休息了有十分鍾，伏靄走到雲逸飛鐵屋後麵，那裏有他按雲逸飛意見做的三個仰臥起坐的“設備”。
一塊平板帶勾腳的。
一塊傾斜角60度上方帶勾腳的。
還有一個鐵疙瘩座位，下麵固定兩個腳環的。
這三個都是雲逸飛用來練習仰臥起坐的，最開始雲逸飛用的是第一種，後來是第三種，最後雲逸飛隻用第二種，那種帶傾角的。
難度當然是依次遞增。
平板的那個是個人都覺得很簡單，沒有訓練過的小孩子上去都能做十幾個。
雲逸飛一口氣做上百個沒有感覺。
伏靄覺得自己時間有限，太簡單的效果肯定起來的慢，便直接坐到鐵疙瘩上，以此開始自己的仰臥起坐練習。
誰知道身體往後傾斜不到60度，便感覺到腹部拉扯的厲害——疼啊！
我娘的，真不是人幹的。
太令人沮喪了！
有些不甘心地躺到最簡單的鐵板上，一口氣做了……五個……
伏靄揉著腹部想哭，我到底弱雞到什麽地步啊？活該被人嘲笑。
伏靄是個忍受力極強的人，一個能忍饑挨餓十年的人，心中自然有自己的堅持和信念，牢騷歸牢騷，練習還是要繼續做的。
他咬牙又做了三組，每組五個，加上前麵的五個，總共二十個。
做完這些，休息了有十五分鍾，說是休息，卻是就近在金屬垃圾中翻找些一些材料，他準備做幾個啞鈴，以用來增強上肢訓練。
十五分鍾之後，他把材料放到一邊，圍繞著兩間鐵皮屋做蛙跳練習……
好吧，具體就不說了。
想象的出會是多麽艱難的過程。
俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳，僅這三項，便弄得伏靄筋疲力盡，是什麽效果不知道，反正花了兩個小時，中間少不了又夾雜著多做了幾個，人是累得不行，肚子也餓得慌。
拿出剩餘的幾斤野豬肉和米，再弄了點焉不拉幾的青菜，做好吃完，時間不過是下午三點。
他思忖片刻，迴屋拿出一張紙一枝筆，寫下第二天訓練計劃：
跑步15分鍾。
俯臥撐五組，一組10個。
仰臥起坐五組，一組10個。
蛙跳三組，一組50個。
寫到這裏停了會筆，想了想，繼續寫下：晚上11點準時睡覺，早上5點起床。
“有計劃的訓練才能更好更快地逼迫出自身的潛能。”這話是雲逸飛以前說過的。
伏靄深以為然，不止這樣，還能更直觀自己的進步。
寫完第二天訓練計劃，他又將第三天的訓練計劃也寫了出來：
跑步20分鍾。
俯臥撐5組，一組15個。
仰臥起坐5組，一組15個。
蛙跳三組，一組60個。
兩張紙一起貼在了床頭。
寫好計劃書，伏靄便換了身衣服，邁著沉重的步伐去了鎮子。
訓練是很重要，更重要的是還有主係統任務。
如果不想些辦法，兩天之內百分之百完不成主係統任務。
能量事小，打佻胯裸~奔事大。
他毫不懷疑鎖輪係統強製執行的能力，那玩意能變成白光跑到自己身上這種神奇的事都能發生，還有什麽不能發生的。
到了鎮子，伏靄直接進了鎮子最大的商場。
在商場一樓，走進環宇電器的商鋪，這家商鋪產品很多，其中就有太陽能發電的太陽能板。
他其實很少來鎮子，進商場的次數更是屈指可數，那些發達的高科技產品向來不是生存的必須品，對此了解的也很少。
隻是鎮子中有不少人家為了節約電費，采用了安裝太陽能板來為家裏提供電力，也因此知道太陽能板的存在。
商鋪的人並不多，甚至說很少。
而商鋪采用的是自助銷售模式，沒有一個售貨員，隻有一個導購員來激發顧客的購買欲望。
