了？”
良久，邱尚羽才感到小腹微漲，頭也有些疼，立馬盤腿坐好，運轉起了涅盤功。
原本按照外穀執事給的藥方，隻需運轉涅盤功三個小周天，就可將這三花三葉丸的微毒全部除盡。但邱尚羽畢竟是首次調配，依著藥方做的不僅樣子不像，而且藥力也拿不準。邱尚羽此次的木芙蓉放得少了，使這三花三葉丸的藥力延後，並且毒性增加了不少。
此時邱尚羽的涅盤功已經運轉了七個小周天了，隻覺得內氣在體內沿任、督二脈循環，內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至迎香，與任脈接，沿胸腹正中下還丹田，如此七次，其毒性卻沒有減少。
邱尚羽已經大汗淋漓，頭、腹二處的不適感也愈加明顯，當即聚斂內力，氣迴丹田。再取出離家時帶的解毒藥丸服下，才感覺好受了一些。心道：“看來藥這種東西還是不能隨便配的，至少得樣子像了，不然連什麽藥力都不清楚，都是自己受罪。”打了一套拳，出了身汗，沐浴後才感覺舒適了不少，躺在床上安穩睡去。
接連幾日，除卻拾陽堂堂中事務，邱尚羽都在屋中調配三花三葉丸。有了上次的教訓後，每每調配好，都會捉幾隻鳥雀，拿它們做實驗。
幾十次後，才敢自己服下，邱尚羽這次感覺倒是較上次好多了，至少不用再服解毒的藥了，隻需運轉涅盤功的時候多幾個小周天，就可將其中藥力完全吸收。
收功之後，邱尚羽隻覺得小腹溫熱，丹田處原本屬於重明功的位置少了一些，取而代之的則是涅盤功的內力。心想“既然已經決定今後修煉涅盤功了，那麽今後一定要注意在用內功的時候不要用錯了重明功的，不然受到反噬，反而不妙了。”
又如此過了十幾日，邱尚羽每日都在房中調配這三花三葉丸，雖然每日內功精進而心中愉悅，但終究是少年心境，心中不免感到枯燥。又想到自那日拾陽堂三人各自取了自己的修習方法後，就再也沒有和畫霆比試了。
邱尚羽到底是少年，心中是怎麽想的，身上就怎麽做的。想到這，便大步流星向畫霆住所去了。到了門外，才發現畫霆不在屋內，站在門外想了會兒，就又往望空湖的方向去了。
到了後發現畫霆果然在那，隻是有一人他不曾想到，畫霆此時竟然和同為拾陽堂的冼辰在比武。不禁心想“這冼辰知恥而後勇，還算是明理。不過倒是難為畫霆了。冼辰武功比他弱上不少，勝負欲又強，畫霆和他打鬥時不敢勝她，又不敢輸的太快，如此畏首畏尾，好不自在。”
畫霆平時每日來望空湖練刀，知道邱尚羽這些日子在忙著調配三花三葉丸，也沒去打攪他，隻自己一個人修煉輕功。但近期冼辰也來望空湖練武，就提出和畫霆比試。原本畫霆是本著同門的情分，但贏了她一次後，她卻不怎麽服氣，此後便日日前來纏著他要求比試。畫霆實在覺著難纏，便故意放水輸給了她。但她也不是傻子，死活是不放畫霆，所以即便他留在住所，也會去讓他來望空湖比試。
畫霆遠遠得就看見邱尚羽來了，又見這冼辰實在厭煩，即便邱尚羽離他們還有半裏地，也顧不得這麽多了，出刀擋了冼辰的一劍，又翻了個跟頭，脫離了冼辰的範圍，向他招了招手，開口喊道：“邱兄，邱兄，我在這呐。”
邱尚羽見他如此急切，低頭笑了笑，心想“自己離他還有半裏地呢，這畫霆如此急切，想必是被冼辰纏上了，看這樣子是把我當成了救命稻草，也好好久沒活動筋骨了，今天就和他們比劃兩招。”當即連躍了幾個大步，來到二人麵前。
畫霆道：“邱兄，真是好久不見了，近日想必是功力精進了不少。”
邱尚羽正想迴答，但顯然是低估了畫霆的迫切程度，轉頭又對冼辰道：“冼辰姑娘，我對你甘拜下風，這位邱兄武功比我高出不少，又閉關了十幾日，你要不和他比試比試？”