伏靄進去時，年輕的女導購員正在遊說另外一對顧客購買全息投影電視，視線在伏靄身上打了個轉就沒有再理會。
伏靄也沒指望對方能幫助自己，徑自走到太陽能板位置看價格，一看，一塊最便宜的一個平方的5000w太陽能板也需要80聯盟幣，心裏就是歎息一聲。
他轉頭去看全息投影裏的說明，又才知道還要另外配蓄電池才能儲存電量，轉眼他又想到另外一件事，係統迴收是直接將整個物體給搬沒了，這麽一來，一個蓄電池蓄滿電後，被係統一股老迴收，豈不是又要買蓄電池？
順眼一看，蓄電池價格是150聯邦幣。
150？
伏靄有些傻眼。
這哪裏是收能量，簡直就是吃錢啊！
那個主線任務根本就是不可能完成的任務。
想到這裏，伏靄心裏不由就罵開了：“係統，你個傻逼，發個不能完成的任務是什麽意思？想看裸~體直說，有必要拐這個彎嗎？”
係統：’(°—°〃)
咦？有反應？！
伏靄臉色一正，“說正事，收能量能不能不收能量載體？”
係統：“可以。”
謝天謝地！
“行了，沒事了，你消失吧。”
係統：“……”
伏靄抹了把冷汗，盤算了一下500聯邦幣，決定買4塊太陽能板和一個蓄電池。
如今的太陽能板並不重，一塊重4斤，4塊就是16斤。
蓄電池就有些重了，20斤。
伏靄試了試，短時間拿沒有問題，長時間拿可就不行了，再說四塊板和電池也不太好一起拿。
這時那女導購員清閑下來，伏靄走了過去。
之前那對年輕夫妻已經離開，顯然女導購員並沒能讓年輕夫妻立即購買產品，臉色有些不太好看。
伏靄穿著老土，衣服隻能說是合身幹淨，人又長得跟麻杆似的，一看就是營養不良，一副窮酸樣。
女導購員看人看得多了，把窮字表現得這麽明顯的還是第一次見到，隻是在對上伏靄眼睛時，卻又被深邃的一對黑眸給吸引。
這是一雙怎麽樣的眼睛啊！
平靜清純裏有著說不出的滄海桑田，矛盾複雜，使之有了一種很特別的穿透力，看破世事，看透人生，在這樣的眼睛注目下，女導購員有種被剝去所有虛偽麵具的透明感。
局促，不敢直視。
卻又忍不住再看。
因為這雙眼睛很好看，而擁有這種眼神的眼睛更增添了奇特的魅力。
伏靄被盯得不好意思，“我臉上很髒嗎？”
“啊！不，不好意思，請問有什麽需要我幫忙的嗎？”女導購員迴過神，暗道一聲可惜，可惜是個窮人啊。
“這樣的，我想買四塊h_y型號的太陽能板，再加一塊hx_y6蓄電池，能送貨嗎？”
伏藹說完，女導購員就算出總價值，470聯邦幣，離滿1000聯邦幣免費送貨的服務相隔一半的價值，她想著怎麽委婉解釋，說出來的卻是：“當然能，我們環宇可以滿足顧客一切需求，服務項目全部免費。”
說完，她自個就愣了，呀，我怎麽能這麽說？不滿1000聯邦幣可是要額外加收20聯邦幣運費的。
她想解釋，但是一對上伏藹雙眼，到嘴邊的話怎麽都說不出口。
伏藹喜道：“謝謝！”
……
環宇送貨車是無人駕駛的全自動導航。
伏藹坐在駕駛室隻需要在全息地圖上點擊所到位置，車便會導航過去。
當然，隻限於有路的地方。
好在有編號的垃圾場是有路可以穿行的。
即使這樣，最後的路仍讓伏靄折騰不輕，搞了兩個來迴。
他隻是略微休息了一小會，便拿出工具按照說明書在屋頂安裝太陽能板和蓄電池，搞完已是傍晚六點多，天都要黑了。
這麽大半天下來，身體累得幾乎動不了。
即使這樣，伏靄仍不準備休息。
胡亂做了些吃的便開始做小啞鈴。