邱尚羽還沒來得及應聲，那冼辰就道：“行吧，這麽多天和你一個人打，來來迴迴就那麽幾招，是挺煩的。”對著邱尚羽又道：“那就換你吧。”
邱尚羽對她拱了拱手，道：“在下邱尚羽，領教姑娘高招。”說完，右手抽出，腰間折扇置於胸前，左手負於背後，算是做了個準備。
冼辰卻沒那麽客氣，把劍鞘甩了出去就向邱尚羽砍來。
按照邱尚羽原本的武功路子，應當是抬手發出隼羽翎。但他知道冼辰武功比他低上不少，當初能進冶鬼穀還是全靠墨翎照料。所以有心想拿她試試自己涅盤功，所以以靜製動，想先看看冼辰是準備怎麽打的。
冼辰平日看起來像是一個文靜的詩書世家的大小姐一般，但武功使起來殺氣卻重，滿身的陽剛武功。
一時間襲來，邱尚羽竟不知道如何招架。還是本來招數，三枚隼羽翎便爆射而出。
冼辰武功陽剛，身子倒還算輕巧，微微一側，躲了過去。
三枚隼羽翎剛出袖口，邱尚羽就後悔了，暗罵自己蠢材，忘了自己是準備幹什麽的。馬上收迴折扇，心中默念涅盤功心決，掌上聚氣配合使出重明掌，和冼辰的短劍過起招來。
冼辰雖然內功不高，但好在在招式上還算高明，與剛接觸涅盤功沒多久，還手無寸鐵的邱尚羽的一雙肉掌來說，也不算太過下風，但久攻不下，心中難免有些著急。
冼辰自那日被錢虎扇了一耳光後，迴去加倍得修煉了武功，現在已達天坤位。她原先認為與其他人得差距都是在內功上，但幾日下來比不過畫霆也就罷了，畢竟他是入穀七日中武功最高的。但現在對上弱一些的邱尚羽也是如此，也怪不得她心中焦急了。可她卻忽略了，邱尚羽原本武功就不比畫霆低上多少，要是在開闊地帶，以輕功勝過也不是不可能。而且邱尚羽的武功也不在兵刃上顯現。
良久，邱尚羽才感到小腹微漲，頭也有些疼，立馬盤腿坐好，運轉起了涅盤功。
原本按照外穀執事給的藥方，隻需運轉涅盤功三個小周天，就可將這三花三葉丸的微毒全部除盡。但邱尚羽畢竟是首次調配，依著藥方做的不僅樣子不像，而且藥力也拿不準。邱尚羽此次的木芙蓉放得少了，使這三花三葉丸的藥力延後，並且毒性增加了不少。
此時邱尚羽的涅盤功已經運轉了七個小周天了，隻覺得內氣在體內沿任、督二脈循環，內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至迎香，與任脈接，沿胸腹正中下還丹田，如此七次，其毒性卻沒有減少。
邱尚羽已經大汗淋漓，頭、腹二處的不適感也愈加明顯，當即聚斂內力，氣迴丹田。再取出離家時帶的解毒藥丸服下，才感覺好受了一些。心道：“看來藥這種東西還是不能隨便配的，至少得樣子像了，不然連什麽藥力都不清楚，都是自己受罪。”打了一套拳，出了身汗，沐浴後才感覺舒適了不少，躺在床上安穩睡去。
接連幾日，除卻拾陽堂堂中事務，邱尚羽都在屋中調配三花三葉丸。有了上次的教訓後，每每調配好，都會捉幾隻鳥雀，拿它們做實驗。
幾十次後，才敢自己服下，邱尚羽這次感覺倒是較上次好多了，至少不用再服解毒的藥了，隻需運轉涅盤功的時候多幾個小周天，就可將其中藥力完全吸收。
收功之後，邱尚羽隻覺得小腹溫熱，丹田處原本屬於重明功的位置少了一些，取而代之的則是涅盤功的內力。心想“既然已經決定今後修煉涅盤功了，那麽今後一定要注意在用內功的時候不要用錯了重明功的，不然受到反噬，反而不妙了。”