說是做，實則簡單的很。
一根圓鐵柱兩頭綁兩個鐵疙瘩就成。
他做了兩對。
一對十斤的，一對十五斤的。
做完小啞鈴接著又做了根大啞鈴，不重，50斤，準備著用來做深蹲練習。
做完都到了晚上八點，因為可控核聚變電池沒了，隻能燒火來照明。
火光下拖著身子洗過，全身無力地躺到鐵皮底的床上，一根手指都不願再動。
真是夠累啊！
窗外火光搖曳，寂靜無聲，沒有雲逸飛隔空喊話，深夜總是少了什麽，不太習慣。
也不知道今晚雲哥睡不睡得著。
伏靄想著，沒有一點睡意，思念一動，喊道：“係統。”
眼前鎖輪界麵出現。
伏靄懶得抬手，試著說道：“我要查看屬性。”
沒成想還真能用聲音控製。
身體素質界麵顯示出來。
一看，伏靄當即亢奮起來。
a、速度：20.1（三大速度平均值）；
1、反應速度：21.8
1中樞神經傳導速率：1.52%（每1%增加10點反應速度）
2靈敏：19.9（每3點增加1點反應速度）
2、動作速度：25.1
1機能契合度:2.04%（1%加10點動作速度）
2柔韌:14（每3點增加1點動作速度）
3、位移速度：13.5
1力量:40.5（每3點增加1點位移速度）
b、力量：40.5（平均值）；
1、肌肉收縮力：44
2、肌肉舒張力：37
c、耐力：19.5；
d、靈敏：19.9（和值）；
1大腦皮層神經活躍度:1.52%（每1%增加10點靈敏）
2柔韌：14（每3點增加1點靈敏）
e、柔韌：14（和值）。
1彈性:7
2伸展性:7
五大屬性，除了速度和耐力差一點之外，力量、靈敏和柔韌三大主屬性竟然全都達到了任務提升10%的要求。
這……
很沒挑戰性啊！
伏靄笑得合不攏嘴，這任務妥了。
一塊平板帶勾腳的。
一塊傾斜角60度上方帶勾腳的。
還有一個鐵疙瘩座位，下麵固定兩個腳環的。
這三個都是雲逸飛用來練習仰臥起坐的，最開始雲逸飛用的是第一種，後來是第三種，最後雲逸飛隻用第二種，那種帶傾角的。
難度當然是依次遞增。
平板的那個是個人都覺得很簡單，沒有訓練過的小孩子上去都能做十幾個。
雲逸飛一口氣做上百個沒有感覺。
伏靄覺得自己時間有限，太簡單的效果肯定起來的慢，便直接坐到鐵疙瘩上，以此開始自己的仰臥起坐練習。
誰知道身體往後傾斜不到60度，便感覺到腹部拉扯的厲害——疼啊！
我娘的，真不是人幹的。
太令人沮喪了！
有些不甘心地躺到最簡單的鐵板上，一口氣做了……五個……
伏靄揉著腹部想哭，我到底弱雞到什麽地步啊？活該被人嘲笑。
伏靄是個忍受力極強的人，一個能忍饑挨餓十年的人，心中自然有自己的堅持和信念，牢騷歸牢騷，練習還是要繼續做的。
他咬牙又做了三組，每組五個，加上前麵的五個，總共二十個。
做完這些，休息了有十五分鍾，說是休息，卻是就近在金屬垃圾中翻找些一些材料，他準備做幾個啞鈴，以用來增強上肢訓練。
十五分鍾之後，他把材料放到一邊，圍繞著兩間鐵皮屋做蛙跳練習……
好吧，具體就不說了。
想象的出會是多麽艱難的過程。
俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳，僅這三項，便弄得伏靄筋疲力盡，是什麽效果不知道，反正花了兩個小時，中間少不了又夾雜著多做了幾個，人是累得不行，肚子也餓得慌。
拿出剩餘的幾斤野豬肉和米，再弄了點焉不拉幾的青菜，做好吃完，時間不過是下午三點。
他思忖片刻，迴屋拿出一張紙一枝筆，寫下第二天訓練計劃：
跑步15分鍾。
俯臥撐五組，一組10個。
仰臥起坐五組，一組10個。
蛙跳三組，一組50個。
寫到這裏停了會筆，想了想，繼續寫下：晚上11點準時睡覺，早上5點起床。
“有計劃的訓練才能更好更快地逼迫出自身的潛能。”這話是雲逸飛以前說過的。
伏靄深以為然，不止這樣，還能更直觀自己的進步。
寫完第二天訓練計劃，他又將第三天的訓練計劃也寫了出來：
跑步20分鍾。
俯臥撐5組，一組15個。
仰臥起坐5組，一組15個。
蛙跳三組，一組60個。
兩張紙一起貼在了床頭。
寫好計劃書，伏靄便換了身衣服，邁著沉重的步伐去了鎮子。
訓練是很重要，更重要的是還有主係統任務。
如果不想些辦法，兩天之內百分之百完不成主係統任務。
能量事小，打佻胯裸~奔事大。
他毫不懷疑鎖輪係統強製執行的能力，那玩意能變成白光跑到自己身上這種神奇的事都能發生，還有什麽不能發生的。
到了鎮子，伏靄直接進了鎮子最大的商場。
在商場一樓，走進環宇電器的商鋪，這家商鋪產品很多，其中就有太陽能發電的太陽能板。
他其實很少來鎮子，進商場的次數更是屈指可數，那些發達的高科技產品向來不是生存的必須品，對此了解的也很少。
隻是鎮子中有不少人家為了節約電費，采用了安裝太陽能板來為家裏提供電力，也因此知道太陽能板的存在。
商鋪的人並不多，甚至說很少。
而商鋪采用的是自助銷售模式，沒有一個售貨員，隻有一個導購員來激發顧客的購買欲望。
伏靄進去時，年輕的女導購員正在遊說另外一對顧客購買全息投影電視，視線在伏靄身上打了個轉就沒有再理會。
伏靄也沒指望對方能幫助自己，徑自走到太陽能板位置看價格，一看，一塊最便宜的一個平方的5000w太陽能板也需要80聯盟幣，心裏就是歎息一聲。
他轉頭去看全息投影裏的說明，又才知道還要另外配蓄電池才能儲存電量，轉眼他又想到另外一件事，係統迴收是直接將整個物體給搬沒了，這麽一來，一個蓄電池蓄滿電後，被係統一股老迴收，豈不是又要買蓄電池？
順眼一看，蓄電池價格是150聯邦幣。
150？
伏靄有些傻眼。
這哪裏是收能量，簡直就是吃錢啊！
那個主線任務根本就是不可能完成的任務。
想到這裏，伏靄心裏不由就罵開了：“係統，你個傻逼，發個不能完成的任務是什麽意思？想看裸~體直說，有必要拐這個彎嗎？”
係統：’(°—°〃)
咦？有反應？！
伏靄臉色一正，“說正事，收能量能不能不收能量載體？”
係統：“可以。”
謝天謝地！
“行了，沒事了，你消失吧。”
係統：“……”
伏靄抹了把冷汗，盤算了一下500聯邦幣，決定買4塊太陽能板和一個蓄電池。
如今的太陽能板並不重，一塊重4斤，4塊就是16斤。
蓄電池就有些重了，20斤。
伏靄試了試，短時間拿沒有問題，長時間拿可就不行了，再說四塊板和電池也不太好一起拿。
這時那女導購員清閑下來，伏靄走了過去。
之前那對年輕夫妻已經離開，顯然女導購員並沒能讓年輕夫妻立即購買產品，臉色有些不太好看。
伏靄穿著老土，衣服隻能說是合身幹淨，人又長得跟麻杆似的，一看就是營養不良，一副窮酸樣。
女導購員看人看得多了，把窮字表現得這麽明顯的還是第一次見到，隻是在對上伏靄眼睛時，卻又被深邃的一對黑眸給吸引。