又如此過了十幾日，邱尚羽每日都在房中調配這三花三葉丸，雖然每日內功精進而心中愉悅，但終究是少年心境，心中不免感到枯燥。又想到自那日拾陽堂三人各自取了自己的修習方法後，就再也沒有和畫霆比試了。
邱尚羽到底是少年，心中是怎麽想的，身上就怎麽做的。想到這，便大步流星向畫霆住所去了。到了門外，才發現畫霆不在屋內，站在門外想了會兒，就又往望空湖的方向去了。
到了後發現畫霆果然在那，隻是有一人他不曾想到，畫霆此時竟然和同為拾陽堂的冼辰在比武。不禁心想“這冼辰知恥而後勇，還算是明理。不過倒是難為畫霆了。冼辰武功比他弱上不少，勝負欲又強，畫霆和他打鬥時不敢勝她，又不敢輸的太快，如此畏首畏尾，好不自在。”
畫霆平時每日來望空湖練刀，知道邱尚羽這些日子在忙著調配三花三葉丸，也沒去打攪他，隻自己一個人修煉輕功。但近期冼辰也來望空湖練武，就提出和畫霆比試。原本畫霆是本著同門的情分，但贏了她一次後，她卻不怎麽服氣，此後便日日前來纏著他要求比試。畫霆實在覺著難纏，便故意放水輸給了她。但她也不是傻子，死活是不放畫霆，所以即便他留在住所，也會去讓他來望空湖比試。
畫霆遠遠得就看見邱尚羽來了，又見這冼辰實在厭煩，即便邱尚羽離他們還有半裏地，也顧不得這麽多了，出刀擋了冼辰的一劍，又翻了個跟頭，脫離了冼辰的範圍，向他招了招手，開口喊道：“邱兄，邱兄，我在這呐。”
邱尚羽見他如此急切，低頭笑了笑，心想“自己離他還有半裏地呢，這畫霆如此急切，想必是被冼辰纏上了，看這樣子是把我當成了救命稻草，也好好久沒活動筋骨了，今天就和他們比劃兩招。”當即連躍了幾個大步，來到二人麵前。
畫霆道：“邱兄，真是好久不見了，近日想必是功力精進了不少。”
邱尚羽正想迴答，但顯然是低估了畫霆的迫切程度，轉頭又對冼辰道：“冼辰姑娘，我對你甘拜下風，這位邱兄武功比我高出不少，又閉關了十幾日，你要不和他比試比試？”
邱尚羽還沒來得及應聲，那冼辰就道：“行吧，這麽多天和你一個人打，來來迴迴就那麽幾招，是挺煩的。”對著邱尚羽又道：“那就換你吧。”
邱尚羽對她拱了拱手，道：“在下邱尚羽，領教姑娘高招。”說完，右手抽出，腰間折扇置於胸前，左手負於背後，算是做了個準備。
冼辰卻沒那麽客氣，把劍鞘甩了出去就向邱尚羽砍來。
按照邱尚羽原本的武功路子，應當是抬手發出隼羽翎。但他知道冼辰武功比他低上不少，當初能進冶鬼穀還是全靠墨翎照料。所以有心想拿她試試自己涅盤功，所以以靜製動，想先看看冼辰是準備怎麽打的。
冼辰平日看起來像是一個文靜的詩書世家的大小姐一般，但武功使起來殺氣卻重，滿身的陽剛武功。
一時間襲來，邱尚羽竟不知道如何招架。還是本來招數，三枚隼羽翎便爆射而出。
冼辰武功陽剛，身子倒還算輕巧，微微一側，躲了過去。
三枚隼羽翎剛出袖口，邱尚羽就後悔了，暗罵自己蠢材，忘了自己是準備幹什麽的。馬上收迴折扇，心中默念涅盤功心決，掌上聚氣配合使出重明掌，和冼辰的短劍過起招來。
冼辰雖然內功不高，但好在在招式上還算高明，與剛接觸涅盤功沒多久，還手無寸鐵的邱尚羽的一雙肉掌來說，也不算太過下風，但久攻不下，心中難免有些著急。
冼辰自那日被錢虎扇了一耳光後，迴去加倍得修煉了武功，現在已達天坤位。她原先認為與其他人得差距都是在內功上，但幾日下來比不過畫霆也就罷了，畢竟他是入穀七日中武功最高的。但現在對上弱一些的邱尚羽也是如此，也怪不得她心中焦急了。可她卻忽略了，邱尚羽原本武功就不比畫霆低上多少，要是在開闊地帶，以輕功勝過也不是不可能。而且邱尚羽的武功也不在兵刃上顯現。