這是一雙怎麽樣的眼睛啊！
平靜清純裏有著說不出的滄海桑田，矛盾複雜，使之有了一種很特別的穿透力，看破世事，看透人生，在這樣的眼睛注目下，女導購員有種被剝去所有虛偽麵具的透明感。
局促，不敢直視。
卻又忍不住再看。
因為這雙眼睛很好看，而擁有這種眼神的眼睛更增添了奇特的魅力。
伏靄被盯得不好意思，“我臉上很髒嗎？”
“啊！不，不好意思，請問有什麽需要我幫忙的嗎？”女導購員迴過神，暗道一聲可惜，可惜是個窮人啊。
“這樣的，我想買四塊h_y型號的太陽能板，再加一塊hx_y6蓄電池，能送貨嗎？”
伏藹說完，女導購員就算出總價值，470聯邦幣，離滿1000聯邦幣免費送貨的服務相隔一半的價值，她想著怎麽委婉解釋，說出來的卻是：“當然能，我們環宇可以滿足顧客一切需求，服務項目全部免費。”
說完，她自個就愣了，呀，我怎麽能這麽說？不滿1000聯邦幣可是要額外加收20聯邦幣運費的。
她想解釋，但是一對上伏藹雙眼，到嘴邊的話怎麽都說不出口。
伏藹喜道：“謝謝！”
……
環宇送貨車是無人駕駛的全自動導航。
伏藹坐在駕駛室隻需要在全息地圖上點擊所到位置，車便會導航過去。
當然，隻限於有路的地方。
好在有編號的垃圾場是有路可以穿行的。
即使這樣，最後的路仍讓伏靄折騰不輕，搞了兩個來迴。
他隻是略微休息了一小會，便拿出工具按照說明書在屋頂安裝太陽能板和蓄電池，搞完已是傍晚六點多，天都要黑了。
這麽大半天下來，身體累得幾乎動不了。
即使這樣，伏靄仍不準備休息。
胡亂做了些吃的便開始做小啞鈴。
說是做，實則簡單的很。
一根圓鐵柱兩頭綁兩個鐵疙瘩就成。
他做了兩對。
一對十斤的，一對十五斤的。
做完小啞鈴接著又做了根大啞鈴，不重，50斤，準備著用來做深蹲練習。
做完都到了晚上八點，因為可控核聚變電池沒了，隻能燒火來照明。
火光下拖著身子洗過，全身無力地躺到鐵皮底的床上，一根手指都不願再動。
真是夠累啊！
窗外火光搖曳，寂靜無聲，沒有雲逸飛隔空喊話，深夜總是少了什麽，不太習慣。
也不知道今晚雲哥睡不睡得著。
伏靄想著，沒有一點睡意，思念一動，喊道：“係統。”
眼前鎖輪界麵出現。
伏靄懶得抬手，試著說道：“我要查看屬性。”
沒成想還真能用聲音控製。
身體素質界麵顯示出來。
一看，伏靄當即亢奮起來。
a、速度：20.1（三大速度平均值）；
1、反應速度：21.8
1中樞神經傳導速率：1.52%（每1%增加10點反應速度）
2靈敏：19.9（每3點增加1點反應速度）
2、動作速度：25.1
1機能契合度:2.04%（1%加10點動作速度）
2柔韌:14（每3點增加1點動作速度）
3、位移速度：13.5
1力量:40.5（每3點增加1點位移速度）
b、力量：40.5（平均值）；
1、肌肉收縮力：44
2、肌肉舒張力：37
c、耐力：19.5；
d、靈敏：19.9（和值）；
1大腦皮層神經活躍度:1.52%（每1%增加10點靈敏）
2柔韌：14（每3點增加1點靈敏）
e、柔韌：14（和值）。
1彈性:7
2伸展性:7
五大屬性，除了速度和耐力差一點之外，力量、靈敏和柔韌三大主屬性竟然全都達到了任務提升10%的要求。
這……
很沒挑戰性啊！
伏靄笑得合不攏嘴，這任務妥了。